yes - we can... dr. atkins!
- Ersteller proserpinas
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
proserpinas
Stamm Mitglied
ich gehe davon aus... wenn sie sporadisch herein schaut, ist immer alles bestens! kein ernährungsstress mehr *träum 
proserpinas
Stamm Mitglied
zitat claudia
wenn man nicht mehr diätet ist es irgendwie schwierig Ratschläge zu geben. Zumindest fühlt es sich für mich so an. Zumal sich meine Einstellung zur Ernährung auch etwas geändert hat und die Wichtigkeit von früher verloren ging.
Ich habe mich nun schon seit Wochen nicht mehr gewogen, nach meinem "Jeansmeßgerät" sollten allerdings so 4 kg wieder runter - 1-2 sind schon wieder weg.
traumhaft!!!
wenn man nicht mehr diätet ist es irgendwie schwierig Ratschläge zu geben. Zumindest fühlt es sich für mich so an. Zumal sich meine Einstellung zur Ernährung auch etwas geändert hat und die Wichtigkeit von früher verloren ging.
Ich habe mich nun schon seit Wochen nicht mehr gewogen, nach meinem "Jeansmeßgerät" sollten allerdings so 4 kg wieder runter - 1-2 sind schon wieder weg.
traumhaft!!!
Bei mir ist auch das ganze Jahr alles in Ordnung...
Hier kann man doch gar nicht hinter die Fassade schauen...
Hut ab, dass du Glaubersalz bei dir behalten kannst. Ich würge es schneller heraus, als ich es herunterschlucken kann.
Wo hat Jana denn über das Zitronen-Fasten berichtet. Gib mir mal einen Tipp.
Hier kann man doch gar nicht hinter die Fassade schauen...
Hut ab, dass du Glaubersalz bei dir behalten kannst. Ich würge es schneller heraus, als ich es herunterschlucken kann.
Wo hat Jana denn über das Zitronen-Fasten berichtet. Gib mir mal einen Tipp.
proserpinas
Stamm Mitglied
...eigentlich nichts neues!
Zweck der Zitronensaftkur
* Auflösung und Ausscheidung von Giften und Blutstauungen
* Reinigung der Nieren und des Verdauungsapparates
* Reinigung der Drüsen und Zellen im ganzen Körper
* Auflösung aller unverwertbaren Abfallprodukte und verhärteten Stoffe aus Gelenken und Muskeln
* Behebung von Spannung und Fehlfunktion der Nerven, Arterien und Blutgefässen
* Blutreinigung
* Erhaltung von Jugend und Elastizität, unabhängig vom Alter
Obwohl die Zitrone eine säurehaltige Frucht ist, wird sie im Laufe des Verdauungsprozesses alkalisch. Es besteht keine Gefahr von „zuviel Säure“.
Zubereitung
* 2 Esslöffel frischgepressten Zitronensaft
* 2 Esslöffel natürlichen Ahornsirup „Grad C“
* 1 Prise Cayennepfeffer oder nach Geschmack auch mehr
* mit 3 dl Wasser mischen
Als Durstlöscher zwischendurch eignet sich Leitungswasser oder Mineralwasser (ohne Fruchtsäfte und ohne Zucker). Pfefferminztee ohne Zucker nach Belieben.
Verwenden Sie Ahornsirup Grad „C“.
Dieser Sirup enthält mehr Mineralstoffe als Grad A und B.
Trinken Sie von dieser Mischung 2 – 3 Liter pro Tag je nach Hungergefühl.
Während der gesamten Kur sollten keine andern Nahrungsmittel eingenommen werden. Da es sich hier um ein völlig ausgewogenes Mass an Mineralstoffen und Vitaminen handelt, leidet man keinen Hunger. Nehmen Sie auch keine Vitamintabletten ein.
