Wuchtbrumme auf Abwegen

guter schrieb:

es gibt hier im Forum viele Leute, die nicht in Deutschland leben
und nicht in jedem Thread politische Diskussionen lesen wollen →
das ist ein Ernährungsforum und viele Leute werden das Forum verlassen,
wenn nichts mehr über Ernährung geschrieben wird

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Deswegen habe ich ja Sofi vorgeschlagen die Diskussion im Plauderstübchen "Antithreadkaperthread" weiterzuführen. Sie hat aber doch klar gesagt, dass Mayestic hier nix dagegen hat.

Edit von Mayestic: Hat er jetzt doch also ab in den https://www.ketoforum.de/thema/anti-thread-piraterie-thread.46622/

Dass hier in letzter Zeit nur noch sehr wenig los ist, ist betrüblich. Sehe ich auch so.
In den amerikanischen Foren ist in den ketogenen Bereichen mehr los.

Ich würde da auch gerne tiefergehend diskutieren, aber ausser Laxx setzen sich Wenige in Tiefe mit Studien und Faktenlage auseinander, und wir beide haben schon einiges an Argumenten ausgetauscht.
Wenn es um Nahrungsmittel geht, gleitet es bei manchen Foristinnen dann in Tierwohl ind Fairtrade ab, das geht dann auch wieder ins politische, insbesondere wenn ich meine "Anti Kohlenhydrat-Anti Faser"-Meinung ins Spiel bringe.

Was erwartest du denn für Diskussionen in den Tagebüchern?

Eier mit Speck schmecken besser als Blutwurst mit Brokkoli? Auch irgendwie nicht befriedigend?
Diskussionen entwickeln sich doch, Mayestic verfolgt aktuell einen anderen Ansatz als am Anfang, aber darüber kannst du doch eher im "Tagebuch ohne Kommentare" lesen?

Was hat "Deutschland" damit zu tuen? Sofi ist im Norden, ich oft in anderen Ländern, das hat auch wenig mit der aktuellen Diskussion zu tuen.

Michael62 schrieb:

Mirco, entschuldige, Sie hat nicht den Antithreadkaperthread benutzt den Sie selber genau deswegen erstellt hatte - ein weiteres Paradox.

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Ach ich hab mich an Eure Sichtweisen gewöhnt und kann keinem von Euch 100%ig zustimmen.
Die Wahrheit liegt für mich dazwischen. Ihr seid beide ziemlich extrem.

Sofi schrieb:

Aber die amüsante Diskussion hier ist ausdrücklich erlaubt worden vom Thread-Chef, also schön ruhig bleiben.

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So ist es aber @guter hat natürlich auch recht.

guter schrieb:

es gibt hier im Forum viele Leute, die nicht in Deutschland leben
und nicht in jedem Thread politische Diskussionen lesen wollen →
das ist ein Ernährungsforum und viele Leute werden das Forum verlassen,
wenn nichts mehr über Ernährung geschrieben wird

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Also so spaßisch das hier auch für mich ist, verzieht euch aus meinem Thread
Hier gehts um mein kaputtes ICH, meine Probleme die für andere keine sind und mein Leben


Lasst es nur nicht wieder so ausarten wie letztens sonst zuckt der Finger wieder am Zepter der Macht und wir löschen die Beiträge dann einfach kommentarlos.

Weiter geht es also HIER https://www.ketoforum.de/thema/anti-thread-piraterie-thread.46622/

Michael62 schrieb:

Dass hier in letzter Zeit nur noch sehr wenig los ist, ist betrüblich. Sehe ich auch so.
In den amerikanischen Foren ist in den ketogenen Bereichen mehr los.

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Das ist aber kein Grund das Forum zuzumüllen.
Wenn hier nix mehr passiert ist das absolut in Ordnung.
Und es geht hier ja nicht nur um Ketogene Ernährung.
Hier sind alle Ernährungsformen willkommen auch wenn Keto oder LC am häufigsten vorhanden ist.
Aber ich hab hier noch keinen gesehn in der letzten Zeit der unsere GreenSmoothie-Fraktion angemacht hat wie schlecht doch KH wären
Wobei Bananen also Affenfutter finde ich schon grenzwertig

Bitte vielmals um Entschuldigung, @Mayestic.
Ich versuche ja schon ewig zu sagen, dass ich die Diskussion überhaupt nicht führen will, aber manch einer will es nicht wahrhaben.
Von mir kommt hier also nichts mehr, das nichts mit dir zu tun hat, außer du persönlich fragst!

