Zoras "Mission 64"

Hey wie toll, dann erstmal herzlichen Glückwünsch zum Normalgewicht!!! :lover:
Na so was, von diesem Brauch mit der 30 hab ich noch gar nichts gehört! Hoffentlich ist das nur regional, sonst müsste ich mich in ein paar Jahren ja auf was gefasst machen!!! :lol:
Das mit deiner Haut beruhigt mich ein bisschen. Ich habe halt Angst, dass die Haut dann überall hängt, wenn ich so viel abnehme! Habe vor ein paar Tagen auch mit Straffungscreme angefangen und hoffe dass es was bringt. Ins Schwimmbad traue ich mich noch nicht , aber mit Yoga & Co kommt man denk ich auch ganz gut in Form.
Tjaja, mit meinem Gewicht ist es auch seit Jahren ein reines Auf & Ab; bis zum Schlanksein hat es leider noch nicht gereicht, aber das hole ich ja jetzt nach . Hab eigentlich seit meiner Kindheit nur zugenommen, bis ich mit 14 dann mehr als 100 kg hatte (genauen Wert weiß ich nicht mehr), dann Notbremse mit einer Kur, in der ich in 6 Wochen 10 Kilo abgenommen habe (natürlich Low Fat ), und in den letzten jahren schwankt es immer so zwischen ca. 86 und 96. Tiefststand hatte ich mit 16, da wog ich kurzzeitig mal 81. Blöder Jojo!!! :-x
Naja, jetzt hab ich ja LC entdeckt und nun wird alles anders :dafür:

Sonntag, 27.08.2006
Gewicht: 75,0 Kilo

Gewicht ist völlig ok, wenn man das "allmonatliche Frauenleiden" bedenkt. Überlege gerade so vor mich hin, ob ich heute mal Fassis Kekse ausprobiere... Obwohl, solche Sachen sind ja immer sehr gefährlich! :lol: Die müsste ich dann konsequent als Abendessen einplanen und nicht als Zwischendurch-Snack; ich möchte doch heute endlich mal wieder deutlich unter meinem Gesamtumsatz bleiben!
Sonst gibt es nicht viel zu berichten, die Sonne kommt gerade tatsächlich durch. Mein Kopf "befreit" sich seit gestern - das heißt, es kommt alles aus der Nase raus... Wenn man diese Mengen bedenkt - das müsste gewichtsmäßig bald auch schon etwas ausmachen! :lol:


Früh:
1 1/2 Mascarpone-Leinsamen-Brötchen, 45 g Gouda, 10 g Castello Schnittlauch

Mittag:
90 g gelbe Paprika, 80 g Tsatsiki, 30 g Macadamias

Abend:
110 g Thunfisch, 1 Ei, 30 g Mayonnaise
180 g Quark, 1 TL Kakaopulver, Zimt, Süßstoff

KH: 19,2 g
kcal: 1465
Eiweiß: 94,6 g
Fett: 109,6 g
Trinkmenge: 3,5 l

Fazit:
* Eigentlich bin ich mit dem heutigen Essen recht zufrieden! Allerdings habe ich heute über einen Liter Früchtetee getrunken - mal beobachten, wie mir das so bekommt; habe gelesen, dass das bei einigen ein Problem darstellt. Sonst trinke ich ja meistens Kräutertee...

Montag, 28.08.2006
Gewicht: 74,8 Kilo

Hm, irgendwie gibt es gerade gar nicht so richtig was zum Schreiben... Außer, dass ich mit meinem Gewichtsverlauf sehr zufrieden bin!
Habe beschlossen, morgen wieder gesund zu sein - das nervt jetzt echt! Ist ja wohl lang genug gewesen! :schwitz2:

Früh:
60 g Gouda

Mittag:
225 g Blumenkohl, 50 ml Hollandaise light, 30 g Macadamias

Abend:
85 g Thunfischfilet, 150 g Gurke, 50 g Tsatsiki, 30 g Macadamias
50 g Mascarpone, 50 g Quark, 1 TL Kakaopulver

KH: 21,5 g
kcal: 1507
Eiweiß: 67,3 g
Fett: 128,4 g
Trinkmenge: 3 l

Fazit:
* Ich bin ein wenig über meine 20-KH-Grenze gerutscht, ansonsten aber ganz zufrieden mit dem Essen.

Durch die Nase abnehmen???
Naja, wäre zumindest eine Erklärungsmöglichkeit, warum bei dir so schnell die Kilos purzeln! :lol:

Hey Süße, na hat es geklappt mit dem heute wieder gesund sein? Das hoffe ich doch sehr!
Mit Atkins scheint es ja bei dir auch super zu klappen!!

Huhu Carolina!

Also, von "topfit" würde ich noch nicht sprechen, aber ich fühle mich wieder ganz gut. Und schon komme ich auf dumme Gedanken... :lol: Habe mir heute "Fassis Kekse" gebacken - und habe ein kleines Problem damit, sie mir einzuteilen!
Aber ansonsten hast du Recht: mit Atkins läuft es bei mir total gut!

