Wuchtbrumme auf Abwegen

In der Muckibude meinte sie gestern ich hätte wohl letzten Monat zu wenig Eiweiß gegessen was ich aber nicht nachvollziehn kann.
Ich bin eigentlich immer ÜBER meinem Tagesbedarf. Trotzdem hätte ich angeblich 3,5 KG Muskelmasse verloren. *schulterzuckt*

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Bioimpedanz? Sehr stark vom Flüßigkeitsgehalt abhängig. Wenn man maximal unzuverlässige Werte haben will, dann messen wenn man zwischen Keto und nicht Keto wechselt.

Dann ist es aber auch kein Wunder, wenn du nicht satt wirst.

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Protein sättigt besser als Fett. Volumen spielt auch eine Rolle, da hat Fett viel Energie aber wenig Volumen. Aber das mit der Portionsgröße und dem Magen sehe ich auch so. Einfach mal länger nichts essen, dann geht auch weniger rein danach. Wie wäre es mit intermittent fasting.

Sofi schrieb:

In welchem Universum sind das 80g?

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JA, du hast recht es sind 40g, ich hatte da nen Knick in der Leitung

Sofi schrieb:

Mir wird bei der Vorstellung schon übel. Und überhaupt kein Fett?

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Nein, im Huhn und den Macadamia sind kein Gramm Fett drin Es schwimmen auch keine Fettaugen auf der Brühe

Sofi schrieb:

darauf tippe dass du einen relativ stark gedehnten Magen hast.

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Es passt auf jedenfall ne Menge rein bzw 5L Flüssigkeit am Tag sind für manch anderen hier ja auch nicht viel wenn ich das immer so lese.

Sofi schrieb:

Mir fehlt gerade das deutsche Wort

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Es geht wohl eher in Richtung "Binge eating"

Sofi schrieb:

Bist du dir sicher, dass die Methode zuverlässig ist? Halte ich eher für fragwürdig.

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Nö, das ist halt die Körperanalyse(lügen)waage Die spuclt ständig so Werte aus

Laxx schrieb:

Wie wäre es mit intermittent fasting.

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Ja, aber erst wieder wenn die Ketose sitzt. Bis es soweit ist werde ich aus meiner Erfahrung heraus ziemlich viel futtern. Kalorien zählen macht vorher auch keinen Sinn. Ich hab ständig Hunger wenn ich nicht in Ketose oder zumindest nahe dran bin. Aktuell denke ich echt es könnte Hunger sein, aber eigentlich ist das unmöglich. Mir wurde gestern abend richtig schlecht vor "Hunger" also hab ich mir noch ne 900 ml Portion von meiner Suppe reingezogen. Ich renne gefühlt 30x am Tag aufs Klo und heute morgen sind es wieder 500g weniger als gestern.

Tja das altbekannte Spiel, gestern pausenlos Hunger, heute nicht.
Eben ein 200g Puten-CordonBleu gefuttert weils so langsam weg musste und jetzt ne Runde durch die Stadt gedreht auf der Suche nach Macadamia.
Gekocht hab ich heute auch schon. Das 2. Suppenhuhn eben zerlegt, danach die Brühe gesiebt und 1KG Kaisergemüse (3,7 g KH auf 100g) reingeworfen.
Noch mal ein paar Stunden köcheln lassen weil mein SlowCooker wie der Name schon sagt nicht sonderlich flott im erhitzen ist
Für 5 L kaltes Wasser + Suppenhuhn braucht der 4-5 Stunden bis es heiß ist
Dann portioniere ich gleich noch das Gemüse, Salz hab ich jeweils 3g pro Dose verteilt und hab dann erst mal 15 Portionen Brühe auf Vorrat für die nächsten zwei Wochen.
Ein Blick in den Kühlschrank und mir wurde klar was ich heute vergessen habe, da liegt noch ein Kopf Knollensellerie Aber der hält sich ja.

Eigentlich ist es schade das ich mich morgen abschießen werde
125,5 KG heute, also 3 KG weniger als gestern. Das erklärt auch meine gefühlten 30 Besuche aufm Klo
Hunger auf Fett ist gewaltig, ich esse stark überkalorisch aber ist okay.
Mit Kalorien geizen kann ich wenn die Ketose sitzt.

Mayestic schrieb:

Eigentlich ist es schade das ich mich morgen abschießen werde

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Verweiger dich doch einfach!
Nüchtern unter lauter Betütelten hat enormen Unterhaltungswert,

Du kannst doch auch low carb saufen!

