zorazebra versucht sich an einem TB

Keine Zahl der Welt kann die Vorfreude auf Geschenke verderben!!

Speckbulette schrieb:

Glaub mir, diese Einstellung ändert sich noch. :rotfl:

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Du bist ja sehr charmant ;-)


Du Mensch fragst mich, warum ich an einen Hund mich binde?
Der Hund blieb mir im Sturme treu, der Mensch nicht mal im Winde!

Wichtiger?
Naja, eben dass Gosiis OP wichtiger ist, als mein Geburtstag... also ganz allgemein mein ich

Tom - ja, da kannst du recht haben
Für mich ist mein Geburtstag nicht sehr wichtig. Ich feiere auch oft nicht. Mach das meist nur deshalb, weil ich ja auch auf die Geb.Feste der anderen eingeladen werde und gerne hingeh.....
Da "muss" ich dann quasi ja auch wenigstens alle 2 Jahre eine Revanche bieten
Ich werd 36, das ist nicht mehr unbedingt soooo erfreulich (wobei ich natürlich jetzt nicht sagen will, dass ich alt bin.....), ich fühle mich halt gar nicht so wie 36.... eher so wie 29 oder so (Wunschdenken?? )

zorazebra schrieb:

Wichtiger?
Naja, eben dass Gosiis OP wichtiger ist, als mein Geburtstag... also ganz allgemein mein ich

Tom - ja, da kannst du recht haben
Für mich ist mein Geburtstag nicht sehr wichtig. Ich feiere auch oft nicht. Mach das meist nur deshalb, weil ich ja auch auf die Geb.Feste der anderen eingeladen werde und gerne hingeh.....
Da "muss" ich dann quasi ja auch wenigstens alle 2 Jahre eine Revanche bieten
Ich werd 36, das ist nicht mehr unbedingt soooo erfreulich (wobei ich natürlich jetzt nicht sagen will, dass ich alt bin.....), ich fühle mich halt gar nicht so wie 36.... eher so wie 29 oder so (Wunschdenken?? )

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Ich werde ja 4 Tage vor Dir 36 - kann Dir dann ja berichten, wie das ist. :rotfl:

stern81 schrieb:

Keine Zahl der Welt kann die Vorfreude auf Geschenke verderben!!

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Hm... warum hab ich gerade "Material Girl" von Madonna im Kopf? :rotfl:

So bin ich halt ;-)

Echt Tom? Dann bist ja auch ein Zwilling..... das hattest bei unserem "Vergleichs-Test" gar nicht erzählt

Och, wie solls schon sein mit 36..... so tollen Toms und zauberhaften zoras kann doch so eine Zahl nichts ausmachen, ne? :rotfl:

zorazebra schrieb:

Echt Tom? Dann bist ja auch ein Zwilling..... das hattest bei unserem "Vergleichs-Test" gar nicht erzählt

Och, wie solls schon sein mit 36..... so tollen Toms und zauberhaften zoras kann doch so eine Zahl nichts ausmachen, ne? :rotfl:

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Du sagst es - bei einem (zumindest manchmal bei mir) gefühlten Alter von 78... :rotfl:

So, muss mal kurz von gestern nachtragen:

- Auflauf aus: 90 g grünem Spargel, 200 g Blumenkohl, 60 g Zucchini, 70 g Feta, 40 g Grogonzola, 3 Scheiben Käse, 25 g Pecorino (Parmesan ähnlich), davon 3/4 der Menge gegessen.
- 60 g Tahini (auf 2 mal verteilt), einmal mit 10 g Kakao, einmal nur mit Süße
- 1/2 Beilagensalat (Grünen, Tomate, Gurke)

Getrunken: 2 Pott Kaffee, ca. 5 L Wasser

Kcal 967, davon 23% EW, 5 % KH, 72% Fett
Ketose: gestern rosa (2. Feld)
Gewicht: heute 77,3
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hi, zorrazebra,

ich denke über die Zahl bei meinem Alter ganr nicht mehr nach.. man ist so jung, wie man sich fühlt.. und wenn du dich eher wie 29 fühlst, dann bist du es auch:lol:

Ziel wäre das noch nicht - nur 1. Etappe. Danach gehts direkt weiter, an die nächsten 10 Kilos ...und die dauern sicher etwas länger.

