Hallo,
habe von einem Bekannten eine Zusammenfassung (10 Seiten) über LC bekommen (Kwasniewski, Lutz, Seifert, Schaub) bekommen und das nur gelesen, weil er mich dazu so gedrängt / genervt hat.
Dennoch hat mich das Thema mehr interessiert und hab ich im www ein bisserl eingelesen und bin dann auch hier gelandet.
Zu mir: 40, 1.95m, 130 kg, seit 3 Jahren diabetes Typ 2 diagnostiziert, (Langzeit-)Zucker mit Metformin (2xtäglich 1000mg) gut eingestellt.
Bis zu meinem 20. Lebensjahr war ich spindeldürr, danach ging es ganz schnell auf 130 kg hoch und das halte ich jetzt seit 20 Jahren ungewollt.
Mit 25 hatte ich mal eine Fastenkur in einer Buchinger Klinik und war auf 95 kg runter. Das hat kein Jahr gehalten.
Hatte mich auch mal in Konz eingelesen, aber das ist definitiv nichts für mich. Zu radikal.
Seit einem Jahr bin ich Vegetarier auf dem Weg zum Veganer. Aber richtig wohl fühle ich mich nicht. Power ist schon vorhanden (Im Winnter 2x die Wochen Schwimmen, im Sommer viel Fahrradfahren) aber ich fühle mich immer sehr aufgequwollen / aufgedunsen und dick und auf der Waage ist keine Bewegung nach unten.
... und irgendwie leuchtet es mir ein, dass das von den Kohlenhydraten kommt, die ich als Vegi gerne und viel ass (vor allem Brot).
Seit gestern ernähre ich mich nun LC. Werde mal die Tage Bilder von meinem Essen reinstellen.
Gestern hatte ich 2 Mahlzeiten, die jeweils so aussahen:
2 Frikadellen (Schwein/Rind), 2 Spiegeleier und viel Grün (Karotte, Gurke, Salat, Kresse, Rote Beete). Zum Nachtisch 2 Äpfel.
Das meiste Bio. Die Frikadellen von einer guten Metzgerei (nicht billigfleisch vom Supermarkt).
Heute gehts so weiter ... es schmeckt sau lecker und ich werde gut satt.
Frage mich gerade wieviel Kalorien wohl so eine Mahlzeit hat? Bin nicht so der Kalorienzähler und will auch damit nicht anfangen.
Habe mir gestern im Internet auch gleich KetoSticks und NEMA BAS Tabletten bestellt.
Jetzt meine Fragen:
1. Ist oben beschriebene Mahlzeit ok? Zu viel, falsch?
2. Muss ich irgendwas spezielles bei Diabetes Typ 2 beachten?
3. Was passiert mit den Ketonkörper? Schwimmen die im Körper frei herum? Was stellen die an? Wie werden die abgebaut?
4. Toddy hat am Anfang geschrieben: Negative Auswirkungen auf den Körper: Der Körper verliert Wasser!
Ist das nicht gut? Wir haben doch zu viel Wasser im Körper gebunden.
5. Kann ich statt Nemabas auch Heilerde nehmen?
6. Fange ich wirklich an zu stinken? Wie kann ich das verhindern? Rieche ich das auch selbst. Wäre doof, wenn ich das nicht rieche und andere mich meiden und es mir nicht bewusst wird ...
Hoffe jemand mag mir meine Fragen beantworten
habe von einem Bekannten eine Zusammenfassung (10 Seiten) über LC bekommen (Kwasniewski, Lutz, Seifert, Schaub) bekommen und das nur gelesen, weil er mich dazu so gedrängt / genervt hat.
Dennoch hat mich das Thema mehr interessiert und hab ich im www ein bisserl eingelesen und bin dann auch hier gelandet.
Zu mir: 40, 1.95m, 130 kg, seit 3 Jahren diabetes Typ 2 diagnostiziert, (Langzeit-)Zucker mit Metformin (2xtäglich 1000mg) gut eingestellt.
Bis zu meinem 20. Lebensjahr war ich spindeldürr, danach ging es ganz schnell auf 130 kg hoch und das halte ich jetzt seit 20 Jahren ungewollt.
Mit 25 hatte ich mal eine Fastenkur in einer Buchinger Klinik und war auf 95 kg runter. Das hat kein Jahr gehalten.
Hatte mich auch mal in Konz eingelesen, aber das ist definitiv nichts für mich. Zu radikal.
Seit einem Jahr bin ich Vegetarier auf dem Weg zum Veganer. Aber richtig wohl fühle ich mich nicht. Power ist schon vorhanden (Im Winnter 2x die Wochen Schwimmen, im Sommer viel Fahrradfahren) aber ich fühle mich immer sehr aufgequwollen / aufgedunsen und dick und auf der Waage ist keine Bewegung nach unten.
... und irgendwie leuchtet es mir ein, dass das von den Kohlenhydraten kommt, die ich als Vegi gerne und viel ass (vor allem Brot).
Seit gestern ernähre ich mich nun LC. Werde mal die Tage Bilder von meinem Essen reinstellen.
Gestern hatte ich 2 Mahlzeiten, die jeweils so aussahen:
2 Frikadellen (Schwein/Rind), 2 Spiegeleier und viel Grün (Karotte, Gurke, Salat, Kresse, Rote Beete). Zum Nachtisch 2 Äpfel.
Das meiste Bio. Die Frikadellen von einer guten Metzgerei (nicht billigfleisch vom Supermarkt).
Heute gehts so weiter ... es schmeckt sau lecker und ich werde gut satt.
Frage mich gerade wieviel Kalorien wohl so eine Mahlzeit hat? Bin nicht so der Kalorienzähler und will auch damit nicht anfangen.
Habe mir gestern im Internet auch gleich KetoSticks und NEMA BAS Tabletten bestellt.
Jetzt meine Fragen:
1. Ist oben beschriebene Mahlzeit ok? Zu viel, falsch?
2. Muss ich irgendwas spezielles bei Diabetes Typ 2 beachten?
3. Was passiert mit den Ketonkörper? Schwimmen die im Körper frei herum? Was stellen die an? Wie werden die abgebaut?
4. Toddy hat am Anfang geschrieben: Negative Auswirkungen auf den Körper: Der Körper verliert Wasser!
Ist das nicht gut? Wir haben doch zu viel Wasser im Körper gebunden.
5. Kann ich statt Nemabas auch Heilerde nehmen?
6. Fange ich wirklich an zu stinken? Wie kann ich das verhindern? Rieche ich das auch selbst. Wäre doof, wenn ich das nicht rieche und andere mich meiden und es mir nicht bewusst wird ...
Hoffe jemand mag mir meine Fragen beantworten