Mein Tip aus dem Discounter des Vertrauens und der Ausbeutung der kleinen Zuckerrohrschneider....:

https://www.lidl.de/de/james-cook-echter-uebersee-rum-54-vol/p213702

Zwei Flaschen in Ketose und du bist sicher auf der Intensiv, ansonsten KLEINE Gläschen nippen...

Sofi, darum sich kümmern wäre vielleicht sinnvoll anstelle der Legehennen?

https://munchies.vice.com/de/article/qkxv7v/das-blutige-geheimnis-hinter-nicaraguas-rum-207

Warum entweder oder, lieber Michael?
Halte gar nix von Whataboutism.

Petraea schrieb:

Verweiger dich doch einfach!
Nüchtern unter lauter Betütelten hat enormen Unterhaltungswert,

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Das mach ich doch seit Jahren schon.
An sonen richtige Rausch kann ich mich nicht mehr erinnern, was bei starken Alkoholikern aber nichts bedeuten muss
Ich freu mich schon iwie drauf mir nen Liter Nervengift in den Rachen zu kippen, zu viel Geld dafür in der Kneipe zu lassen, evtl iwann kotzen zu gehn und mich morgen hundeelend zu fühlen aber auch mal für ein paar Stunden nicht mehr den gefühlten Stock im Hintern zu haben. Mirco verhält sich unter Alkohol etwas gesellschaftstauglicher, was wieder ein Grund ist Alkohol die meiste Zeit zu meiden, ich hab ja nen Ruf zu verlieren
Andererseits macht mich Alk immer sehr müde, kann auch sein das ich schnell unterm Tresen trolle und einpenne.

Das Problem am LowCarb-Alk ist einfach das mir nix davon zusagt. Ich hab dieses ganze harte Zeugs noch nie gemocht und trockene Weine oder generell Wein ist nix für mich.
Ich bin 13 KM von der Mosel entfernt aufgewachsen, das hatte seine Auswirkungen Ich kann mit Wein nix anfangen. Höchstens zum kochen oder als Rotweincreme.
Ich hab vorn paar Wochen einen Kurzen, also nen Vodka pur getrunken, das war nicht meins.
Korn und son Mist rühr ich nicht an. Whiskey und Co hab ich noch nie gemocht. Egal was mir die Leute erzählen Whiskey egal welche Sorten die schmecken für mich alle grausam.
Wobei als wir mal 1999 ne Tour durch Schottland und Wales gemacht haben waren da einige Sorten dabei die ich positiv in Erinnerung habe.
Aber das was hier in Deutschland so im Supermarkt steht dient eher als Rohrreiniger oder man muss es in Cola oder Orangensaft ersaufen.

Nun könnte man zwar sagen, trink ich halt Vodka mit zuckerfreiem Redbull nur haben den die meisten Kneipen nicht.
Ich hatte ihn ja schon im Rucksack dabei, in der Kneipe, aber sie wollten sich auf keinen Deal einlassen das sie mir den reinschütten.
Auf ner Privatparty wär das alles kein Problem.

Macht aber letztendlich nix, da ich morgen sowieso Carbs ohne Ende bekomme hab ich eben schon mal angefangen und war mit ner Bekannten ein Weide-Rumpsteak vom Eifel-Rind mit Bratkartoffeln essen
Etwas teuer aber richtig lecker. Wobei ich ehrlich gesagt kaum nen Unterschied zu nem überzüchtetem Black-Angus schmecken kann das man hier bei uns in einem der Irish Pubs bestellen kann.
Und argentinisches Rumpsteak war auch mal besser mMn. Seitdem die in Argentinien großflächig alles abholzen um mehr Platz für Sojafelder zu bekommen weil sie 2 Ernten im Jahr durchbekommen schrumpfen die Weideflächen für die Rinder vor Ort und werden an manchen Orten schon so gehalten wie hier bei uns. Also Stallhaltung und sie bekommen irgendeinen Soja-Rotz zu fressen.

Michael62 schrieb:

Mein Tip aus dem Discounter des Vertrauens und der Ausbeutung der kleinen Zuckerrohrschneider....:

https://www.lidl.de/de/james-cook-echter-uebersee-rum-54-vol/p213702

Zwei Flaschen in Ketose und du bist sicher auf der Intensiv, ansonsten KLEINE Gläschen nippen...

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Also ich weiß ja nicht aber 2 Flaschen je 700 ml mit 54% ? Da brauch ich keine Ketose um am Ende im Krankenhaus zu liegen, das schaff ich locker ohne.
Aber Rum ist auch wieder sowas was ich nicht mag. Rumkugeln oder etwas Rumaroma im Gebäck ist ja okay aber ansonsten rühre ich so hochprozentiges nicht an ohne es mit reichlich Fruchtsaft zu strecken.