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immerhin, hast du dein 1. Ziel erreicht und wenn du an deinem Wunschzie dran bleibst, dann schaffst du es ganz bestimmt.. :lol:

was arbeitest du eigentlich? bei mir im TB hast du was von "späten Stunden" schlafen und aufstehen geschrieben..

Hallo Katy

Noch habe ich ja auch das 1. Ziel noch nicht erreicht...... ich hatte bereits mehrmals Pausen (beim Abnehmen mein ich jetzt) von fast 2 Wochen gehabt....

Ich bin Krankenschwester. Aber da ich "nur" 75% arbeite und auch jeden Monat Nachtdienste habe, arbeite ich relativ wenig Tagdienste. Und von diesen wenigen Tagdiensten auch wieder die Hälfte davon Spätdienst (geht bei mir von 13.30 bis 22 Uhr).
Und wenn ich frei hab, dann schlaf ich bis mind. 10 Uhr
Ich bin eher eine Nachteule. Daher verschiebt sich meine Esserei fast immer nach hinten. Und auf ein Betthupferl besteht mein Körper und besonders meine Seele
Aber ich denke ohnehin eins: Es heißt ja oft, man solle nach 18 Uhr nichts mehr essen. Ich denke aber, das gilt für Leute, die um 22 Uhr im Bett liegen und schlafen.....
Ich schlafe aber fast immer erst zwischen ganz grob 1 und 4 Uhr nachts
Also, dann gilt für mich sicher auch das mit "nach 18 Uhr" nicht

Nun ja.... egal. Hauptsache es geht abwärts mit den Pfunden, und solange es das tut änder ich daran auch nichts

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Futterplan heute:

- Rest Auflauf von gestern, mit zusätzlich 70 g Garnelen und belegt mit 25 g Emmentaler
- 1 Haselnuß-Muffin (LC natürlich )
- Schlemmerfilet "Italiano", zusätzlich belegt mit 30 g Emmentaler
- Betthupferl folgt noch, weiss ich noch nicht.

Getrunken: 2 Pott Kaffee, 1 L Grüntee/Ingwer, 4,5 L Wasser
Kcal 930, davon 34% EW, 4% KH, 62 % Fett
Gewicht (oben bereits erwähnt): 77,3
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Hab heute mal wieder einfach so ohne Rezept einen Kuchenteig zusammengerührt. Das sind bei mir manchmal so spontan Dinger....... und das, obwohl ich backmäßig wirklich keine Erfahrung hab.
Aber diesmal ists nichtmal schlecht geworden

Es waren:
250 mg Sahne, die hab ich angeschlagen (also nicht ganz steif), dazu 3 ganze Eier, Weinsteinbackpulver (etwa 1 TL), 50 g Gluten, 50 g gemahlene Mandeln, 30 g EW-Pulver, Vanille und Rumaroma.
Alles in Muffinformen und zuerst bei 170 Grad (ohne Umluft, hab ich nicht ) in Ofen. Nach etwa 15 Min. auf 150 Grad runtergedreht und nochmals 15 Min gebacken. Dann im Ofen auskühlen lassen.
Kleben zwar bissle in die Papierdinger unten rein..... aber schmecken nicht übel

Also ich denke, dein Körper ist sich sowieso auch einen anderen Rhythmus gewohnt, also kannst du da gut ein Betthupferl zu dir nehmen

hi, zorazebra,
ich hoffe, du hattest einen angenehmen Dienst (?)
Krankenschwester ist ein schöner, aber anstrengender Beruf..man muss es gerne tun..

