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und ich bin ab nächstem Jahr ein Einhorn! Pah!

Herzlichen Glückwunsch, dass es so gut bei dir läuft und du dich wohl fühlst :)

Hab dir ne pn geschrieben bezüglich der Medis :)

Sieht auch so aus, dass es eine Person gibt, bei der es effizienter läuft. Aber ganz genau sagen können wir es alle nicht. Auch nicht wenn er alle drei Wochen das selbe hier rein schreibt wegen den Werten :) Wobei mein Kopf das auch zuerst lernen musste, anders zu denken und zu interpretieren.

Das kann schon sein.

Aber Fett ist doch auch wichtig für den Körper. Oder setzt du dann nur noch auf viszerales Fett?

Guten Morgen ich lebe noch :blush: Ein paar Ärzte und Medikamente später habe ich die vier Kilo wieder unten, die sich da mit Wasser gefüllt hatten. Nun geht es mir wieder gut und auch die Ketose läuft weiterhin, obwohl ich tatsächlich nicht so drauf achte. Montag geht es zur Familie nach...

Sag bloss :D? Und deswegen fragst du in verschiedenen Abständen immer dasselbe ? ;) Das kommt schon noch mit der Zeit, aber du scheinst mir auch jemand von der ungeduldigen Sorte zu sein.

Weil er ein Mann und sie eine Frau ist? Ihr sagt doch selber immer alle, dass man das nie genau sagen kann.

Jetzt bist du ja schon wieder am messen und vergleichen :-) ?

Gestern und heute lag ich bei 35 bzw 40g KH und hatte das Gefühl, aus der Ketose gefallen zu sein. Die Momentaufnahme scheint etwas anderes aufzuzeigen. Fühle mich aber tatsächlich mehr aufgebläht und spiele weiter mit den Makros und der Ernährung. Hab irgendwie nicht so Hunger und esse gerade...

Tatsächlich ist es gar nicht schlimm. Ich gebe aber auch zu, dass ich Neopren Füßlinge und Handschuhe trage, an den Zehen und Händen vertrage ich diese Eiseskälte auch nur schwer, beim Körper merkt man aber wirklich nicht so viel, es kostet Überwindung rein zu gehen und dann bleibt man stehen...

Ich wünschte, ich hätte den Platz, dann hätte ich schon längst eine.

Heute ist ein besserer Tag. Habe 10 Stunden geschlafen, den Vormittag gechillt. Dann bin ich wieder ans Wasser zum Eisbaden, fünf Minuten bei 8 Grad. Danach schön spazieren und gut auf die Atmung geachtet. Ich hab irgendwie Hunger den ich kaum stillen kann, geht aber grad noch so. Mittlerweile...

Geblockt?

Das zweite VIdeo ist sehr gut

Guten Morgen, gestern war ein sehr anstrengender Tag. Bin erst um Mitternacht ins Bett und seit kurz vor 6 schon wieder wach, Ketose sei Dank. Ich konnte den Stress recht gut reduzieren und die Ernährung und Massagen haben mir gut getan. Gestern war es dann wieder super stressig und psychisch...

Liebe Quirlie, Du hast schon ganz richtig gesehen, es ist auch eine Käseschachtel, wie ein Camenbert :-) viel Erfolg beim nachkaufen, nachkochen und nachprobieren!

Vermutlich könntest du es wie Leo machen und eventuell hättest du trotzdem nicht die selben Werte :)

Was wir dir damit sagen wollen: Vergleich dich nicht, auch nicht die Werte. Du machst es für dich richtig und es ist wirklich nicht so wichtig ob und welche Zahlen da raus kommen. Auch mein Kopf will mich da noch oft hinters Licht führen. Am Ende ist es wichtig, dass man gesund ist und sich wohl...