Sunsetglow
Mitglied
- Registriert
- 05. Okt. 2021
- Beiträge
- 5
- Reaktionspunkte
- 3
- Ort
- Wien
- Größe
- 162
- Gewicht
- 45,5
- Zielgewicht
- 48
- Diätart
- Keto
Habe ich auch bereits vor der Ernährungsumstellung getrunken 
Total Fat 4 g 6 %
Sodium 56 mg 2 %
Total Carbohydrate 4 g 1 %
Dietary Fiber 3 g 13 %
Sugars 0 g
Protein 2 g 5 %
Calcium 6 %
Bei strenger Keto viell. etwas viel KH aber für low carb definitiv geeignet.
- Mandelmilch (zuckerfrei) mit nem Schluck (oder mehr, wie man möchte) Schlagobers (Sahne) im Topf erwärmen.
- Kurz warten, dann Erythrit-Pulver (je wie süß man es haben möchte) reingeben.
- Danach Kakao (ich nehme DM-Bio Kakao schwach entölt ohne Zucker, 100g: F 21g, KH 12g / davon Zucker 0,3g, EW 22g).
- Eine Prise Zimt
- Ein bisschen Schlagobers/Sahne cremig schlagen und auf den in der Tasse befindlichen Kakao draufgeben.
Total Fat 4 g 6 %
Sodium 56 mg 2 %
Total Carbohydrate 4 g 1 %
Dietary Fiber 3 g 13 %
Sugars 0 g
Protein 2 g 5 %
Calcium 6 %
Bei strenger Keto viell. etwas viel KH aber für low carb definitiv geeignet.
