hier meine tagesverzehr;
230 g Sahne
100g Salami
130 ml Öl
40 g Champinions
60 g Aubergine
2 Eier
50 g Gouda 48%
20 g Schinken roh
25 g Butter
50g Sahne-Frischkäse
90 g Salat
50g Saure Sahne 10%
30 g Mayonese
100 g Rotbarsch
Wasser Tee Kaffee
je fetter die diät desto schneller verliert man sein Gewicht!!! Für leute die starke abnehmprobleme haben empfiehlt man 90% Fett für ein paar tage.
ja, ich habe das ganze buch gelesen. ich sage das ich schwer abnehme. mache seit 2 monaten atkins und hab 4 kg zugenommen"!!!!!und auch an Umfang!!!Na so arg übergewichtig bist du ja nicht. Also wirst du auch nicht so schnell abnehmen wie ich z.B. damals mit 134 kg...
Und ich hoffe du hast das ganze Buch gelesen.
Wer sagt denn das du schwer abnimmst, wie lange machst du Atkins, wie viel Gewichtsverlust in welcher Zeit...
Fragen über Fragen, aber leider gibst du nur spärlich Auskunft.
Z.B. 1-2 Wochen Futterreport könnten schon mahl sehr hilfreich sein...
Ohne Infos kann man leider nichts sagen..... Ist nun mal so......
Aber nur, wenn ein DEFIZIT an kcal da ist, sonst nimmst du ja zu wie bei jeder Überernährung.
Trag doch bitte mal deine Daten in dein Profil ein, so dass sie unter dem Avatar angezeigt werden.
hab bis jetzt immer soviel gegessen bis ich anständig satt war. es war wohl a bissl zuviel....glaub ich!!!
hallo,
erst mal super forum!
Ich mache nun seit 3 Wochen die Ätkins Diät (immernoch Phase 1) und habe bis jetzt nur 2 kg abgenommen, obwohl die Ketose Tests mittlere Werte anzeigen. Seit einer Woche habe ich nichts mehr abgenommen....
Ich ernähre mich hauptsächlich von Eiern und Käse, Öl und Butter, da ich Vegetarier bin.
Die tägliche Kolenhydrat Menge liegt zwischen 5 und 15 Gramm, was ja ok sein sollte.
Die Kalorien versuche ich unter 2000 zu halten, wenn ich bei 1000 am Tag bleibe nehme ich ab, aber das würde ich wohl auch mit jeder anderen Diät tun...
Was mache ich falsch???
um Tipps wäre ich dankbar!
Du bist normalgeichtig, mit Atkins wirst du nur auf dein Wohlführlgewicht kommen, das kann aber auch höher sein als derzeit.hallo,
erst mal super forum!
Ich mache nun seit 3 Wochen die Ätkins Diät (immernoch Phase 1) und habe bis jetzt nur 2 kg abgenommen, obwohl die Ketose Tests mittlere Werte anzeigen. Seit einer Woche habe ich nichts mehr abgenommen....
Ich ernähre mich hauptsächlich von Eiern und Käse, Öl und Butter, da ich Vegetarier bin.
Die tägliche Kolenhydrat Menge liegt zwischen 5 und 15 Gramm, was ja ok sein sollte.
Die Kalorien versuche ich unter 2000 zu halten, wenn ich bei 1000 am Tag bleibe nehme ich ab, aber das würde ich wohl auch mit jeder anderen Diät tun...
Was mache ich falsch???
um Tipps wäre ich dankbar!
Also ich denk du solltest mal dringend eine TB aufmachen und mindestens 7-14 Tage Futterbericht schreiben...ja, ich habe das ganze buch gelesen. ich sage das ich schwer abnehme. mache seit 2 monaten atkins und hab 4 kg zugenommen"!!!!!und auch an Umfang!!!
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