von allem das Beste...

bebepepe · 02. Mai 2014

AW: von allem das Beste...

Wir sind ja alle dieselbe Altersklasse. Wieso sollen wir nicht in die Wechseljahre kommen? Es wäre jetzt normal. Eine einzige Freundin von mir, die immer schon 15 Jahre jünger ausgeschaut hat, war etwas später dran, mit 52 war dann die Periode komplett vorbei.

Dany und ich haben gegen Beschwerden was unternommen. Die Wechseljahre wird man damit nicht aufhalten.

Ich habe auf jeden Fall nicht zu viel von dem Progesteron. Am Anfang habe ich wirklich viel geschmiert und noch Kapseln genommen, dann hatte ich 10% zu viel, also nicht dramatisch. Ab da, und das ist schon über 1 Jahr, schmiere ich gar nicht mehr, sondern nehme nur die Kapseln, zwar 2 Stück, aber niedrig dosiert. Die hier http://www.amazon.de/gp/product/B001BLDNDS/?tag=ketoforum-21

Mein Gefühl sagt: es ist etwas wenig, weil mir meine Blutungen wieder zu stark sind. Ich habe angefangen wieder zu cremen, allerdings viel weniger und nur in der zweiten Zyklushälfte.

Dany2712 · 03. Mai 2014

AW: von allem das Beste...

Wiegetag

Wie erwartet ist das Gewicht nach oben geschossen. 64,5kg
Das geht auch wieder runter.

Aufhalten will ich ja gar nicht. Nur der Übergang soll erträglich sein.
Ich finde es nun mal ziehmlich doof, wenn ich von 4 Wochen im Monat nur 2 Wochen Beschwerdefrei bin. Das kanns ja auch nicht sein!
Dafür ist das Leben zu kurz.
Werde nun versuchsweise die nächsten 3 Monate auf 2 Kapseln erhöhen und sehen ob die PMS wieder verschwindet.
Reicht das auch nicht mehr aus gehe ich zum Gyn.

Sonja · 03. Mai 2014

AW: von allem das Beste...

Dany2712 schrieb:
Aufhalten will ich ja gar nicht. Nur der Übergang soll erträglich sein.
Ich finde es nun mal ziehmlich doof, wenn ich von 4 Wochen im Monat nur 2 Wochen Beschwerdefrei bin. Das kanns ja auch nicht sein!
Dafür ist das Leben zu kurz.

Ja, das ist ziemlich doof.
Die Beschwerden kannst du bestimmt in den Griff bekommen oder lindern.
Versuch einfach aus, was dir schlüssig erscheint. Ich denke, du hast da eine gute Intuition.

Bei mir ist es so, dass die Phasen, in denen mein Gewicht auf einem niedrigen Niveau ist, zyklusbedingt nun immer kürzer werden.
Andere PMS-Beschwerden sind so toll zurückgegangen, da hat bei mir die Ernährung sehr gut geholfen.

Du findest sicher auch noch die richtige Kombi!

Dany2712 · 03. Mai 2014

AW: von allem das Beste...

Heute versuche ich die Reißleine zu ziehen.
Hab mir mal nen Thunfisch-Ei-MAyo-Salat gemacht, den gibt es jetzt zum Abendessen.
Dann hatte ich heute noch den Saft von vorgestern. Zum Mittag gabs Gulasch mit Brokkoli-Gemüse und Frühstück das übliche Spiegelei mit Bacon.
Oh Trinken muss ich noch ein bischen mehr...

Omilein · 03. Mai 2014

AW: von allem das Beste...

Gute Idee mit dem Thunfisch-Ei-Mayo-Salat, und viel Erfolg damit.
Habe ich mir schon für nächste Woche auf meinen Essensplan geschrieben, wenn ich dann wieder essen kann.
LG Petra

meggi · 03. Mai 2014

AW: von allem das Beste...

Omilein schrieb:
Gute Idee mit dem Thunfisch-Ei-Mayo-Salat, und viel Erfolg damit.
Habe ich mir schon für nächste Woche auf meinen Essensplan geschrieben, wenn ich dann wieder essen kann.
LG Petra

Ein Plan ist immer gut. :lol:

Optimal · 03. Mai 2014

AW: von allem das Beste...

