Ich habe vor 3 Wochen mit der ketogenen Diät angefangen. Es lief am Anfang alles gut. Ich war eine WOche lang in der Ketose. Doch dann kam die Weihnachtszeit. Und wisst ihr, dazu kamen noch mehrere Fressattacken.
ich versuche jetzt schon seit 2 wochen wieder in die ketose zu kommen doch ich schaff es einfach nicht.
habt ihr vielleicht tricks wie ich disziplinierter werden kann ? Mindestens 13 Kilo müssen noch runter !:help11:
ich versuche jetzt schon seit 2 wochen wieder in die ketose zu kommen doch ich schaff es einfach nicht.
habt ihr vielleicht tricks wie ich disziplinierter werden kann ? Mindestens 13 Kilo müssen noch runter !:help11:
