Was sind eure Neujahrsvorsätze und wie läuft es damit?

ketogenius · 01. Jan. 2025

Hello, good morning im neuen Jahr

Ich habe mir ein paar Vorsätze überlegt, die ich gerne mit euch teilen möchte. Es wäre ja nicht Neujahr, wenn man keine Vorsätze hätte

Keto-Konstanz beibehalten
Ich möchte dranbleiben, ohne mich selbst zu stressen.
Mehr kochen, weniger bestellen
Das ist etwas, worauf ich echt achten muss. Außerdem will ich viel mehr neue keto-taugliche Rezepte ausprobieren!
Bewegung, die Spaß macht
Ich werde öfter spazieren gehen, Rad fahren und vielleicht ein paar Workouts für zu Hause probieren. Es muss nicht perfekt sein, Hauptsache, ich bleibe in Bewegung.
Mehr auf mich achten
Stressabbau, besserer Schlaf und ab und zu eine Auszeit stehen ganz oben auf meiner Liste. Ich will achtsamer mit mir umgehen, weil das oft zu kurz kommt. (Und negativen Menschen keinen Raum mehr in meinem Leben geben).
Andere motivieren
Ich bin echt froh, dieses Forum gefunden zu haben. Ich möchte auch mehr beitragen – sei es mit Rezepten, Erfahrungen oder einfach nur ein paar netten Worten.

Ich wünsche euch allen ein tolles neues Jahr und dass es genau so wird, wie ihr es euch wünscht

ketogenius · Heute um 09:27

Kleines Update zu meinen Vorsätzen im neuen Jahr...

Keto-Konstanz beibehalten:
Das klappt bisher erstaunlich gut! Ich habe ein paar Mealprep-Ideen umgesetzt und es hilft total, vorbereitet zu sein. Keine großen Ausrutscher bisher – yay!

Mehr kochen, weniger bestellen:
Ich habe tatsächlich neue Rezepte ausprobiert. Besonders stolz bin ich auf meine Keto-Lasagne und ein neues Chia-Pudding-Rezept. Bestellt habe ich bisher nur ein Mal – ich finde, das ist ein guter Start.

Bewegung, die Spaß macht:
Hier ist bestimmt noch Luft nach oben. Das Wetter ist manchmal echt eine Herausforderung. Ich habe ein paar Home-Workout-Videos gefunden, die ich bald testen möchte.

Mehr auf mich achten:
Das klappt mal besser, mal schlechter. Ich versuche, abends öfter früher ins Bett zu gehen und mehr zu lesen.

Andere motivieren:
Ich meinem engen Umfeld sind mehr und mehr Leute von meiner Ernährungsumstellung überzeugt

Wie läuft es bei euch so? Habt ihr eure Vorsätze schon gut umsetzen können?

Sonja · Heute um 10:00

Ich habe diese Beiträge mal hierher verschoben, das ist ja doch ein eigenständiges komplexes Thema.^^

Sonja · Heute um 10:22

Deine Vorsätze gefallen mir und wie es scheint läuft es auch gut bei dir.

Die beiden Rezepte musst du aber auch verraten, das kannst du doch nicht einfach so in den Raum stellen.^^

Oder sind die bereits hier aus der Rezeptecke?

ketogenius schrieb:
Wie läuft es bei euch so? Habt ihr eure Vorsätze schon gut umsetzen können?

Ich habe keine klassischen Vorsätze gefasst. Allerdings habe ich den Jahresbeginn auch dafür genutzt, mir Gedanken zu machen, was ich für mich verändern kann. Und ich bin auch immer noch dabei.

Da ich keine konkrete Vorstellung hatte, bin ich zunächst dabei, mich intensiv damit zu beschäftigen, was ich gerne ändern will. Ernährung und Sport sind da ein Dauerbrenner bei mir und ich habe nun damit begonnen, eine langfristige Planung für meine Ernährung zu machen. Ganz ohne festes Ziel, aber dafür mit einem Konzept, das alles abdeckt, was mir wichtig ist. Damit bin ich nun sehr zufrieden und habe jeden Tag meine Freude daran, mich damit zu befassen. Also scheine ich damit, für mich, auch etwas richtig zu machen.

Ich baue mir gerade auch ein paar neue Routinen auf und suche noch nach Potenzial für noch mehr. Das macht mir ebenfalls Spaß, weil es so ganz ohne Druck geschieht.

Eine neue Morgenroutine bringt da momentan den größten Nutzen für mich. Da sind mehr trinken und Bewegung gleich berücksichtigt. Durch diesen neuen Start in den Tag, treffe ich dann die weiteren Entscheidungen des Tages auch viel besser gem. der Richtung, in die ich mich entwickeln will.

Ich sehe das ziemlich spielerisch und als fortlaufenden Prozess, der mich durchaus das ganze Jahr begleiten kann.

Liliane · Heute um 13:26

Meine Vorsätze für 2025 hängen auf Klebezetteln in meiner Küche. Jeden Tag gucke ich sie durch und bemühe mich, alles einzuhalten. Bis auf das tägliche Laufen an der frischen Luft (ich winke mal rüber zu quirlie) habe ich mich bis jetzt an alles gehalten.
Ist bei manchen Dingen auch gar nicht so schwer, auf einem der 9 Zettelchen steht „Nie wieder bei Temu bestellen!“ … da die hauptsächlich minderwertigen Mist liefern, ist da das Durchhalten nicht schwer.

„Streng keto gemäß der Rezepte von der 30-Tage-Simply-Keto-Challenge essen“ … klappt bis jetzt auch gut und erste Ergebnisse sind sichtbar.