Nun, ich nehme im Durchschnitt 60-70g Eiweiß pro Tag zu mir. Das sollte schon etwas mehr sein.
Prozentual liege ich bei 18% am Tag.
Auch hier möchte ich meinem Zielwert von 30% näher kommen.
Ich habe an mehreren Stellen gelesen, dass Protein sehr wichtig ist für Haut, Haare und Nägel. Ebenso für den Muskelerhalt im Alter usw.
Lediglich Fleisch als Hauptquelle ist aus mehreren Gründen (Umwelt,
Kosten, Frische) bissl schwierig und diese Whey Pulver nehme ich nicht.
Deshalb möchte ich meine Smoothies und Joghurts mit dem Hanfproteinpulver pimpen.
Nun bin ich beruhigt und nehme mehr.