Witschgis Weg zum Wunschgewicht

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Genau^^
bei mir im Ticker steht auch nur der jeweils aktuelle Tiefstand; daß ich heute 400 g mehr als gestern hatte - so what^^ - Ende GEM, und nur 400 g mehr, das ist absolut im Rahmen und nix, was ich in meinen Ticker eintragen müßte, weils mich sonst eventuell vielleicht möglicherweise ärgert^^

Fröhliche Grüße
Donalune

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Heute in der U-Bahn musste ich genau über das nachdenken, was du gesagt hast, Sonja. Ich dachte daran, dass du zur Zeit ja wieder toll abnimmst und so zufrieden und glücklich mit deinem Essen wirkst. Ich bin überzeugt davon, dass man mit schlechten Gedanken die Abnahme behindert (Stichwort Cortisol). Ich nehme zum Beispiel immer ab, wenn ich länger in Istanbul bin, obwohl ich dort fast täglich Alkohol trinke und immer mal eine nächtliche Linsensuppe und eine Gabel Bulgur meinen Rachen passiert. Aber ich bin dort einfach entspannt, zufrieden und glücklich mit dem Leben an sich.
Ich bin gerade auch am Hadern. An manchen Tagen will ich mich mehr entspannen, ich zähle ja aus diesem Grund gerade auch nicht, und dann kommen wieder Tage wo ich mich so stresse und ärgere dass ich Phase 1 oder GEM einschieben will. Letzte Woche z.B. war ich sehr entspannt: Wochenergebnis -1,1 kg. Diese Woche hatte ich viele negative Gedanken, fand mich viel zu dick: Wochenergebnis +1,1kg.

Witschgi, vielleicht sollten wir eine Meditationsgruppe gründen

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Ach ihr Lieben, eure Worte haben jetzt sehr gutgetan, vielen Dank an euch!
:kuess2::kuess2::kuess2::kuess2::kuess2:

Kürzlich habe ich an meine schlimmsten Zeiten der Essstörungen und Depressionen denken müssen und mir ist wieder was eingefallen, was mir damals in der stationären Therapie auch bewusst geworden ist: du hast es nicht verdient, dass es dir gutgeht, du bringst keine Leistung, du darfst nicht gesund sein u.ä. So habe ich damals gedacht und es sind sehr erschreckende Gedanken.
Aber was bremst mich jetzt aus? Inzwischen geht es mir gut, ich habe einen Partner und einen Job! Einziges Problem: mein Übergewicht. Wenn ich logisch denke, ist das einzige Hindernis, dass mir beim Erreichen des Zieles "Normalgewicht" im Weg steht, meine Wenigkeit! Aber warum? Ich weiß es (noch) nicht.

Nochmal danke an euch, ich darf nun Feierabend machen!
Ich wünsche euch ein wunderschönes Wochenende und gehe nun mit viel besserer Laune in selbiges!
Und übrigens: beim Polterabend dürfen wir Mädels die Anwesenheit eines knackigen Strippers genießen!:megasmil::whistel2::megasmil:

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Ich wünsch dir ein ganz schönes Wochenende.
Hoffentlich versteht der Stripper was von seinem Werk ;-) Dann kann das ziemlich lustig werden ...

PS: Supi, dass du dir deine Laune nicht von ein paar Zahlen kaputt machen lässt ;-)

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Hallo Tatjana,

lass nicht zu, dass ein lebloses Ding wie ein Waage dir den Tag vermiest.
Ich habe meine in die Ecke verbannt und hole sie nur zweimal im Monat raus.
Sonst bin ich auch fast täglich drauf. (Beim Zunehmen natürlich nicht.)

Was mir auffällt, du machst am WE oft "Pause" und bist nicht konsequent dabei.
Damit machst du es dir unnötig schwer, oder? Stell dir dein
Ziel vor, sei optimistisch und pack es an.

Schönes Wochenende.

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Huhu

Irgendwie kenn ich das grad zu gut. Von gestern auf heut warens 900 Gramm mehr und ich hab keine Ahnung warum.

Vielleicht liegt da grad irgendwas in der Luft?

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Liebe Tatjana, manchmal ist es aber auch ganz einfach so, dass bestimmte Abnehmstrategien bei einem einfach nicht funktionieren wollen. Warum auch immer:roll: !
Eventuell überlegst du dir eine andere Strategie, z.B. das Fett hochschrauben oder aber (mein ultimativer Geheimtipp) das Eiweiss hochschrauben, auf jeden Fall mal eine Veränderung prüfen.
Das ist aktiver und besser, als sich Frust einzuhandeln und irgendwann resigniert das Handtuch zu schmeissen.
Eine Bekannte von mir (Ausgangsgewicht 101 kg) hat mit LC angefangen. Nach 6 Wochen hat sie kein kg verloren. Dann hat sie mit Atkins angefangen (4 Wochen Phase 1) und 1 kg verloren- Auf diesen 100 kg ist sie dann ewig rumgedümpelt, aber es ist nichts mehr passiert.
Irgendwann (aus völligem Frust heraus) hat sie SB angefangen und mittlerweile wiegt sie 67 kg und sieht SPITZE aus.
Bei mir hat SB übrigens nicht so gut funktinert .
Damit will ich nur sagen, dass wir alle verschieden sind und verschiedene Dinge für uns richtig sein können.