Ja, dann ist es normal, dass dein Rhytmus sich eher auf die späten Stunden umstellt..

ich gehe auch oft spät schlafen (bzw. relativ spät) so gg.24h und stehe relativ zeitg auf ca. 5:45.. selbst am WE kann ich dann nicht länger als bis um 8h schlafen, obwohl ich sooo gerne wöllte so gg.10h aufstehen.. aber isrgendwie habe ich dann keine innere Ruhe mehr und spätestens halb 9 muss ich raus..

ich habe mir dein Rezept rauskopiert, mal sehen, wenn ich Muse haben werde, dann probiere ich ihn aus..:lol:
aber erstmal ist der Mikrowelenkuchen dran..


ich wünsche dir einen angenehmen Rest der Nacht :lol:
schlaf dann gut

Haaaaaaaalt Katy......

Ich hab natürlich den Süßstoff vergessen beim Rezept - auch wenn du´s dir vielleicht eh schon gedacht hast
Menge kann ich dir nicht sagen, ich hab einfach den Teig probiert.
Allerdings habe ich auch einen Süßstoff, der hitzebeständig ist. Solltest du den normalen Flüssigsüßstoff haben, nimm also eher ein wenig mehr.

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Futter heute:

- 1 kleine Avocado, mit Limettensaft, Gewürzen, 1 Minitomate
- Salat: ca. 80 g Grünen, 125 g Mozarella light, 20 g Babybell, 50 g geräucherter Mozarella, Essig/O-Öl
- Betthupferl: bissle selbsgemachten Schokopudding (mal sehen, ob und wie der wird ) und ein bissle von einem Versuch eines "LC-Schoko-Florentieners

Kcal 1244, davon 21% EW, 4 % KH, 75% Fett

Getrunken: 3 Pott Kaffee, 5 L Wasser
Ketose: schwach rosa
Gewicht: 77,4
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Spätdienst und Essen ist einfach doof. Hab offiziell nur eine Pause, sollte aber mindestens 2 mal was essen während der Schicht..... naja, morgen muss ich halt Minisalamis mitnehmen

Mann mann, war das kalt gestern und heute, gell? Also unfasslich, wie viel Grad es hier von heut auf morgen schwankt...... Das hält ja kein Pferd aus

Ich zähle übrigens schon den Countdown bis zum großen Urlaub (also ohne wegzufahren..... einfach nur Urlaub vom Arbeiten ).

- restliche Tagdienste: 4
- restliche Nachtschichten: 2
-------->> dann Urlaub, 5 Wochen :lol:

ja, hab mir schon gedacht, das noch etwas Süßes fehlt:lol:

ganze 5 Wochen Urlaub?
bleibst du zu Hause? ich weiß gar nicht, wann ich den richtigen Urlaub hatte .. hast du was bestimmtes geplant?
ich hoffe nur nicht renovieren

ich hoffe, deine Schicht war heute ok ..

´Nabend Katy

Ja, ich bleib zu Haus. Neee, renovieren nicht grade, aber ein "Frühjahrsputz" in meiner Wohnung gleicht dem in Etwa :rotfl:
Meine Papageien machen wirklich einen Saudreck... da hab ich schon allein diesbezüglich genug zu tun
Ich mach dann hier und da nen Besuch, da wo man sonst irgendwie nie dazu kommt...... dann sind natürlich viele Feste, Konzerte, Feiern, Grillen, u.s.w. ...... also wirklich genug.
Zudem bin ich auch sehr gerne allein zu Haus und genieße das auch total. Mir fällt nie die Decke auf den Kopf.... eher wirds mir zuviel wenn ich 2 oder 3 mal in der Wochen weggehen soll

So, jetzt erstmal ne Entspannungsfeierabendzigarette rauchen und nen heißen Tee trinken, und hier lesen
Bis nachher...

