Vic`s Weg

Hallo zusammen,

Hab mich ja schon in der Rubrik "Vorstellen" kurz vorgestellt, und will an dieser Stelle mal ein locker geführtes "Tagebuch" einstellen.

Ich mache jetzt eine gute Woche Atkins. Geht gut, zum Glück liebe ich Eier. Hab in der Woche so gut wie keine KH gegessen, nur Fleisch, Wiener, Eier, Käse und ein bischen grünen Salat.

Täglich mindestens 3 li Wasser (mit etwas Zitrone und Süßstoff angereichert), hin und wieder mal nen Kaffee schwarz und ab und zu einen Rotwein.

mäßiger Sport 2-3 mal die Woche.

Jeden Tag 1 mal Magnesium und Vitaminpräpatat von JuicePlus.

Mein Gefühl ist wirklich gut, keine Hungeratacken, und ich bin echt ein "Gerneesser", böse Zungen sagen auch Gierschlund ;-)

Gewicht:
12.05.07 95,0 kg
21.05.07 92,0 kg

also, weiter gehts
Grüß
Vic

hi vic, willkommen im forum! viel erfolg weiterhin, der anfang klingt ja schonmal echt gut!

Von mir auch ein herzliches Willkommen - die ersten Kilos sind ja schon weg - die ächsten werden folgen - da bin ich mir sicher

Yo, und wenn Du den Rotwein auch noch wegläßt, dann wird es sicher noch besser klappen.

Herzlich willkommen und viel Erfolg!

Hallo Vic,

auch von mir Herzlich Willkommen und viel Erfolg!

Hi zusammen,

3. Woche Atkins ist vorbei und ich fühle mich super !

Ich bin konsequent bei "fast" keinen KH geblieben.
Ab und zu einen Kaffee, 1mal Wein und 3mal Coke light.
1mal Studio ( halbe Std. Ausdauer, halbe Std. leichtes Krafttraining)
1mal 2 Std. Volleyball
1 mal beim Umzug geholfen (ist ja wie Sport)
jeden Tag zw. 3 und 5 L Wasser, Magnesium und JuicePlus Vitamine.

Ich glaube, ich ziehe die Ph.1 noch ne Weile durch.

Heute abend Grillen, kann dann endlich mal die Schweinebauchscheiben knusprig gegrillt ohne schlechtes Gewissen essen, ist doch geil.

Gewicht:
12.05.07 95,0 kg
21.05.07 92,0 kg
27.05.07 90,7 kg

Wenn ich unter 85 bin, mach ich eine McDonalds Orgie als Belohnung, aber so richtig bis zur Kotzgrenze ;-)

tschüß
Vic

Hi Vic,

na das klingt doch gut und schon mächtig abgenommen.

Dein letzter Satz erinnert mich an den Film "SuperSize Me" :kotz:

Liebe Grüße Garfield .... :rollrot:


Du Mensch fragst mich, warum ich an einen Hund mich binde?
Der Hund blieb mir im Sturme treu, der Mensch nicht mal im Winde!

Yep Garfield, genau so!
Vic

hi, Vic,

sieht bei dir gut aus..
lasse dir hier einen lieben Gruß und wünsche dir weiterhin viel Ausdauer

katy

Hi zusammen,

es ist echt geil, wie das funktioniert !!!! Meine 3. Atkins Woche ist rum und schon wieder 1,9 kg verloren.

ich habe absolut keine Probleme mit irgendwelchen Hunger oder Appetit Attacken und ich vermisse eigentlich nichts (vieleicht mal son frisches Brötchen zum Frühstück, das ist aber weiter nicht schlimm).

Auf genügend Wasser achte ich extrem (min. 3L/d) und sonst bin ich ziemlich konsequent, d.h. annähernd keine KH.
Hab beim Grillen ca. 600 g gegrillten Schweinebauch gegessen und dachte, ob das mal gutgeht - es geht.

Ab und zu hab ich schon mal nen Rotwein getrunken, auch mal nen Espresso, das ist wohl bei mir kein Problem - aber wie gesagt, echt nur an und zu!

Diese Woche 3mal Sport ( 1x Badminton, 2x Studio)


Gewicht:

Start 12.05.07
95,0 kg

Woche 1
92,0 kg 3,0 kg verloren

Woche 2
90,7 kg 1,3 kg verloren

Woche 3
88,8 kg 1,9 kg verloren

Mensch bin ich froh, dass ich mich nicht mehr figurmäßig wie ein vollgeschissener Strumpf fühle !!!


alles wird gut
Vic

Glückwunsch von mir :lol:

und Sport ist immer ein SEHR guter Begleiter :lol:

moin moin,

diese (4.) woche warens nur 0,4kg, egal es geht weiter. hab am wochenende auch ne richtige fleischorgie gehabt. ich mach mich nicht verückt, hauptsache es geht nach unten. mein körpergefühl ist super. diese woche 3mal sport gemacht.