Früher oder später findet jeder seinen Weg .

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Mir hatte im Frühjahr eine Gemüsewoche geholfen die festsitzenden Weihnachtskilos loszuwerden. Sie soll das Säure-Basen-Verhältnis verbessern.

https://www.ketoforum.de/alles-uebe...ich-ess-ess-nehm-ab.html?highlight=hasenwoche

LG Ute

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Oh Stripper! Da wäre ich auch gerne hingegangen.
Mit mir traut sich immer Keine zu den Chippendales. Ich hoffe, ihr hattet einen super Abend.
Geniesse dein WE, lass die Ohren nicht hängen und erhole dich schön!

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ulliz schrieb:

Oh Stripper!

Da wäre ich auch gerne hingegangen.
Mit mir traut sich immer Keine zu den Chippendales.!

Zum Vergrößern anklicken....

Ich stelle mich gerne zur Verfügung .

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@Lolli- Zum ausziehen oder mitgehen?

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Ulli: :rotfl:

Aaaaaalso: der Polterabend war sehr lustig und hat bis halb 4 gedauert. Leider hat es mit dem Stripper organisatorische Probleme gegeben, war also nix. Und nach 3 Stunden Schlaf war ich schon munter, das hätte es früher nicht gegeben! Aber zu Mittag habe ich dann noch ein dreistündiges Schläfchen eingebaut.

Dieses WE habe ich wirklich mal die blöden Chips durch Schwenekrusten ersetzt, so bin ich bis auf das Bier beim Polterabend LC geblieben.

Ich fürchte, Gemüsewoche ist eher nichts für mich, mir kommt echt schon vor, es muss jeden Tag Fleisch dabei sein! Ich bleibe wohl immer ein Fleischtiger!

Und ich will mir ja gar nicht die Laune von der blöden Waage verderben lassen. Stellt euch vor, beim Polterabend haben 2 der Mädels unabhängig voneinander zu mir gesagt, ich würde so gut aussehen und wäre wieder so, wie ich es früher war. Gestern habe ich Fotos vom Freitag gesehen und mir sogar selber gedacht, so dick, wie es mir die Waage weismachen will, sehe ich eigentlich doch nicht aus.

Ich wünsche einen guten Start in die Woche, leider ist es hier mal wieder stressig, tja, Montag eben!

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Liebe Witschgi, das klingt doch schon mal viel besser! Und dass du die Chips durch Schweinekrusten ersetzt hast finde ich toll - ich glaube nämlich auch dass du dich mit den Ausnahmen am Wochenende nur selbst sabotierst.

Ich habe ja gerade das Gleiche leidige Thema im Kopf und überlege, aus meiner Wette auszusteigen, meine Waage zu verbannen und es mir einfach gut gehen zu lassen. Oder doch umsteigen auf SB, 17 Tage, Dukan, was gibt es sonst noch? Bescheuert...

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Mit Chips habe ich schon jahrelang meine Probleme, ich habe sie in Unmengen zu essen begonnen mit 11 Jahren, es war Frustfressen wegen Mobbing in der Schule. Das war der Einstieg in meine Essstörungen. Seit dem Urlaub komme ich schon wieder nicht ohne aus, vorher war ich lange clean! Gut ist nur, dass ich zumindest unter der Woche das Zeugs nicht anrühre, sonst wäre ich schon längst wieder dreistellig.

Gestern war bei mir ein super Esstag, nur Hendlhaxen mit Mayo und KmS! Das ist wohl mein neuer Rekord, das waren nur 1,9 KH! Und flupp ist mein Wochenendkilo schon wieder weg! Am Freitag war es ja doch mehr Alk, es war ja Polterabend.

Und was lustig ist: seit gestern habe ich irgendwie keinen Hunger mehr! Normalerweise geht der schon am Vormittag los und ich muss mich mit KmS und viel Wasser bis Mittag retten. Bis zum Abendessen ist es dasselbe, oft kommt der Hunger schon 2 Stunden nach dem Mittagessen.
Heute habe ich ein Ei mit Mayo gefuttert, trinke wie üblich Wasser und gerade eben einen KmS. Und noch immer kein Hunger. So kenne ich mich gar nicht!

"Wiegestress": diesem kann ich nun bis übermorgen entkommen, bin bei Schatz und daher ohne Waage! Es geht irgendwie nicht ohne Waage, aber oft auch nicht mit ihr. Verbannen ist sicher eine gute Idee, aber ich schaffe das einfach nicht.

Aber, Coffee, wir sind stärker als unsere Waagen, wir werden es auch noch lernen!

