Unternehmen Bikinifigur

Und weiter gehts...

ZUm Abendessen gab´s die "Feurige Sauerkrautsuppe" aus dem Rezeptteil.... (https://www.ketoforum.de/suppe/17492-feurige-sauerkrautsuppe-phase-ii.html)

Wenn mir jetzt noch jemand erklären könnte, warum die nix für Phase I sein soll ?
Hat aber sogar dem anonymen WW-Fan geschmeckt... :rotfl:

Meine Waage war heute morgen mit 63,7 kg ( -0,2 kg ) auch recht nett... konnte ja auch nicht mehr sein wegen Panade gestern am Schnitzel und dem Alk vorgestern ( der heute eben nicht mehr entwässert )....

Hm, ich würd die auch in Phase 1 essen. So viel KH sinds ja eigentlich nicht!

Vielleicht wurden die Rezepte damals noch nach dem alten Atkins in Phasen eingeteilt.

Mal den Tagesplan von gestern hier ablegen:

F: Petraknäcke mit Gouda und 2 Bifi Mini
M: Wiener Zwiebelfleisch, Blumenkohl, Champignons, Salat mit Gouda
A: Reste von der Suppe, 1 Frikadelle, gemischter Salat mit Mozzarella light (die mußte weg)
N: 2 Pizzabrötchen, 2 Viertelliter Rotwein :shock:

Wiegeergebnis heute trotzdem zufriedenstellend: 63,4 kg

So langsam nähere ich mich wieder dem "Toleranzbereich"... da muß ich ja Sünden einbauen, sonst wird´s langweilig :twisted:

Planung und Wirklichkeit... ein weites Feld...

Beginnen wir mit dem Essensplan....

F: 1 LowCarb Riegel ( ich weiß... No-Go in Phase I... aber das hatten wir ja schon... )
M: Scheinesteak mit Sauce Choron, Lauch in Rahm, Salat
A: Minutensteaks vom Hühnchen, Chichoree mit 1 Scheibe Gouda überbacken, Reste vom Salat von gestern

Ansonsten...

AbendPLANUNG:

18 Uhr - Feierabend
19 Uhr - zuhause, eingekauft, gegessen, noch Zeit gemütlich zu duschen
20 Uhr - Kaffeetrinken bei nem Freund der seinen Sohn da hat und daher "Hausarrest"
22 Uhr - Chris kommt mich einsammeln nach dem Spätdienst
so bis 24 Uhr abzappeln im "Rheinroxy"
relativ Früh ins Bett

Realität:

18:30 Feierabend
19:30 zuhause, eingekauft, mitten beim Kochen
20:30 ungeduscht bei dem Kumpel aufgelaufen, sein Sohn schläft noch nicht
21:30 SMS von Chris... noch ein Einsatz - er kommt später...
22:30 ich bin kurzfristig doch sehr überrascht, wie groß der Mageninhalt eines Dreijährigen sein kann, wie groß der Streuwinkel und die Streuweite sind und wie gut Kakao klebt...
23:15 ich beschließe meinen Freund in seinem Elend allein zu lassen ( Ich bin ja sooooo schlecht, ich weiß )
23:30 Chris kommt zur Tür rein, Laune bescheiden...

Naja... früh schlafen könnte noch klappen....

PS: Kaffee mit Baileys... aber das habt Ihr doch geahnt, oder ?

ja.. ich habe es geahnt - und du hast ihn dir verdient.......:rollrot:


Es erstaunt mich immer noch mit was du dein Zielgewicht wieder einfährst...:daz:

Scheint ein netter Abend gewesen zu sein , Kinderkotze mit Kakao ist aber auch Höchststrafe.

Der Rest vom WE war auch chaotisch genug....

Samstag war der große Tag von Chris´ Umzug.... endlich hat der arme Kerl eine RICHTIGE EIGENE Wohnung... nix mehr mit aus der Reisetasche leben und so... wobei das "Projekt WG" ja auch erstaunlich gut funktioniert hat...

Aber nun sind ja wieder "geordnete Verhältnisse"

Leider Gottes hatte ich essenstechnisch aber total schlecht geplant... und saß dann irgendwann allein mit 4 Donuts, 4 Schokocroissants, 4 Puddingteilchen und 15 belegten Brötchen allein in der neuen Wohnung während die Herren mit dem SIXT-Wagen quer durchs bergische geturnt sind, um an diversen Unterstellplätzen die Möbel und Sachen zusammenzusuchen...

Langer Rede - kurzer Sinn:

Tagesverzehr vom Samstag: 4 Leberwurstbrötchen, 1 Brötchen mit 3 Schinkenröllchen, 1 Donut, 1 Schokocroissant, 1 Reissdorf-Kölsch 0,5 l

Auf der "Haben"-Seite dafür: 1 Küche gestrichen, diverse IKEA-Möbel zusammengeschraubt, platt wie nix...

Abends sind wir dann noch kurz in meine Bude gefahren und haben dort erstmal das nötigste von seinen Sachen zusammengesucht...

Und dann die erste gemeinsame Nacht im Wasserbett...

Also wenn, dann wird das ordentlich gemacht... vom quasi Obdachlosen zum Wasserbettbesitzer :rotfl:

Naja... die furiose "Einweihung" mußte leider verschoben werden... wir haben einfach von 1 Uhr nachts bis 12 bzw. 14 Uhr gepennt wie die Steine....

Sonntag gab´s dann insgesamt ein Gyros komplett vom Griechen meines Vertrauens (Komplett mit bösen Pommes, jawohl... :shock: ), 70 Gramm Chokocrossies, 2 Flaschen Reisdorf Kölsch und ne Hand voll Gummibärchen...