Ein wichtiger Teil der Kur ist die Darmentleerung. Täglich frühmorgens 1 Liter lauwarmes Wasser mit 2 gestrichenen Teelöffel Meersalz auf nüchternen Magen trinken. Bei Unverträglichkeit des Meersalzes kann auch Bittersalz ( Magnesiumsulfat ) verwendet werden. 1 Teelöffel bis 1 Esslöffel Bittersalz mit 2 – 3 dl lauwarmem Wasser auf nüchternen Magen trinken. Bei Unverträglichkeit beider Salze kann man auch auf Abführtee ausweichen. Nehmen Sie Abführtee mit wenig Sennesblätter. Bei Verwendung von Tee morgens als erstes und abends als letztes trinken.
Empfohlen wird die Kur von Stanley Burroughs bei allen chronischen und akuten Krankheiten. Die Zitronensaftkur eignet sich auch ausgezeichnet als Schlankheitskur. Die Dauer der Kur kann und sollte zwischen 10 und 40 Tagen betragen. Bei besonders schwerwiegenden Fällen kann sie auch vorsichtig verlängert werden.
Mögliche Reaktionen
Am 2., 3 oder 4. Tag können durch den Reinigungsprozess im Körper Reaktionen entstehen, die sich in Kopfschmerzen, Übelkeit oder Schwächegefühle äussern könnten. (muss aber nicht sein )
Es empfiehlt sich, während diesen Tagen Vitaflex - Behandlungen und Farbentherapie anzuwenden um den Reinigungsprozess zu unterstützen und zu beschleunigen.
Je nach Verschlackungsgrad hat die Zunge während der Kur einen weissen, gelben, grünen etc. Belag. Während des Reinigungsprozesses wird die Zunge von der Spitze her wieder rosafarbig. Am Ende der Kur sollte die Zunge rosafarbig sein.
Nach Möglichkeit sollte die Kur unter Anleitung eines erfahrenen Fasten- Therapeuten oder Fasten-Arztes durchgeführt werden, da während der Kur oft viele Fragen auftauchen. Die Kur kann zuhause oder idealerweise in den Ferien durchgeführt werden.
Beendigung der Zitronensaftkur
Das richtige Abbrechen der Zitronensaftkur ist besonders wichtig!
Erster und zweiter Tag nach der Kur: mehrere Gläser (1 – 2 Liter) frischen Orangensaft am Tag zu sich nehmen. Begleitend ca. 2 Liter Wasser oder Tee pro Tag trinken. Der Orangensaft bereitet des Verdauungssystem darauf vor, wieder richtig zu verdauen und gewöhnliche Nahrung aufzunehmen.
Dritter Tag:
morgens Orangensaft, mittags reifes Obst/Früchte, abends hausgemachte Gemüsesuppe. Ab dem 4. Tag können Sie wieder zu Ihrer gewohnten Ernährung übergehen. Diese sollte in den folgenden Tagen leicht verdaulich sein: z.B. verschiedenes Gemüse, Gemüsesuppe, Reis, Teigwaren.
Ahornsirup Grad “C”, sowie Meersalz und Bittersalz erhält man bei allen führenden Reformhäusern und Drogerien.
In unseren Kursen über Vitaflex und Farbentherapie wird das Wissen über die Zitronensaftkur ausführlich unterrichtet
* Auflösung und Ausscheidung von Giften und Blutstauungen
* Reinigung der Nieren und des Verdauungsapparates
* Reinigung der Drüsen und Zellen im ganzen Körper
* Auflösung aller unverwertbaren Abfallprodukte und verhärteten Stoffe aus Gelenken und Muskeln
* Behebung von Spannung und Fehlfunktion der Nerven, Arterien und Blutgefässen
* Blutreinigung
* Erhaltung von Jugend und Elastizität, unabhängig vom Alter
Obwohl die Zitrone eine säurehaltige Frucht ist, wird sie im Laufe des Verdauungsprozesses alkalisch. Es besteht keine Gefahr von „zuviel Säure“.
Zubereitung
* 2 Esslöffel frischgepressten Zitronensaft
* 2 Esslöffel natürlichen Ahornsirup „Grad C“
* 1 Prise Cayennepfeffer oder nach Geschmack auch mehr
* mit 3 dl Wasser mischen
Als Durstlöscher zwischendurch eignet sich Leitungswasser oder Mineralwasser (ohne Fruchtsäfte und ohne Zucker). Pfefferminztee ohne Zucker nach Belieben.
Verwenden Sie Ahornsirup Grad „C“.
Dieser Sirup enthält mehr Mineralstoffe als Grad A und B.
Trinken Sie von dieser Mischung 2 – 3 Liter pro Tag je nach Hungergefühl.
Während der gesamten Kur sollten keine andern Nahrungsmittel eingenommen werden. Da es sich hier um ein völlig ausgewogenes Mass an Mineralstoffen und Vitaminen handelt, leidet man keinen Hunger. Nehmen Sie auch keine Vitamintabletten ein.
Ein wichtiger Teil der Kur ist die Darmentleerung. Täglich frühmorgens 1 Liter lauwarmes Wasser mit 2 gestrichenen Teelöffel Meersalz auf nüchternen Magen trinken. Bei Unverträglichkeit des Meersalzes kann auch Bittersalz ( Magnesiumsulfat ) verwendet werden. 1 Teelöffel bis 1 Esslöffel Bittersalz mit 2 – 3 dl lauwarmem Wasser auf nüchternen Magen trinken. Bei Unverträglichkeit beider Salze kann man auch auf Abführtee ausweichen. Nehmen Sie Abführtee mit wenig Sennesblätter. Bei Verwendung von Tee morgens als erstes und abends als letztes trinken.
Empfohlen wird die Kur von Stanley Burroughs bei allen chronischen und akuten Krankheiten. Die Zitronensaftkur eignet sich auch ausgezeichnet als Schlankheitskur. Die Dauer der Kur kann und sollte zwischen 10 und 40 Tagen betragen. Bei besonders schwerwiegenden Fällen kann sie auch vorsichtig verlängert werden.
Mögliche Reaktionen
Am 2., 3 oder 4. Tag können durch den Reinigungsprozess im Körper Reaktionen entstehen, die sich in Kopfschmerzen, Übelkeit oder Schwächegefühle äussern könnten. (muss aber nicht sein )
Es empfiehlt sich, während diesen Tagen Vitaflex - Behandlungen und Farbentherapie anzuwenden um den Reinigungsprozess zu unterstützen und zu beschleunigen.
Je nach Verschlackungsgrad hat die Zunge während der Kur einen weissen, gelben, grünen etc. Belag. Während des Reinigungsprozesses wird die Zunge von der Spitze her wieder rosafarbig. Am Ende der Kur sollte die Zunge rosafarbig sein.
Nach Möglichkeit sollte die Kur unter Anleitung eines erfahrenen Fasten- Therapeuten oder Fasten-Arztes durchgeführt werden, da während der Kur oft viele Fragen auftauchen. Die Kur kann zuhause oder idealerweise in den Ferien durchgeführt werden.
Beendigung der Zitronensaftkur
Das richtige Abbrechen der Zitronensaftkur ist besonders wichtig!
Erster und zweiter Tag nach der Kur: mehrere Gläser (1 – 2 Liter) frischen Orangensaft am Tag zu sich nehmen. Begleitend ca. 2 Liter Wasser oder Tee pro Tag trinken. Der Orangensaft bereitet des Verdauungssystem darauf vor, wieder richtig zu verdauen und gewöhnliche Nahrung aufzunehmen.
Dritter Tag:
morgens Orangensaft, mittags reifes Obst/Früchte, abends hausgemachte Gemüsesuppe. Ab dem 4. Tag können Sie wieder zu Ihrer gewohnten Ernährung übergehen. Diese sollte in den folgenden Tagen leicht verdaulich sein: z.B. verschiedenes Gemüse, Gemüsesuppe, Reis, Teigwaren.
Ahornsirup Grad “C”, sowie Meersalz und Bittersalz erhält man bei allen führenden Reformhäusern und Drogerien.
