Weniger Gewicht = Hochzeitskleid zu groß!

Scharmuppi · 27. Aug. 2011

Danke mylive. Die Süßen Gelüste sind da nicht so das problem.
Waffeln waren gut habe jetzt 3 Stück gegessen.
Wollte ja Tips für Snacks die man leicht mitnehmen kann ob süß oder herzhaft. Falls ich unterwegs bin habe ich im Auto immer zwei Bifi´s von Aldi im Auto.
Ich hoffe auch das es so weiter läuft.

Frühstück
Handvoll Paranüsse 0,9g K
1l Wasser

Mittag
100g Salat mit Dressing aus 2 El Sahne, Öl, Essig und Kräutern 0,78g K
200g Hack-Schafskäseauflauf ca 3g K

Zwischenmahlzeit
3 Kokoswaffeln 2 Tassen Kaffee ohne Koffein mit 2 Süßstofftabletten
1,6g K + 0,7g K

Abend
1/2 Ei 0,18g K
50g Camembert mit Pfeffer 0,5g K
1 halbe Möhre 1,8g K
2 El Frischkäse 0,8g K
2 scheiben Gurke 0,4g K
50g Schafskäse 0,2g K
2 Rispentomaten 1,6g K

Gasamt 12,46g
ein bisschen drüber!:???:
Üppiges Mittagessen und dann noch die Waffeln das war dann doch
zu viel.
Möhren werde ich auch keine mehr essen auch keine halbe.
Die 4 Tomaten die ich noch habe werde ich in den nächsten zwei tagen noch essen und dann werden keine mehr gekauft oder angenommen wenn man mir welche schenken will!

Hoffe morgen ist mein Gewicht noch das gleiche.

Lg Scharmuppi

Scharmuppi · 29. Aug. 2011

Mein Gewicht war leider nicht das gleiche. 103,0 gestern und heute 103,3.
Na was soll ich da sagen. Die 12,46g K waren dann zu viel.
Daraufhin hatte ich gestern gesündigt. Jetzt kommts ich habe ein zwei Fingerbreites Stück Käsekuchen ohne den Boden gegessen :shock: und da brauch mich über 0,3kg mehr auch nicht wundern.

Gestern
Morgens
1 Ei
5 Baconstreifen
50g Schafskäse

Mittags
100g Blumenkohl
150g Parmesanchicken Strips
50g grüner Salat

Zwischenmahlzeit
6 Paranüsse
2 Fingerbreit Käsekuchen ohne Boden

Abends
Döner ohne Brot und Sauce also nur Salat und Fleisch
habe mir selbstgemachte Mayo dazu genehmigt.

NinaP · 29. Aug. 2011

Hallo Scharmuppi,
da hast Du doch schon mal einen tollen Start hingelegt ! ich werde hier mal mitlesen in nächster Zeit. Wir sind so ungefähr eine Gewichtsklasse, das finde ich dann alles noch etwas spannender zu beobachten als bei 60 kg Fruchtfliegen

hihi...
Viel Erfolg weiterhin.
Nina

Scharmuppi · 29. Aug. 2011

Danke für das Kompliment. Trotz des klein wenig kuchen gestern bin ich eigentlich ehrgeizig und möchte den UHU schon bald irgendwie schaffen. Es ist eigentlich lächerlich wegen 0,6kg zunahme sich fertig zu machen wenn man die Nahrungsumstellung weiter macht.

Habe 3 jobs. 2 Mini 1 normalen. Und überall gibt es gerade was zu mekern. Da fühlt man sich net so wohl wie man eigentlich sollte. So ist es denke ich überall.

winterfeuer · 29. Aug. 2011

......60 Kilo-Fruchtfliegen:rotfl: :rotfl: :rotfl:

Das ist ja auch mal ne nette Umschreibung!

PerditaX · 29. Aug. 2011

........und ab 70 kg ist man dann eine Biene? ;-)

mylive · 29. Aug. 2011

Ja Perdita.....
und darüber mutiert man dann zum dicken Brummer! :shock:
Ich will aber wieder eine grazile Libelle sein....

LG...Pitti

Scharmuppi · 30. Aug. 2011

Ich bin der Oberbrummer vom Gewicht von euch viern hier!^^
Man fühlt sich ja erst wohl wenn man für sich das Idealgewicht hat.
Ob ab 150kg, 100kg oder erst bei 70kg anfängt abzunehmen.

So gestern den Tag bekomme ich nicht so ganz zusammen was ich gegessen habe. Aber ich versuche es.

29.8.
Frühstück
1Spiegelei 0,35g K
1 scheibe Bacon 0,1g K

Mittags
Hackefleisch 200g 0gK
Blumenkoh 150g 2,4gK
40g Schafskäse 0,2gK

Zwischenmahlzeit
1 Bifi 0,3gK

Abend
200g Fleischsalat 2,0g K
mit selbstgemachter Mayo 0,7g K

Gesamt 6,05g K

30.8.
Morgens
1 Ei 0,35g K
1 Bifi (Aldi) 0,3g K

Mittag
Wurstburger:
2 Bratwürstchen 1,5g K
1 scheibe Weichkäse 0,2g K
7 streifen Bacon 0,1g K
1 Spiegelei 0,35g K
Gurkensalat 1,8g K

Zwischenmahlzeit
70g Gouda 0g K

Abend
1/2 Hähnchen 0g K

Gesamt 7,4g K

mylive · 30. Aug. 2011

Guten Abend Scharmuppi!