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Genau, wen interessiert denn schon die schnöde Waage?
Und trotzdem können wir es einfach nicht lassen .

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Witschgi schrieb:

Aber was bremst mich jetzt aus? Inzwischen geht es mir gut, ich habe einen Partner und einen Job! Einziges Problem: mein Übergewicht. Wenn ich logisch denke, ist das einzige Hindernis, dass mir beim Erreichen des Zieles "Normalgewicht" im Weg steht, meine Wenigkeit! Aber warum? Ich weiß es (noch) nicht.

Zum Vergrößern anklicken....

Liebe Tatjana, dem wirst du bestimmt auch noch auf den Grund gehen, evtl mit Hilfe? Ich beschäftige mich gerade mit meinem inneren Kind, das hindert mich immer wieder an Entfaltung und am Vorwärtskommen.

Ganz praktisch könntest du aber wirklich meinen alten Tipp umsetzen: das KH-freie Bier. Einen Versuch wäre es doch wert, oder??? Wenn ihr eine Stammkneipe habt, einfach mal mit dem Wirt reden, er wird bestimmt einen Kasten mitbestellen können. Sonst eigenes Bier mitnehmen, im privaten Rahmen ist das ja kein Problem. Ein kleines Hindernis aus der Welt schaffen, und schon ist die Stimmung besser und du hast einen Grund mehr zufrieden zu sein.

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Huhu Beata!

In Therapie bin ich schon seit Jahren. Das du dich mit dem inneren Kind beschäftigst, finde ich gut.
Und das Bier ist nicht mein Problem, es ist das falsche oder das Zuvielessen an den Wochenenden. Seit dem Urlaub ist da der Schlendrian drin, aber es wird besser. Keine Chips mehr, dafür Schweinekrusten. Und unter der Woche habe ich die ewige Weisswurst durch Schinken ersetzt.

Und der Erfolg gibt mir diese Woche recht! Ich habe exakt ein Kilo abgenommen! Und dabei stecke ich mitten in der Erdbeerwoche. Ich freue mich.

Mittwoch habe ich endlich den Befund der Magenspiegelung bekommen (und sie hat mir am PC ein paar Fotos von meinem Inneren gezeigt, jawoll!). Es ist an und für sich nichts Schlimmes, da und dort ist er gereizt und der ewige Husten ist mühsam. Ich habe Tabletten bekommen, erstmal für 4 Wochen. Und ich soll (wie nicht anders zu erwarten!) deftige und fette Nahrung eher meiden. Deftig und fett heisst bei mir aber eher, wenn ich was fettes esse und dazu noch z.B einen Knödel. Was mir aber logisch erscheint ist, dass man Nahrung meidet, die die Magensäure anregt. Das einzige Mal, wo ich sofort bemerkt habe, dass es in meinem Magen ungut wird, war, wie ich Weißwein getrunken habe. Da hat es mir sofort den Hals zugeschnürt. Wein hat also zuviel Säure für mich.

Heute kommt meine kleine Schwester übers WE zu Besuch. Wohnen tut sie bei meiner anderen Schwester und wir werden ihr morgen einen Besuch abstatten.

Und noch das Schönste: die Sonne scheint! Eine Wohltat nach dem Dauerregen der letzten zwei Tage.

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Meinen Glückwunsch zum schönen Wiegeergebnis!!! :leb:
Da haben deine Maßnahmen gleich gegriffen, das ist prima, mach weiter so.

Und sehr schön, dass der Befund nichts bedrohliches zu Tage gebracht hat.
Das wirst du mit reduzierten KHs sicher schnell in den Griff bekommen.

Ich wünsche euch ein schönes Schwester-Wochenende bei tollem Wetter!

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Gute Nachrichten
So soll es weiter gehen.
Das Essen wird deine Magenprobleme nicht verursacht haben. Kwasniewski und Lutz heilen Magenkrankheiten mit LC. Da hast du Recht, dass du auf den Knödel verzichtest.

Beim Bier bleibe ich aber stuhr: ca. 18 KH pro Flasche. Bleibst du bei einer? Überlege mal, 18 KH auf die man gut verzichten kann. Wenn du zwei Flaschen trinkst, fliegst du bestimmt aus der Ketose.

Schöne Zeit mit deinen Schwestern! Geniesst das sonnige Wochenende. Bei uns scheint auch endlich die Sonne nach 2 Dauerregentagen.

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Danke euch!

Das mit dem Magen kommt definitiv nicht vom essen, der Husten ist schon vorher da gewesen! LC wird also weitergemacht!
Und, Beata, ok ok, ich frage heute nach, ob sie Diätbier bestellen können! In diversen Supermärkten habe ich schon des Öfteren Ausschau gehalten, nur in einem habe ich mal eins gesehen. Aber ein Pils! Das ist mir aber zu bitter normalerweise. Und zuhause habe ich schon ewig kein Bier mehr gebraucht.

Noch 2 Stunden bis zum Wochenende! Vielleicht auch nur noch 1,5 Stunden.