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Das freut mich, dass das Thema aufgenommen wurde. Ich mache mir halt Sorgen, dass wir nicht genug Zeit miteinander haben. Das ist aber nicht Grund für mein Essverhalten. Eher ein emotionaler Überdruck gepaart mit etwas übriggebliebener Beziehungsangst.( vieles habe ich auflösen können)...

22.03.22, 95,0kg (kacke!),LC Morgens: - 500ml Kaffee - 15g Butter - 150ml Erbsenmilch Mittags: - Sport Nachmittags: - Fleischbrühe mit Butter ( selbstgekocht) - 1 Gemüseburger o. Mehl - 30g Kaminwurz Abends: - 200g Salat mit Schafskäse Zwischendurch: - 60gGeflügel Lyoner mit Mayo...

Jaaaa!!! :* :* :*

Ich stimme dir zu. Mein Herz und meine Seele sind eindeutig. Einzig das Ego und der Verstand meckern hin und wieder. Aber gegen mein Herz kann ich mich nicht wehren...;) :* :* :*

21.03.22, 93,9kg Morgens: -300ml Kaffee - 10g Butter - 70ml Erbsenmilch Mittags: -150g beef Buletten mit Käse/ Salat - 1/2 Avokado - 4 Scheiben Serranoschinken - 30g Beemster pikant Abends: - 250 Putenobekeule - Hühnerbrühe mit Butter - 5 Haselnüsse N= 1904kcl, 145g F ( 52%), 17g KH (6%)...

20.03.22, 93,2kg, LC Morgens: - 600ml Kaffee - 20g Butter - 140ml Erbsenmilch - 1Ei - 10g Mayo Mittags: - Salat gemischt - Hamburger selbstgemacht o. Brötchen Abends: - Beemster - Weingummi Der Sonntag war Katastrophe!! Ich bin emotional etwas durcheinander und gestresst, da ich nun nach 4...

19.03.22, 93,9kg, LC Morgens: -10g Butter - 70ml Erbsenmilch - 300ml Kaffee - Sport Mittags: - 100g Rinderhack - 60g Schinkenmettwurst Abends: - Hamburger o. Brötchen ( selbstgemacht) - Salat - Rotwein N=1212kcl,27gKH, 64gF, 67g E

Uhh..Danke! :*

18.03.22, 94,2kg, LC Morgens: - 500ml Kaffee - 15g Butter - 100ml Erbsenmilch Zwischendurch: - 15 Haselnüsse Mittags: - 120g Schinkenmettwurst Nachmittags: - Rinderbraten - Avokado N= 2012kcl, 26g KH,97g E, 128gF ( dieses WE war undiszipliniert.. )

17.03.2022, 93,9kg, LC Morgens: - 300ml Kaffee - 70ml Erbsenmilch - 15g Butter Zwischendurch: - 180g Schinkenmettwurst Mittags: - 40g Walnüsse - 500ml Kaffee - 200ml Erbsenmilch Zwischendurch: - Sport Abends: - 200g Rinderbraten - 40g Knoblauchbutter - 5 Cocktailtomaten - 40g Aubergine -...

16.03.22, 93,9kg, LC Morgens: -500ml Kaffee - 10g Butter - 150ml Erbsenmilch Zwischendurch: - 120g Schinkenmettwurst Nachmittags: - 300g Rinderbraten - 40g Aubergine - 1 kleine Zwiebel - 40g Butter - 20g Beemster - 30g Gouda - 1Ei - 10g Mayo N=1690kcl, 117gF (46%), 19g Kh (8%), 117g E (46%).

15.03.22, 94,6kg, LC Morgens: - 500ml Kaffee - 150ml Erbsenmilch - 10g Butter Nachmittags: - 1 Ei - 5g Mayo - 200g Schweinebraten - 20g Butter - 100g Rosenkohl - 40g ungarische Salami - 150ml Buttermilch Abends: - 350ml Buttermilch ( man hatte ich einen Hype darauf ..) - 30g Gouda...

14.04.22, 94,2kg, LC Morgens: - 500ml Kaffee - 200ml Barrista - 10g Butter - 50g Mett Mittags: - Sport Nachmittags: - 200g Salatmix - 30g Saint Albray - 25ml Olivenöl - 400g Hähnchenflügel - 125g Büffel Mozzarella - 5ml Balsamico N=1959kcl, 154g F (53%), 21g KH (7%), 116g E (40%).

13.03.22, 94,2kg, LC Morgens: - 1 Ei - 15g Mayo (zuckerarm) - 500ml Kaffee - 20g Butter - 140ml Erbsenmilch Mittags: - 300g Hähnchenflügel - 150g Salatmix mit Olivenöl und Zitrone Zwischendurch: - 30g Tilsiter Abends: - 80g Geflügelfleischwurst - 30g Saint Albray N= 1712kcl, 137F (53%)...

12.03.22, 94,5kg, LC Morgens: - 600ml Kaffee - 70ml Erbsenmilch - 20g Butter - 80g Mett Mittags: - 200g Mett Abends: - 150g Schweinebraten - 1/2 Zwiebel -10g Butter - 5 Cocktailtomaten - 350ml Rotwein ;) N= 1670kcl, 109g F (48%), 16g KH (7%), 103g E (45%).

11.03.22, 93,8kg,LC Morgens: - 300ml Kaffee - 10g Butter - 70ml Erbsenmilch Zwischendurch: - 20g Nussmix - 130g Chaumes - 1 Stück Fleischwurst Nachmittags: - 400g Hähnchenflügel - 20g Aioli - Sport Abends: - 50g Schwarzwälder Schinken - 10g Butter - 100g Gemüse - 100g Mett N =2052kcl...

Nö.... :)

10.03.2022, 94,5kg ( Periode), LC Morgens: - 350ml Kaffee - 10g Butter - 50ml Erbsenmilch Zwischendurch: -300ml Kaffee Abends: - 300g Hähnchenflügel - 400g Salat mit Avokado ,Feta - 60g Saint Albray N= 1528kcl, 122g F ( 53%), 16g Kh (7%), 91g E (40%).

09.03.22, 95,4kg ( Periode), LC Morgens: - 300ml Kaffee - 10g Butter - 70ml Zwischendurch: - 200ml Kaffee - 100ml Erbsenmilch Nachmittags: - Sport Abends: -30g Tilsiter - 10g Feta - 250g Chicoree gedünstet - 20g Butter - 25 g Nussmix - 80g Avokado - 5 Cocktailtomaten - 500g Hähnchenflügel...

08.03.22, 95,8kg ( Periode), Atkins oderso. Morgens: - 400ml Kaffee - 10g Butter - 70ml Erbsenmilch Zwischendurch: - 300ml Kaffee - 150ml Erbsenmilch Mittag: - 600ml Rindfleischsuppe - grüne Bohnen - Brokkoli Zwischendurch: -25g Walnüsse Abends: - 100g Salat - 100g Avokado - 20ml...