Und es ist ... .. . . ein TAGEBUCH!!!!!

So heutiges Gewicht: 64,9 wieder....

Nach der Nacht habe ich eigentlich mit einer anderen Zahl gerechnet, da ich gefühlt alle 2 H aufstehen und zum WC musste. Ich Dachte, das Wasserproblem hätte sich damit erledigt, aber anscheinend noch nicht...
Gestern über den Tag hatte ich glaube auch eine leichte Ketogrippe, ich war total müde, schlapp und unkonzentriert. Das kann aber auch alles daran liegen, das ich die Nacht davor wegen der Wärme kaum geschlafen habe. Bei Schlafmangel bin ich empfindlich.
Das groß angekündigte Unwetter bei uns hat sich als 2 kleine Gewitterschauer entpuppt, die jeweils nur 10 Minuten gedauert haben, schade, ich hatte mit mehr Abkühlung gerechnet.
Heute gehts wieder zum Sport, dieses mal mit komplettem Ausdauertraining. So warm ist es ja heute nicht

Morgen,
Gewicht immer noch 64,2 Kg, das Wasser hat sich fest gesetzt.

Ich hoffe, das wenn es nächste Woche bei uns kühler wird das Wasser endlich geht. Mittlerweile habe ich schon Wasserbeulen an den Waden, das hatte ich noch nie! Ich habe auch schon daran gedacht, mir Brennnessel Tee zu besorgen, das soll ja helfen, auch wenns nicht wirklich schmeckt.

Weil ich die letzte Zeit wieder mehr Magenschmerzen hatte habe ich gestern mal eine von den neuen Schmerztabletten genommen, die nicht mehr so den Magen belasten sollen. Großer Fehler....
Heute Morgen geht es mir alles andere als gut. Ich fühl mich, als hätte ich 3 Tage durchgesoffen. Die Schmerzen sind zwar weg, der Magen tut auch nicht weh, aber ich überleg seit na Stunde ob ich mein Frühstück drin behalte oder lieber ausspucke. Und die Fahrt zur Arbeit heute morgen war auch sehr anstrengend. Wenigstens war nicht viel los, bei 0 Konzentration fahren ist echt schwer. Wenns nicht bald besser wird lasse ich mich nach hause bringen. Fahren will ich so besser nicht mehr. Aber ich habe noch Hoffnung. Die Tabletten wirken bis etwa heute Mittag, vielleicht ist dann alles wieder ok.

Das hört sich nicht gut an .
Ich wünsch dir schnelle Besserung !
Liebe Grüße Renate

Naja der Brennnessel-Tee kann wirken aber ob er das Wasser auch aus den Stellen wegnimmt wo du sie gerne weg hättest ist ne andere Frage.
Ansonsten mal nen Termin beim Angiologen oder so machen um zu schaun ob evtl ne Kompression gut tun würde.
Ansonsten einfach mal die billigen Kompressionsstrümpfe versuchen die man auch auf Flughäfen überall kaufen kann.
Die sind halt nicht maßgeschneidert dafür halt wesentlich billiger.
Solltest du Lymph- oder Lipödeme bekommen würde ich damit nicht zu lange warten, die sind ganz schnell chronisch und dann bekommste se nicht mehr weg, wie bei mir.

Mayestic schrieb:

Ansonsten einfach mal die billigen Kompressionsstrümpfe versuchen die man auch auf Flughäfen überall kaufen kann.

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Klingt echt gruselig irgendwie sträubt sich was in mir, diese Dinger zu tragen.....

Mayestic schrieb:

Solltest du Lymph- oder Lipödeme bekommen würde ich damit nicht zu lange warten, die sind ganz schnell chronisch und dann bekommste se nicht mehr weg, wie bei mir.

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Da habe ich gestern was drüber gelesen. Diese Lipödeme scheint man nie wieder weg zu bekommen. Aber von den Beschreibungen her passt das glaube nicht zu mir. bei mir ist es ja nur dick wegen Wasser. Die die das haben reden von Schmerzen und das es beim Laufen und so schlimmer wird, das habe ich ja alles nicht. Die Oberschenkel sind zwar schon recht unförmig und dellig, aber das schiebe ich noch aufs Übergewicht.

