Muckeopa
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- Registriert
- 16. Juli 2015
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- 7
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- Ort
- Berlin
- Größe
- 173
- Gewicht
- 85
- Zielgewicht
- 73
- Diätart
- LCHF
Hallo,
ich ernähre mich seit Sechs Monaten strikt LCHF, nicht einmal nachbauten, nur frische Lebensmittel. Mein Startgewicht lag bei 96 Kilo und bin in zwischen bei 85 angekommen. Da hänge ich jetzt ca. 3 Wochen fest. Meine Kleidergröße ist auch erfolgreich von einer 27 auf eine 48 bei Hosen und 50 bei Oberteilen gefallen. Es ist aber schon noch einiges meiner Wampe vorhanden und das soll halt auch noch weg. Ich fahre täglich ca. 30 Km Rad und hab laut Gesunde Pfunde einen bedarf von 3400 Kalorien. Da komme ich fast nie ran. Weil ich sonst meist über 30 Gramm Kh und über mein Eiweiß komme.
Was sollte ich eurer Meinung ändern?
ich ernähre mich seit Sechs Monaten strikt LCHF, nicht einmal nachbauten, nur frische Lebensmittel. Mein Startgewicht lag bei 96 Kilo und bin in zwischen bei 85 angekommen. Da hänge ich jetzt ca. 3 Wochen fest. Meine Kleidergröße ist auch erfolgreich von einer 27 auf eine 48 bei Hosen und 50 bei Oberteilen gefallen. Es ist aber schon noch einiges meiner Wampe vorhanden und das soll halt auch noch weg. Ich fahre täglich ca. 30 Km Rad und hab laut Gesunde Pfunde einen bedarf von 3400 Kalorien. Da komme ich fast nie ran. Weil ich sonst meist über 30 Gramm Kh und über mein Eiweiß komme.
Was sollte ich eurer Meinung ändern?