Mayestic schrieb:

Whiskey und Co hab ich noch nie gemocht.

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Whiskey ist was wahrhaft Wunderbares, die reinigenden Kräfte von Gärung und Destillation lassen alles Verwerfliche vom Weizen weichen.
Ich weiß schon, dass man Gerste nimmt, aber dann geht mein Stabreim kaputt.
Probiers doch mal mit nem Tullamore Dew, der ist besonders weich und praktisch antinährstofffrei, weil 3fach destilliert.
Witzigerweise hat der das "W" am Ende.

Und es geht weiter, 124 KG.
Meine Unterschenkel sind wieder schön dünn, zumindest für meine Verhältnisse und weich
Keine Wassereinlagerungen mehr. Oberschenkel ist noch einiges drin, am Bauch auch.

Aktuell esse ich aber viel zu viel. Gestern waren es sicherlich 5000 kcal.
Aber das kenne ich ja, solange die Ketose nicht manierlich greift hab ich ständig Hunger.

Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende, wir lesen uns am Samstagabend wieder.

Sofi schrieb:

Warum entweder oder, lieber Michael?
Halte gar nix von Whataboutism.

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Sofi, meine konkrete Einstellung kennst du doch, da bin ich stringent:

Weder noch.

Aber hier geht es nicht uum Whataboutism sondern um Priorität. Wenn du Zeit und Interesse an beidem hast, ich wäre der letzte der dich daran hindert ökologisch und ethisch (gibt es eine Tierethik überhaupt?) korrekt aufgezogene Hühner zu kaufen und Übersee Rum produziert von human und ethisch korrekt gehaltenen Arbeitern / Arbeiterinnen zu trinken.

Ich weiß es ist nur die BILD-Zeitung aber ich fand das Thema mal wieder interessant.
Sicher nur ein Einzelfall *mitdenAugenrollt*

http://www.bild.de/regional/hamburg...-schimmel-eier-vom-bio-hof-52888804.bild.html

Das was mich wurmt ist der Abschnitt hier.

Astrid Spahr (29), die in fünfter Generation im Familienbetrieb arbeitet, ist erschüttert:
Die betroffenen Eier seien gar nicht von ihren eigenen Tieren!
„Die Anfrage war so groß, dass wir Eier zukaufen mussten, uns auf das Bio-Zertifikat des Betriebs verlassen haben.“

Dann recherchieren sie weiter. Auf dem Hof von dem Frau Spahr die Eier gekauft hat, der angeblich ein Bio-Siegel hat wird laut deren Betreiber kein Bio-Ei produziert.
Sie hätten die Eier auch nur woanders eingekauft -.-

Du kaufst also im Supermarkt Bio-Eier aus der Region und bekommt Bio-Eier von sonstwo her.
Und selbst wenn ich hier bei uns auf einen Hennenhof gehe, sie sehe, die "glücklichen" Hühner, gibt es keinerlei Garantie das die Eier dort auch wirklich von dort sind oder nicht "zugekauft" wurden weil die Nachfrage so riesig ist.

Genau das stört mich auch immer an den Wochenmärkten. Ich sehe die Auto der Wochenmarkthändler oft bei uns in Trier vor den Hallen der Fruchtspeditionen stehn.
Vermarktet wird alles so als ob es vom eigenen Bauernhof käme oder zumindest aus der Region aber in Wahrheit weiß der Endkunde nicht woher Obst, Früchte oder Fleisch eigentlich kommen.
Heute ist halt wieder Freitag, ich war eben wieder aufm Wochenmarkt, hab mir ein angeblich 2 Jahre altes glückliches Bio-Huhn gekauft. Kostet mal eben 22€ für 2,7 KG, was ja noch recht günstig ist, evtl auch zu günstig.
Wenn ich im Internet schaue seh ich oft Preis rund um 15-20€ pro KG. Kann meins wirklich bio sein ? Ich hab da echt oft meine Zweifel.

Wenn sich selbst die Profis betrügen lassen von diversen Anbietern mit Bio-Siegeln, wie kann dann der Laie wie ich sicher sein ?
Bei solchen News denk ich mir immer wieder wie gut ein großes Grundstück hinterm Eigenheim wäre um dort ein paar eigene Hühner zu haben.
Egal ob Obst, Fleisch oder Gemüse, es wird überall beschissen wo es nur geht.

Mayestic schrieb:

Egal ob Obst, Fleisch oder Gemüse, es wird überall beschissen wo es nur geht.