In unseren Kursen über Vitaflex und Farbentherapie wird das Wissen über die Zitronensaftkur ausführlich unterrichtet
![Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51PSrQtVEZL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51ox-Nr18aL._SL500_.jpg)
![[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss](https://m.media-amazon.com/images/I/51+i4Z0G3FL._SL500_.jpg)
![Aufbewahrungsbox Glas Lebensmittel - [10er Pack] Lunchboxen für Gesunde Mahlzeiten mit Luftdichten Deckeln - Luftdichte Vorratsdosen, Brotdosen BPA-frei Auslaufsicher (10 Deckel & 10 Behälter)](https://m.media-amazon.com/images/I/51jRkk6OM-L._SL500_.jpg)
![Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan](https://m.media-amazon.com/images/I/419HHH4CGzL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51yPNVtteuL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51OYdvCwfLL._SL500_.jpg)
proserpinas
Stamm Mitglied
oho das glaubersalz :trinken: ich kämpfe dann mind. 30 min, ob ich :kotz: oder nicht... das meersalz war heute morgen auch nicht besser! :twisted:
schon so viel mitgemacht, geht (fast) alles :???:
schon so viel mitgemacht, geht (fast) alles :???:
proserpinas
Stamm Mitglied
miri, sie führt kein tb! wir mailen
Hallo Mona, 
Du hast in zwei Jahren ganze drei Sündentage eingelegt und bist immer noch 35 oder 40 Kilo unter Deinem Höchstgewicht, wenn ich mich richtig erinnere.
Das ist doch kein Drama. Ist zwar nicht schön, dass es Dir nicht gut ging danach, aber wenn Du jetzt gleich wieder ins Programm einsteigst, werden die Folgen in einer Woche beseitigt sein.
Ich wünsche Dir einen guten Wiedereinstieg.
Du hast in zwei Jahren ganze drei Sündentage eingelegt und bist immer noch 35 oder 40 Kilo unter Deinem Höchstgewicht, wenn ich mich richtig erinnere.
Das ist doch kein Drama. Ist zwar nicht schön, dass es Dir nicht gut ging danach, aber wenn Du jetzt gleich wieder ins Programm einsteigst, werden die Folgen in einer Woche beseitigt sein.
Ich wünsche Dir einen guten Wiedereinstieg.
Banshee
Stamm Mitglied
- Registriert
- 22. Juli 2007
- Beiträge
- 11.188
- Reaktionspunkte
- 711
- Ort
- Braunschweig
- Name
- Ine
- Größe
- 165
- Gewicht
- 47 kg
- Zielgewicht
- hab ich nicht
- Diätart
- Wohlfühlessen
Das Unterbewusste ist halt stärker als der Verstand und arbeitet auf ganz anderen "Kanälen". Auch wenn wir immer mit unserem Wissen und unserer Disziplin dagegen ankämpfen, irgendwann bricht es doch wieder durch und der Kopf ist machtlos!
meggi
Stamm Mitglied
Hallo Mona,
Du hast in zwei Jahren ganze drei Sündentage eingelegt und bist immer noch 35 oder 40 Kilo unter Deinem Höchstgewicht, wenn ich mich richtig erinnere.
Das ist doch kein Drama. Ist zwar nicht schön, dass es Dir nicht gut ging danach, aber wenn Du jetzt gleich wieder ins Programm einsteigst, werden die Folgen in einer Woche beseitigt sein.
Ich wünsche Dir einen guten Wiedereinstieg.
So sehe ich das auch. Toi toi toi
proserpinas
Stamm Mitglied
guten abend ihr lieben,
mariama es geht auch nicht um die paar kg+ sondern den ausrutscher an sich!
über rückschläge steht frau mit 30 jahren selbstkastei längst drüber !!!
ich weiss ja, es geht weiter wenn ich es will!
ich frage mich halt, wo mein verstand war in diesen 3 tagen :twisted: und dass das nie aufhören wird, die masslosigkeit und rückfälle!
werde jetzt 3 monate und mehr brauchen, um das wieder auszubalancieren.
das habe ich vorher gewusst !!! :twisted:
ich möchte auch keine runde bedauern !!! :twisted: ihr seid ja selbst nicht besser *lächel! so ! das musste jetzt sein!
es ist mein tagebuch!
es hat mir sehr gut getan, von der seele zu schreiben, was mich am tag danach :lol: bewegt hat bzw wann es angefangen hat!
für die 'frustecke' bin ich schon zu gross und im BDSM forum hätte sich das irgendwie schlecht gemacht! :tongue:
helfen kann mir eh keiner :tongue: gell meggi, nur du selbst kannst dir helfen! :jepp:
resume? ich darf das hier schreiben !!!
auf jeden fall haben miri und sabines ehrlichen comments mir sehr geholfen :küsschen: danke!
mariama es geht auch nicht um die paar kg+ sondern den ausrutscher an sich!