Wie schon gesagt, ich würde auch lieber über deinen Bart reden.
Finde die getrimmte Version sehr gut.
Kennst du die Pflegeserie von Mr. Bear Family? Finde ich ganz fantastisch, habe die meinem Ex aufgenötigt (Wilderness riecht sehr gut) und er hat es nicht bereut!

Mayestic schrieb:

Das ist aber kein Grund das Forum zuzumüllen.
Wenn hier nix mehr passiert ist das absolut in Ordnung.
Und es geht hier ja nicht nur um Ketogene Ernährung.
Hier sind alle Ernährungsformen willkommen auch wenn Keto oder LC am häufigsten vorhanden ist.
Aber ich hab hier noch keinen gesehn in der letzten Zeit der unsere GreenSmoothie-Fraktion angemacht hat wie schlecht doch KH wären
Wobei Bananen also Affenfutter finde ich schon grenzwertig

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Da wir ja wieder bei deinem "kaputten" Ich sind - dein Bart ist zwar "besser" aber für einen USA Besuch immer eher noch grenzwertig.
Aber da er Sofi gefällt, hast du jetzt bessere Chancen bei der Auswahl sexueller Partner.

Sofi schrieb:

Kennst du die Pflegeserie von Mr. Bear Family?

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Nein kenne ich nicht. Ich hab bisher bei http://camdenbarbershop.com/ eingekauft. Ich hab also das Bartöl, den Bartbalsam, sone Schuhputzbürste und das Kokos-Shampoo.
Aber ich benutze eigentlich nur das Shampoo. Das aber auch quasi nach Anleitung nur 2-3x pro Woche. An den restlichen Tagen tut es auch warmes Wasser. Das Shampoo is nicht ganz billig aber sone 250ml Flasche hält bei mir 6 Monate. Von daher ist es egal. Das Bartöl benutz ich manchmal aber den Balsam eigentlich nie. Vom Geruch her mag ich aber alles.

Sofi schrieb:

Ich versuche ja schon ewig zu sagen, dass ich die Diskussion überhaupt nicht führen will, aber manch einer will es nicht wahrhaben.

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Ach es gibt hier auch ne Funktion diverse Mitglieder zu ignorieren Ein Klick und ihr müsst nix mehr vom anderen lesen.
Andererseits einfach nicht ködern lassen bzw selbst nicht ködern
Nicken und lächeln, nicken und lächeln

Michael62 schrieb:

Da wir ja wieder bei deinem "kaputten" Ich sind - dein Bart ist zwar "besser" aber für einen USA Besuch immer eher noch grenzwertig.
Aber da er Sofi gefällt, hast du jetzt bessere Chancen bei der Auswahl sexueller Partner.

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Ich nicke und lächle, nicke und lächle

Mirco war kein "vergiftetes" Lob. Die neue Variante ist "besser". Trifft aber nicht unbedingt meinen Geschmack. Wenn du auf Weltreise gehst empfehle ich dir halt lokale Gegebenheiten zu berücksichtigen, wenn du ausserhalb der Haupttouristengebiete unterwegs bist, besonders ausserhalb Europas.

Klar ein "ohh schön" wäre Dir lieber, aber da wäre ich unehrlich.

Ich würde dir auch Vorsicht vor gewissen Mietergrupoen empfehlen, sobald du die Vermietbunker deiner Grossmutter erbst. Nur aus Freundlichkeit ohne bösen Hintergedanken.

Keep on smiling.

Ich mag immer noch keine Männer mit Bart. Bin aber auch immer noch glücklich vergeben.

Michael62 schrieb:

Die neue Variante ist "besser". Trifft aber nicht unbedingt meinen Geschmack.

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Darüber bin ich wirklich sehr glücklich. Dann kann ich ja bedenkenlos in Thüringen Urlaub machen

Harli schrieb:

Ich mag immer noch keine Männer mit Bart.

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Kann ich gut verstehn, ich würde auch nicht gerne etwas knutschen was nen Bart hat, egal ob Mann oder Frau

Harli schrieb:

Bin aber auch immer noch glücklich vergeben.