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genau so ist es

Das waren denkwürdige 21 Stunden.
Ich bin grade nachhause gekommen.

Die Sauftour verlief etwas schleppend zum Start.
Vodka, Mexiko (sone Art Korn mit Tomatensaft und Tabasco, brennt zweimal), Cola-Viez, Berliner Luft Schoko und Wein.
Alles querbeet getrunken und gegen 8 Uhr heute morgen aus der Kneipe gekommen.
Ca. 2 Stunden geschlafen und dafür das ich gestern gesoffen hab geht es mir heute erstaunlich gut.
Ich musste nicht kotzen, ich hab keinen Kater, nur leichte Kopfschmerzen aber die können auch andere Ursachen haben.
Aktuell werd ich aber so langsam mal extrem müde.

Was mich aber wurm ist das ich einfach nur krampfhaft Spaß haben kann.
Alle anderen um mich herum tanzen, gröhlen, singen mit der Band mit und waren iwann so angepisst das ich da einfach nur emotionslos stehe das sie mich angefangen haben abzufüllen.
Halbe Flasche Berliner Luft Schoko auf Ex ? Kein Problem, zur Enttäuschung der anderen.
Nach gut 20 Minuten hab ich den Alk dann aber gespürt und der Boden fing an zu wanken.
Gute Stunde später wars wieder vorbei denn ich hab ja nicht durchgehend gesoffen.

Das was mir dann aber den Rest gegeben hat und da hab ich mich scheinbar in meinem Trinkverhalten in 20 Jahren nicht geändert, ist CoVi (Cola-Viez).
Schon damals war ich ziemlich robust gegen Schnäpse und son Zeugs aber wenn ich Mixery oder CoVi trinke, also iwas mit Alk und Kohlensäure, schmiere ich ab.
Von daher wurde auch Mirco dann iwann mal noch etwas lustig nachdem wir endlich diese schreckliche Musikbühne verlassen haben und in ne Kneipe gegangen sind in der man sich normal unterhalten kann und sich nicht anbrüllen muss um was zu verstehn.

Jetzt hab ich mir noch was zu essen geholt. Heute mal thailändisch bzw pseudothailändisch für den deutschen Geschmack Halt gebratene Eiernudeln mit Chicken und Gemüse.
War lecker.

Die Strafe für diese Nacht kam auch sofort. Ich hab eben gemerkt das ich wieder nen neuen kleinen Freund am Hintern habe.
Naja ich hab sowieso noch nen offenen Termin, dem Plagegeist wird dann mit Starkstrom zu Leibe gerückt und weggebrutzelt.
Was gehn mir diese Hämorrhoiden auf den Keks. Ich bilde mir ja ein das die sich schneller bilden wenn ich Carbs esse.
Einbildung ist auch ne Bildung.

Nein, das bildest du dir nicht ein.

Fistelose ist auch so eine nette Carb Inteloranz Nebenwirkung wenn man Carbs nimmt...

Was ein Abenteuer :'D Ich bin ja gespannt, wies weitergeht!

chuchu8 schrieb:

Was ein Abenteuer :'D Ich bin ja gespannt, wies weitergeht!

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Da geht nix weiter. Sonntag oder Montag fahr ich zwar noch mal hin aber auch nur weil ich von der Kirmes an sich noch nix mitbekommen habe.
Ich war nicht aufm Rummelplatz, nicht aufm Handwerkermarkt etc.
Das Wetter war aber auch mies und bei uns in Trier ist auch noch Kirmes. Da teilen sich die Leute wohl auf.

Ab nächster Woche ist dann auch noch Schobermesse in Luxemburg.
Das kann man schon iwie mit dem Rummelplatz vom Oktoberfest gleichsetzen, das Ding ist riesig und dauert meine ich 3 Wochen am Stück.
Aber das Wetter wird halt echt mies.

Tja ansonsten bin ich eben noch weggesackt und brauchte dann doch ein paar Stunden Schlaf.
Verdammt, eigentlich wollt ich noch einkaufen -.-

Aber mal ein anderes Thema.
Wer kann mir denn nen guten Vodka empfehlen ?
Ich hatte schon Sorten vom Discounter danach ging es mir ziemlich dreckig und andere Sorten da war am nächsten Tag nix zu spüren.
Nur das ist schon so lange her, ich weiß nicht mehr welche der Marken die ich noch so im Kopf habe manierlich sind.
Wir haben nächstes Wochenende noch nen Geburtstag da will ich dann Vodka + zuckerfreiem RedBull trinken weil nüchtern kann ich die Truppe nicht ertragen.