über rückschläge steht frau mit 30 jahren selbstkastei längst drüber !!!
ich weiss ja, es geht weiter wenn ich es will!
ich frage mich halt, wo mein verstand war in diesen 3 tagen :twisted: und dass das nie aufhören wird, die masslosigkeit und rückfälle!
werde jetzt 3 monate und mehr brauchen, um das wieder auszubalancieren.
das habe ich vorher gewusst !!! :twisted:
ich möchte auch keine runde bedauern !!! :twisted: ihr seid ja selbst nicht besser *lächel! so ! das musste jetzt sein!
es ist mein tagebuch!
es hat mir sehr gut getan, von der seele zu schreiben, was mich am tag danach :lol: bewegt hat bzw wann es angefangen hat!
für die 'frustecke' bin ich schon zu gross und im BDSM forum hätte sich das irgendwie schlecht gemacht! :tongue:
helfen kann mir eh keiner :tongue: gell meggi, nur du selbst kannst dir helfen! :jepp:
resume? ich darf das hier schreiben !!!
auf jeden fall haben miri und sabines ehrlichen comments mir sehr geholfen :küsschen: danke!
meggi
Stamm Mitglied
Wenn wir dich bedauern, wird es dir auch nicht helfen.
Da hift dann nur::bumm:
Ich habe mich für Atkins entschieden und halte es jetzt seit 2005 stramm durch. Darauf kann ich stolz sein. Es gibt aber auch Dinge in meinem Leben, auf die ich nicht stolz bin. Auf vieles bin ich stolz, auf manches nicht.
Jeder Mensch ist anders.
Manchmal ist es auch eine Frage der Methode, wie man sein Ziel ansteuert, wie man es fest ins Gehirn hämmert. Ohne feste Methode ist man im Alltag schnell aus der Spur. Neben den Esssorgen hat man ja auch andere Sorgen.
Auf diese Situationen muss man lernen, sich vorzubereiten.
Am schwersten ist es doch sich zu bremsen. Das betrifft das essen, das rauchen, den Wein und und und. Das betrifft sogar die Arbeit.
Es ist gut, wenn man Freunde hat, mit denen man reden kann, die kritisch sind und dich denneoch achten, so wie du bist.
Da hift dann nur::bumm:
Ich habe mich für Atkins entschieden und halte es jetzt seit 2005 stramm durch. Darauf kann ich stolz sein. Es gibt aber auch Dinge in meinem Leben, auf die ich nicht stolz bin. Auf vieles bin ich stolz, auf manches nicht.
Jeder Mensch ist anders.
Manchmal ist es auch eine Frage der Methode, wie man sein Ziel ansteuert, wie man es fest ins Gehirn hämmert. Ohne feste Methode ist man im Alltag schnell aus der Spur. Neben den Esssorgen hat man ja auch andere Sorgen.
Auf diese Situationen muss man lernen, sich vorzubereiten.
Am schwersten ist es doch sich zu bremsen. Das betrifft das essen, das rauchen, den Wein und und und. Das betrifft sogar die Arbeit.
Es ist gut, wenn man Freunde hat, mit denen man reden kann, die kritisch sind und dich denneoch achten, so wie du bist.
proserpinas
Stamm Mitglied
:shock: meggi du kannst mehr als einen satz schreiben
... und bist doch disziplinierter als ich
spass beiseite, danke für deine lieben zeilen!
natürlich ist das leben ein ewiges stolpern, fallen und wieder aufstehen!
ohne fehler zu machen, wäre es auch arg langweilig... machen sie uns doch stärker und zu den mensch, der wir letztendlich sind!
die wenigsten fehler, die ich gemacht habe möchte ich heute missen! aber ich werde sie nicht wiederholen, beim essen tue ich das schon :twisted:
schönen abend, drücke dich!
