von allem das Beste...

Sonja · 18. Sep. 2019

Was für ein schönes Erlebnis.

Das macht doch Hoffnung.

Harli · 20. Sep. 2019

Weiterhin eine schöne Zeit auf Deiner Reha Dany.

Dany2712 · 21. Sep. 2019

Wiegetag
Heute sind es wieder 67.1 kg , also Stillstand. Prima

Wenn es so bleibt über die Reha bin ich sehr zufrieden.

miri · 21. Sep. 2019

Was gibt es dort leckeres zu essen?

Dany2712 · 22. Sep. 2019

Nichts außergewöhnliches miri.
Normale Mischkost. 3 Gerichte täglich zur Auswahl und Samstag, Sonntag jeweils 2.
Vollkost , leichte Kost und vegetarisch.
Auf meine Unverträglichkeiten angepasst.
Frühstück und Abendessen das übliche.
Sonntags gibt es immerhin hart gekochte Eier zum Frühstück.

miri · 22. Sep. 2019

... oh ein Sonntagsei

Dany2712 · 22. Sep. 2019

Mein Mann war übers Wochenende hier.
Gestern Abend haben wir schon eine sehr leckere Grillplatte für 2 gegessen.
Dann heute zum mittag in einem Brauhaus lecker bayerischen Leberkäse mit Bratkartoffeln und dann heute Abend in einem ganz tollen Lokal diniert.
Es gab Lende vom Duroc-Schwein auf Gemüsebett mit Drillingen und Brombeer-Schalotten-Soße.
Der Hammer!!!

Da müsst ihr unbedingt mal hingehen.
https://www.torhaus-moehnesee.de

Also lecker geschlemmt über das Wochenende. Aber heute auch 10km insgesamt spazieren gewesen.

miri · 22. Sep. 2019

Das hört sich nach einem schönen Wochenende an.
Erschöpft dich das viele Laufen nicht?

Dany2712 · 22. Sep. 2019

Doch schon. Aber wir haben ja immer wieder Pausen gemacht.

jum · 22. Sep. 2019

Ach das freut mich, dass Ihr es schön zusammen hattet! Und dass Ihr so lecker essen wart zusammen. MMMhh, das ist viel wert

schön, dass er Dich besucht hat.

Dany2712 · 29. Sep. 2019

Wiegetag
Gestern hatte ich wieder 67.1 kg. Stillstand, super

Dany2712 · 01. Okt. 2019

Heute ist zyklusbedingt Nimmersatt Tag.

2200 kcal

kerstin · 02. Okt. 2019

Dany2712 schrieb:
Zwischenbericht von der Reha...
Es geht mir generell gut. Die Anwendungen sind gut und richtig dosiert.
Änderungswünsche werden meist problemlos angenommen. Ich fühle mich sehr wohl.

Letzte Woche hatte ich einige Tage mit hohem Schmerzlevel. Ich konnte dann nur sehr wenig tun. Allerdings hat mir die daraus resultierend Ruhezeit sehr gut getan.
So viel wie in den letzten 7-10 Tagen habe ich die letzten 5 Jahre nicht gelesen.
Ich sauge gerade Wissen auf wie ein Schwamm.

Heute hatte ich dann ein wunderschönes Erlebnis. Die Therapeutin, die heute die Anwendung "Achtsamkeit " leitete, hat mit uns Qigong gemacht. Es wurde das Energie Zentrum aktiviert. Und was soll ich sagen? Es hat funktioniert! Ich habe die Energie gespürt, die Wärme.
Danach bin ich ins Dorf um in der Apotheke mein Vitamin B6 abzuholen.
Am Samstag habe ich für die Strecke (2,6km) hin und zurück ca. 50-55 Minuten gebraucht und ich war ziemlich ko. Heute bin ich regelrecht geflogen. Mit Wartezeit in der Apotheke habe ich nur 35 Minuten gebraucht!
Ich war danach so mit Endorphinen durchflutet, dass ich überhaupt nicht wusste wohin mit der Energie.
Ich strahle immer noch.
Einfach wunderbar.

Wow spannend , freu mich das du dich gut Erholen kannst.

Dany2712 · 03. Okt. 2019

Heute kam lieber Besuch in die Reha.
2 Wacken Freunde und meine Tochter.

Lolli3000 · 03. Okt. 2019

Deine Tochter sieht dir super ähnlich! Und du strahlst richtig Dany, die Reha tut dir gut.
Ich freue mich für dich! Wie lange bleibst du noch?

Dany2712 · 04. Okt. 2019

Ja, die Reha tut mir sehr gut.
Am Donnerstag geht's nach Hause.
Ratz fatz sind 5 Wochen vorbei.

Sonja · 04. Okt. 2019

Boah, wie krass, echt schon 5 Wochen.
Hoffentlich kannst du alle guten Gefühle mit nach Hause nehmen und auch aufrecht halten.

Dany2712 · 04. Okt. 2019

Tja, das ist die Aufgabe nicht sofort wieder in alte Muster zurück zufallen.
Daran arbeite ich gerade.
Ich möchte gerne vieles mit nehmen.
Feldenkrais, Pilates, progressive Muskelentspannung, walken und Qigong.
Aber das ist zu viel. Ich will ja nicht alten Stress durch neuen ersetzen.
Mein Tagesablauf hat sich ja nicht geändert und ob ich nun generell mehr Energie habe wird sich erst noch heraus stellen.

Das Walking werde ich Sonntagmorgens mit meiner Freundin machen.
Progressive Muskelentspannung will ich abends im Bett machen.
Pilates wäre auch möglich mit YouTube Zuhause.
Qigong ebenso. Obwohl ich da lieber einen Kurs machen würde.

Dann habe ich heute festgestellt, dass mir gehen auf dem Laufband viel besser gefällt als Crosstrainer.
Nun suche ich schon nach einem Laufband.

kerstin · 05. Okt. 2019

das kenne ich, obwohl man doch auch in der Natur einfach gehen könnte...

PerditaX · 05. Okt. 2019

einfach raus gehen.............stimmt. Vorsatz für den Herbst!!!!

von allem das Beste...

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