Ich hatte die ersten Jahre auch keine Schmerzen, es wurde eher unangenehm, ich war in der Bewegung eingeschränkt, konnte mich nicht mehr hinknien, nicht richtig sitzen, kein Fahrrad mehr fahren weil das Bein in der Kniekehlen und Wade so viel Wasser sammelte das ich keinen 90 Grad-Winkel mehr hinbekommen habe, die Beine wurden halt im Sommer dick und im Winter waren sie normal. Damals stand ich noch den ganzen Tag am Fließband und verlor dann den Job.
Die Schmerzen betrafen etwas später die Stellen die sich massiv dehnten, die Haut riss ein, es entstanden unzählige kleine Risse die nicht heilen wollten weil die Lymphflüssigkeit aus den Wunden lief.
Dann vereinten sich die Wunden zu einer großen offenen Stelle und erst dann bin ich zum Hautarzt und der hat das Bein mit Zink-Leim-Verbänden abschwellen lassen zusätzlich nistete sich noch ein MRSA ein.
Sollten deine Beine noch weiter anschwellen im Laufe der Jahre wirste merken wie weh das tun kann Michelin-Männchen zu spielen weil deine Haut bis zum äußersten gespannt.
Mach einfach mal nen Termin zur Sicherheit. Bei uns bekommt man unter 6 Monaten Wartezeit kaum nen Termin beim Angiologen. Von daher wirste sicher auch ne Weile warten müssen.

Mir geht es seit der Ketose wesentlich besser. Die Ketose lagert ja unheimlich viel Körperwasser aus. Daher sind meine TotalBodyWater-Werte auch so mies

Hätte ich etwas früher reagiert und es nicht so auf die leichte Schulter genommen sähe es heute zwar nicht besser aus denn wenn die Lymphödeme kommen bleiben sie aber ich hätte viele Gewebeschäden verhindern oder reduzieren können.

Ok, ich kann ja mal nen Termin machen Schaden tuts ja nicht^^ ich weiß nur nicht, wo hier der nächste Facharzt ist.
Kan man das den schon erkennen, wenn es noch so "neu" ist? Ich habe meine unförmigen Beine ja immer für folgen des Übergewichtes gehalten. Auch wenns mir komisch vorkommt, das das meiste Gewebe an den Oberschenkeln hängt und nach dem Knie wieder alles normal ist.

Lies dir mal diesen Blog durch. Den habe ich gestern gefunden und fand ihn sehr interessant.
https://www.living-keto.de/lipoedeme-und-nun/
Der Blog ist von einer Frau, die auch mit Ödemen zu kämpfen hat und auch Keto macht. Sehr intere sannt.

Was ich aber bisher gelesen habe, ist das man gegen die Ödeme nicht viel machen kann außer Kompression und OPs. Stimmt das?

Linea schrieb:

Was ich aber bisher gelesen habe, ist das man gegen die Ödeme nicht viel machen kann außer Kompression und OPs. Stimmt das?

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Ja.
Ernährung und Sport sind der kleinere Hebel.
Kompression und OP der große.
Beine hochlegen z.b. beim Schlafen hilft auch... bei mir steht das Fußteil 5cm höher

ich hab damals nach Lipödem Bildern gegockelt.... und war entsetzt - denn Beine wie meine waren auch dabei....
aber halt auch noch die schlimmeren.
Keiner weiss, wann es anhält - aber auch das tut es manchmal. Manchmal nicht.

runningmaus schrieb:

ich hab damals nach Lipödem Bildern gegockelt.... und war entsetzt - denn Beine wie meine waren auch dabei....

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Du hast das auch?

Ich sehe bei meinen beinen keinen Unterschied zu anderen mit Übergewicht....
Naja, einige haben trotz Übergewicht schmale beine, keine Ahnung, wie das geht...

einerseits war das total erleichternd, nun zu hören, frau wäre nicht (alleine) schuld an den dicken Beinen

andererseits wäre das unheilbar, für immer und abnehmen ginge auch nicht?! , es würde nur immer schlimmer

Sogar der Doc, der es als erstes diagnostizierte, behauptete steif und fest, das Abnehmen damit unmöglich wäre....

