Und es ist ... .. . . ein TAGEBUCH!!!!!

Mayestic schrieb:

Achwas, zärtliche 900 kcal zum Frühstück. Ist ja fast wie 5 Rührei mit 100g Bacon, 200g Brokkoli und 25g Leinöl

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Wäre mir auch zu viel, das würde ich gar nicht aufbekommen ohne zu platzen^^

Mein abendessen für heute wäre für dich dann ja nichts, 350g Brokkoli, 300g Hühnerbrust (kleingeschnitten) 100ml Sahne, ca 50ml Kokosmilch und ein EL Currypaste Es ist eine Art Curry geworden^^
Das soll für 2 Mahlzeiten reichen

Linea schrieb:

Mein abendessen für heute wäre für dich dann ja nichts, 350g Brokkoli, 300g Hühnerbrust (kleingeschnitten) 100ml Sahne, ca 50ml Kokosmilch und ein EL Currypaste Es ist eine Art Curry geworden^^
Das soll für 2 Mahlzeiten reichen

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Ähm doch das wär was für mich aber was redest du da ? Das ist nur eine Portion und nicht zwei
Bei mir sieht das dann so aus. *Fotosuchengeht*

20, 30, 40, 50g Kokosöl je nach Lust und Laune
100g Brokkoli (aber nur die Röschen nicht der Stil)
350g Hähnchenbrustinnenfilets
200g Kokosmilch
20g rote Currypaste

und in diesem Bild noch 100g Spitzpaprika (ja ich weiß, es ist die böse rote aber ich wollte etwas Farbe im Essen) und 100g braune Champignons.

Die Kokosmilch, die Currypaste, 10-20g Ingwer (evtl noch ne Knolle Knoblauch) schieb ich in meine Moulinette und gieße es am Ende darüber und lass sie kurz mitköcheln.

So ähnlich sieht das bei mir auch aus, nur ohne die Pilze und die Paprika. Ich habe ne grüne Curry Paste, die ist etwas schärfer Bei mir würde das vielleicht sogar für 3 Essen reichen mal sehen, was heute über bleibt^^

Ich hab einfach alles gekauft.
Die gelbe ist lahm, die grüne kitzelt und die rote brennt. Zweimal.

Bei meinen kann ich dir das gar nicht sagen, wie scharf die seihen sollen, die sind ausm asia laden und ich kann nichts lesen

Jetzt weiß ich, was ich morgen einkaufen werde!

Rehmoppel schrieb:

Jetzt weiß ich, was ich morgen einkaufen werde!

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Und dann köchelst Du Dir das Höllensüppchen aus der Rezeptecke...

Nee, Suppe ist nicht so meins. Obwohl davon würde mir vielleicht warm.

Rehmoppel schrieb:

Nee, Suppe ist nicht so meins. Obwohl davon würde mir vielleicht warm.

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Herzele, die Suppe wirkt bei Kälte besser als jeder heiße Kerl. Und frau wird garantiert nicht schwanger davon.

Mag ja sein, aber ich bin auch nicht so der Suppenfan...
lieber nen Warmen Tee

Heute morgen hat die Wage wieder die bekannten 64,9 angezeigt. Wenigstens löst sich mein WC Problem langsam auf.
Gestern nach dem Sport war ich mal so frei ein paar von den alten zu klein gewordenen Hosen aus dem Schrank zu holen und siehe da: sie passen wieder
Bis auf eine, die ich nie wirklich an hatte, weil ich die immer doof fand. Das ist ne Stoffhose, die am Bund eine total steife Naht hat. Im Stehen geht es, da habe ich auch gut platz in der Hose aber sobald ich mich setzen will drückt die Naht in den Bauch und am hintern steht die Hose ab. Null flexibel....

Das IF versuche ich weiter bei zu behalten, aber leider kommen mir ab und an mal ein paar Nüsse oder ein Ei in den weg.... wenn der Magen knurrt und was zu Essen in der nähe ist ist das echt doof.....
Leider hat es auch nicht so den erfolg gebracht, wie ich mir gewünscht habe.

Das Cortison scheine ich noch gut zu vertragen, bis auf die Schwankungen die letzten Tage keine nennenswerte Zuhname (aber auch keine Abnahme).... aber in 2 Wochen hab ich ja den Termin beim Rheumadoc. Mal sehen, was der sagt. Ob der wohl das Schimpfen anfängt, wenn ich sage, das ich Keto lebe?

Linea schrieb:

Bis auf eine, die ich nie wirklich an hatte, weil ich die immer doof fand.

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Beste Gelegentheit die Hose die du sowieso nicht anziehst weil du sie doof findest wieder in den Schrank zu legen.
Andererseits wenn du mal was unlogisches tun wolltest könntest du sie auch einfach entsorgen und Schuhputzlappen draus machen.

Linea schrieb:

Mal sehen, was der sagt. Ob der wohl das Schimpfen anfängt, wenn ich sage, das ich Keto lebe?

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Klar schimpft er, die DGE zahlt halt besser. Wahrscheinlich lebt er selbst LowCarb und darf es nur nicht zugegeben

Mayestic schrieb:

Andererseits wenn du mal was unlogisches tun wolltest könntest du sie auch einfach entsorgen und Schuhputzlappen draus machen.

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Die ist ja noch so gut wie neu und nie getragen, um daraus lappen zu machen wäre sie zu schade...
ich weiß, ich kann nichts wegwerfen....

Stell sie ein beim Kleiderkreisel. Macht z. B. Cow Larb.

Linea schrieb:

Die ist ja noch so gut wie neu und nie getragen, um daraus lappen zu machen wäre sie zu schade...
ich weiß, ich kann nichts wegwerfen....

