Unternehmen Bikinifigur

ANSUNI · 17. Aug. 2006

namibia51 schrieb:
Trifft das auch in den Wechseljahren noch zu, dass der Körper z.B. einmal im Monat, noch so aus reiner Gewohnheit heraus, einfach Wasser einlagert?

Also wenn Du noch IN den Wechseljahren bist, dann biste ja noch nicht ganz durch mit dem Hormonquatsch... von daher kann das sicher sein... aber bin ja kein Fachmann

Würde einfach mal einen Frauenarzt meines Vertrauens fragen....

ANSUNI · 17. Aug. 2006

TAG 4 - Teil 2

Also mit dem Mittagessen heute bin ich nicht glücklich.
Gemüse wunderbar - endlich mal was anderes in der Gemüsebar: Brokoli und Schalotten ( also Zwiebeln ). Aber die Fleischportion war schwierig - zwischen Hühnerfrikassee und Picata Milanese war die Wahl.. die Piccata angeblich in Käse-Ei-Panade... aber da war sicher auch irgenwdas stärkehaltiges zum Binden drin... hab mal soviel abgekratzt wie ging... aber 20 Gramm KH sind eben verdammt wenig... Mist...

Glücklicherweise lag direkt nach Mittag jobmäßig ein "Umzug" von drei Servern an... Also fröhliches Schrauben, schwere Rechner durch die Gegend wuchten, nochmal Werkzeug holen, 1,5 km quer übers Firmengelände, die Hälfte davon im Laufschreitt weil der Fahrer schon wartet....

Ich denke mal KHs wird man am besten durch Verbrennen los, oder ?? Wenn die schon sofort ins Blut gehen ;-)

Die Burger-Aktion heute abend werd ich wohl auf rein Fett / Eiweiß beschränken - ich weiß nicht, ob ich noch KHs gut habe... :help11:

namibia51 · 17. Aug. 2006

Hey, arbeitest du in der IT-Branche? Ich arbeite in einer Computerbude, zum Glück nur als Sekretärin. Für schwere Server sind unsere Herren zuständig. Muss höchstens mal die Ware beim Anliefern herum buxieren, wenn die Kollegin Urlaub hat (leider schon nächste Woche wieder)

Wenn du solche Arbeiten machst, sparst du dir das Fitnessstudio

ANSUNI · 17. Aug. 2006

Also mein Job nennt sich "Systembetreuerin" - aber ist nur ein besserer Ausdruck für Systemadministrateuse ;-) Bin zusammen mit 2 Kollegen verantwortlich dafür, daß ca. 120 Server eines Kölner Handelsunternehmens so halbwegs rundlaufen...

Deswegen bin ich auch viel online - ich muß ja gucken, ob der Proxy läuft und perfomant ist

namibia51 · 17. Aug. 2006

Ja und bei uns werden die Server zusammengebastelt und sollen dann beim Kunden rundlaufen :lol:

ANSUNI · 17. Aug. 2006

namibia51 schrieb:
Ja und bei uns werden die Server zusammengebastelt und sollen dann beim Kunden rundlaufen :lol:

Hallo "Quasi-Kollegin"

So... Tag 4 - der Rest....

Abendessen:

Selbstgebastelter "Ketoburger" aus 125 g Rinderhack, 1 Scheibe Gouda, 1 Cocktailtomate aufgepimpt einer Sauce aus Ja!-Mayo, ein bißchen Senf und Paprikapulver.

Die Soße hat übrigens hervoragende Flugeigenschaften - möchte da aber nicht näher drauf eingehen... verabschiede mich gleich mal Richtung Waschmaschine....

Ansonsten ist die "Atkins-Grippe" bißchen abgeklungen... aber mental geht´s mir nicht so gut. Im Job geht´s - da hatte ich genug Energie heute abend nochmal die Netzwerkkonfig am ESX-Server halb kaputtzuspielen und dann wieder neu hochzuziehen - aber sobald ich die Tür hinter mir zuschlage ist´s vorbei... naja... aber das ist wohl ein anderes Thema... :???:

Stats für heute:

Fett 65,1 % Eiweiß 31,9 % Kohlenhydrate 3,0 % - 1420 kcal - 10,9 KH
zuzüglich der nicht abgekratzten Panade.... langsam krieg ich Erfahrung mit dem "Faktor X"

Dallas · 17. Aug. 2006

Mach dich nicht jeck, das wird schon

Bis jetzt ziehst du es so konsequent durch, wenn du morgen früh nicht eklatant mehr drauf hast, war das heute sicher nicht so wild mit den KH´s!