Habe mir übrigens nach langer Zeit mal wieder körnigen Frischkäse besorgt - der muss morgen früh dran glauben. Ich wollte ihn doch schon immer mal in deiner süßen Variante ausprobieren...

Dienstag, 29.08.2006
Gewicht: 75,0 Kilo

Heute Morgen habe ich mir mal gleich Fassis Kekse gebacken. Ich weiß nicht, ob das gut war... Nicht, dass die mir nicht schmecken würden, im Gegenteil! Aber ich habe irgendwie ein Problem damit, dass ich da insgesamt 15 nicht gerade kleine Plätzchen in meinem Brotkasten weiß. Ok, mittlerweile sind es nur noch 9 Plätzchen...
Aber ansonsten reiße ich mich heute essenstechnisch zusammen, sodass das schon in Ordnung gehen müsste!
Daher kommt heute auch nicht meine gewohnte Einteilung des Speiseplans, da ich nicht wirklich in Mahlzeiten esse, sondern "immer mal wieder". Also hier die Gesamtaufstellung:
(abends: ich würde ja gerne den Mantel des Schweigens darüber hüllen, aber man muss den Tatsachen ja ins Auge sehen...)

* 15 Fassi-Kekse *hmpf*
* 110 g Gouda
* 100 g Tsatsiki
* 20 g Mascarpone
* 50 g Macadamias


KH: 15,5
kcal: 2534
Eiweiß: 141
Fett: 217,4
Trinkmenge: 3,5 l

Fazit:
* Katastrophe! Was lerne ich daraus? Am besten keine Leckerchen zubereiten (ohne geht es doch auch!) - wenn, dann nur in kleinen Mengen!
* Kann ich es mir schön reden?
a) Die KH liegen absolut im grünen Bereich.
b) Die letzten 3 Kekse habe ich um 23 Uhr gegessen mit dem Gedanken: "Dann sind sie morgen wenigstens weg und ich kann wieder ganz brav sein..." Bin ich auch!
c) Getrunken habe ich genug.
d) Das Fett-Eiweiß-Verhältnis ist gut (die Werte könnten nur ruhig halb so groß sein!).
e) Ich werde morgen noch ein schlechtes Gewissen haben (besonders nach dem Gang auf Mrs. Digi), sodass ich der Meinung sein werde, meine Nase ist wieder frei genug für eine große Runde auf dem Trimmrad.

Mhmmmm, Kekse, da hätt ich jetzt arg Bock drauf...sind denn noch welche übrig? Schickst du sie mir?
Mhm siehste, ich habe noch nie irgendwas von den Rezepten gebacken oder nachgekocht, aber meine Mitbewohner wissen halt auch nicht, dass ich auf LC bin und ich versuche auch, mich da so unauffällig wie möglich zu verhalten . Aber bald ziehe ich ja in eine 2er-WG um, da geht das dann vielleicht
Musst mir morgen unbedingt verraten, wie dir der körnige Frischkäse geschmeckt hat! Ich bin ja eh schon süchtig...
Schön, dass es bei dir gesundheitlich wieder bergauf geht!

Ach Carolina, wie gerne würde ich sie dir schicken!!! Nur leider habe ich im Laufe des Tages alle 15 zwanghaft vertilgt - mal eben schlappe 1600 kcal... :shock: :hauvorko: :hammer: :domina:

So, genug der Strafe - morgen bin ich wieder gaaaaanz brav und starte mit körnigem Frischkäse in der süßen Variante in den Tag. Bin ja mal gespannt... :lol:

Mit den Keksen habe ich das gleiche Problem wie du...ich habe immer 4 Stck am Tag gegessen...aber ich könnte weitaus mehr davon vertilgen, wenn ich mich nicht bremsen würde. Das gleiche Verhalten lege ich auch bei Schoki und Nüssen an den Tag...schlimm oder?! Wieso sind wir so zügellos?!

Huhu Miriam!

Ich weiß auch nicht: da kann man im Leben noch so reflektiert und diszipliniert sein - und bei bestimmten Sachen (essbaren!) setzt es total aus...
Aber es gibt zumindest ein wenig Hoffnung, dass man kein Einzelfall ist! :lol:

Mittwoch, 30.08.2006
Gewicht: 75,6 Kilo :shock: (eigene Schuld!)

Also, heute wieder brav! Mein Plan: keinerlei Leckerchen - nicht einmal Macadamias!

Früh:
200 g körniger Frischkäse, Süßstoff, Zimt, 50 g Heidelbeeren (lecker!)

