zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann ;)

ka tze · 02. Sep. 2014

AW: zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann

@flo ja macht auch spaß und das team ist total nett

@damoller danke für den link. das liest sich sehr interessant. hilft es dir denn?
meine ärztin meinte zwar, ich bräuchte nit zu einem therapeuten, sondern soll versuchen es selbst in den griff zu bekommen, aber ich bin der meinung, dass es nit schaden wird, mal mit jemandem drüber zu reden. was dann daraus wird und welche therapieform sinnvoll ist, werden wir ja dann sehen.

im moment versuche ich bei so einer attacke ruhig zu bleiben, zu atmen und innerlich beruhigend auf mich einzureden. die wirksamkeit lass ich mal dahingestellt, aber was soll ich sonst machen? aushalten muss ich es, so oder so

das was mich so verrückt macht, ist, dass ich nit sagen kann, wo das plötzlich herkommt. mir ging es von jetzt auf gleich nit mehr gut und diese attacken setzten ein *kopfkratz*
ich halte mich auch eigentlich für einen sehr aufgeräumten menschen (dank 3,5jahren tiefenpsychologisch fundierter psychoteraphie), aber ich finde den auslöser nit
heute gings ganz gut bisher. es bahnte sich zweimal was an aber das hatte ich relativ schnell wieder unter kontrolle.
jetzt bin ich wieder daheim und lenk mich gleich mit statistik ab

stelpa · 02. Sep. 2014

AW: zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann

Ich habe autogenes Training gemacht.

ka tze · 02. Sep. 2014

AW: zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann

autogenes training hat bei mir ausschließlich einschläfernde wirkung leider *lach*
aber wenn man das kann, ist es sicher super
wie progressive muskelentspannung nach jakobsen. damit kann ich persönlich auch nit viel anfangen, aber ich kenne einige, die drauf schwören

damoller · 02. Sep. 2014

AW: zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann

Das mit dem schläfrig werden bei autogenem Training oder Meditieren ist normal am Anfang. Mir hat man damals ganz charmant gesagt: ein ungeübter Geist kennt nur den Unterschied zwischen "voll da" und "schlafen".

Entspannt "da sein" ist also etwas, was man üben kann, und was einem tiefe Entspannung bringen kann.

ka tze · 03. Sep. 2014

AW: zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann

guten morgen ihr lieben :sunny:

@damoller vermutlich stimmts. aber diesen zustand hab ich bisher nur durch qigong erreichen können. abends hab ich seit einigen tagen ne meditations-cd laufen, vllt hilfts ja
überlege auch schon, mit meinem sohn ins kung fu zu gehen. mal schauen, eins nach dem anderen

heute vormittag gehts zu meiner arbeitsvermittlerin, den arbeitsvertrag einreichen *aufatme*
dann noch einkaufen und den rest des tages verbring ich mit statistik... yeah *schiefgrins* man bin ich motiviert

essen heute... jaaaaa, mmmmh... ehrlich gesagt hab ich keine ahnung bisher
jetzt im moment hab ich auch noch keinen hunger
heute abend gibts entweder putengeschnetzeltes mit sahnekohlrabi oder ganz simpel leberkäse mit spiegelei
so planlos bin ich aber auch selten *lach*

ich wünsche euch allen einen entspannten tag :sunny:

Harli · 03. Sep. 2014

AW: zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann

Beim Autogenen Training bin ich auch immer eingeschlafen. Allerdings bin ich eh von grundauf ein total entspannter Mensch. Mich bringt so schnell nix aus der Ruhe :lol:
In der Psychosomatischen Klinik hat mir damals Chi Gong gut gefallen und dieses Zeugs wo eine Geschichte erzählt wird. Mir fällt der Name nicht ein.
Man erklimmt zum Beispiel einen Berg mit einem schweren Rucksack in dem alle persönlichen Lasten drin sind. Oben angelangt macht man eine Rast und befreit sich vom schweren Rucksack. Dann entscheidet man, was man da lässt und was man wieder mitnimmt.

ka tze · 03. Sep. 2014

AW: zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann

du glückliche

hab immer das gefühl, unter strom zu stehen
der psychotherapeut hat grad angerufen, am 18. hab ich einen termin zum erstgespräch

bisher gabs erst 50g macadamias, heute abend wirds das geschnetzelte mit kohlrabi
hab keine hunger und mir ist auch so gar nit nach essen im moment
naja, das legt sich auch wieder

einkaufen war ich nicht. aber bei meiner vermittlerin, immerhin

marianna · 03. Sep. 2014

AW: zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann

Oh, das geht ja schnell bei dir. Bevor ich ein Erstgespräch bekommen habe, stand ich erstmal 9 Monate auf einer Warteliste.

ka tze · 03. Sep. 2014

AW: zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann

ich war auch überrascht, weil freunde mir sagten, das dauert hier ewig bis man einen termin bekommt
man muss ja auch mal glück haben

allerdings sagte er auch, dass es durchaus dauern kann, bis die eigentliche therapie dann los geht. also ne wartezeit kalkuliere ich schon ein, gesetz dem fall, dass er mich überhaupt therapieren will