Dein "Wurstburger" ist ja auch eine interessante Kreation!
Ich hatte heute Abend so eine Art "Strammer Max"! Esse ich immer wieder gerne!
Ich nehme ein großes Leinsamen-Knäcke, belege es mit einem Blatt Eisbergsalat, Schinken, Käse und obendrauf ein Spiegelei und etwas Ketchup und Mayo! Super lecker und macht total satt!!!

LG....Pitti

Scharmuppi · 30. Aug. 2011

Hatte heute ehr lust auf Hamburger gehabt mit dem Käse.
Bratwurst musste weg und der Bacon war auch offen. Hab gedacht alles rein in die Pfanne. Spiegelei oben drauf für´s Eiweiß.

Scharmuppi · 31. Aug. 2011

Guten Abend ihr lieben!

Heute morgen hatte ich wieder 103,0Kg.
Keinen schimmer warum?

Morgens

2 Minutensteaks
1 scheibe Weichkäse 0,2g KH

Mittags

3 Minutensteaks
1 scheibe Weichkäse 0,2g KH
1 Spiegelei 0,35g KH

Abend

200g Mett
1 Ei 0,35g KH

Gesamt
1,1g KH
Brennwerte 5565 KJ (1329 kcal)
Fett 80,2g
Protein 151,5g

War den ganzen Tag in aktion! Hoffe morgen hat sich was getan am Gewicht. Zumindest gleich geblieben sollte es sein.

Habt ihr das auch? Wenig KH gegessen und trotzdem zugenommen?

LG Scharmuppi

bebepep · 31. Aug. 2011

Ich frage mich auch, was los ist. Kaum noch einer hier nimmt ab. Was sagen die Sterne?

Bei Dir würde ich auf das Eiweiss tippen: schon Deine Minutensteaks haben bei 500 g 115 g Eiweiss. Dann noch Käse, Eier, Mett. Zusammen bestimmt über 160 Gramm Proteine.

bebepep · 31. Aug. 2011

Hab mir grad die anderen Tage von Dir angeschaut: die waren o.k., so auf den ersten Blick.

Ooooops. Zusammen geschrieben

(Du und ich zur gleichen Zeit)

Diese komischen Stillstände .......

Scharmuppi · 31. Aug. 2011

Wie sollte den die Mischung am besten sein?
Kenn mich da nicht so aus habe jetzt ehr auf die KH geachtet!

bebepep · 31. Aug. 2011

Ein bissschen mehr Fett als Eiweiss (Gewicht, nicht Kcal, Kcal mehr als doppelt so viel) ist gut. Zu viel Eiweiss kann zum Zucker umgewandelt werden. Zu viel Fett wird als Ketonkörper ausgeschieden. Das sagt Atkins.

Andere sagen: deutlich mehr Fett als Eiweiss, Eiweiss wird überschätzt, wenn es Proteine von hoher Qualität und optimaler Zusammensetzung sind, reicht 0,5 Gramm pro Kg Körpergewicht. Atkins sagt: mind. 0,79 g pro Kg.

Teste mal ein Paar Tage was passiert, wenn Du weniger Eiweiss und mehr Fett ist.

Scharmuppi · 31. Aug. 2011

Dachte jetzt immer die ganze zeit ich muss am besten immer Ei essen!:rotfl:
Gut dann kann ich das jetzt einfach mal als test weglassen!^^

Habe heute Mittag als ich das Fleisch angebraten hatte noch gedacht das da ein Ei fehlt, weil ich sonst zu wenig Eiweiß hätte. Wie ich mir das denke ist manchmal doch nicht richtig. Wie witzig das doch ist.

Danke bebepep

bebepep · 31. Aug. 2011

Naaaaa! Nicht gleich Eier weg lassen, Eier sind gut. 1 Minutensteak weniger, dafür ein Löffel Mayo oder Remoulade oder Butter. Zum Ei etwas fettes, normal wird das Ei meistens gebraten.... Oder Rührei aus 3 Eigelben und 2 Eiweissen machen.

NinaP · 01. Sep. 2011

Wieg Dich einfach nicht jeden Tag.... Wenn Du Dich so ernährst, wirst Du bei den Wochenabnahmen Erfolge erzielen.
Ich habe schon öfters bei mir beobachtet, dass mein Gewicht auch mal 0,3 kg schwankt, wenn ich am Vortag 1 Liter mehr getrunken habe als sonst..... aber sowas ist ja kein Grund für Panik.

LG, der dicke Brummer

PerditaX · 01. Sep. 2011

Wenn ich mal jeden Tag Eier esse, habe ich dann nach 3-4 Tagen genug, dann brauche ich mal eine Eipause. Im Fleisch ist auch genug Eiweiß, da muss das Ei nicht jeden Tag sein.

winterfeuer · 01. Sep. 2011

Aber man sollte fairerweise auch erwähnen, dass ein Ei eigentlich ein absolut perfektes Nahrungsmittel was die Zusammensetzung der Nährstoffe angeht... *klugscheiß* :znaika: :lol:

Grüßle vom feuer

Weniger Gewicht = Hochzeitskleid zu groß!

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