Woher Vitamine?

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Weaver2k

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23. März 2008
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Hallo,
ich bin heute morgen aufgestanden und habe leichte Halsschmerzen.
Normal esse ich sehr viel Obst, da bekomm ich nicht so schnell solche "Weh-wehchen".

Kann ich 2-3 mg Ascorbinsäure ohne bedenken während meiner AD einnehmen?

Also Praktisch in Atkins phase 1.

lg Weaver
 
Atkins empfiehlt doch, fehlende Vitamine zu ergänzen. Also mach`s ruhig.
 
Vitamin C kann man doch prima atkins-konform in Naturalien zu sich nehmen.

Grüne Paprika fallen mir da grade spontan ein. Die enthalten sehr viel davon.
Ich würde dir raten, 3 mal täglich eine halbe davon zu essen.
Sicher besser verwertbar vom Körper, als so synthetisches Zeugs.

Ansonsten regelmäßig zu jeder Mahlzeit erlaubtes Gemüse!!
Vorbeugen ist ja bekanntlich immer besser.... ;)
 
Einheimisches Gemüse, Sauerkraut etc. und viel Leber! Die hat viele Vitamine!

MfG Matthias
 
Innereien passen doch gar nicht für Atkins Phase I
Hab ich jedenfalls so in Erinnerung.
Obwohl so eine gegrillte Leber "Tiroler Art" ist schon was Feines !
Mit Speckscheiben und Zwiebelringen, lecker !
 
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Er hat sowas erwähnt, mit Leber, aber man muss sich ja nicht an alles halten! Aber da dem Herren Weafer Leber ja nicht schmeckt ist es auch egal:lol:
 
klar, ascorbinsäure kannste beruhigt löffeln...
aber denk auch wirklich mal an sauerkraut, das kannste auch "tonnen"weise essen ;-)

greetz
 
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