Quante
Stamm Mitglied
- Registriert
- 03. Sep. 2015
- Beiträge
- 55
- Reaktionspunkte
- 3
- Größe
- 178cm
- Gewicht
- 108
- Zielgewicht
- 99Kg
- Diätart
- Einfach weniger essen
Hallo liebe User! Ich bin neu hier und bin seit gestern auf Attkins, da mein Kollege nun auch schon mehr als 15 Kilo in wenigen Wochen dadurch verloren hatte.
Ich habe eine wichtige Frage, die ich selber nicht verstehe.
Und zwar: Mein Grundumsatz ist 2200 Kcal am Tag.
Nun leere ich ja durch Atkins meine Kohlenhydratspeicher vollständig, so dass nur noch das Fett, als Energieträger genutzt wird, anstatt der Kohlenhydratspeicher.
Was ich nicht verstehe ist, wenn ich jetzt z.B 2000 Kaloren am Tag nur Fleisch esse, mein Grundumsatz 2200Kcal ist, nehme ich ja normalerweise nur 200Kcal weniger zu mir pro Tag.
Ich erkläre mir es so, dass das gegessen, was ich während der AtkinsDiät zu mir nehme, in Ketose umgewandelt wird und ich ALLES was ich esse, also das Fleisch per Urin ausscheide, da das Gegessene nicht verwertet wird? Denn anders kann ich es mir nicht erklären.
2200Kcal habe ich zur Verfügung und 2000Kcal esse ich und dann bleibt noch 200Kcal übrig. Diese werden von meinem Fettdepot abgezogen.
Ich habe eine wichtige Frage, die ich selber nicht verstehe.
Und zwar: Mein Grundumsatz ist 2200 Kcal am Tag.
Nun leere ich ja durch Atkins meine Kohlenhydratspeicher vollständig, so dass nur noch das Fett, als Energieträger genutzt wird, anstatt der Kohlenhydratspeicher.
Was ich nicht verstehe ist, wenn ich jetzt z.B 2000 Kaloren am Tag nur Fleisch esse, mein Grundumsatz 2200Kcal ist, nehme ich ja normalerweise nur 200Kcal weniger zu mir pro Tag.
Ich erkläre mir es so, dass das gegessen, was ich während der AtkinsDiät zu mir nehme, in Ketose umgewandelt wird und ich ALLES was ich esse, also das Fleisch per Urin ausscheide, da das Gegessene nicht verwertet wird? Denn anders kann ich es mir nicht erklären.
2200Kcal habe ich zur Verfügung und 2000Kcal esse ich und dann bleibt noch 200Kcal übrig. Diese werden von meinem Fettdepot abgezogen.