Wuchtbrumme auf Abwegen

Ich verliere in der Sauna bei 3-4 Durchgängen im Schnitt 1-1,5 Liter.
Aber wenn du beim Baden schon so viel verlierst kann es bei dir natürlich mehr sein.
Ich schaue aber auch zu, das ich die Menge gleich wieder zwischen den Saunagängen auffülle.

Fakt ist halt ich hab am Freitag sehr salzig gegessen, am Samstag viel Flüssigkeit eingelagert, wog Sonntag früh 119,4 und heute morgen glatt 115,0.
Ich war aber gestern auch 2x und heute morgen vorm Training noch mal in der Badewanne denn mein Muskelkater bringt mich um.
5x die Woche Sport ist auch wenns nur Probetraining im Crossfit ist viel zu viel aber da muss ich jetzt bis Mitte Januar durch.

Meine Trainerin gab eben eigentlich auch Entwarnung bezüglich des Sauerstoffmangels.
Es wäre eher ein positives Zeichen das ich gut trainiere, die Muskeln halt viel mehr Sauerstoff brauchen und der Körper würde sich da anpassen wenn denn mit Lunge und Herz alles ok wäre.
Also schaun wir mal wie des die nächsten Wochen so läuft.

Bei Muskelkater hilft Magnesium.

wenn Du jetzt nach Asien fährst, nimm den Nutribullet und
ein internationales Netzteil mit → so frisches Obst und Gemüse
wirst Du nie wieder sehen → gS sind da ein absoluter Genuß

guter schrieb:

so frisches Obst und Gemüse
wirst Du nie wieder sehen → gS sind da ein absoluter Genuß

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Das ist wohl aber Glückssache denn ich lese immer nur wenig gutes von asiatischem Obst und Gemüse, beim Fleisch wirds wohl nicht anders sein.
http://thailandtip.info/2017/04/17/die-meisten-obst-und-gemuesesorten-sind-mit-pestiziden-belastet/

Ich hab gelesen das man in Pattaya z.B. schon lange nicht mehr ins Meer kann.
Pattaya leitet etwas die Hälfte aller Fäkalien ins Meer weil deren Wasserwerke schon am Limit laufen.
Möchte man baden oder schnorcheln/tauchen müsste man zumindest mal raus aus der Bucht und z.B. rüber nach Koh Lan (Insel vor Pattaya)

Über Garnelen die in Vietnam gezüchtet werden und auch hier in Deutschland als Riesengarnelen manchmal im Regal liegen war auch nix positives zu lesen.
Aber ich esse ja ehh keine Meeresfrüchte.

immer weg von den Touristellen → in den Dörfern gibt es die
Leckereien → man kann überall tageweise einen Motorroller
mieten → so lernt man Land und Leute kennen

guter schrieb:

immer weg von den Touristellen

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Ja ich werde in Bangkok nur ein paar Tage verbringen.
Quasi nur weil ich dort halt ankomme, das Irrenhaus mal erleben will aber das was ich bisher gehört und gesehn habe von der Touristenszene, das ist nicht so richtig meins befürchte ich.
Chiang Mai liegt ja mehr im Landesinneren, umzingelt von Nationalparks und Hua Hin hätten wir ja auch noch, etwas abseits gelegen.
In der Nähe von Hua Hin ist dann auch das Fitnesscamp http://www.palapon.com/index.php/packages/fitness was ich mir mal für 14 Tage anschaun werde.
Ich dachte erst ich bleib einfach dort drei Monate am Stück aber ich muss erst mal schaun ob mir Thailand überhaupt gefällt bzw wie meine Wehwehchen das überstehn.
Ich hab ja hier im Sommer immer Probleme mit den Lymphödemen und in Thailand ist es selbst zur Regenzeit brütend warm.

Ich hab mir halt sagen lassen das ich mich treiben lassen soll.
Für den Anfang ein Hotel buchen, ist okay.
Danach aber einfach Rundreise machen, man findet immer iwo ne Schlafmöglichkeit wenn auch nicht 4+ Sterne

wenn Thailand nicht Dein Ding sein sollte → absolut zu empfehlen ist
Vietnam → Saigon ist ein Traum

Ja das hab ich auch noch aufm Plan gehabt.
Obwohl ich mich die letzte Zeit nur mit China, Japan und Thailand auseinandergesetzt habe.
China finde ich total interessant aber es ist auch wahnsinnig dreckig.
Also das Land selbst. Außerdem hab ich mir das so erklären lassen das man bei der Einreise am besten einen festen Plan hat, wo man hin will, wo man wie lange bleibt usw.
Wenn man auf eigene Faust das Land erkunden will muss man sich angeblich wenn man iwo übernachten möchte sich erst mal bei einer Polizeistation melden.
Bucht man ein Hotel erledigt das Hotel die Meldepflicht. Das ganze hat doch schon iwie was von Polizeistaat.
Da ich aber eigentlich am liebsten planlos nach China möchte oder auch mal vor Ort entscheiden will woanders hinzufahren als eigentlich geplant....ich weiß nicht ob China wirklich das richtige für mich ist.