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Da zerbricht mein Herz *schnief*
Aber hey wenigstens einer von uns beiden ist glücklich vergeben

Mayestic schrieb:

Kann ich gut verstehn, ich würde auch nicht gerne etwas knutschen was nen Bart hat, egal ob Mann oder Frau

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Muss ja nicht gleich knutschen sein, Mirco.
Also ich erinnere mich noch gut an den 3-Tage-Bart meines Onkels (ich muss so um die 4 Jahre alt gewesen sein). Da war dann bei jedem Besuch eine freudig erwartete Attraktion das 'Schnuddelbartkratzen'. War toll. Zumindest wenn der Onkel nüchtern war und den Druck auf meine Kleinkinderhaut im Griff hatte ...

Mirco, Thüringen ist für Bartträger sicher, insbesondere die Hinterwäldlerregion in der ich wohne.

Da gibt es sogar ein Farradsport Leistungszentrum, so mit Bergauf und so.

Michael62 schrieb:

so mit Bergauf und so.

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Das hört sich anstrengend an. Ist nix für mich.

Was mich aktuell etwas wundert ist das ich keinen Heißhunger bekomme.
Ich hab echt damit gerechnet wenn ich wieder Carbs fresse das das der Fall sein MUSS.
Scheint aber noch nicht der Fall zu sein.
Der Magen war die Tage etwas schlecht gelaunt, mir wurde manchmal schlecht, die Speiseröhre zog sich manchmal gefühlt zusammen wenn ich kaltes Wasser getrunken habe.
Aber eigentlich ist nix passiert.
Ich hab aber den Verdacht das ich das Mizellare Kasein nicht so gut vertrage wie mein altes Kasein.
Blöd nur das Mirco "der alte Sparfuchs" gleich 5 KG davon gekauft hat War ja billiger.
Aber es gibt sowieso weniger Shakes als sonst. Vielleicht muss der Darm sich erst dran gewöhnen.
Ich fühle mich echt nicht anders als in Ketose (oder welcher Zustand das bei mir die letzten Monate auch war) nur das ich jetzt 2-3 Stunden mehr Schlaf brauche.

Du hast Keto lange gemacht, da sind die Mitochondrien adaptiert.
Die Rückadaption dauert.
Die Zucker die du in relativ moderaten Dosen mit Protein und Fett nimmst lösen nicht gleich Blutzuckerachterbahn aus.
Ich kann auch eine höhere Dosis KHs für ein paar Tage ohne Hungerattacken tolerierenAber ich lagere da Wasser ein.

Ja mal sehn wies läuft. Bin ja schon in der dritten Woche sozusagen.
Wegen der Herbstferien hatte Cheffe keine Zeit, da ist der Vollzeitpapa.

Aktuell flüchtet das Wasser wieder. In den ersten beiden Wochen wo ich gefressen hab was mir grade in den Sinn kam nahm ich ja wieder 4-5 KG zu.
Die schwemmen sich grade wieder raus. An Trainingstagen peile ich 10g Salz an. Salzig schmeckt es immer noch nicht.

Jetzt futtere ich grade wieder 400g Hähnchenbrust, ca. 300g gekochten Reis und 150g Brokkoli mit 16g Leinöl, Salz, Curry, Pfeffer und ich bin schon wieder nach der Hälfte voll.
Also mit Shakes ist das einfacher

Michael62 schrieb:

Mirco, Thüringen ist für Bartträger sicher, insbesondere die Hinterwäldlerregion in der ich wohne.

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Ist da die Salafisten-Hochburg ?

Sorry falls ich das überlesen habe, aber was ist deine konkrete Zielsetzung im Moment?
Und soll das jetzt die dauerhafte Ernährung werden, oder ist das quasi eine klassische Diät?

Sofi schrieb:

Sorry falls ich das überlesen habe, aber was ist deine konkrete Zielsetzung im Moment?
Und soll das jetzt die dauerhafte Ernährung werden, oder ist das quasi eine klassische Diät?

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Wir probieren das jetzt erst mal aus.
Später wird dann noch genauer auf meine Lieblingslebensmittel eingegangen.
Aber ich soll jetzt erst mal schaun wie ich damit zurecht kommt.