Mittag:
250 g Blumenkohl, 50 ml Hollandaise light, 40 g Gouda

Zwischendurch:
45 g Gouda

Abend:
45 g Gouda, 125 g Thunfisch-Filet, 1 EL Öl, 15 ml Hollandaise light

KH: 18,5 g
kcal: 1230
Eiweiß: 86,8
Fett: 89,1
Trinkmenge: 3,5 l
Sport: 35 Minuten Trimmrad

Fazit:
* Geht doch! Jetzt nur noch zusammen reißen und nichts mehr essen. Bin heute 0,8 kcal über meinem Grundumsatz. Schon lustig, hatte nämlich geplant, da heute nur knapp drüber zu kommen. Das ist mir ja auch gelungen! ;-)
* Das Eiweiß-Fett-Verhältnis ist heute nicht so optimal, aber ich wollte es nicht "aufpuschen" durch Mascarpone oder Macadamias. Mal sehen, was Mrs. Digi da morgen zu sagt. Ach ja, Trimmrad steht noch auf dem Programm! Und foltert mich morgen, wenn ich da nichts nachweisen kann! :lol: Habe jetzt auch extra die Rubrik "Sport" in meine tägliche Statistik mit aufgenommen - Krankheit zählt jetzt nicht mehr als Ausrede!

*heul*, keine Kekse für mich ! Wie konntest du nur?
Mhm, aber ich kenne das auch mit dem Sündigen, z.B. kaufe ich mir eigentlich erst gar keine Macadamias, weil ich weiß, dass ich damit dann nicht aufhören kann! Diese Woche hatte ich dann doch wieder mal welche und siehe da...SÜNDE!!! Mit Mandeln und Erdnüssen ist es mir aber auch schon passiert. Nur mit Haselnüssen könnte ich nicht sündigen, die find ich nicht so extrem lecker. Aber wenn man dann wieder schön brav is(s)t, dann hat man sein Gewicht auch relativ schnell wieder im Griff. Und hin und wieder mal hochkalorisch essen hält ja auch den Stoffwechsel auf Trab!!!

Genau... einfach mal den Stoffwechsel irritieren.... und erlaubt sündigen soll ja wohl mal drin sein....

Paß auf... jetzt rutscht es gleich nochmal so gut

Euer Wort in Gottes Gehörgang - oder besser in dem von Mrs. Digi! :lol:

Ich bin da aber auch ganz zuversichtlich. Heute bis jetzt ganz brav gewesen und auch so gar nicht mehr in sündiger Laune...

Und mein Trimmrad ist für heute Abend fest vorgemerkt!

Fein fein, dein Plan von heute klingt sehr vorbildlich...0,8 kcal über dem Grundumsatz??? Gib doch zu, dass du die Statistik gefälscht hast! So nah kann man doch gar nicht dranliegen! :lol: Und Trimmrad...löblich, löblich! Also wenn sich Mrs. Digi da nicht erkenntlich zeigt, dann weiß ich auch nicht! :radeln:

@ Carolina: Nein, ich habe die Statistik nicht gefälscht! Ich wollte es aber, da ich dachte: "Das glaubt doch kein Mensch - du hast das Ziel, knapp über deinen Grundumsatz zu kommen und dann ohne vorheriges Berechnen 0,8 kcal drüber..." :lol:

Und Mrs. Digi hat sich erkenntlich gezeigt! (siehe folgender Tagesbericht!) :juhu:

Donnerstag, 31.08.2006
Gewicht: 74,8 Kilo

Schön, Mrs. Digi hat meine Bemühungen lobend zur Kenntnis genommen - der alte Tiefstand ist wieder erreicht.

So, bin eben erst einmal auf die Jagd nach neuem körnigen Frikä gegangen... Gar nicht so einfach! In dem Laden, in dem ich den ersten gekauft habe, war meine Marke der Wahl gestern ausverkauft ("meiner" hatte 1 KH auf 100 g; die beiden, die da noch standen um die 3 KH ). Also nicht mitgenommen und heute keinen zum Frühstück gehabt. Bin dann heute bei Penny fündig geworden; der hat 2 KH auf 100 g - gerade noch vertretbar und 2 eingepackt.

Früh:
100 g Mascarpone, 1 TL Kakaopulver

Mittag:
125 g Thunfischfitet, 2 EL Olivenöl, 30 ml Hollandaise light, 60 g Mascarpone

Abend:
350 g Wildlachs-Filet in Senfsauce

KH: 18,5 g
kcal: 1580
Eiweiß: 105,1 g
Fett: 120,9 g
Trinkmenge: 3 l
Sport: 50 Minuten Trimmrad :engel1:

Fazit:
* Wollte heute mal testen, wie so ein Tag ohne meinen geliebten Gouda oder sonstigen Hartkäse ist. Und überlebt! :lol: War allerdings etwas "fischlastig" heute...

Wow, das ging ja schnell mit der Rückeroberung des Tiefstandes! Gratuliere! Hach, ich wünschte, bei mir ginge das auch mal so schnell, aber das Fett sitzt bei mir fest und hartnäckig!!!
Hihi, deine KH-Phobie ist ja lustig! :lol: Hab grad mal geschaut bei meinem körnigen Frischkäse, also meistens habe ich den vom Kaufland (die Hausmarke), hat 1 KH und ist mit Jodsalz. Manchmal nehm ich auch den aus dem REWE, der hat 2 KH.
Mhmmmm, Fisch hätte ich auch mal wieder Lust drauf...der Käse nervt langsam!