Ob das wohl alles noch so als Ladetag durchgeht ??? :twisted:

Egal... heute bin ich quasi wieder voll eingestiegen mit Petraknäcke und Gouda und Fleischwurst zum Frühstück....

Mal gucken, was die Waage so insgesamt sagt, wenn ich da nochmal vorbeikomme...

Mach lieber noch nen kleinen Umweg, morgen sieht die Lage bestimmt schon wieder erfreulicher aus

Na... gewogen wird immer nur morgens nüchtern nach dem Aufstehen... sonst gilt das ja alles gar nicht...

Und ich hab so das Gefühl, als würde ich mindestens heute auch nochmal in Refrath übernachten... ich glaube, Chris ist das wichtig, daß er mir jetzt "was zurückgeben" kann... so hatte er sich ausgedrückt... war ihm denke ich ziemlich unangenehm den Monat einfach bei mir unterzuschlüpfen...

Das ist doch ein netter Umweg

Ihr habt den Monat gut überstanden, das ist bestimmt ein gutes Zeichen. Bucht es doch einfach als Härtetest!

Als gutes Zeichen sehe ich es auch... war ja schon irgendwie der knallharte Reality-Test... und für den Fall, daß wir irgendwann in Zukunft nochmal auf die Idee kommen sollten, in der selben Wohnung zu leben :whistel2: ... dann wissen wir wenigstens, daß es funktioniert...

Im Moment ist es aber auch wichtig für ihn, SEIN Leben erstmal wieder zu sortieren... und dafür braucht er seinen eigenen Freiraum.. auch und vor allen Dingen räumlich.

Auch, wenn ich glaube, wir haben uns ganz schön dran gewöhnt, daß der andere immer da ist... na gut.. jetzt bekommt man zumindest mal die Gelegenheit den anderen auch zu vermissen...

Ist auch besser so, eine Beziehung muß wachsen. Sonst kann es passieren, das man den Treibhauseffekt erzielt: Schnelles unnatürliches Wachstum und frühe Blüte, aber dann welkt alles dahin Habe ich schon häufiger beobachtet, das sind dann Beziehungen die max. 2 Jahre halten. Kidi ist da glaube ich die einzige Ausnahme die ich kenne.

Zusammenziehen könnt ihr ja immer noch, aber auf ein paar Monate kommts ja nicht an.

Bregenwurst ??? Soweit meine Grundkenntnisse in "Norddeutsch" ausreichen ist Bregen doch Gehirn ??? :shock:

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Grundsätzlich hast du das richtig interpretiert.

Bregenwurst oder Brägenwurst ist eine rohe oder leicht geräucherte, streichfähige Mettwurst aus magerem Schweinefleisch,
Schweinebauch, Hirn vom Rind oder Schwein, Zwiebeln, Salz und Pfeffer. Sie ist eine Spezialität in Niedersachsen und Sachsen-Anhalt und wird meist zu Braunkohl gegessen - dafür lässt man sie einige Minuten auf dem fertigen Kohl garen.
Ihren Namen hat Bregenwurst vom plattdeutschen Bregen oder Brägen, was 'Hirn' oder auch 'Kopf' bedeutet.
Heute wird sie dennoch ohne Hirn zubereitet, da seit dem 1. Oktober 2 Tausend zu dem Schutz vor BSE Risikomaterialen wie Rinderhirn bei der Lebensmittelherstellung verboten sind.

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Was ein Glück das es eine BSE Schutzverordnung gibt

Ich musste das noch nie haben....;-)

Ich wußte immer, daß es mich im Leben nicht wirklich weiterbringen würde plattdeutsch zu lernen... :rotfl:

Dallas schrieb:

Kidi ist da glaube ich die einzige Ausnahme die ich kenne.

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So? Aha!
- Wir sind schon nach 3 Monaten zusammen gezogen.
- Mir ist nach 7 Jahren Singleleben noch nie jemand dermaßen auf den Keks gegangen! Von mir aus hätte er auch auf dem Balkon schlafen können.
- Ein halbes Jahr später kamen noch 2 Minikater dazu, jetzt war ich noch nicht mal mehr morgens im Bad alleine... Zwei Kater turnten auf dem Wannenrand.
- Ich kam von der Arbeit nach hause und da war jemand...
Es war die Hölle!!!!!!
Heute machen wir kaum was getrennt. Je mehr wir zusammen sind, um so
wohler fühlen wir uns. Und das nun schon seit 8 Jahren und eine Ende ist
nicht in Sicht.



Irgendwo stand gerade Baylies....

Wohnt er denn jetzt weit weg von Dir?? Wo ist er denn hingezogen??

Kidi - nur für Dich nochmal....

BAILEYS - BAILEYS - BAILEYS - BAILEYS - BAILEYS - BAILEYS - BAILEYS
BAILEYS - BAILEYS - BAILEYS - BAILEYS - BAILEYS - BAILEYS - BAILEYS
BAILEYS - BAILEYS - BAILEYS - BAILEYS - BAILEYS - BAILEYS - BAILEYS
BAILEYS - BAILEYS - BAILEYS - BAILEYS - BAILEYS - BAILEYS - BAILEYS

:rotfl:

Ich hab eben mal Map24 befragt... also das sind angeblich 10,9 km und 17 Minuten Fahrzeit von meiner Wohnung, 8,7 km und 14 Minuten Fahrtzeit von meiner Arbeitsstelle aus...

Also... wenn spontan die große Sehnsucht herniederbricht...

Oh - vielen lieben Dank Anja!!! :mrgreen:
Ich kanns saufen, aber immer noch nicht richtig schreiben, werde es mir mal ausdrucken!

Na die Entfernung geht ja gerade so!!! Aber 5 Minuten länger wäre mir schon zu weit.