Was passiert bei Abbruch mit LC- Lebensweise??

Hallo Harribald!!
Das Phase 1 wirklich spitzenmäßig funktioniert habe ich bei einem laaaaangen Stillstand festgestellt. Endlich gings weiter! Machst Du jetzt dauerhaft Logi zum Gewicht halten und zwischen drin kurz Phase 1, wenn Du mal gesündigt hast? Hört sich ja gar nicht sooo schlecht an...
Sooo viel habe ich ja gottseidank nicht mehr zum abnehmen. Ich mach jetzt ganz gemütlich Phase 3 und freue mich,wenn es doch noch etwas weniger wird als das vorher angepeilte Ziel. Inzwischen könnte ich mir auch vorstellen meinen Ticker auf Zielgewicht 55 kg einzustellen. Mal sehen, wie lange mein Enthusiasmus anhät
Viel Erfolg beim Gewichthalten
Sabine

@ Moppelchen,

die ersten 3 bis fünf Jahre klappt meist alles hervorragend. Man fühlt sich richtig toll, auch ideologisch bestätigt, möchte Bäume ausreißen. Das klappt aber nur solange, wenn man keine psychischen Crashs zwischendurch hatte (Scheidung, Jobverlust, Unfälle, enge Todesfälle in Familie..). Im Laufe der Zeit gibt es dann Anpassunsgsmechanismen, die über die Psyche dafür sorgen, daß die meisten reinen Atkinsler auch dem Jojo unterliegen. Das klingt hart, ist aber leider so. Ich kenne sehr viele Leute (mich eingeschlossen) die damit auch so ihre Probleme hatten. Wir haben hier zwar im Ketarierverein ein paar Tricks entwickelt, die das Problem abmildern und man es dann schon langer durchhalten kann. Aber auch das macht am Anfang Arbeit/Aufwand, den die meisten aus Bequemlichkeit scheuen. Während der Anfangsjahre klappt ja alles auch so gut und man braucht dann keine Belehrungen, wenns auch so flutscht. Spätestens, wenn man Probleme beim Wiedereinstieg hat, sollte man sich daran erinnern.

MFG Siggi (seit 1992 dabei)

@ Siggi,

Oh Oh, das hört sich ja weniger gut an! Ich hoffe, du hast deine seelischen Crashs inzwischen gut überstanden! Meinst Du, dass man in so einer Phase zum KH-Frustesser wird oder durch psych.Stress zunimmt?? :kratz: Letzteres kann ich mir, ehrlich gesagt, nur schlecht vorstellen...
Im Moment fühle ich mich, wie du schon sagst, als könnte ich Bäume ausreissen. Ich kann mir nicht vorstellen, dass ich jemals wieder so wie vor Atkins futtern könnte. Aber man weiss ja nie, was in den nächsten Jahren passiert... Welche Massnahmen wären denn nötig, um den gefürchten Jojo zu entkommen??
Liebe Grüße
Sabine

Ja Sabine,

in so einer psychischen Crash-Phase kommt es schnell zu "eating binges" wie die Amis es so schoön bezeichnen - Freßattacken. Manche kommen dann gar nicht mehr rein in den Atkins-Stoffwechsel bzw. hüpfen täglich von einem Zustand zum anderen, fangen hundertmal an und brechen dann selber wieder ab.
Wenn du relativ am Anfang stehst, dann werden die Endorphine (der Kick), den du vorher von den fehlenden KH bekommen hast, durch andere Dinge ausgeglichen. Du machst evtl. mehr Sport, kochst mehr, versuchst deine Umgebung zu "missionieren", hast wegen steigender Attraktivität/Ausstrahlung auch mehr Erfolg/Aktivität beim anderen Geschlecht... Im Laufe langer Atkins-Zeiten kann das alles schleichend nachlassen. Du hast keinen Bock mehr zum vielen kochen, bist es müde, deine Umgebung zu missionieren oder so bekannt wie eine bunter Hund, daß dir alle Andersdenken aus dem Weg gehen. "Die schon wieder mit ihrem Atkins-Müll....!".... so daß dir diese Endorphin-Punkte fehlen. Wenn du dann nicht in der Lage bist, dieses Manko bewußt auszugleichen, macht es dein Hirn unbewußt. Meist sind es dann nur Dinge, die wir nicht immer mögen. Manche werden streitsüchtig, mache kriegen Putzfimmel, manche verfallen in kleine Süchte wie Wein, Macadamianüsse.....und am Ende bekommen sie so viel Kcal, daß sie doch wieder zunehmen und entnervt aufgeben...
Ich habe mir da ein System ausgedacht, wo man die Sache halbwegs abschätzen und bei Bedarf etwas nachhelfen kann. Einigen hat es schon geholfen, von anderen wird es bekämpft. Das mußt du selber entscheiden - im Ketario-Forum habe ich da etwas zusammenfassendes reingesetzt.

