Traumfigur ich komme

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stolli schrieb:
OMG da warst du aber echt eisern! :party:

Ich gönne es dir vonganzem Herzen!:*


stolli
Zum Vergrößern anklicken....


Das ist aber lieb Stolli, ich habe doch jetzt tatsächlich in einer Woche fast so viel abgenommen wie zuvor in den fast 40 Tagen Genusskur. Das ist schon ein ganz schöner Hammer, finde ich.
 
77,4 :wondering:

Gestern:

-shake
Vitalstoffe mit FSS
Halbes Hähnchen mit etwas Mayo
Shake
Abends 1 Salatgurke. 1 Karotte , 1 Kohlrabi, 2 gekochte Eier , 1 EL Guakamole

1354 Kalorien, 34kh, 67g Fett, 130 g Protein
 
Ich bin echt froh das ich den Schalter wieder umgelegt habe was den Täglichen Weinkonsum betrifft, ich denke da darf ich meinem Körper auch Zeit geben um zu heilen. Werde auch mal Eine Kur machen mit guten Darmbakterien wenn meine Bestellung da ist.
 
Heute :
-Shake
Vitalstoffe mit FFS
-Rührei mit Mangold aus 2 Eiern und 10g Butter
Shake
Abendessen mit Hähnchen, und Hase Reste von Gestern und Vorgestern dazu Gemüse aus Fenchel, Blumenkohl etwas Karotte gedünstet, 1 EL Mayo
 
Gut, dass du das mit dem Wein wieder hingekriegt hast.
Ich trinke zur Zeit schweren Herzens auch keinen.
Läuft gut das Programm:)
 
77,3 :think:

Reparaturmodus? Vielleicht baue ich Muskeln auf? Durch das viele Protein, in dem Strunz Buch steht , wenn man 2g oder mehr Protein pro Kilo Körpergewicht zu sich nimmt , baut der Körper Muskeln auf. Auch ohne Sport, zwar nicht so viel wie mit aber immerhin besser als Muskeln abbauen.

Ich werde nachher mal das Maßband anlegen ;)
 
Hast du notiert, was du gegessen hast, kennst du die Werte?
Ich bin neugierig, habe da nämlich eine neue Theorie, die mir im Kopf schwirrt.

Edit
Aber reparieren ist auf jeden Fall auch eine schlüssige Erklärung.
 
Ja ich hatte es notiert die letzten Tage war ich bei 1300-1500kalorien und ca 150g EW bei ca 35g carbs
 
kerstin schrieb:
Gemessen habe ich auch habe noch mal 4cm Umfang verloren in der Körpermitte.
Zum Vergrößern anklicken....
Toll, das beruhigt dann doch. :)
Von einem Wiegeergebnis darf man sich wirklich nicht so sehr beeinflussen lassen.
 
77,5

ich finde das geht eigentlich nach dem Ausrutscher vorgestern. Aber jetzt darf sich bald mal wieder was nach unten bewegen.
Ich halte die Zeiten nicht so gut ein und habe dann oft mal mehr Protein in einer Mahlzeit. Da gibt es noch Bedarf an Besserung.
 
Huhu, ist da wer? Ich habe dich heute vermisst. ;)
Hoffe, dir geht es gut.
 
Guten Morgen, hier bin ich. Gestern war ich schon wieder auf Abwegen. Gerade wird es etwas seelisch etwas holprig für mich und ich weine viel. Der Tod meines Vaters macht mir noch sehr zu schaffen. Ich hatte mich gerade nicht an die Protein Kur gehalten. Deshalb gibt es nichts zu berichten.
Ich habe aber nicht vor aufzugeben. Auch wenn es mal nicht so optimal läuft
 
Hallo Kerstin, fühl dich gedrückt.
Du brauchst einfach noch viel Zeit.
 
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