Dany2712 schrieb:
So ist es jetzt bei mir auch. Nehme seit November 2012 die Kapseln.
Zuerst hat sich alles wunderbar eingependelt und war fast sekundengenau pünktlich.
Seit ca. 4 Monaten kommen leichte PMS-Symptome zurück und der Zyklus verkürzt sich stetig.

Daher bin ich verunsichert ob es zuviel oder zuwenig Progesteron ist.

Hallo Dany,
hast Du Dir das Progesteron verschreiben lassen
oder hast das nach vestellen
von einem Mangel des Hormons ,gekauft ?
Ich habe auch einen Mangel und
frage mich ob ich einfach Kapseln kaufen soll
oder ob ich eine Termin bei einem Arzt ,
der sich damit auskennt machen muß.

Viele Grüße,
Christiana

Dany2712 · 04. Mai 2014

AW: von allem das Beste...

Christiana,

ich hatte vor 2 Jahren vermehrt starke PMS und Wechseljahrssymptome, wie Haarausfall, schlechte Laune, Hitzewallungen, Wassereinlagerungen, spannende Brüste und das schlimmste war, dass ich stetig zunahm obwohl ich Atkins Phase 1 aß.
Mein Zyklus war noch nie regelmäßig, nur wenn ich die Pille oder SPirale nahm.

Durch den Austausch hier im Forum (Thread "Östrogendominanz"), vorallem durch Beata (bebepepe), wurde klar, dass ich wohl einen Progesteronmangel habe.

Mein Frauenarzt hätte mir nur durch die Beschreibung der Symptome ein Progesteronmittel verschrieben.
Ich bestand aber darauf einen Hormonspiegel zu machen. Das ERgebnis war, dass ich einen Wert von etwa 6 hatte und die Norm ist von 3,3 bis 25. :rollauge:
Also lag ich in der Norm und der Arzt hat mir nichts mehr verschrieben.

Ich habe mir dann bei Herbafit die Yamswurzelkapseln bestellt und nehme sie seither eigenverantwortlich.
Mein Arzt ist damit auch einverstanden und meint, solange ich damit zurecht komme ist es ok.

Da die Symptome nun wieder zurückkommen, denke ich, dass ich die Dosis erhöhen muss.
Wie ich schon gesagt habe, probiere ich das jetzt 3-4 Monate aus sehe wie sich das Ganze entwickelt.

Wenn Du einen Mangel hast, solltest Du auf jeden Fall etwas machen.
Hast Du einen Arzt, dem Du vertraust? Dann berate Dich ruhig mit ihm.
Du bist ja 10 Jahre älter als ich und ich weiß nicht ob sich da die Gesamtumstände generell anders verhalten.

Dany2712 · 04. Mai 2014

AW: von allem das Beste...

In meinem Profil steht ja "Hauptsache Gesund und schmerzfrei".
Und genau das bin ich seit meinem KH-Rausch nicht mehr. :twisted:

Vorgestern hatte ich unterm linken Knie mehr auf der Innenseite einen starken inneren brennenden Schmerz.
Ich hab ja Fibro von daher bin ich diverse Schmerzen gewöhnt, dieser war aber neu und leider sehr intensiv.
Dachte mir auch schon, dass es mit dem schlechten Essen zu tun hat.

Gestern fing ich ja wieder an sauber zu essen. Der Schmerz im Knie war auch wie weggeblasen, dafür kam dann am Nachmittag der gleiche Schmerz am linken Ellenbogen. Zum Glück nicht so stark.
Heute ist auch dieser weg. Ich fühle mich schon etwas besser und leichter, weil das eingelagerte Wasser verschwindet.
Witzig finde, dass es beide male auf der gleichen Seite war. :kratz:

Auf jeden Fall zeigt mir das, dass ich definitiv keine mehrtägigen KH-Sausen mehr machen kann.
Mein Körper gibt mir ziehmlich unverzüglich nicht zu ignorierende Signale, dass er das nicht mehr mag.

Gut, dann weiß ich das jetzt auch. :rotfl:

Heute gabs nur Spiegelei und Bacon zum Frühstück, zwischendrin Thunfischsalat und diverse Kaffee's und später mach ich mir noch Saft mit Ananas und nen GingerShot.

Optimal · 05. Mai 2014

AW: von allem das Beste...

Dany2712 schrieb:
Christiana,

ich hatte vor 2 Jahren vermehrt starke PMS und Wechseljahrssymptome, wie Haarausfall, schlechte Laune, Hitzewallungen, Wassereinlagerungen, spannende Brüste und das schlimmste war, dass ich stetig zunahm obwohl ich Atkins Phase 1 aß.
Mein Zyklus war noch nie regelmäßig, nur wenn ich die Pille oder SPirale nahm.

Durch den Austausch hier im Forum (Thread "Östrogendominanz"), vorallem durch Beata (bebepepe), wurde klar, dass ich wohl einen Progesteronmangel habe.

Mein Frauenarzt hätte mir nur durch die Beschreibung der Symptome ein Progesteronmittel verschrieben.
Ich bestand aber darauf einen Hormonspiegel zu machen. Das ERgebnis war, dass ich einen Wert von etwa 6 hatte und die Norm ist von 3,3 bis 25. :rollauge:
Also lag ich in der Norm und der Arzt hat mir nichts mehr verschrieben.

Ich habe mir dann bei Herbafit die Yamswurzelkapseln bestellt und nehme sie seither eigenverantwortlich.
Mein Arzt ist damit auch einverstanden und meint, solange ich damit zurecht komme ist es ok.

Da die Symptome nun wieder zurückkommen, denke ich, dass ich die Dosis erhöhen muss.
Wie ich schon gesagt habe, probiere ich das jetzt 3-4 Monate aus sehe wie sich das Ganze entwickelt.

Wenn Du einen Mangel hast, solltest Du auf jeden Fall etwas machen.
Hast Du einen Arzt, dem Du vertraust? Dann berate Dich ruhig mit ihm.
Du bist ja 10 Jahre älter als ich und ich weiß nicht ob sich da die Gesamtumstände generell anders verhalten.

Hallo Dany,
Vielen Dank,
Vor ein paar Wochen war ich doch bei der blöden Endokrinogin ,
da haben sie mir ja viel Blut abgenommen
und ich hatte einen Progesteronwert von 0,1.
Das erscheint mir als viel zu wenig.
Heute habe ich deswegen bei einer Hamburger Frauenärztin angerufen.
Die haben mir gleich erzählt das ich die Behandlung
und das Medikament selber zahlen müsste.
Das kann ich mir nicht leisten.
So habe ich mir im Internet Yamwurzelpulver gekauft.
Das werde ich dann in meine Säfte und Smoothies tun
und hoffen das es meinen Spiegel wieder höher bringt.
Viele Grüße,
Christiana

Dany2712 · 05. Mai 2014

AW: von allem das Beste...

Christiana,

lass Dich nicht veräppeln!
Ruf erst mal bei Deiner Krankenkasse an und frage was genau bezahlt wird und was nicht!
Viele Ärzte scheuen bloss den Aufwand und kassieren gerne mal ab, auch da wo sie es nicht müssten.

Und gleich morgen in einer anderen Praxis anrufen und da nachfragen.

Das Pulver ist bestimmt nicht verkehrt, aber eine genaue Abklärung und ein aufklärendes Gespräch schadet auch nicht.

Und immer dran denken, Ärzte mögen keine aufgeklärten, selbstbewussten und mitdenkenden Patienten. :twisted:

Optimal · 05. Mai 2014

AW: von allem das Beste...

Dany2712 schrieb:
Christiana,

lass Dich nicht veräppeln!
Ruf erst mal bei Deiner Krankenkasse an und frage was genau bezahlt wird und was nicht!
Viele Ärzte scheuen bloss den Aufwand und kassieren gerne mal ab, auch da wo sie es nicht müssten.
Und gleich morgen in einer anderen Praxis anrufen und da nachfragen.

Das Pulver ist bestimmt nicht verkehrt, aber eine genaue Abklärung und ein aufklärendes Gespräch schadet auch nicht.

Und immer dran denken, Ärzte mögen keine aufgeklärten, selbstbewussten und mitdenkenden Patienten. :twisted:

Hallo Dany,
Vielen Dank!
ich werde Morgenfrüh bei der Krankenkasse anrufen.
Gern würde ich mich ja beraten lassen.
Ich hoffe ja das es nicht zu voreilig war Yamypulver zu kaufen.

Viele Grüße,
Christiana

Dany2712 · 10. Mai 2014

AW: von allem das Beste...

Wiegetag

Gestern waren es noch 62,4kg mit der Hoffnung heute noch ein bischen weniger zu haben.
Nuja, gestern hatte ich am stärksten mit Gelüsten zu kämpfen. Die Tage davor auch schon aber da konnte ich es noch zügeln.

Hilft alles nichts. Heute melde ich 62,6kg.

Heute Abend sind wir auf nem Geburtstag eingeladen. Mal schaun, was es gibt.

Ab Montag gehts dann wieder streng weiter.

Sonja · 10. Mai 2014

AW: von allem das Beste...

Das Gewicht ist doch toll, noch vor einer Woche war es bei 64,5 kg.
Ich denke, du kannst sehr zufrieden sein, auch, wenn die Waage dich um 200 g von gestern betuppt hat.

Dany2712 · 17. Mai 2014

AW: von allem das Beste...

Wiegetag

und die Schwankungen gehen weiter... :daz:

Heute sind es wieder 63,9kg. Hab auch die Woche über mehr HC gegessen.
Irgendwie geht es mir auch nicht so gut, fühl mich immer noch schlapp.

Gerade eben das erste mal diese WOche ein Ingwerwasser gemacht.
Vielleciht gehen die Schmerzen dann wieder weg.

Coffeetogo · 17. Mai 2014

AW: von allem das Beste...

Merkst du deine Ernährung eigentlich an den Schmerzen? Also, könnte es auch sein dass du schlapp bist weil du mehr HC Kram gegessen hast? Oder merkst du da nichts?

Dany2712 · 17. Mai 2014

AW: von allem das Beste...

Ich denk schon, bin aber noch in der Beobachtungsphase.

Dany2712 · 18. Mai 2014

AW: von allem das Beste...

Gestern hab ich mir ja ein starkes Ingwerwasser gemacht und auch 1-2 kleine Stückchen so gegessen.
Heute geht es mir schon wieder besser.

Gerade köchelt das Ingwerwasser für heute.
Beobachte jetzt inwieweit Ingwer eine schmerzstillende Wirkung hat auch wenn ich HC esse.
Die nächste Stufe ist dann herauszufinden, wie LC dann zusätzlich noch wirkt.

Dany2712 · 20. Mai 2014

AW: von allem das Beste...

Gerade mache ich das Ingwerwasser für morgen.
So richtig prickelnd geht e smir nocht nicht. Hab heute mal ne Ibu genommen.
Ein bischen hats gewirkt.

Heute war wieder Krankengymnastik nach Jacobsen. Meine Therapeutin war total schockiert, als ich ihr erzählt habe, dass ich ein ganz furchtbar schreckliches Schmerz-WE hinter mir habe und ich doch etwas die Übungen von letzter Woche im Verdacht habe. Wir haben die Anspannzeit deutlich reduziert und jetzt hoffen wir, dass es den erhoffeten Effekt hat.

Klar spielt auch noch der Stress durch Job und Familie mit rein.

Kleiner Stern · 20. Mai 2014

AW: von allem das Beste...

huhu Dany :winke:

Wenn's recht ist, lasse ich mich auch endlich mal in deiner aktiven Leserschaft nieder ;-) und habe gleich eine Frage: Warum kochst du denn das Ingwerwasser? Hat das dann irgendeinen speziellen (besseren) Effekt als zB ein Kaltauszug oder Ingwersaft?

Liebe Grüße vom Sternchen :lover:

von allem das Beste...

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