ANSUNI · 18. Aug. 2006

Tag 5:

Leider ist das Wiegeergebnis heute ein inoffizielles, weil ich Schnuckis Waage benutzen mußte.... hatte gestern abend noch die spontane Idee ihn mit meiner Anwesenheit zu beehren - wäre ich dort allerdings mit meiner eingenen Waage unterm Arm aufgetaucht, hätte er mich wohl einweisen lassen :lol:

Trotzdem: 66,9 kg GEIL GEIL GEIL
Den Ticker werde ich trotzdem erst morgen aktualisieren - man weiß ja nie, wie groß da die Toleranz ist....

Frühstück: 2 hartgekochte Eier mit dem Rest Mayo-Senf-Dressing von gestern.

kruemelmonster · 18. Aug. 2006

Du bist drin - bist eine der wenigen die lesen können - du nimmst gut ab.
Alle Voraussetzungen für eine erfolgreiche Abnahme sind erfüllt! ;-)

ANSUNI · 18. Aug. 2006

kruemelmonster schrieb:
du nimmst gut ab ;-)

Hmmm... also wenn das echt so weitergeht rücken die 62 in sehr sehr greifbare Nähe... war ja eher als Fernziel gedacht... Okay....mal sehen... ich sach noch nicht, daß ich das schaffen will.....

Mein Kantinenkoch hat mich auch wieder lieb: Zanderfilet mit Kräuterbutter, Brokkoli, dazu der obligatorische Salat....

Zumindest hab ich eins gelernt: Mal besser vorher auf den Speiseplan gucken, dann kann ich mit notfalls doch mal für nen Tag was von daheim mitnehmen, wenn die nix für mich dabeihaben....

Also nächste Woche müßte größtenteils klappen:

Montag gibt´s Sparerips mit Chili-Dip und Sour Cream... Sour Cream ist wohl nix für Phase 1 ? Der Chili-Dip wird wohl auch in Richtung Ketchup gegen.... naja... aber zumindest die Rippchen gehen...

Dienstag 2 marinierte Schweinefleischzöpfe mit Tomaten-Dip - kriegt man auch pur runter.

Der Mittwoch ist doof - Bami-Goreng, Sauerbraten oder Pizza

Weiß hier einer der Profis wie die Soße zum Sauerbraten zu bewerten ist ??

Donnerstag - Currywurst ( für mich dann ohne Ketchup ) oder Lummerbraten oder geräucherte Forellenfilets.... kann ich quasi dreimal essen...

Freitag sollten entweder das Wiener Zwiebelfleisch oder der gebratene Butterfisch okay sein...

Wie gesagt - wenn ich da irgendwo danebenliege, einfach Bescheid sagen...

Dallas · 18. Aug. 2006

Der Mittwoch ist blöd, lass das mit dem Sauerbraten lieber. Hier im Rheinland wird er traditionell mind. mit Zuckerrübensirup gemacht, mit Pech sind auch noch Rosinen drin. Nimm dir lieber was mit.

ANSUNI · 18. Aug. 2006

War mir ja im Prinzip auch schon klar mit dem Sauerbraten, zumal ich mich erinnere, daß der hier immer sehr süß ist... das Dumme ist nur... in Sauerbraten könnte ich mich REINLEGEN ..... arggghhhh.... wie gemein... am besten mach ich Urlaub.... was eigentlich generell keine schlechte Idee ist.. :rotfl:

Dallas · 18. Aug. 2006

Och, schmecken tät er mir ja auch... und jetzt wo meine Waage hin ist merkts ja noch nichtmal einer... vielleicht komm ich zu euch essen :rollrot:

Nee, sowas bringt ganz schnell 1 kg mehr drauf und die Ketose ist futsch und Phase 1 kannst du dann von vorne anfangen. Lieber Plan B

ANSUNI · 18. Aug. 2006

Hier der Rest vom Fest Tag 5:

1 Scheibe Gouda zwischendruch gemümmelt

Abendessen:

Frikireste ( 125 Gramm Rinderhack ) von gestern + 1 Scheibe Gouda

Da das Experiment mit dem Leinsamenknäcke Phase I geglückt ist, mümmel ich wohl noch ein wenig davon vor dem Fenseher... noch was für die Verdauung tun.

