Last Unicorn -30/01/22

Ketoforum

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13.03.22, 94,2kg, LC

Morgens:
- 1 Ei
- 15g Mayo (zuckerarm)
- 500ml Kaffee
- 20g Butter
- 140ml Erbsenmilch

Mittags:

- 300g Hähnchenflügel
- 150g Salatmix mit Olivenöl und Zitrone

Zwischendurch:
- 30g Tilsiter

Abends:
- 80g Geflügelfleischwurst
- 30g Saint Albray

N= 1712kcl, 137F (53%), 18g KH (7%), 103g E (40%).
 
Zuletzt bearbeitet:
14.04.22, 94,2kg, LC

Morgens:
- 500ml Kaffee
- 200ml Barrista
- 10g Butter
- 50g Mett

Mittags:
- Sport

Nachmittags:
- 200g Salatmix
- 30g Saint Albray
- 25ml Olivenöl
- 400g Hähnchenflügel
- 125g Büffel Mozzarella
- 5ml Balsamico


N=1959kcl, 154g F (53%), 21g KH (7%), 116g E (40%).
 
15.03.22, 94,6kg, LC

Morgens:

- 500ml Kaffee
- 150ml Erbsenmilch
- 10g Butter


Nachmittags:
- 1 Ei
- 5g Mayo
- 200g Schweinebraten
- 20g Butter
- 100g Rosenkohl
- 40g ungarische Salami
- 150ml Buttermilch

Abends:
- 350ml Buttermilch ( man hatte ich einen Hype darauf ..)
- 30g Gouda

N=1278kcl, 83g F (39%), 32g KH (15g), 97g E (46%).
 
Zuletzt bearbeitet:
16.03.22, 93,9kg, LC

Morgens:
-500ml Kaffee
- 10g Butter
- 150ml Erbsenmilch

Zwischendurch:
- 120g Schinkenmettwurst

Nachmittags:
- 300g Rinderbraten
- 40g Aubergine
- 1 kleine Zwiebel
- 40g Butter
- 20g Beemster
- 30g Gouda
- 1Ei
- 10g Mayo

N=1690kcl, 117gF (46%), 19g Kh (8%), 117g E (46%).
 
Zuletzt bearbeitet:
17.03.2022, 93,9kg, LC

Morgens:
- 300ml Kaffee
- 70ml Erbsenmilch
- 15g Butter

Zwischendurch:
- 180g Schinkenmettwurst

Mittags:
- 40g Walnüsse
- 500ml Kaffee
- 200ml Erbsenmilch

Zwischendurch:
- Sport

Abends:
- 200g Rinderbraten
- 40g Knoblauchbutter
- 5 Cocktailtomaten
- 40g Aubergine
- 50g Zwiebeln

N= 1825kcl, 139g F (52%), 20g KH (8%), 108g E (40%).
 
Zuletzt bearbeitet:
18.03.22, 94,2kg, LC

Morgens:
- 500ml Kaffee
- 15g Butter
- 100ml Erbsenmilch

Zwischendurch:
- 15 Haselnüsse

Mittags:
- 120g Schinkenmettwurst

Nachmittags:
- Rinderbraten
- Avokado

N= 2012kcl, 26g KH,97g E, 128gF ( dieses WE war undiszipliniert.. )
 
Zuletzt bearbeitet:
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19.03.22, 93,9kg, LC

Morgens:
-10g Butter
- 70ml Erbsenmilch
- 300ml Kaffee

- Sport

Mittags:
- 100g Rinderhack
- 60g Schinkenmettwurst


Abends:
- Hamburger o. Brötchen ( selbstgemacht)
- Salat
- Rotwein

N=1212kcl,27gKH, 64gF, 67g E
 
20.03.22, 93,2kg, LC

Morgens:
- 600ml Kaffee
- 20g Butter
- 140ml Erbsenmilch
- 1Ei
- 10g Mayo

Mittags:
- Salat gemischt
- Hamburger selbstgemacht o. Brötchen

Abends:
- Beemster
- Weingummi

Der Sonntag war Katastrophe!! Ich bin emotional etwas durcheinander und gestresst, da ich nun nach 4 Jahren Trennung eine Beziehung angefangen habe!! Wo ist die denn hergekommen???;)