Japan würde ich ja wie gehabt gerne im Mai sehn, Kirschblüte. Aber der Konflikt mit Nordkorea ist halt schon präsent.
Daher hab ich Südkorea auch ganz gestrichen. Ich kann nicht einschätzen ob der kleine Moppel da unten nur mit den Muskeln spielt oder ob er sich wirklich mit den USA in den Krieg stürzen will.

Thailand ist zwar auch nicht weit weg aber bisher wohl nicht unbedingt ein Brennpunkt.
Nagut der Militärputsch ist nicht ohne. Das gleiche gilt quasi für die Philippinen und Präsident Duerte.

Vietnam hört sich bisher auch am ruhigsten an. Zwar gibt es auch hier eine gewisse Ausländerfeindlichkeit in der älteren Bevölkerung aber die haben ja auch noch den Vietnamkrieg in den Knochen.
Außerdem denke ich es ist mal keine schlechte Erfahrung als Deutscher der Ausländer zu sein. Unsereins fällt in Asien jedenfalls auf, man wird unweigerlich angeklotzt und ist das weiße Schaf in der Herde schwarzer Schafe
So ein Erlebnis hatte ich ja noch nie, man denkt immer man könne sich in die Welt der Ausländer hineinversetzen aber ich glaube das klappt erst wenn man es selber ist.

Da die meisten Flüge die ich so gesehn habe über Muscat oder Abu Dabi gehn würde ich dort am liebsten noch nen Zwischenstopp einlegen.
Abu Dabi scheint ja grade überall in der Presse zu sein, seit neusten haben sie ihren eigenen Louvre.
Ich bin zwar nicht so der künstlerische aber sich den Louvre einmal anzuschaun könnte ich mir schon gut vorstellen.

Das größte Problem für mich wird wohl eher mich auf das Abenteuer einzulassen nicht alles kontrollieren zu können, sich einfach treiben lassen. Das ist einfach nicht so meins.
Man legte es mir aber halt nahe. Mal sehn wie es klappt. Wenn nicht kann ich mir immer noch einen festen Ort suchen und dort mein Visum absitzen.

China ist dreckig? Aha.

Michael62 schrieb:

China ist dreckig? Aha.

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Nicht wie du es meinst. Die Städte sind relativ sauber, z.B. im Vergleich zu Indien.
So war zumindest die Aussage der Ingenieure der Firma für die meine Mutter arbeitete.
Nach China wollten sie alle, nach Indien nicht. Zumindest die Städte bzw die Buisnessviertel sind sehr sauber, fährt man einige Kilometer weit raus türmt sich aber der Müll.
In Indien liegt der Müll halt überall sichtbar herum und das Ungeziefer ist einfach überall.
Der Chef vom Personaltraining lebte 15 Jahre in China, ist mit ner Chinesin verheiratet.
China ist was Umweltgifte, Smog etc angeht absolut verdreckt. Nachdem die beiden dann ne Tochter bekamen haben sie beschlossen nach Deutschland zu ziehn weil China aus deren Sicht kein Ort ist um Kinder aufzuziehn.
Ich hab letztens noch nen Bericht im Fernsehn gesehn das es in vielen Teilen Chinas schon kein Ungeziefer mehr gibt.
Die Wildbienen sind ausgestorben und die Arbeiter bestäuben die Obstbäume von Hand, was natürlich ein Witz ist aber Personal haben sie ja genug.
China plant zwar ne grüne Zukunft aber wie sie das umsetzen können scheint ihnen noch nicht klar zu sein weil die Wirtschaft wächst ja ins bodenlose.
Und was den Smog angeht da ist China ja sowieso weltführend, bricht jedes Jahr neue Negativrekorde.

Mach dir keine Sorgen, du kannst da Alles essen. Sogar die Chinesen mit ihrem durch die Gifte belastetem Imunsystem überleben es.

Michael62 schrieb:

Mach dir keine Sorgen, du kannst da Alles essen. Sogar die Chinesen mit ihrem durch die Gifte belastetem Imunsystem überleben es.