Harli · 03. Sep. 2014

AW: zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann

Ich musste auf meinen Klinikaufenthalt "nur" 3 Monate warten. Da gab es Leute die über 12 Monate gewartet hatten. Ich hatte Glück, weil jemand abgesprungen ist und ich den Platz bekommen hatte.
Bei Therapeuten ist es evtl. auch so dass man mal eine Lücke erwischt.

marianna · 03. Sep. 2014

AW: zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann

Ah, das kann sein. Mir hat schonmal jemand erzählt, dass er sein Erstgespäch und die Probesitzungen hatte und die Therapie erst nach einer Wartezeit richtig begonnen hat.

ka tze · 03. Sep. 2014

AW: zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann

ja das denk ich auch

Schnuffelpuffel · 03. Sep. 2014

AW: zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann

Ich werde hier auch mal mitlesen. Jetzt muss ich erstmal arbeiten, aber heute Abend werd ich mich mal durch deinen Log hier lesen

ka tze · 03. Sep. 2014

AW: zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann

herzlich willkommen

*kaffeeaufntischstell*

ka tze · 04. Sep. 2014

AW: zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann

guten morgen ihr lieben :sunny:

der tag begann mit einer attacke an der bushaltestelle... das ist so bescheuert! ich WEIß doch, dass da nix schlimmes passiert! *gnarf*
es ist frustrierend -.-
gleich werd ich erstmal in ruhe duschen und mich für die arbeit fertig machen
zum frühstück gibts rührei
mittags weiß ich noch nit
heute abend leberkäse mit spiegelei und salat

heute mittag sollte mein opc ankommen. ich bin ja mal gespannt, was das gibt

euch allen einen sonnigen und entspannten tag :sunny:

ka tze · 05. Sep. 2014

AW: zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann

guten morgen ihr lieben :sunny:

die woche ist schon fast wieder rum. ich bin immer so froh, wenn am we der wecker nit klingelt

wobei ich dennoch grundsätzlich samstags das erste um 6 hochschrecke und denke, wir haben verschlafen

heute nochmal arbeiten

heute soll ich neue programme auf die rechner aufspielen und nächste woche einen neu aufsetzen *lach* meine chefin "kannst du das machen? du bist doch vom fach"

hach, ich finds schön

heute nachmittag gehts dann zum einkaufen. mal schauen, was wir am we so essen.
zum frühstück gibts gleich erstmal rührei (wie üblich), mittags wahrscheinlich nix und für heute abend muss ich mich beim einkaufen inspirieren lassen. morgen werden wir grillen, denk ich. der sommer soll ja zurückkommen

begrüßen wir ihn gebührend *g*
hab ja auch die leise hoffnung, dass mein liebster dieses we heimkommt. hoffentlich erfüllt sie sich! mal abwarten

wünsche euch einen wunderbaren tag und ein entspanntes, sonniges wochenende :sunny:

Harli · 05. Sep. 2014

AW: zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann

Wie kurzfristig entscheidet sich das denn immer ob Dein Mann nach Hause kommt? Für mich wäre da meine Planung sehr schwer. Wenn Chris spontan dieses Wochenende zu mir käme, dann hätte er ein Problem :lol::lol:
Er müsste heute mit auf Schlagerparty, morgen mit zum Redbull district, und zwischendurch wäre ich wegen Babysitten nicht da.
Vermutlich bist Du aber nicht so ein Rumzug wie ich. :lol::lol:

Matze82 · 05. Sep. 2014

AW: zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann

Das mit dem Wochenend-Ding habe ich abgeschafft. War mir zu stressig. Ich hab Ms. Matze einfach zu mir geholt. Basta. In Bayern ist es eh viel schöner als am Bodensee

ka tze · 05. Sep. 2014

AW: zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann

*lach* matze, glaub mal, das würde ich auch gern... er muss ja beruflich immer ins ausland. da kann man leider nix gegen machen

@harli das entscheidet sich tatsächlich immer recht spontan. lange vorrausplanung ist da nit

wenn ich was vorhab, muss er halt mit. aber das war bisher auch nie ein problem

ka tze · 06. Sep. 2014

AW: zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann

guten morgen ihr Lieben :sunny:

gestern abend gabs den hackauflauf nach care´s rezept. lecker war das

allerdings hab ich nur die hälfte der zutaten genutzt. das übriggebliebene stück wird zum frühstück verzehrt.
heute abend wird gegrillt

die tochter eines meiner besten freunde übernachtet heute hier, also werd ich heut nachmittag erstmal kinder bespaßen
für geich ist die nächste statistikvorlesung dran. unser prof zeichnet die netterweise immer auf, so dass ich mir die wunderbar zur vorbereitung nochmal in ruhe daheim angucken kann.
dabei bastel ich lernzettel, pack die in klarsichtfolie und kleb sie in die dusche :rotfl:
der einzige ort, an dem ich jeden tag 20min in ruhe verbringe und draufstarren kann *lach*
hatte auch schon an den küchenschränken lernzettel kleben, aber das ist nit sonderlich effektiv, da ich beim kochen nit auf zettel gucke

mein liebster hat sich bishher nit gemeldet, aber ich hab immernoch hoffnung. er ist jetzt seit zwei wochen schon wieder unterwegs... wird so langsam zeit

wünsche euch allen ein entspanntes und sonniges we :sunny:

zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann ;)

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