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Ja, die wird die nächsten Jahre auch neu und ungetragen bleiben weil sie total doof ist und dir nicht gefällt
Wobei bei einer Stehparty wäre sie ja ideal.

Mayestic schrieb:

Ja, die wird die nächsten Jahre auch neu und ungetragen bleiben weil sie total doof ist und dir nicht gefällt

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Ich hab ja die Hoffnung, das sie bequemer wird, wenn ich noch etwas weniger wiege..
gefallen tut sie mir schon, ist halt im mom nicht wirklich bewuem beim sitzen...

aber Söckchen hat wohl recht, am besten weitergeben

Linea schrieb:

am besten weitergeben

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Du meinst: weiter verkaufen...

Und aus Erfahrung kann ich Dir sagen: wenn sie beim Sitzen hinten absteht, wird sie das auch weiterhin tun. Das liegt am Schnitt. Da hilft nur Bund abtrennen, Hose hinten in der Mittelnaht/über die Abnäher hinten anpassen und Bund wieder annähen. Ist halt ein bisschen Arbeit ...

Ja du hast ja recht
ohne daran was zu ändern wird sie nie passen und ich werde sie eher nicht ändern. da werde ich sie verkaufen.

Morgen
Und wieder ein neuer Wiegetag, diesmal sogar ein guter
64,2 neuer Tiefststand
Das hätte ich nach dem Wochenende nicht erwartet. Am Freitag gabs zum Abendessen bei meinem Freund ein halbes Hähnchen in Knoblauchmarinade (super lecker, aber viel zu viel, gerade weil es nach 9 Uhr abends war).
Am Samstag waren wir mittags in einem Brauhaus Essen, da musste ich das Paläo Steak nehmen, da gab es anstatt KH Beilage einen riesigen Salat aus Blattsalat, Gutke, etwas Tomate, etwas Möhre, Radieschen und Dressing. Abends haben wir uns dann EW Nudeln mit Bolognese gemacht. Dabei habe ich dem großen Salat zu Mittag uas den Augen verloren und am Tagesende das rste mal mit den Carbs übertrieben. Ob ich aus der Ketose gefallen bin weiß ich nicht, aber ich könnte es mir denken. Aber es ist ja noch mal alles gut gegangen. Gestern Abend haben sich wieder Ketone bei mir getummelt und ich habe auch keine Fressatacken.

Mein WC Problem hat sich am Sontag auch endlich verabschiedet. Man fühlt sich gleich viel besser
Mal abwarten, was diese Woche so bringt, bis später

Heute waren es 64,5 KG auf der Wage.
Kann ich erstmal mit leben man kann ja nicht jeden Tag nen neuen Tiefststand haben
Gestern nach der Arbeit war ich wieder beim Sport. Das Laufen klappt immer besser. Als ich angefangen habe war nach 10-15 Sec. langsames Laufen Schluss und ich hätte nen Sauerstoffzelt gebraucht, mittlerweile konnte ich die Laufeinheiten auf 1-2 Minuten erhöhen und die Gehpausen von 5 Minuten auf 1-2 Minuten kürzen, es wird also besser^^
Aber nach 20 Minuten tuen mir die Beine schon ordentlich weh, ich bin nichts mehr gewöhnt...

Danach habe ich mit meinem Klimmzugtraining weitergemacht. Irgendwann will ich mal einen schaffen und das ohne Gegengewicht. Es dauert zwar, aber alle 1-2 Wochen kann ich das Gegengewicht leichter machen, es geht da also auch voran. Beinübungen habe ich auch wieder dazu genommen, auch wenn ich erstmal nur wenig Gewicht nehme. Die 150 KG vom November würde ich nach so langer Pause auch nicht mehr schaffen, da muss ich mich wieder hocharbeiten, aber das hat Zeit.
Morgen geht es mit der Firma auf die Hanover Messe, das wird ein sehr laufreicher Tag, mal sehen, ob ich danach noch zum Sport gehe oder mir das verkneife

Morgen allerseits
(komisch, den Beitrag habe ich gestern geschrieben, wieso musste ich den heute noch mal einstellen?)

Die Messe gestern war ganz ok, wir sind durch alle Hallen durch und haben ne menge gesehen. Leider war vieles davon nichts Neues. Es gab zwar ein paar stände, die wirklich gut waren, aber irgendwelche großen Innovationen hat man eher vergeblich gesucht. Die Industrie 4.0 Halle(n) fan ich auch eher enttäuschend. Viel Bla Bla, nichts dahinter. Da merkt man mal wieder, das das ganze nur ein großes Marketingkonzept ist. Nach der Lauferei auf der Messe habe ich mich dann noch zum Sport bewegt, aber die Zeit etwas gekürzt. Ich war nur 15 Minuten auf dem Laufband, danach Klimmzugtraining und ein paar Bauchübungen. Danach gings nach Hause, Kochen und vor den TV.

Mit dem Essen habe ichs aber etwas übertrieben, zumindest mit den Kcal. Für die Messe habe ich mir Minni Salamis mitgenommen, wo von ich ca. 150g gegessen habe. Nach der Messe sind wir mit den Kollegen zu MC Doof, da gab es einen Salat ohne Dressing und dazu einen Royal TS ohne Brötchen (von den KH ist das vollkommen im Rahmen). Abends noch etwas Sahnequark (Reste vom Vortag) und ein paar Bissen vom Hühnchencurry. Hatte einfach keinen Hunger mehr.
Heute morgen auf der Wage gabs dann auch die Quittung für meine Fresserei, 65,1 KG.
Heute lasse ichs mal gemächlicher angehen und warte mal ab, was die Wage die nächsten Tage sagt.