Bubsel
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Hallo ihr Lieben,
ich habe ca. 3 Monate ketogen gelebt und vor 3 Wochen aktiv mit dem Sport angefangen.
Ich mache 3 Mal die Woche Krafttraining und 1 Mal cardio.
Zu dem habe ich wieder angefangen mich vor 3 Tagen low carb zu ernähren, allerdings ohne Nudeln, Reis, Kartoffeln etc. Dafür z.B ein Essl. Balsamico über den Salat oder rote Parika anstatt Grüne, wieder mehr Tomaten, Mandeln u.s.w.
Da ich mein Essen abwiege (ja vllt. übertrieben aber mir hilft es) und so genau meine Kalorien im überblick habe bin ich immer noch in einem guten Defizit.
Jetzt meine Frage: Seit heute ist mein Gesicht extrem aufgedunsen irgendwie. Bin heute schon 1 Stunde Rad gefahren und war dann 15 Minuten in der Sauna aber habe das Gefühl, dass mein Gesicht extrem viel Wasser gezogen hat.
Meint ihr das könnte durch die Umstellung von der Keto zu low carb passiert sein und wenn ja geht das wieder weg? Habe an sich schon gut abgenommen aber diese Tatsache verunsichert mich gerade und fühlt sich komisch an, da der Körper straff(er) zu sein scheint aber mir das Gesicht so wabbelig vorkommt ...
Liebe Grüße
ich habe ca. 3 Monate ketogen gelebt und vor 3 Wochen aktiv mit dem Sport angefangen.
Ich mache 3 Mal die Woche Krafttraining und 1 Mal cardio.
Zu dem habe ich wieder angefangen mich vor 3 Tagen low carb zu ernähren, allerdings ohne Nudeln, Reis, Kartoffeln etc. Dafür z.B ein Essl. Balsamico über den Salat oder rote Parika anstatt Grüne, wieder mehr Tomaten, Mandeln u.s.w.
Da ich mein Essen abwiege (ja vllt. übertrieben aber mir hilft es) und so genau meine Kalorien im überblick habe bin ich immer noch in einem guten Defizit.
Jetzt meine Frage: Seit heute ist mein Gesicht extrem aufgedunsen irgendwie. Bin heute schon 1 Stunde Rad gefahren und war dann 15 Minuten in der Sauna aber habe das Gefühl, dass mein Gesicht extrem viel Wasser gezogen hat.
Meint ihr das könnte durch die Umstellung von der Keto zu low carb passiert sein und wenn ja geht das wieder weg? Habe an sich schon gut abgenommen aber diese Tatsache verunsichert mich gerade und fühlt sich komisch an, da der Körper straff(er) zu sein scheint aber mir das Gesicht so wabbelig vorkommt ...
Liebe Grüße
