zwergenfraus Tagebuch

zwergenfrau · 18. Jan. 2016

Das ist natürlich das Beste, wenn beides zusammen kommt, Harli!

Aber ich scheine auch eine leicht gestörte optische Wahrnehmung zu haben, denn gerade beim *** sind mir andere Dinge wichtiger als ein guter Körper... Oh, ich könnte da ja jetzt ausholen, aber dann wird mein Tagebuch auf den FSK 18 - Index gestellt

...

stolli · 18. Jan. 2016

In 50 Jahren ist die Optik sowieso hin im Vergleich zu heute.

Dankeschön!!!

stolli

JuSCH · 18. Jan. 2016

Stolli.... Du bist ü 80??? Alter Falter, hast du dich gut gehalten!

zwergenfrau · 19. Jan. 2016

Guten Morgen,

nachdem ich wieder ein bisschen abgenommen habe, das Gewicht aber definitiv halten wollte, habe ich mich entschlossen, meine KHs ein bisschen zu erhöhen. Und ich hatte mir ja vorgenommen, dies nicht mit Nudeln oder Brot zu tun, sondern mit Obst.
Also habe ich mir einen Quark (70 g mit 40% Fett) und Himbeeren (50 g) und 20 mL Sahne zusammengerührt. Mein erstes Obst seit dem 23.07.2015!!! Hab das eben bei fddb eingegeben, weil ich mit solchen Lebensmitteln unsicher bin und siehe da, der ganze Spaß hatte auch nur 5 KHs. Da hätte ich mit viel mehr gerechnet. Kann ich also tatsächlich öfter machen!

Essensplan heute:

Frühstück: selbst gemachte Gemüsesuppe und mein Himbeerquark

Mittag: selbst gemachte Gemüsesuppe

Abends: gemischter Salat mit Hähnchenbrustfilet

Fein, wie gesund - im Gegensatz zu mir, denn mich hat eine Erkältung erwischt, weshalb ich heute auch nicht schwimmen gehe. Die Erkältung ist zwar (noch) nicht so schlimm, aber ich fühle mich tatsächlich platt und habe Gliederschmerzen.

stolli · 19. Jan. 2016

Jusch, nein, bin noch keine 50, aber das hört sich schon komisch an....

stolli

kerstin · 19. Jan. 2016

gute Besserung für die Erkältung.

Alle Beeren haben wenig Kh wenn du die kh mehr Erhöhen möchtest probier Apfel.

zwergenfrau · 19. Jan. 2016

Hast Recht! Bin eben schon die ganzen Obstsorten bei fddb durchgegangen, da Beeren wirklich keinen Sinn machen, wenn man KHs erhöhen will... Aber ich taste mich da langsam ran. Ist ja auch noch kein Beinbruch, wenn es noch ein bisschen runter geht. Ich wollte es nur stoppen, bevor ich wieder neue Klamotten kaufen muss

. Was mir insbesondere bei meinen BHs leid täte

und zwar nicht wegen der BHs...

kerstin · 19. Jan. 2016

stolli · 19. Jan. 2016

Was mir insbesondere bei meinen BHs leid täte und zwar nicht wegen der BHs...

An dem Punkt war ich auch schon.

stolli

chiana · 19. Jan. 2016

jetzt muss ich doch auchmal bei dir reinschaun

...
was machst du dir denn in den salat für abends?
ich bin ja erstmal bei meiner GME woche aber salat irgendwann is was feines

kerstin · 20. Jan. 2016

Guten Morgen,

na? Wie gehts Dir so? Alles ok?

zwergenfrau · 20. Jan. 2016

Guten Morgen!

Danke, Kerstin, es geht mir wunderbar. Ich habe das Gefühl, in Sachen Beziehungschaos deutlich weiter gekommen zu sein. Wenn ich nicht total verarscht werde, kann ich wohl in kürzester Zeit meinen 12 Jahre alten Singlestatus ändern

. Und wenn man einmal angefangen hat, die Hürden zu überwinden, ist es auch gar nicht so schlimm.

Mein Gewicht ist wieder bei 73,7 kg - na also, geht doch!