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Ja das ist in Thailand und Indien soweit ich das gelesen hab auch nicht viel anders.
Wir sind die Bazillen dort halt nicht gewöhnt, daher hängen wir auch gerne erst mal ne Woche aufm Klo und der Darm flippt aus.
Aber man gewöhnt sich dran. Manche sind halt empfindlicher als andere.
Ich bin ja mal gespannt ob ich noch so seetauglich bin wie früher oder ob ich bei nem Bootstrip schnell anfange die Fische zu füttern

Man kann jede Menge lesen, aber glaub mir, du hast trotzdem noch nicht die geringste Ahnung.
Vietnam und ausländerfeindlich? Wo hast du den Quatsch her? Ich bin noch an keinem Ort der Welt mit mehr Freundlichkeit und Respekt empfangen worden. Allerdings haben wir uns auch stets bemüht uns anzupassen. Ein Hotelzimmer haben wir genau zwei Nächte lang von innen gesehen, davon abgesehen sind wir nur in Homestays abgestiegen, abseits von der ganzen Touristen-Scheiße. Was das Essen angeht... Wir haben grundsätzlich in den kleinsten Straßenküchen gegessen. Wenn irgendwo mehrere Touristen waren, sind wir weitergegangen. Ich fliege doch nicht um die halbe Welt um mir das Genöle von Deutschen, Holländern und Italienern anzuhören.
"Mimimi, zu scharf, ich mag keinen Koriander, bitte ohne xxx, in D ist das Bier aber besser, gibt es hier keinen Milchkaffee? Und ob die sich wohl die Hände gewaschen haben?"
Wäh. Hab den Leuten dann gerne nahegelegt doch in Zukunft an der Ostsee Urlaub zu machen...

Wenn meine Lieblingsdiskutantin mal Recht hat, hat sie einfach mal Recht.

Ich wollte Dir eigentlich eine Latte an Asienempfehlungen mitgeben, aber Du wirst es hinbekommen.
Ich hatte halt immer den Vorteil Einheimische und Politiker dabeizuhaben, die "kulturelle Puffer" gebildet haben, Übersetzer und dass wir kulturell und für die Einzeltreffen "gebrieft" worden sind, angefangen von Gesprächsführung, Verhalten und so.

Jedes Asiatische Land ist anders und "China" ist so wenig "chinesisch" wie Europa "deutsch" ist.

Wenn du die Chance haben solltest fliege auch mal in die mongolischen Bereiche. "Mongolian BBQ" (das wirkliche) ist extrem keto-freundlich.
Frischere Lebensmittel als in China im Restaurant auf dem Land wirst du nirgendwo bekommen.
Du suchst sie lebend aus.
Ist wie so ein kleiner Zoo, da kannst du dem Ochsenfrisch noch in die Augen schauen.

Ich hätte da ein paar nette Videos.

Das langsame Essen mit Stäbchen hat auch seine Bewandnis. Knochen oder Gräten werden traditionell eher nicht vom Kich entfernt, der zerhackt das Tier nur grob nach Entfernen der Innereien.
Du darfst niemals, wirklich niemals Reis nehmen und die Stäbchen nie zur Ablage in den Reis stecken wenn du es doch gemacht haben solltest.
Asiaten tischen auf, als ob es kein Morgen gibt, wenn sie einladen.
Erkundige dich zu Trinkritualen, da gibt es je mach Region kulturelle "muss-Spiele" der Männchen.

Setz dich mal mit der Chinesisvhen "Leftover" Frauen Thematik auseinander.
Vielleicht bleibst Du ja dort.

Die Sache mit den Stäbchen hat mir gefallen. Ich esse mit Stäbchen schneller als die meisten Menschen mit Messer und Gabel.

Die Suppe wird auch mit Stäbchen gegessen....

@Sofi Ich komme grade aus FFM von einem Treffen Asiareisender. Es ist mir so auch bestätigt worden wie ich das geschrieben habe. Vietnam ist durchweg freundlich aber die ältere Generation sieht Ausländer kritisch. Solche Granaten hat man halt überall und nicht nur bei uns in D. Die Jugend und vor allem die studiert hat ist sehr aufgeschlossen und übt auch gerne in Fremdsprachen. Aufm Land kann dir aber auch mal heftige Kritik entgegen kommen.

@Michael62 Da dauerhaft leben eher nicht. Aber überwintern wäre mal ne Idee.

Tja was soll ich sagen, ich kann nur davon erzählen was ich persönlich erlebt habe, die Erfahrungen anderer habe ich nicht gemacht.
Aber lass dir eines gesagt sein: in 97,3% aller Fälle haben sich jene Touristen, die negative Erfahrungen gemacht haben unmittelbar vor dieser Erfahrung auf die eine oder andere Art rücksichtslos verhalten.
Begegne den Menschen auf deinen Reisen mit Respekt und Interesse anstatt mit Forderungen und Vorurteilen und du wirst eine wunderbare Zeit haben.
Arschlöcher gibt es natürlich überall und wenn du Pech hast hält dich jemand für einen Ami und spuckt vor dir auf den Boden. Ist mir nie passiert. Und wenn du eines von den Vietnamesen lernen kannst, dann ist es lächeln und weitergehen.

Überhaupt, ein freundliches Lächeln öffnet weit mehr Türen als ein pralle Portemonnaie.

kann ich nur zustimmen → zu Saigon, durch die
Besatzungszeit leben da soviele Amis und der amerikanische
Einfluss auf das Leben ist allgegenwärtig → also
eine super Mischung West und Ost