Dabei hatte ich doch grad in den Jahren davor rund 30kg abgenommen, und das auch an den Beinen....

Das glaubte er mir einfach nicht. aha.

Aber es gibt keine Ferndiagnosen - mit Deinen Wasseranlagerungen musst Du irgendwann mal zum Doc, ehe das Bindegewebe ganz kaputt ist.
Und: schaff Dir so Kompressionskniestrümpfe für Sportler an , die Dinger sind gut!
Oder die für Reisende, die sind auch nicht falsch....

Die geschwollenen Füße entstehen, weil das Bindegewebe nicht mehr so toll ist, und/oder das Herz es nicht mehr schafft, die Lymphe hochzupumpen, das Herz hat hier zu wenig Unterstützung durch die Venen- und Lymphpumpe, durch die sich normalerweise bewegenden Unterschenkel.
Mit Kompressionsstrümpfen kann man die Außen-Schicht der Unterschenkel und Fußgelenke stabilisieren und stützen, das Herz hat es dann etwas leichter. (wie das Umwickeln eines alten verdellerten Gartenschlauches mit Panzerklebeband ). Kompressionsstrümpfe funktionieren etwas besser, wenn Beine in Bewegung... (wie gehabt... ), dann hat die Venen- und Lymphpumpe ein besseres Gegenlager als das alte Bindegewebe mit Haut. Die Lymphablagerungen in den Füßen tun normalerweise nicht weh, belasten aber das Herz. Die blöden Strümpfe schneiden oft ein, tun dann weh. *hmpf*, vor allem wenn sie nicht gut angepasst sind.

Erstaunlicherweise werden durch Unterstützung der Unterschenkel auch die Oberschenkel besser - es fliesst dann halt überall
Es gibt auch Kompression fürs ganze Bein, aber das ist nix für Anfänger

Danke für eure Tipps
Ich werde mir dann mal einen Termin machen lassen und schauen, was der Doc sagt. Als ich eben Bilder geguckt habe ist mir auch aufgefallen, das die Beine da auch so eine komische Ausbuchtung überm Knie hatten, das habe ich auch. Ich dachte immer, das das am Übergewicht liegt, naja erstmal abwarten.
Nach den Strümpfen werde ich auch mal schauen, auch wenn ich da so gar keine lust zu habe sowas zu tragen. Da werde ich dann den Termin abwarten. Wenn der Doc mir das bestätigt kann ich die immer noch anziehen.

Wobei es heute aber auch neue Methoden gibt in Bezug auf die Lymphbahnen.
Die Dinger kann man heute mitunter operieren was vor einigen Jahren noch nicht ging weil sie einfach viel zu winzig waren.
Meine Physio hatte mir demletzt davon erzählt das es da iwas neues gibt was evtl auch mir helfen könnte.
Aber ich gehe das Thema erst an wenn ich Normalgewicht habe.

runningmaus schrieb:

Die blöden Strümpfe schneiden oft ein, tun dann weh. *hmpf*, vor allem wenn sie nicht gut angepasst sind.

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Meine sind gut angepasst, schneiden aber trotzdem ein.
Daher ziehe ich sie nicht gerne an wenn ich weiß das ich mich viel bewegen muss, wie z.B. beim radfahren.

Das soll hier keine Panikmache sein aber ein Termin beim Angiologen wäre wohl ratsam, tut auch nicht weh.
Der kann dann entscheiden ob es ein Ödem ist und welchen Grad es hat.
Ein Ultraschall wäre wohl nicht schlecht. Was ich von der Lymphographie halten soll weiß ich nicht.
Du musst halt Unmengen an radiaktiem Material trinken oder es wird gespritzt und unterm Röntgen sieht man dann die Lymphbahnen und wo es sich staut.