Ziel ? Naja weiter abnehmen, UHU werden, 97 KG entspräche bei mir aktuell etwa 15% Körperfett.
Ob ich das wirklich schaffe weiß ich nicht aber schaun wir mal.

Aber eigentlich ist es, würde ich sagen, eine klassische Diät.
Ich esse von den Kalorien her auch nicht mehr als bei Keto und immer mit Kaloriendefizit.
Ich kann also eigentlich nicht zunehmen......eigentlich

Meine vier Sporteinheiten pro Woche werden damit jetzt aber auch quasi Pflicht.
2 Einzelstunden + 2x Ausdauer. Das wird noch richtig schwierig. Denn Sport ist für mich immer noch kein Spaß. Hab ich ja letzte Woche gesehn Trainerin ne Woche im Urlaub, Mirco auch

Die erste Zeit werde ich es eher eintönig gestalten oder evtl sogar einfach nur jede Woche die Gerichte wechseln.
Morgens gibts für mich jetzt an Trainingstagen immer Kartoffeln, Brokkoli, Paprika, Gewürzgurken mit Ei. Also eigentlich bis auf die mehr Kartoffeln und weniger Fett nichts anderes als in der Keto.
Mittags gibt es erst mal Reis, Geflügel, Grünzeug.
Abends greif ich zum Chemiebaukasten und mische mir den Shake so das ich nahezu exakt auf meine angepeilten Werte komme.

Trainingsfreie Tage weiß ich noch nicht. Ich denke da kann ich mich wie üblich LowCarb ernähren wie ich es die letzten Zeit auch getan habe. 168g Protein, 55g KH und 105g Fett sind ja nicht so schwer umzusetzen. Zur Not knalle ich mir drei Shakes rein wie am Dienstag.

Kann man verfolgen, funktioniert auch.
Wenn du auf Team Andro Forum Bereich Diäten schaust wird das häufig alternativ zu Keto propagiert (weil Keto zu extrem ist).
Richtwerte immer so 1.6g Protein /kg, 1g Fett, Rest Kohlehydrate aus Reis oder Kartoffel eher weniger aus Getreide.
Teile des Proteins aus Schake.
Typische BB Diät , klassisch

Ja, bei mir schauts so aus.

Trainingstag = 210g Protein, 168g Kohlenhydrate und 80g Fett.
Trainingsfreie Tage = 168g Protein, 55g Kohlenhydrate, 105g Fett.

Protein an Trainingstagen = 2,5g pro KG Magermasse
Protein an trainingsfreien Tagen = 2g pro KG Magermasse

Kohlenhydrate an Trainingstagen = 2g pro KG Magermasse
Kohlenhydrate an trainingsfreien Tagen = 0,65g pro KG Magermasse

Restkalorien = Fett


Am liebsten nach Paleo-Regeln. Wobei seltsamer weise Reis erlaubt ist Ist ja kein Getreide *hust*
Aber ich habs ja ehh nicht mit Getreide, ich kann problemlos ohne Brot und Teilchen leben.
Ab und zu ist das okay, Familienfeiern etc. oder Ende Oktober bei uns aufm Oktoberfest oder letzte Woche hatte ich noch ein Stück Schwarzwälder Kirschtorte mit Kirschwasser *uhhh lecker*
Aber sollen dann eher seltene Ausnahmen bleibe, wobei wir in unserer Familie viele Geburtstage in der kurzer Zeit haben -.-

Das was ich noch nicht verstanden hab ist der "Faktor".
Ich weiß noch nicht was der Faktor mir mitteilen möchte.
Scheinbar werden die Nährwerte aber mit sinkendem Körperfettanteil anders berechnet.

Aktuell hab ich 31% KF. Sagt die Körperanalyse in der Muckibude und dann hab ich mal testweise z.B. den Navy-Rechner benutzt und der sagt auch 31%. Wenn dann rechnen beide falsch

Über 22% ist alles Faktor 29.
Mit 22% dann 31, mit 19% 33, mit 15% 35, mit 12% 37.
Ich muss den mal fragen was genau dieser Faktor nun macht.

Vielleicht ist es sone Art Broca-Anpassung wie bei der Grundumsatzberechung bei Wuchtbrummen.