Essensplan heute:

Frühstück: Eiweißbrot mit Wurstsalat

Mittagessen: 2 Wiener Würstchen klein geschnibbelt in den Rest meiner Gemüsesuppe (weil gestern ohne Wurst hat die Suppe nicht lange vorgehalten)

Abends: Blumenkohl/Champignon-Auflauf mit Käse/Sahne-Soße (die nehmen mein Sohn und ich dann am nächsten Tag auch mit zur Arbeit/Schule)

Liebe Chiana, mein Salat abends besteht - und ich muss das zu meiner Schande gestehen - aus diesen fertig geschnittenen Salaten aus der Tüte, die man im Aldi bekommt. Ich nehme immer die Tüte Rohkost-Salat oder Eisberg-Salat. Dann mache ich dazu manchmal gebratene Hähnchenbrust-Streifen. Das macht es echt viel leckerer. Wenn ich kein Fleisch/Geflügel dazu esse, mache ich geröstete Pinienkerne drauf - und darüber immer Reibekäse. Entweder mache ich mir selber ein Dressing. Ich benutze aber auch gerne die fertige Salatwürze von Kühn - die hat keine KHs - gemischt mit Rapsöl.

zwergenfrau · 20. Jan. 2016

Ich vergaß, zusätzlich habe ich als Nachtisch für mittags nochmal 50 g zermatschte Himbeeren mit 100 g Quark dabei - ist mir gerade aufgefallen, nachdem ich mein Mittagessen aus der Tasche holen wollte...

kerstin · 20. Jan. 2016

Meine Himbeeren sind im Joghurt schlecht geworden, heute morgen habe ich den ganzen Joghurt weggeworfen. War aber auch schon 4 Tage alt.

hey, das freut mich Echt, total. Ich halte fest beide Daumen gedrückt das es klappt.

Harli · 20. Jan. 2016

Super. Das freut mich für Dich!!! Ich drücke Daumen das alles so wird wie Du es Dir vorstellst.

zwergenfrau · 21. Jan. 2016

Guten Morgen!

Gewicht heute früh: 73,9 kg - also + 200 g. Alles im grünen Bereich!

Ich habe für heute und morgen vorgekocht, allerdings gibt es den Blumenkohl/Champignon-Auflauf erst morgen, weil mein Sohn nach der Suppe von gestern erst mal was fleischiges haben wollte und nicht schon wieder Gemüse... Ich kann ihn verstehen.

Frühstück: 3 buttrige Rühreier mit 2 Scheiben gekochtem Schinken und Parmesan

Mittag: Möhren-Nudeln mit Hähnchenfleisch in Schmand/Sahne-Soße mit Käse gebunden
und zum Nachtisch 100 g Erdbeeren mit 100 g Quark

Abendessen: gemischter Salat mit Pinienkernen

Bis auf den mangelnden Sport läuft alles prima. Jetzt, wo ich allerdings mein Gewicht seit 2 Wochen halte, bemerke ich, dass ich ein bisschen einen dickeren Bauch bekomme. Das gefällt mir nicht. Ich muss schnellstmöglich wieder mit Sport anfangen.

kerstin · 21. Jan. 2016

Guten Morgen, warum willst eigentlich schon halten, wolltest du nicht auf die 70? Oder übst du schon mal?

zwergenfrau · 21. Jan. 2016

Ich übe schon mal... Ich hatte auch befürchtet, dass es nicht so gut klappt mit dem Halten... Da ich im Moment aber echt mega zufrieden bin mit meiner Figur, könnte es auch jetzt schon so bleiben. Aber da ich mich in der zweiten Zyklushälfte befinde, in der ich eh wenig abnehme, denke ich, dass nach der Periode wieder was verloren geht.

zwergenfrau · 22. Jan. 2016

Guten Morgen!

Gewicht heute: 73,5 kg - neues Tiefstgewicht.

Essensplan heute:

Frühstück: Eiweißbrot mit Wurstsalat, ein hartgekochtes Ei

Mittagessen: Blumenkohl/Champignonauflauf mit Käse/Sahne-Soße und als Dessert 150 g Erdbeeren mit Quark/Sahne

Abendessen: Ich bin bei meiner Freundin eingeladen - hoffe, es gibt was Vernünftiges

Ansonsten ist meine Erkältung restlos weg.
Leider ist der Kostenvoranschlag von meinem Handwerker immer noch nicht gekommen - so komme ich nicht weiter und muss weiterhin auf einer Matratze im Esszimmer auf dem Boden schlafen. Das belastet mich eigentlich nicht besonders, weil es trotzdem gemütlich ist und ich mir auch einen Fernseher dort hin gestellt habe, aber das ist schon blöd, wenn Besuch kommt und ich dann jedes mal erklären darf, warum ich so ein Pennerleben führe... Außerdem wäre ein bisschen Planungsgrundlage ja auch mal fein, damit ich weiß, was auf mich zukommt.

Nach einer fast komplett sportlosen Woche, hoffe ich auch, dass ich in der nächsten Woche wieder richtig durchstarten kann - zumindest mit Schwimmen. Aber bei uns im Westen soll es nächste Woche auch wieder zweistellig war werden, da ist dann vielleicht auch wieder laufen drin.

Ich wünsch noch einen schönen Tag!

kerstin · 22. Jan. 2016

Guten Morgen, bis auf den Kostenvoranschlag klingt das doch alles ganz positiv. Gratulation zum neuen Tiefstand. Schönen Tag noch.

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