Gewicht:

Start 12.05.07
95,0 kg

Woche 1
92,0 kg 3,0 kg verloren

Woche 2
90,7 kg 1,3 kg verloren

Woche 3
88,8 kg 1,9 kg verloren

Woche 4
88,4 kg 0,4 kg verloren

wünsche euch allen auch gute erfolge (es ist nicht so schwer! )

Vic

herzlichen Glückwunsch Vic, es klappt bei dir wunderbar

ich wünsche dir, dass du auch weiter so gut vorankommst

Ich lass hier auch mal ein paar liebe Grüsse da und wünsche ein schönes Wochenende, Vic

Hallo Vic,

herzlichen Glückwunsch zu deinen Erfolgen !!!

Klasse, wie das runtergeht. Du machst ja auch Ph 1 mit so wenig wie geht kh´s, mir gehen so langsam die Ideen aus, was ich noch essen könnte. Schreibst du mal in dein TB, was du so alles am Tag ist --- nein, ich meine nicht, wieviel gramm oder so was kompliziertes, sondern einfach was du halt so ißt. Ich hab zB Ketobrot, Mascarpone, Lachs, Spiegeleier, MacadarmisowiesoNüsse, Schnitzel und gebratenes Lachsstück gegessen. Was gäbs da noch ?

Liebe Grüße von der Mitstreiterin
Sigrid

Hi zusammen - wieder ein Kilo weg,

die 5. Woche ist rum und ich fühle mich prächtig, beginne grad einen neuen Job und wenn das so weiter geht, brauche ich bald neue Anzüge.

Erst mal vielen Dank für eure guten Wünsche - hat mich echt gefreut.

Sigrid: du fragst, was ich so esse. So groß ist die Abwechslung nicht, das macht mir aber nicht so viel aus, war schon immer ein Fleisch und Eier Freak. Brot aller Art, Nudeln, Kartoffeln usw. lass ich total weg.
So ein "typischer Tag sieht so aus:

F: 2 Rühreier und ein bischen Bacon oder Mozarella (täglich), grüner Tee
M: Thunfischsalat (Ei,Thun, Majo) bischen Salat, alternativ etwas Schinken oder was grad so da ist
A: 300-400 g Fleisch oder Fisch, etwas Salat oder Gemüse

zwischendrin ab und zu mal ne Wiener oder so, hab aber eigentlich kaum Zwischenhunger.

Jeder Tag 1-2 Kaf oder Espresso, alles schwarz, 3-4 mal die Woche Rotwein- Trinke täglich min. 3L Wasser mit Zitronensaft drin.
Im Durchschnitt 3mal die Woche Sport: Badminton, Volleyball, Studio.

Essengehen ist auch kein Problem, meist Italo, da geht immer ein Stück Fleisch/Fisch mit Salat oder Gemüse und dazu lecker Montepulcano und Espresso. Den Sambuca lass ich lieber weg, aber mit nem Grappa hab ich kein Problem

Vitamine und Magnesium nehme ich auch regelmäßig.

ICH BIN SO FROH, DASS ICH ATKINS GEFUNDEN HABE !!!



Gewicht:

Start 12.05.07
95,0 kg

Woche 1
92,0 kg - 3,0 kg verloren

Woche 2
90,7 kg - 1,3 kg verloren

Woche 3
88,8 kg - 1,9 kg verloren

Woche 4
88,4 kg - 0,4 kg verloren

Woche 5
87,4 - 1,0 kg verloren

Ich bin so was von motiviert, das glaubt ihr gar nicht !

bis die Tage
Vic

Hey Vic.
Super, dass du DEINE Ernährung gefunden hast!!
Und es flutscht... was will man mehr... sicher werden auch mal Stillstände eintreten, wo dein Körper nix mehr hergeben will... aber auch die wirst du überwinden!
Geht es dir auch so, dass du garkeinen Hunger auf typische KH´s verspürst?? Das einzige, was mich nach 4 Monaten langsam reizt, wären Kartoffeln... aber selbst da kann ich ohne grosse Probleme standhaft bleiben...

Yep, Stern - geht mir genauso, hab bei dem Geruch von so nem richtig frischem Brot oder Baguette zum Auftunken des Knoblauchöls von Scampi oder so schon Bock drauf, aber es ist nicht so diese typische Gier/Geilheit drauf, die ich früher immer mal hatte, wenn ich versucht hab Gewicht zu reduzieren, war alles ein Krampf.

tschüß
Vic

6.Woche vornri, 1,4 kg wech diese Woche

86,0 kg

fühle mich mmer besser.

Vic

Mensch Vic, bei dir fluppts ja gewaltig. Klasse
Wenn du so weitermachst, hast du dein Ziel bald erreicht