Raiods Tagebuch

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Montag 6.12.10

Morgens: Salami + Käse + Mayo
Mittags: Salatteller mit Putenstreifen
Abends: Zwiebelfleisch mit Salat

Trinken: 5.75 l

Sport: 60 min Fitness Studio
 
Dienstag 7.12.10

Morgens: Salami + Mayo
Mittags: Salatteller mit Putenstreifen
Abends: Wurstsalat, aber ich glaub zuviel, der war einfach unglaublich gut =)

Trinken: 5l

Bah, wie ich gestern den ganzen Tag Muskelkater hatte, die 5kg pro Übung dazupacken waren wohl ne schlechte idee :)
 
Mittwoch 8.12.10

Morgens: Wurstsalat
Mittags: Salatteller mit Putenstreifen
Abends: Steak mit Gemüse

Trinken: 5l
 
Donnerstag 9.12.10

Morgens: Wurst+Käse+Mayo
Mittags: Salatteller mit Putenstreifen
Abends: Steak mit Gemüse (rest vom Vortag)

Trinken: 6l

Sport: 60min Fitness Studio
 
Sonntag 12.12.10

Morgens: Wurst+Mayo
Mittags: 2 Bratwürste
Abends: Salatteller mit Gyros

Trinken: 4l

Gewicht steht zur Zeit zwar, aber die Kleidung wird weiter... Fitness Studio? :)
 
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Ich hoffs, ich hab zwar 1-2 mal gesündigt mit jeweils nem Low-Carb Mandel Muffin, aber der hat laut Rezept hier aus dem Forum ja nur ca 1.7g KH. Da ich alle 3 tage mal 1 davon esse kanns das ja nicht sein! :)
Aber gut, ich hatte ja schon des öfteren mal nen stillstand von 2-3 wochen.
Dafür freu ich mich grad fürn Markus, dass es bei ihm weiter geht!
 
Ich freue mich doch auch, aber man muss ihm das nicht immer so sagen, sonst wird er wieder leichtsinnig...;)

ein bisschen angst schadet bei ihm nie!
 
Montag 13.12.10

Morgens: Wurst, Käse, Mayo
Mittags: Salatteller mit Hähnchenfleisch, Suppe
Abends: Cordon bleu ohne Panade

Trinken: 6l

Sport: 60 min Fitness Studio
 
Och, das geht schon, normalerweise trink ich halt 5l und beim fitness studio trink ich nach jedem satz einfach einen schluck extra :)
 
Dienstag 14.12.10

Morgens: Wurstsalat
Mittags: Salatteller mit Putenstreifen
Abends: Fleischküchli mit Blumenkohl

Trinken: 5l

So, da ich noch nen Urlaubstag vernichten muss, hab ich heute frei und geh ins Aquasole in Kitzingen! :)
 
Therme war toll!

Mittwoch 15.12.10

Morgens: Wurst, Käse, Mayo
Mittags: Salat mit Thunfisch
Abends: Würstchen

Trinken: 5l
 
Donnerstag 16.12.10

Morgens: Wurst, Mayo
Mittags: Salat mit Putenstreifen
Abends: Gulasch

Trinken: 5.5l
 
Schon krass wie du das durchziehst - keine Sünden, Respekt!
Da gönne ich mir doch erstmal einen RedBull, zuckerfrei - auf dein Wohl! ;)
 
red bull zuckerfrei trink ich auch ab und zu, aber das rechne ich net mit ein. Meine Sünden bestehen darin jeden tag 4-5 macadamias zu essen oder aber alle 4-5 tage mal 2 kokosmakronen mit stevia (nach forenrezept) zu essen! :)
Das einzige was mich zur zeit wurmt, mein gewicht ist mittlerweile auf 95.4kg und das seit 3 Wochen. Dafür merke ich aber auch dass ich seit den 6 Wochen, die ich im Fitness Studio bin, mittlerweile das doppelte heben kann vom Anfangsgewicht...
 
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Hallo, bin der neue!
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