... und bist doch disziplinierter als ich
spass beiseite, danke für deine lieben zeilen!
natürlich ist das leben ein ewiges stolpern, fallen und wieder aufstehen!
ohne fehler zu machen, wäre es auch arg langweilig... machen sie uns doch stärker und zu den mensch, der wir letztendlich sind!
die wenigsten fehler, die ich gemacht habe möchte ich heute missen! aber ich werde sie nicht wiederholen, beim essen tue ich das schon :twisted:
schönen abend, drücke dich!
proserpinas
Stamm Mitglied
danke der nachfrage 
besch*** !!!
wollte mich heute bei dir ausweinen, aber habe mich nicht getraut!
bzw. fragen, ob es dir auch so schlecht ging!?
habe jetzt schon in meinen 'secrets' die ersten tage dokumentiert, vielleicht besser so... *lacht!
die atkinsgrippe ist ein spaziergang gegen das befinden in den vergangenen tagen! warum auch immer, mag einer verstehen? ich nicht! der start in's heilfasten war auch nie so krass!
wenigstens heute abend aktuell keine unerträgliche hungerattacke... graus, wenn ich an gestern abend denke! gutes zeichen, denke morgen kommt die euphorische phase
gutes nächt'le und schlaf schön!
besch*** !!!
wollte mich heute bei dir ausweinen, aber habe mich nicht getraut!
bzw. fragen, ob es dir auch so schlecht ging!?
habe jetzt schon in meinen 'secrets' die ersten tage dokumentiert, vielleicht besser so... *lacht!
die atkinsgrippe ist ein spaziergang gegen das befinden in den vergangenen tagen! warum auch immer, mag einer verstehen? ich nicht! der start in's heilfasten war auch nie so krass!
wenigstens heute abend aktuell keine unerträgliche hungerattacke... graus, wenn ich an gestern abend denke! gutes zeichen, denke morgen kommt die euphorische phase
gutes nächt'le und schlaf schön!
Ich glaube, ich habe mich vorher tagelang mit KH vollgestopft, deshalb war ich sicherlich vorher nicht in Ketose, darum war es auch bestimmt nicht so schlimm.
Du arme...ziehst du durch, oder brichst du ab.
Ich habe anfänglich auch immer so schrecklich gefroren, ich lag dann immer mit der Wärmflasche und feuchtem Tuch auf der Leber, auf dem Sofa.
Trinkst du den Drink auch schon mal warm?
Du arme...ziehst du durch, oder brichst du ab.
Ich habe anfänglich auch immer so schrecklich gefroren, ich lag dann immer mit der Wärmflasche und feuchtem Tuch auf der Leber, auf dem Sofa.
Trinkst du den Drink auch schon mal warm?
proserpinas
Stamm Mitglied
danke, ich bin so blöd! :???: klar das sind die carbs... war ja auch ein durcheinander die letzten tage high carb zurück in ketose und jetzt wieder fast nur carbs!
ja, trinke den drink immer pipi warm. heiss wäre mir lieber, sicher nicht so gut für die zitrone? tue auch jede menge cayenne rein, das sollte eigentlich bisschen aufheizen?
schmeckt lecker, du hattest recht :jepp: durch den cayenne hat es irgendwie pepp, lächel!
ziehe das jetzt durch, bis zum bitteren ende! denke & hoffe, das schlimmste ist ausgestanden!
high carb zurück in ketose und jetzt wieder fast nur carbs! ja, trinke den drink immer pipi warm. heiss wäre mir lieber, sicher nicht so gut für die zitrone? tue auch jede menge cayenne rein, das sollte eigentlich bisschen aufheizen?
schmeckt lecker, du hattest recht :jepp: durch den cayenne hat es irgendwie pepp, lächel!
ziehe das jetzt durch, bis zum bitteren ende! denke & hoffe, das schlimmste ist ausgestanden!
