yes - we can... dr. atkins!

donnerstag:

morgen:
kaffee/sahne 2,4KH
100g putenwurst 1KH
100g corned beef

mittag:
240g makrele ger.
100g endivien 0,3KH
10g leinöl

nachmittag:
100g corned beef

abend:
210g schweinebraten
50g allioli 0,4KH

bilanz: 4,1KH kcal ca.GU, EW:F nicht optimal :???:

wünsche euch einen schönen abend :lol:

Hallo Mona,


schöner Futterplan, aber ansonsten bist Du immer noch so still...

Wat is denn nur los?

mein liebes preussenmadel, nichts ist los
gibt nichts neues zu berichten! nix aufregendes passiert die letzten tage!
zum glück nix negatives, aber auch nix positives ... trotzdem schön zu wissen, das du dir gedanken machst :kuess2:

schönen abend und ein lieber gruss mona!

Ja klar, man kennt Dich so anders...

Aber schön, dass nichts Schlimmes ist, da bin ich beruhigt!

Gut´s Nächtle. :winke:

freitag:

morgen:
kaffee/sahne 1,5KH
250g rindfleischsalat 1KH
mittag:
240g makrele ger.
100g endivien 0,3KH
20ml leinöl
nachmittag:
kaffee/sahne 0,6KH
abend:
340g lachssteak
40g butter
bilanz: 3,4KH kcal ca. GU/EW:F ...paar tage fischlos!

startet gut in's wochenende und bleibt brav

JUuuuhuuu, jetzt guck ich auch mal in dein Tagebuch
Also bis auf das Leinöl hört sich das lecker an! Isst du das wegen den Omega Fettsren? Ich ess da lieber das Rapsöl ... is geschmacksneutral Weil bei leinöl ....brrrrr *schüttel*

Hoffe du hast ein WUNNNNDERSCHÖNES WE und es passiert mal was (habe weiter oben gelesen, dass du sagtest, is nix dolles passiert die letzten Tage).... so wünsche ich dir, dass was gaaaanz tolles an diesem WE passiert... sei es auch nur schönes Wetter und Sonne für die Seele!
LG Rabea

Hi Mona,

das hat Rabea schön gesagt, dem kann ich mich nur anschliessen!

Gut´s Nächtle. :kuess2:

guten morgen ihr zwei

schneckchen, bist so eine süsse danke für die liebe wünsche!
leinöl - mir schmeckt es tatsächlich
soll den fettstofwechsel u. a. auf trab bringen und sonst auch noch einige gesundheitliche vorteile mit sich bringen gehe ja mit riesen schritten auf die 40 zu :twisted:
hochwertige öle bei einer fettreichen ernährung halte ich einfach für sinnvoll. das tierische fett bei den vielen mastprodukten heute kann nicht wirklich sooo gut für den körper sein
verspreche mir aber keine wunder davon!
auch dir ein tolles wochenende, bleib schön brav :shock:

mariama, finde deinen auf/umrbuch toll!!! neue wege finden und gehen...
ich setze mich auch nicht mehr so unter druck!
ich bin auf einen richtigen und gesunden weg - das ist ein schritt nach vorn, in die richtige richtung!
fand euere musketierwoche immer toll und habe mich mit euch über jedes verlorene gramm gefreut!
habe aber auch mit erlebt, wie sich einige von euch psychisch unter druck gesetzt haben... denke u. a. an felix.
abnehmen und bewusste ernährung muss spass machen... und kein leistungssport sein, wenn es langfristig erfolgreich sein soll.
spreche hier natürlich von mir und das ist meine persönlichen meinung!
mögen wir alle unseren richtigen weg finden und vor allen dingen: ihn auch gehen!
schönes wochenende, liebes preussenmadel :kuess2:

Hallo Mona,

das ist die richtige Einstellung, ich bin stolz auf dich

danke liebes christelchen [url=http://www.smilies.4-user.de] [/URL]
aber wer hat mir nur den richtige tritt in die richtige richtung gegeben... grübel... grübel... danke an DICH!

Guten Morgen meine liebe Mona,

da hast Du weise gesprochen! Da hast Du also in Deiner stillen Zeit auch etwas Gutes ausgebrütet...

Wünsche Dir auch einen schönen Samstag! :winke:

Ich winke auch mal wieder rein und wünsche ein schönes WE.

Mit dem Leinöl tust Du Dir wirklich Gutes auch für die Haut (die ja nur außen sichtbar ist, was innen gutes passiert spüren wir ja nur) und die Haare.

Ich habeneulich gelesen dass es auch sehr gut bei Depressionen hilft, die oft auf Omegafettsäurenmangel/Ungleichgewicht auftreten.

also so sind wir doch doppelt und dreifach geschützt.

wie hieß es so schön im Lied aus der alten Heimat (das Koblenzer Schängellied)


..gesund an Herz an Leber und an Lung seimer unsere Mama seine allerbeste Jung......:rotfl:

Mit dem Leinöl tust Du Dir wirklich Gutes.....

Zum Vergrößern anklicken....

Hast du mal ein par Bezugsquellen für gut schmeckendes kalt gepresstes Leinöl??

Ich würde ja auch noch mal testen.

my dear!!!!

dich habe ich vermisst vor allen dingen deinen humor

danke für den tip!
als bekennender beautyjunkie immer für tips dieser art offen :lol: und wenn sich das eine mit dem anderen verbinden lässt... dann ist es doch perfekt!
habe das leinöl gekauft, weil ich es tatsächlich geschmacklich mag. der herbe geschmack im salat - lecker! wobei ich aus kindertagen auch die kartoffel version kenne!

auch dir ein schönes, stressfreies wochenende und ein herzlicher gruss mona

hallo kai, ich habe es hier in nrw im bio laden gekauft.

ihre hoheit lissbätt kennt sicher mehr quelln ;-)

schönes wochenende mona

proserpinas schrieb:

hallo kai, ich habe es hier in nrw im bio laden gekauft.

ihre hoheit lissbätt kennt sicher mehr quelln ;-)

schönes wochenende mona

Zum Vergrößern anklicken....

Danke mona.
Ich habe immer wieder gelesen das es weitgehend geschmacksneutrales Leinöl geben soll.

Na mal schauen was ihr Majestät dazu orakeln kann.

Ich habe sehr gute Leinöle auf der Seite von Dr Budwig gekauft oder bei Quintessence die Öle.

Beides ausgesprochen gut und empfehlenswert.

Ich habe nun mal bei Quintessence Bio-Leinöl, Walnussöl und Hanföl bestellt.

Bin ja mal sehr gespannt.

... hanföl hört sich gut an ;-)
wie schmeckt das denn?

Hanföl ist super gegen Neuroderitis und Co.

Es gibt auch Hanfsamen mit dem man so einiges basteln kann, man darf ihn nur nicht aussäen das ist verboten.