Tagesplan

- Stück Käse (ca. 30 g)
- 80 g Quark (20%) mit Süße
- 2 Eier, 60 g schwarzwälder Schinken, 30 g Käse, 1 Minipaprika
- Betthupferl: 2. Hälfte vom Schokopudding (Sojamilch, Kakao, Agaragar, Süße) mit Sahne drüber

Getrunken: 2,5 L Wasser, 2,5 L Tee

Kcal 1213, davon 25% EW, 5% KH, 70% Fett
Gewicht: 77,2
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also mit dem Papagaiendreck da hast du bestimmt ganz schön zu tun..
wir hatten nur einen Wellensittich und das hat schon gereicht.. zum Glück hat für ihn meine Tochter gesorgt :lol:

es wundert mich immer wieder, mit wie wenig essen man an die kcal kommt (wenn ich dein Tagespaln lese, kommt es mir auf den ersten Blick wenig vor).. oft kann man sich ganz schön täuschen.. vielleicht sollte ich doch auch bei mir zählen, aber ich habe mich für Atkins entschieden, weil die Ernäherungsform so einfach aussieht.. immerhin Kh zu zählen ist für mich einfacher, als die kcal..

für mich ist Urlaub zu Hause eher mit Putzen verbunden.. nein, Decke würde mir auch nicht auf den Kopf fallen, aber ich sehe immer was, was ich tun müsste ..und dann wenn mein Mann zu Hause ist, dann muss ich kochen und dann ist immer was.. und Frau hat dann nicht die Ruhe, die sie bräuchte(wöllte)
komme jedenfalls nicht dazu, was ich gerne tun würde..
aber Besuche zu erledigen, etwas Kultur zu genießen, dass ist auch nett

Vorfreude ist die schönste Freude, also hoffe ich, dass du dich auf die Zeit ganz doll freust..:lol:

ich wünsche dir dann eine gute nacht

Hallo Katy

Habe mich grade mal von meinem Sofa rüber zum PC geschleppt
Ja, die Papageien beschäftigen mich schon ganz schön.... aber macht nix, das sind ja "meine Liebsten"

Jo, mein Essen sieht deswegen so wenig aus, weil ich nicht grade vorzeigemäßig esse in der letzten Zeit
Tagsüber eher sparsam, viel zu wenig Grünfutter die letzten Tage (dabei hab ich bei dir geschimpft *schäm*) und nachts dann noch eine Kcal-Bombe.
Schau nur mal, was ich in letzter Zeit an Sahne verdrückt hab. Und wenns das nicht war, dann ein Schlag voll Sesam-Mus (hat im Vergleich mehr Kcal, als Vollmilchschokolade ).
Also von daher.... die Kcal hast du bei den "Zutaten" schnell zusammen

Morgen hab ich nen Tag frei, dann am Wochenende noch 2 Frühdienste, nächste Woche 2 Nachtdienste, dann Uuuuuurlaub
Nun ja, für nen Mann muss ich zwar nicht kochen, aber für mich selbst - das kommt am Ende aufs Selbe raus. Aber das macht mir nichts aus, wenn ich genug Zeit hab und nicht arbeiten muss. Ich koche meist schnelle Dinge wie Pfannengerichte (alles rein was da ist ) oder Auflauf (nach ähnllichem Prinzip, nur mit Käse drüber ).
Spülmaschine macht den Rest.

Schlaf gut..... bis bald.

Essen am Donnerstag:

- 2 Eier mit 75 g Garnelen in wenig Butter angebraten, und 1 Scheibe Käse
- 1 kleiner LC-Muffin
- kleiner grüner Salat
- 1 Landjäger, ca. 40 g Oliven, 55 g Käse (30%), 1 Minipaprika
- 10 g Bitterschoki
- Nacht-Snack folgt noch: 60 g Himbeeren, 100 g Quark, 50 g Sprühsahne

Getrunken: 2 L Tee, mind. 3 L Wasser, 4 Pott Kaffee
Kcal 1214, davon 28% EW, 6% KH, 66% Fett
Gewicht: 77,1
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Morgen muss mal wieder eine große Schüssel Salat sein... kam die letzten Tage etwas zu kurz

Diese Nacht zeigt sich ja der berühmtberüchtigte Mond in seiner vollen Pracht. Jetzt bin ich doch mal gespannt, ob mir das wirklich was anhaben kann

Gute Nacht wünsch ich allen.