Mayestic schrieb:

Wobei es heute aber auch neue Methoden gibt in Bezug auf die Lymphbahnen.
Die Dinger kann man heute mitunter operieren was vor einigen Jahren noch nicht ging weil sie einfach viel zu winzig waren.

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Wenn ich sowas habe werde ich da denke ich nur was dran tun lassen, wenn es wirklich nötig ist. Wegen den kleinen Beulen ne OP ist mir etwas zu viel.... gefährlich ist es ja nicht, sieht hallt nur doof aus (und saugt sich mit Wasser voll)


Nen paar Ärzte habe ich schon gefunden, am Montag werde ich mal einen Termin machen. Heute habe ich keine Zeit dazu.

Aber nun heißt es erstmal wach bleiben, wir haben eben in der Pause gegrillt und ein Bier habe ich mir auch gegönnt. Nun binn ich noch müder als am Vormittag...

Ne das ist sone minimalinvasive Op.
Ist schon irre wie die es schaffen mit son paar Sushistäbchen im Bein so winzig kleine Gefäße zu verbinden.

Linea schrieb:

Aber nun heißt es erstmal wach bleiben

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Ich sag nur RedBull ohne Zucker bzw RedBull Zero Kalorien. 1,8 Kcal auf 100 ml
Davon hab ich heute 4 Stück getrunken. Das ist dann soviel Koffein wie in 800 ml Kaffee
Ich war heute mittag echt müde, war heute in der Heimat und wollte unbedingt wach bleiben.
Der RedBull ohne Zucker schmeckt mir nicht, zu sauer für meinen Geschmack und das scheint auch der einzigen Unterschied zum Redbull Zero Kalorien zu sein denn da ist die Zitronensäure nicht drin.
Kalorienarm sind die beide. Aber natürlich auch etwas überteuer. 1,09€ für 248 ml Wasser, 1 ml Aroma und 1 ml Süßstoff. Mal grob geschätzt

Neuer Tag neues Glück^^

Mayestic schrieb:

Ich sag nur RedBull ohne Zucker bzw RedBull Zero Kalorien. 1,8 Kcal auf 100 ml
Davon hab ich heute 4 Stück getrunken. Das ist dann soviel Koffein wie in 800 ml Kaffee
Ich war heute mittag echt müde, war heute in der Heimat und wollte unbedingt wach bleiben.

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Koffein hat mich noch nie am einschlafen gehindert... Ich kann nen Liter starken Kaffee vorm Schlafen trinken, bekomme tierisches Sodbrennen aber schlafe dennoch gut^^

Das Wochenende war mal wieder echt schön. Bis auf die Wage, die hat mich geärgert....
Sa: 65,0
So: 65,6 Ich war echt sauer
Mo: 65,7 Ich wurde noch sauerer...
Heute: 64,1 Meine Laune war wieder besser

Das Wasser hat sich wieder etwas verzogen und mir passen meine Hosen endlich wieder besser. Am Wochenende hat mich das fast zum verzweifeln gebracht...
Als Entwässerungshilfe nehme ich seit Freitag Steinklee, mal schauen, ob es was bringt. Schaden tut es nicht im schlimmsten Fall habe ich Geld versenkt, aber wenn ich damit halbwegs durch die nächsten Warmen Tage komme ist es mir das wert.

Am Wochenende war bei uns Schützenfest, der ganze Ort stand also Kopf. Und wie jedes Jahr wollte ich ein Eis vom Softeisstand. Leider hat es zu viele KH, aber gut, das man einen Freund hat^^ Ich habe das Eis gekauft, ihm in die Hand gedrückt und nur nen paar mal genascht. Für den Geschmack war das ausreichend. 2g Eis im Mund schmecken genau so wie 20g Eis. Er hat sich vorher noch eine Mantaplatte geholt, wo die ein oder andere Pommes bei mir gelandet ist und wir haben uns ein Bier geteilt.
Vorher war ich noch beim Sport und habe was für meinen Rücken getan. Der war schon beleidigt weil er 2 Tage keinen Sport bekommen hat. Die Übungen sind mir auch trotz der Wärme erstaunlich leicht gefallen. Am Kabelzug konnte ich sogar auf 45 KG für die gesamte Zeit bleiben. Es geht vorwärts. Beim Laufen konnte ich das Tempo auch mal wieder etwas erhöhen. Ich habe meine 1,5 Km in unter 15 Min geschafft als ich das erste Mal die Strecke probiert habe hat es über 20 Minuten gedauert.... ich werde also langsam besser