MFG Siggi

@ Ute, Albrechtine
leider ist es schon zu spät um sehr viel zu schreiben.
Aber diese für mich dringende Frage habe ich an Dich: Du schreibst von Zahnfleischproblemen bei erhöhter KH-Zufuhr. Bist Du Dir ziemlich sicher, dass da ein Zusammenhang ist? Ich melde mich morgen noch mal.
Bis dann LG Ingrid

@ Ingrid,

das geht vielen so mit den Entzündungen nach einem Abbruch.

MFG Siggi

Hallo Ingrid!

Habe Dir noch ausführlicher in einem anderen Thread geantwortet.

Mein Heilpraktiker vermutet, dass es durch die Pilze kommt, die man durch Weißmehl und Zuckerkonsum (auch wenn es nur eine Mahlzeit ist) wieder "einschleppt". Ist fast nach jedem KH-Ausrutscher so.

Viele Grüße
Ute

Ingrid schrieb:

@ Ute, Albrechtine
leider ist es schon zu spät um sehr viel zu schreiben.
Aber diese für mich dringende Frage habe ich an Dich: Du schreibst von Zahnfleischproblemen bei erhöhter KH-Zufuhr. Bist Du Dir ziemlich sicher, dass da ein Zusammenhang ist? Ich melde mich morgen noch mal.
Bis dann LG Ingrid

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Also ich kann einen Zusammenhang zwischen KH Konsum und Zahnfleischreaktionen nur bestätigen! Hatte vor LC Ernährung schon öfter Probleme mit Entzündungen. Jetzt ist es nur bei Ausrutschern der Fall. :roll: Je länger die Ausrutscher andauern, desto schlimmer wirds auch wieder. :?

@ Miri

was mich wundert ist, dass ich früher mit Zahnfleischentzündungen überhaupt nichts zu tun hatte. Ist erst seit ca 1/2 Jahr. Daher habe ich es mit der Aufnahme von KH´s überhaupt nicht in Zusammenhang gebracht.
Ich hatte zwar früher jeden Winter und manchmal noch mal im Frühjahr meine Nasennebenhöhlenentzündungen....
Deswegen dachte ich erst, es kommt von der AD-Ernährungsumstellung.

Allerding muss ich kleinlaut noch was beichten: ich habe es immer noch nicht geschafft mit dem Rauchen aufzuhören. Hat hier noch jemand dieses Laster?
Ich denke, dass dadurch schon auch die Durchblutung des Zahnfleisches verschlechtert ist.
Seufz.

Viele Grüße

Huhu Ingrid,

es kann bei Dir doch auch an der LC Ernährung liegen! Jeder Mensch ist anders und es kann doch gut sein das Du eben so auf KHEinschränkung reagierst. Manche bekommen Pickel, andere wiederum ne Haut wie ein Babypopo.
Hattest Du vielleicht auch in dieser Zeit sehr viel Stress oder Kummer!? Habe es bei einem Ex mal mitbekommen.
Rauchen kann auch ein Grund sein(mehr Zahnbelag, weniger Speichel) nur warum erst jetzt, nach Jahren!? oder bestimmte Medikamente, ....
Wie gesagt...jeder reagiert unterschiedlich.
Dazu fällt mir noch ein das eine Freundin meiner Ma auch um die 50 Probleme mit dem Zahnfleisch bekam. Vielleicht kann es ja auch an hormonellen Schwankungen liegen?!

*Gute Besserung wünsche!*

da fällt mir doch noch ein: Bei manchen kommen auch nach dem Genuß von Keto-Schokoriegeln mit viel Maltit und Glycerol schnell Zahnfleischprobleme.

MFG Siggi