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Hallo Pelle und Herzlichen Willkommen, unter der Rubrik "Atkins-Diät" findest Du schon mal alles Wissenswerte: https://www.ketoforum.de/atkins-diaet/16657-die-atkins-diaet-im-uberblick.html Diese Ernährungsform hätte ich Dir auch empfohlen, da durch die einsetzende Ketose in Phase I das...

Bei diesen Zeilen muss ich unweigerlich an unseren berühmten Don Quicote denken, der eigentlich genau das uns schon seit ewigen Zeiten predigt: "Setz Dich nicht unter Druck - finde stressfrei zu Deiner eigens auf Dich abgestimmten "Ernährungsform"". Ich gehöre aber weiterhin zu den Menschen...

Stimmt, es schmeckte genial, so mit Zimt, Kardamom, Pfefferkuchengewürz und Stevia. Nur die Kohlenhydrate wollte ich dann nicht mehr sooo genau wissen, nachdem Pflaumen eh schon nicht wenig haben und die gesamte Menge zum Schluss in ein Glas passte...;)

Oder Du gibst LaBiDa bei Ebay ein: das ist gefriergetrocknetes Joghurtferment und hat mir nach sämtlichen Versuchen am besten zur Joghurtherstellung gefallen. Davon genügt 1 Messerspitze in die Liter-Milch, schütteln und in die Joghurtgläser abfüllen - fertig. Der Joghurt gelingt damit immer und...

Wenn schon nach Buch - dann aber auch keine Möhren und keine scharfe Sosse in der Ph. I, selbst später Möhren nur in Ausnahmefällen!!!

Dafür habt Ihr in Österreich einen eigenen "Schoki-Macher", der handgeschöpfte Schokolade auch ohne Zucker anbietet - vielleicht werdet Ihr ja da fündig und erspart Euch so das ewige Versandkostenproblem, für das aber die Anbieter hier nun wirklich nichts können. was zum lesen über ihn...

Dankeschön Banshee, das hast Du aber gut erklärt. Dann habe ich also meine Marmelade auch immer mit der Vakuummethode zubereitet.8-) Bei der Beschreibung, dass aus 1 kg 5-6 Gläser rauskommen, musste ich gerade an mein letztes Experiment denken: Ich habe aus 1 kg Zwetschgen Pflaumenmus...

Na, das hört sich doch gut an: die Voraussetzungen scheinen ja günstig. Ob es funktioniert, kann ich Dir nicht sagen, da mir das medizinische Hintergrundwissen zum Magenbypass fehlt. In Deinem Fall ist ja praktisch schon eine Nahrungsmittelbegrenzung von der Menge her vorgegeben, während die...

Hallo Brigitte - Herzlich Willkommen in unserer Mitte... (sorry aber ein kleines Reimerchen musste jetzt sein :lol: ) da hast Du ja in kurzer Zeit schon eine große Menge an Gewicht verloren! Ein wirklich guter Erfolg, wie ich finde. Wie lange stagniert denn Deine Gewichtsabnahme jetzt...

Fall´s jemand (ab Phase II) an Weihnachten oder Nikolaus nicht ganz auf Süßes verzichten will, hier 2 Links, auf die ich im Internet gestoßen bin. Beim 1. Link habe ich bereits für meinen Freund und mich tatsächlich für Weihnachten eine schöne Auswahl für jeden bestellt und auch schon...

1,5 h Fitnessstudio heute, wie immer. Einzige Besonderheit: die Tabelle hab ich am "Butterfly" aufgegabelt und wieder mitgebracht :lol: . Sag mal Caran - hast Du noch andere Hobbies, außer Sport oder willst Du Iron-Frau werden? ;)

Keine Ahnung wie man mit Vakum einkocht...:rolleyes: Wieviel KH´s kommen denn dann in etwa durch das Gelfix 3:1 auf 100 g dazu - hast Du das schon mal ausgerechnet?

Ach herrje Rubi, dass sind ja mehrere Baustellen gleichzeitig... Deine beigefügte Linkliste ist klasse, habe gleich mal bei Dir etwas gestöbert. Kannst Du Dir nicht für den Neuanfang ein Foto vorher und eins nachher mal vergrößern lassen, um es Dir in die Wohnung zu hängen, Du weißt ja nun...

Auch Rührei rutscht morgens gut runter und wenn es schnell gehen soll, kann man es abends schon machen und morgens nur kurz ne Minute max. in Mikro erwärmen. Wenn Du eh schon in Phase I Quark isst, dann würde ich doch lieber in Erwägung ziehen Joghurt selber anzusetzen, den 24 h statt nur 8...

mind. 1,5 h Fitnessstudio (30 min Crossstepper, 1 h Krafttraining) Todschick - irgendwie bekommt die Tabelle immer mehr ein neues Aussehen :lol: Ich glaub sie lebt :shock:

Klar - wär doch gelacht, wenn es bei Dir nicht auch positiv weitergeht... Du musst ja nicht alles nachtragen, sondern fang die Tage aktuell an, das reicht völlig aus, denn die Vergangenheit ändern können wir eh nicht mehr. Du kannst ja auch mal in anderen Tagebüchern nachlesen, was dort so in...

Letztens habe ich die 3. Variante, also mit Gelfix Mirabellenmarmelade gemacht, jedoch alle Gläser gärten bereits nach 3 Tagen und ich konnte sie wieder entsorgen... Gelfix würde ich also nur für ein schnelles Glas Marmelade empfehlen, welches die Tage auch gegessen werden soll, bei Vorrat...

Warum bist Du denn wieder rückfällig geworden, nachdem Du so erfolgreich warst? Ich meine, mich noch gut an Deine Vorher-/Nachherbilder erinnern zu können.

Das kann ich kaum glauben, die 99ige gibt es sogar bei EDEKA. Aber probier erst mal vorsichtig, die schmeckt richtig abartig...8-) Mein Mann hat soooo gelacht als ich auf dem Parkplatz sofort das 1. Stück probiert habe und wie ein Regenbogen die Farbe wechselte. Meine Zunge wurde ganz...

Hallo und Herzlich Willkommen, Du hast Recht: 2 kg ist ein bissel wenig. Hast Du Dir schon ein eigenes Tagebuch angelegt? Am besten in der Rubrik "mit Kommentaren". Dort kannst Du Deine Essens- und Trinkpläne verewigen und hier Bescheid sagen, mal rüber zu schauen, wo der Fehler liegen...