Diese Woche muss ich auch unbedingt an die Arzt Termine denken, die ich noch machen will. Ich Brauche noch einen beim Neurologen, das der sich das Rheumamedikament aussucht (hoffentlich geht das Telefonisch) und für den Angiologen werd ich auch mal anrufen.

Linea schrieb:

Das Wasser hat sich wieder etwas verzogen und mir passen meine Hosen endlich wieder besser. Am Wochenende hat mich das fast zum verzweifeln gebracht...

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Bei mir ist es auch wieder besser. Die Beine sind für meine Verhätnisse recht dünn.
Daher purzelte bei mir auch das Gewicht. Mal eben satte 3 KG in 2 Tagen.
Kann ja nur Wasser sein.

Linea schrieb:

aber gut, das man einen Freund hat^^ Ich habe das Eis gekauft, ihm in die Hand gedrückt und nur nen paar mal genascht

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Ähhh wie jetzt. Hast du am Eis oder am Freund genascht ? *lacht*

Linea schrieb:

Beim Laufen konnte ich das Tempo auch mal wieder etwas erhöhen. Ich habe meine 1,5 Km in unter 15 Min geschafft

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Das nennt man aber noch nicht laufen sondern gehen *kichert*
Das fühlt sich bei mir aufm "Lauf"band auch so an aber 6 KM in der Stunde ist halt Schrittgeschwindigkeit

Mayestic schrieb:

Das nennt man aber noch nicht laufen sondern gehen *kichert*

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Bei 160 cm mit kurzen beinen ist das Laufen

Mayestic schrieb:

Das fühlt sich bei mir aufm "Lauf"band auch so an aber 6 KM in der Stunde ist halt Schrittgeschwindigkeit

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Ich Wechsel ja zwischen 8-12 Km/h und Gehen 5-5,5 Km/h. Mittlerweile geht das ja, am anfang bin ich bei 6,5 Km/h gestorben

Mayestic schrieb:

Bei mir ist es auch wieder besser. Die Beine sind für meine Verhätnisse recht dünn.
Daher purzelte bei mir auch das Gewicht. Mal eben satte 3 KG in 2 Tagen.
Kann ja nur Wasser sein.

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Ja, aber nervt total.....

Mayestic schrieb:

Ähhh wie jetzt. Hast du am Eis oder am Freund genascht ? *lacht*

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Beides

Gewicht heute 65,0
Das Wasser kommt schon wieder...... ich hasse es.....

Gestern habe ich mir mal wieder ein nettes Gulasch gemacht, aber gleich etwas mehr, damit ich heute nicht kochen muss. Dazu gabs Blumenkohl, von dem hab ich auch noch was über Im gesammten ist da aber glaube ich zu wenig Fett dran, auch wen zum Gemüse noch ein ordentliches Stück Butter gewandert ist. Aber wie bekomme ich den Gulasch "fettiger" ohne das er in Fett ertrinkt? Die Fleischwürfel haben eher einen mageren eindruck gemacht, zum anbraten hae ich eine gute Portion Kokosöl genommen, aber mehr Fett habe ich nicht dazu getan. Ist mir aber erst beim essen aufgefallen. Aber egal, Lecker wars

Gestern habe ich mal nach Kompressionsstrümpfen geschaut, die ich beim Sport anziehen kann. Ich würde gerne erstmal Kniestrümpfe nehmen, die nicht so extrem nach "medizinischem Artikel" aussehen. Hat da wer nen Tipp?
Ich habe diese hier gefunden, weiß aber nicht, ob die was taugen.
https://www.amazon.de/gp/product/B01DBQVR1U/?tag=ketoforum-21

Sahne an die Gulaschsoße?