Raiods Tagebuch

[raiod]

Montag 6.12.10

Morgens: Salami + Käse + Mayo
Mittags: Salatteller mit Putenstreifen
Abends: Zwiebelfleisch mit Salat

Trinken: 5.75 l

Sport: 60 min Fitness Studio

 

[raiod]

Dienstag 7.12.10

Morgens: Salami + Mayo
Mittags: Salatteller mit Putenstreifen
Abends: Wurstsalat, aber ich glaub zuviel, der war einfach unglaublich gut =)

Trinken: 5l

Bah, wie ich gestern den ganzen Tag Muskelkater hatte, die 5kg pro Übung dazupacken waren wohl ne schlechte idee

 

[raiod]

Mittwoch 8.12.10

Morgens: Wurstsalat
Mittags: Salatteller mit Putenstreifen
Abends: Steak mit Gemüse

Trinken: 5l

 

[raiod]

Donnerstag 9.12.10

Morgens: Wurst+Käse+Mayo
Mittags: Salatteller mit Putenstreifen
Abends: Steak mit Gemüse (rest vom Vortag)

Trinken: 6l

Sport: 60min Fitness Studio

 

[raiod]

Sonntag 12.12.10

Morgens: Wurst+Mayo
Mittags: 2 Bratwürste
Abends: Salatteller mit Gyros

Trinken: 4l

Gewicht steht zur Zeit zwar, aber die Kleidung wird weiter... Fitness Studio?

 

[miri]

Ja, die Muskeln wiegen...

 

[raiod]

Ich hoffs, ich hab zwar 1-2 mal gesündigt mit jeweils nem Low-Carb Mandel Muffin, aber der hat laut Rezept hier aus dem Forum ja nur ca 1.7g KH. Da ich alle 3 tage mal 1 davon esse kanns das ja nicht sein!
Aber gut, ich hatte ja schon des öfteren mal nen stillstand von 2-3 wochen.
Dafür freu ich mich grad fürn Markus, dass es bei ihm weiter geht!

 

[miri]

Ich freue mich doch auch, aber man muss ihm das nicht immer so sagen, sonst wird er wieder leichtsinnig...

ein bisschen angst schadet bei ihm nie!

 

[Marcus_27]

Ich freue mich doch auch, aber man muss ihm das nicht immer so sagen, sonst wird er wieder leichtsinnig...

ein bisschen angst schadet bei ihm nie!

Harrrrrr harrrrrr...

 

[miri]

 

[raiod]

Montag 13.12.10

Morgens: Wurst, Käse, Mayo
Mittags: Salatteller mit Hähnchenfleisch, Suppe
Abends: Cordon bleu ohne Panade

Trinken: 6l

Sport: 60 min Fitness Studio

 

[ashandra]

6 liter trinken.... ich beuge mein Knie vor dir.

 

[raiod]

Och, das geht schon, normalerweise trink ich halt 5l und beim fitness studio trink ich nach jedem satz einfach einen schluck extra

 

[Marcus_27]

6 liter trinken.... ich beuge mein Knie vor dir.

Du bückst dich vor Ihm? - coole Sache *duck und weg*

 

[raiod]

*slap*

 

[raiod]

Dienstag 14.12.10

Morgens: Wurstsalat
Mittags: Salatteller mit Putenstreifen
Abends: Fleischküchli mit Blumenkohl

Trinken: 5l

So, da ich noch nen Urlaubstag vernichten muss, hab ich heute frei und geh ins Aquasole in Kitzingen!

 

[raiod]

Therme war toll!

Mittwoch 15.12.10

Morgens: Wurst, Käse, Mayo
Mittags: Salat mit Thunfisch
Abends: Würstchen

Trinken: 5l

 

[raiod]

Donnerstag 16.12.10

Morgens: Wurst, Mayo
Mittags: Salat mit Putenstreifen
Abends: Gulasch

Trinken: 5.5l

 

[Marcus_27]

Schon krass wie du das durchziehst - keine Sünden, Respekt!
Da gönne ich mir doch erstmal einen RedBull, zuckerfrei - auf dein Wohl!

 

[raiod]

red bull zuckerfrei trink ich auch ab und zu, aber das rechne ich net mit ein. Meine Sünden bestehen darin jeden tag 4-5 macadamias zu essen oder aber alle 4-5 tage mal 2 kokosmakronen mit stevia (nach forenrezept) zu essen!
Das einzige was mich zur zeit wurmt, mein gewicht ist mittlerweile auf 95.4kg und das seit 3 Wochen. Dafür merke ich aber auch dass ich seit den 6 Wochen, die ich im Fitness Studio bin, mittlerweile das doppelte heben kann vom Anfangsgewicht...