Trinken ( bis jetzt !!! ) : 3 Liter Wasser, 1 Liter Sprite Zero, 2 große Tassen koffeinfreier Kaffee

Wären da in der Tagessumme:
Fett 71,9 % Eiweiß 26,5 % Kohlenhydrate 1,6 % - 1538 kcal - 5,9 KH

Bißchen viel Fett, aber kann ich mit leben - das gleich sich wieder aus die nächsten Tage

Joey · 19. Aug. 2006

Mit der Gewichtung von Fett / EW / KH ist doch optimal! Bei mir war es immer so: Je höher der Fettanteil desto schneller ist das Gewicht nach unten. Und oft ist es nicht leicht das Fett höher als den Eiweißanteil zu halten. Deswegen mach dir also keine Sorgen, du machst das prima!

kruemelmonster · 19. Aug. 2006

Sauerbraten kann man doch selbst machen - etwas auf LC umgestrickt.

So problematisch ist das nicht: Zucker durch Süßstoff ersetzen, Soße mit Biobin binden, auf Rosinen verzichten.

miri · 19. Aug. 2006

Petra, schlag das mal dem Kantinen Koch vor...hi hi...

ANSUNI · 19. Aug. 2006

TAG 6:

Scheinbar war die "fremde" Waage von gestern vertrauenswürdig, meine heimische zeigte heute 66,4 kg.

So langsam bin ich auch süchtig danach, auf die Waage zu steigen... hab mich gestern abend doch glatt dabei erwischt.... wenn ich anfange mich tagsüber auszuziehen und draufzusteigen, kommt doch hoffentlich einer von Euch vorbei und schlägt mit mal leicht auf den Hinterkopf ???

Frühstück: Stück Leinsamenknäcke Phase I mit ner großen Scheibe Gouda

An der Stelle dann nochmal ein dickes Dank an das Krümelmonster - ich meine das Rezept mit dem Knäcke war auch von Dir, oder ??? Wird mir das LC-Frühstücken erheblich erleichtern.

Das mit dem Sauerbraten ist schon okay.... ich mag ihn zwar sehr gerne, aber bin ja bis jetzt auch wunderbar an den Pommes in der Kantine vorbeigekommen - und weil ich an dem Tag eh nix essen kann da, werd ich wohl sowieso nicht in Riechweite kommen... und an den genialen Nachtischen in der Nachtischbar ( Panna Cotta Baileys z.B. ) ist es auch noch nicht gescheitert...wobei Panna Cotta geht sicher auch LC ???

Jep.... in der Tat:

https://www.ketoforum.de/suessspeisen/17082-panna-cotta-phase-ii.html

Und die eine Woche krieg ich auch noch rum bis ich das wieder darf !!!

kruemelmonster · 19. Aug. 2006

Ich meinte natürlich zu Hause nachkochen, weil Anja gerne Sauerbraten ißt! ;-)

blondi1971 · 19. Aug. 2006

ANSUNI schrieb:
So langsam bin ich auch süchtig danach, auf die Waage zu steigen... hab mich gestern abend doch glatt dabei erwischt.... wenn ich anfange mich tagsüber auszuziehen und draufzusteigen, kommt doch hoffentlich einer von Euch vorbei und schlägt mit mal leicht auf den Hinterkopf ???

Dr Kidi!!!!!
Schnell ein neuer Patient für die geschlossene Ketostation

Unternehmen Bikinifigur

Help Support Ketoforum:

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Motivationsvorturnerin

Stamm Mitglied

Mädchen für alles

Stamm Mitglied

Motivationsvorturnerin

Stamm Mitglied

Motivationsvorturnerin

Stamm Mitglied

Keto-Agentin

Mädchen für alles

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Mädchen für alles

Stamm Mitglied

Join the conversation!

Join today and get all the highlights of this community direct to your inbox. It's FREE!