M
Mayestic
Guest
Heute war mal wieder Kettlebell-WoD.
Meinen Knien geht es scheinbar besser, diese tun zwar tagsüber manchmal weh aber eben war alles okay.
Ich konnte meine Ausfallschritte machen, Kniebeugen etc. Mal sehn wie es morgen läuft.
Ansonsten KB-WoD wie immer, viel aufwärmen, viel dehnen und gegen Ende 20 Minuten WoD.
Wobei das mit den 20 Minuten nicht stimmt.
Die Aufgabe heute war extremst simpel, 250 Russian Swings und wenn man ne Pause braucht macht man 5x Goblet Squat. Da ich aber keine Lust auf Goblet Squats hatte hab ich mich durchgebissen und danach nen Anschiss kassiert der aber nicht ganz ernst gemeint war. Anschiss weil ich 7 Minuten brauchte für die 250 Russian Swing nonstop mit der 16 KG Kettlebell. Fazit: Gewicht zu niedrig, daher der Anschiss.
Da ich aber gestern erst auf 20 KG erhöht hatte und am Ende noch 24 KG getestet hatte war ich mir nicht sicher ob ich 250 Swings mit 20 KG schaffe.
Da das dann aber heute etwa lame war verwerfe ich meinen eigentlichen Plan und gehe morgen noch mal ins Training.
Meinen Knien geht es scheinbar besser, diese tun zwar tagsüber manchmal weh aber eben war alles okay.
Ich konnte meine Ausfallschritte machen, Kniebeugen etc. Mal sehn wie es morgen läuft.
Ansonsten KB-WoD wie immer, viel aufwärmen, viel dehnen und gegen Ende 20 Minuten WoD.
Wobei das mit den 20 Minuten nicht stimmt.
Die Aufgabe heute war extremst simpel, 250 Russian Swings und wenn man ne Pause braucht macht man 5x Goblet Squat. Da ich aber keine Lust auf Goblet Squats hatte hab ich mich durchgebissen und danach nen Anschiss kassiert der aber nicht ganz ernst gemeint war. Anschiss weil ich 7 Minuten brauchte für die 250 Russian Swing nonstop mit der 16 KG Kettlebell. Fazit: Gewicht zu niedrig, daher der Anschiss.
Da ich aber gestern erst auf 20 KG erhöht hatte und am Ende noch 24 KG getestet hatte war ich mir nicht sicher ob ich 250 Swings mit 20 KG schaffe.
Da das dann aber heute etwa lame war verwerfe ich meinen eigentlichen Plan und gehe morgen noch mal ins Training.
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