Nun ja, die Kinder lieben ihn und ich natürlich auch! Er ist allerdings 21 Jahre älter. Ein alter Mann.:)Ein neue Erfahrung. Auf der menschlichen Ebene mega. Das ist mir mittlerweile am wichtigsten .

N=2332kcl, 96g F, 61KH,78gE
Ab Montag wieder streng nach Plan!!!!
 
21.03.22, 93,9kg

Morgens:
-300ml Kaffee
- 10g Butter
- 70ml Erbsenmilch


Mittags:
-150g beef Buletten mit Käse/ Salat
- 1/2 Avokado
- 4 Scheiben Serranoschinken
- 30g Beemster pikant


Abends:
- 250 Putenobekeule
- Hühnerbrühe mit Butter
- 5 Haselnüsse

N= 1904kcl, 145g F ( 52%), 17g KH (6%), 115g E (42%).
 
Zuletzt bearbeitet:
Oh, wie schön, eine neue Liebe. :inlove:
Hör' auf dein Herz und sei unvoreingenommen.
 
Sorah schrieb:
Oh, wie schön, eine neue Liebe. :inlove:
Hör' auf dein Herz und sei unvoreingenommen.
Zum Vergrößern anklicken....


Ich stimme dir zu. Mein Herz und meine Seele sind eindeutig. Einzig das Ego und der Verstand meckern hin und wieder. Aber gegen mein Herz kann ich mich nicht wehren...;)

:* :* :*
 
Zuletzt bearbeitet:
22.03.22, 95,0kg (kacke!),LC

Morgens:
- 500ml Kaffee
- 15g Butter
- 150ml Erbsenmilch

Mittags:
- Sport

Nachmittags:
- Fleischbrühe mit Butter ( selbstgekocht)
- 1 Gemüseburger o. Mehl
- 30g Kaminwurz

Abends:
- 200g Salat mit Schafskäse

Zwischendurch:
- 60gGeflügel Lyoner mit Mayo

N=1662kcl, 34g KH (15%), 145g F ( 63%), 52gE ( 23%).
 
Zuletzt bearbeitet:
Nicht ärgern! Das hilft dir nicht.
Überleg, wie es dazu kam und was du in einer ähnlichen Situation anders machen könntest.

Es ist nützlich einen Ausweichplan bereits auf Lager zu haben.
Schwieriger ist es vermutlich rauszufinden, was dein Verhalten ausgelöst hatte.
 
Last Unicorn schrieb:
Einzig das Ego und der Verstand meckern hin und wieder.
Zum Vergrößern anklicken....

In meinen Augen ist das Alter ne Zahl, nichts weiter.
Sollte sich dein Ego erneut leise melden, dann denk einfach dran, dass DU ein Grund bist, wieso SEIN Ego ordentlich gepusht wird.

Ich halte das für einen schönen Gedanken, der durchaus glücklich macht.

Geniess die Schmetterlinge !
 
Je älter man wird, desto unwichtiger ist der Altersunterschied. Als ich 15 war, hatte ich einen 23jährigen Freund. Meine Eltern waren so.... mjoahmussjajetztnichtsein. Mein Mann ist auch 9 Jahre älter als ich. Interessiert kein Schwein ^^
 
Stimmt genau! Das verliert sich total, je älter man wird.
Mein Mann ist 6 Jahre älter als ich, als wir uns kennenlernten, war ich 18 und er 24.. er wurde damals von jemanden (nicht ganz so scherzhaft, wie man denken möchte) als "Kükengrabscher" bezeichnet.
 
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