kein kilo runter - großer frust :-(

Guten Morgen,

ich bin total frustriert, am sonntag sind 2 wochen rum, seit dem ich mit atkins gestartet habe. ich halte mich strikt an den regeln und obwohl es manchmal nicht leicht ist - lasse ich selbst die schockolade liegen und auch wenn sich täglich der innere schweinehund meldet - schaffe ich es ihn zu ignorieren
ich muß auch sagen, dass ich mich wesentlich besser fühle seitdem ich auf brot, zucker etc... verzichte.
doch mein problem: ich bin weder in der ketose noch habe ich ein einziges kilo abgenommen.
wiso tut sich denn garnichts?
in den atkins-büchern finde ich keine antwort.

hat jemand eine ahnung was los sein könnte?

grüße eure elara

Tja ich sehe nirgends auch nur ansatzweise eine Info was und wieviel Du ißt, was Du wiegst ect....

Das wäre alles wichtig zu wissen bevor man was sagen kann.

Hellsehen können wir leider alle nicht.

hallo,

ich wiege 63 kilo bei einer größe von 1,61 .
meine ernährung ist zur zeit so:
morgens: 2 rühreier mit oder ohne käse und speck ca. 4g
mittags: gebratenes lammfleisch oder fisch mit ca. 2 cup gemüse ( zuchini, paprika rot oder grün, etwas möhren ) mit leicht scharfer soße ca. 6 g
abends: ofenkäse mit putenstreifen oder ein chefsalat ca. 5g
zwischendurch mal kabanossis oder eine scheibe kochschinken mit etwas mayo und käse. ( max. 2g)
ich achte darauf das ich nicht über 20 g kh. komme.

ich trinke wasser, kaffe ohne manchmal auch mit koffein ( vertrage ich aber gut), cola ohne coffein.

früher habe ich morgens nur mein milchkaffe getrunken, mittag viel immer aus (aber wenn mein blutzuckerspiegel sank aß ich immer kekse oder schokolade) dafür abends ordentlich zugeschlagen pommes oder so.
ich habe regelmäßig so stark unterzuckert, dass es mir wirklich sehr schlecht ging. vor 2 monaten kam sogar der notartz, weil ich ohnmächtig wurde. die ärtzte konnten nichts finden, also habe ich selber rumgeforscht und dabei festgestellt das mein problem mit dem zucker durch die ernährung kommen könnte. seit ich mit atkins gestartet habe ist das problem wie weggeblasen und ich fühle mich wieder besser.
allerdings komme ich nicht in die ketose und nehme nicht ab aber auch nicht zu.

hallo elara,

wenn Du in ketose kommen willst, alles an gemüse
und salat weglassen für 3 tage

danach, solange Du in phase I bleibst, nur grünes gemüse,
also keine roten paprika, tomaten oder möhren, salat auch
nur grün

mindestens 2 liter mineralwasser am tag

halte Dich daran, dann wird es schon

vielen dank für den tip

ich bin jetzt aber leicht verwirrt, da in dem buch von atkins drin steht, dass ich sehr wohl salat essen darf. wie kann das sein?
naja ist ja egal, werde deinen ratschlag befolgen und hoffen das sich was tut.

Es klappt nicht bei jedem nach Buch"vorschrift".
Dann ist eben mal NO Carb angesagt, bis die Ketose einsetzt.

Wenn schon nach Buch - dann aber auch keine Möhren und keine scharfe Sosse in der Ph. I, selbst später Möhren nur in Ausnahmefällen!!!