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AW: kotzübelschlecht ich kann Dir ja mal ein Bild schicken wie ich nach meiner letzten low Carb Diät aussah, in die Form müssen andere erst einmal kommen. :grin: Zudem beschäftige ich mich seit über 20 Jahren mit der Thematik aus damals noch sportlichen (BB) gründen und da lernt man...

AW: Wo Süssstoff kaufen? Aspartam? :shock: :shock: :shock: Den dreck / das Gift hat uns Donald Rumsfeld ja genau der Donald Rumsfeld ins Essen gemischt. Finger weg von Aspartam, Fluor, Jod, Glutamat das zeug gehört alles in den Sondermüll. Süßstoffe am besten absolut...

AW: Hilfe von "ehemaligen" Migränikern erbeten Versuch mal Fluor, Jod, Aspartam und Glutamat komplett aus deiner Ernährung zu streichen, das könnte gut helfen die Migräne loszuwerden.

AW: Euer Geheimtipp: Leckerstes Proteinpulver? Kauft euch neutrales Protein und wählt es den vielen Geschmäckern was aus: http://www.bodybuilding-depot.de/flavour-system/s.u.-royal-flavour

AW: Milchprodukte? Einfach Antwort, da ich aus dem BB komme, kein Wettkampfbodybuilder egal ob Mann oder Frau, würde in der Wettkampfvorbereitung Milchprodukte verwenden um in Form zu kommen und hier geht es um einen Körperfettanteil von Teils unter 5%. Raus aus der Ernährung mit dem zeug...

AW: kotzübelschlecht Milchprodukte aus A1 Milch sollte man erst gar nicht konsumieren... ;)

AW: kotzübelschlecht Deswegen nutzt man ja auch überwiegend Kokosöl als Hauptfettquelle den anders als bei anderen Fetten, besteht Kokosöl zu fast 2/3 aus MCTs. Diese MCTs brauchen keine Galle, um bei der Verdauung aufgespalten zu werden, sondern können direkt ohne Umweg über das...

AW: Trinken wieviel Mit Pollmer machst Du nichts verkehrt einer der Top Naturwissenschaftler in D.

AW: Cola Light ohne Koffein Nein auf keinen Fall, da Aspartam GIFTIG ist.

AW: Kokosmilch selbstgemacht Die im Handel erhältlichen weißen Kokosraspeln werden chemisch gebleicht! ;) Kokosmilch gibt es günstig bei Amazon zu erwerben.

AW: Es geht soooo quääälend laangsam - der Durchhalte-Club Die, bei denen sich nichts weiter tut, sollten sich vielleicht mal überlegen mit den Kcal weiter runter zu gehen. Diät bedeutet bei mir immer etwas mehr als 1kg pro Woche runter, man schreibt 14.Tage genau Buch weis, was man an Kcal...

50g Kokosmus (drgoerg) 20g Kokosfett (Rapunzel) 200ml Kokosmilch (Aroy-D) 200g Magerquark Laktosefrei (Netto) Mark einer Vanilleschote Azafran® 20g Kokoschips (Rapunzel 10g S.U. Royal Flavour Kirsch-Ananas (bodybuilding-depot) Extrem lecker Nährwerte...

AW: Brei aus Kokokmehl? Kokosmehl kann man gut 25% zugeben, hat den vorteil das es verdickt! Ansonsten wird es mit eingerechnet also kein Problem beim abspecken.

AW: Atkins klappt nicht mehr :( Echte Steatorrhoe? Würd ich mal zum Arzt gehen. Die frage ist hier eher was der Körper mit dem ganzen Protein soll? Der typische Hobbysportler braucht nicht mehr.

AW: Atkins klappt nicht mehr :( Atkins hat auch fehler... Atkins zählt z.b. keine Kalorien, man braucht aber ein MINUS in der zufuhr, um die 7000-8000Kcal/Kg Körperfett abzubauen. Energie kann man wie bekannt, weder erschaffen noch verschwinden lassen.

AW: bin am verzweifeln Lyle McDonald (2000) „The Ketogenic Diet“ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6865775 http://www.jbc.org/content/280/27/25864.abstract http://ajcn.nutrition.org/content/27/2/175.short...

AW: bin am verzweifeln So ist es ja auch richtig!

AW: bin am verzweifeln Darf ich fragen wer solchen unsinn verbreitet?

AW: Nährstoffverteilung um abzunehmen?? 65 % Fett; 30 % Protein und 5 % oder 70% Fett; 25%Protein und 5% KH Also meine Frau 36 1,71m 58kg Sixpack immer sichtbar ohne jemals Sport gemacht zu haben, ißt keine 2000Kcal und arbeitet relativ schwer sprich nicht im Büro. Schau mal 14.Tage was...

AW: Atkins klappt nicht mehr :( Ganz einfach, Ketose spart Protein und minimum sind 65% der Kalorien aus Fett zu beziehen. Hauptfehler bei Keto sind u.a. eine zu hohe Proteinaufnahme. Als hervorragende Fettquellen kann ich natives Kokosöl, Kokosmus, Kokosmilch und Kokoschips empfehlen.