°°Amethysts Tagebuch°°

Amethyst · 13. Mai 2012

Eigentlich wollte ich mich ja nicht wiegen aber ich fühlte mich heute so leicht :rotfl:
-300g nicht viel aber immerhin!

Aktueller Stand 71,3kg ich hoffe der Knoten ist nun wirklich geplatzt!

Froeschken1 · 13. Mai 2012

Huhu guten Morgen!!

Gratuliere Dir zu 300 gramm. Ich finds gut - Du hast ja nicht mehr viel abzunehmen. Hät ich Dein Gewicht würd ich schon aufhören!! Naja muß an die Falten denken:lol: Schönen Tag für Dich

LG Froeschken

Amethyst · 13. Mai 2012

Danke Froeschken

Als ich 85 wog, habe ich das auch gedacht, dass ich mit 70-75kg ja wieder zufrieden wäre, ich fühle mich damit allerdings noch nicht so wohl wie gedacht, aber auch nicht mehr total unwohl. Bei mir ist das einfach nur nicht so schön verteilt :???:
Denke 65kg ist für mich super, feinschliff mache ich dann mit Sport

Sonja · 13. Mai 2012

Eigentlich wollte ich mich ja nicht wiegen aber ich fühlte mich heute so leicht :rotfl:
-300g nicht viel aber immerhin!

Aktueller Stand 71,3kg ich hoffe der Knoten ist nun wirklich geplatzt!

Super toll, das ist doch wie Medizin für die Seele und vlt. auch den kranken Fuß.

Hast du schon die Phase gewechselt oder steht das noch an?

Amethyst · 13. Mai 2012

Danke - das macht wirklich glücklich. Meinem Fuß geht es auch nochmal besser, kann meine Zehen wieder schmerzfrei Bewegen und auch gut auftreten.
Abrollen drückt und zieht noch etwas, aber es wird stetig besser.
Ob es wohl an den Globolis liegt? Wer weiß...
Ja, ich bin grad dabei zu wechseln Aber erst seit gestern.
Habe "Leinsamenbrötchen" gebacken und eins gefuttert (sind recht klein und haben 1,1g Kh pro Brötchen) aber sie haben Zutaten, die in PhaseI nicht OK sind. Werde versuchen die Milchprodukte erstmal weiter wegzulassen.
Und ich habe mir vorgenommen, immer mal wieder 1-2 Tage PhaseI einzulegen. Damit sollte es dann ja klappen

Sonja · 13. Mai 2012

Werde versuchen die Milchprodukte erstmal weiter wegzulassen.
Und ich habe mir vorgenommen, immer mal wieder 1-2 Tage PhaseI einzulegen. Damit sollte es dann ja klappen

Das ist ein guter Plan, vorallem bezgl. der Milchprodukte und die Wechsel zwischen den Phasen halten deinen Körper auf Trapp, so kann er sich nicht so schnell gewöhnen.
Das klappt sicher.

Ich wünsche dir eine gute Umstellung und viel Erfolg.

Kleiner Stern · 13. Mai 2012

Oh supi, das ist doch klasse! Viele Kleinigkeiten machen eine Großigkeit ;-) Viel Erfolg bei der "Umstellung" bzw. beim Pendeln zwischen den Phasen :winke:

Einhorn · 14. Mai 2012

Hey, das hört sich doch gut an Fuss besser und auch abgenommen .
So darf es doch weiter gehn .

Hm , mit den Milchprodukten denke ich mal das das bei mir OK ist, da ich in meiner GEMW Morgens etwas Sahne in den Tee getan habe und auch mal einen Kaffe mit Sahne getrunken habe.

Was ich bei mir weiß das ich bei Käse eher Schaafsmilch-Produkte vertrage.

Amethyst · 14. Mai 2012

Ich weiß zwar nicht was momentan los ist, aber es darf gerne so weiter gehen - schon wieder -400g

Einhorn, Hartkäse ist OK bei mir aber andere Milchprodukte wie Saure Sahne, Schmand, sogar Mascarpone bremsen mich wohl aus und ich bekomme zwischendurch Heißhunger davon
Deshalb lass ich das erstmal...
Und danke für den Tipp mit den Globolis - es wird stetig besser

Noch schnell meinen Plan von Gestern:
Morgens: 2 hartgekochte Eier mit Mayo, Leinsamenbrötchen mit Mortadella

Mittags: Spanferkel Rollbraten mit Spargel und Sauce Hollandaise

Abends : 125g Lachs, Ei mit Mayo, Leinsamenknäcke mit Butter+Salz

Zwischendurch: -

Gesamt: 1560kcal - 119,7g Fett/6,6g Kh/114,5g Eiweiß

Einhorn · 14. Mai 2012

Schon wieder ein schönes Minus , jetzt gibst du aber Gas , sehr schön

.

Schön das dir die Globolies helfen und mit den Milchprodukten ist schon blöd. Ich habe damals mal für eine Diätart "MyWay" (Leben ohne Kohlehydrate) eine Blutanalyse machen lassen. Da kam dann raus das ich Joghurt gut vertrage , Quark wieder eher nicht, etwas Sahne OK , Kuhmilch und jeder Kuhkäse auch nicht dafür aber Schaafskäse und jeder Feta . Ich habe damals die Diät nicht angefangen da ich Privat zu viel um de Ohren hatte und das einfach nicht geschafft habe, versuche jetzt aber zumindest die lebensmittel einzubauen die damals als für mich sehr gut verträglich eingestuft wurde.
Ohe davon zu wissen hat mein HP noch mal Kinesiologisch Käse ausgetestet und kam zum selben Ergebnis Schaaf ja Kuh nein . Schon Spanend solche Sachen .

Amethyst · 14. Mai 2012

Ja Fetakäse ist bei mir auch OK, Frischkäse auch... zumindest lösen sie keinen Heißhunger aus. Wie das mit der Abnahme ist, muss ich herausfinden.
Bei Quark bin ich mir noch nicht so sicher, lasse ihn aber vorsichtshalber erstmal weg.
Eigentlich schade, ich liebe Milchprodukte sehr!

Was bei dir festgestellt wurde, deckt sich das mit deinen eigenen Erfahrungen oder versuchst du das noch herauszufinden?

Sonja · 14. Mai 2012

Boah, Amethyst, das ist super und auch noch in diesen speziellen Tagen (Zyklus^^), das lässt doch noch mehr erhoffen. ;-)
Wer weiß, was noch geht, ich bin schon gespannt.

Amethyst · 14. Mai 2012

Ja, das wundert mich eben auch total!
Eigentlich müsste ich aufgehen wie ein Schwamm :rotfl:

Aber ich habe jetzt mal nachgezählt... habe letzten Monat meine Mens 2-3 Tage zu früh bekommen und wäre nach dem neuen Zyklus jetzt schon wieder knapp raus - das würde zumindest die Abnahme erklären.
Na mal sehen...

Lolli3000 · 14. Mai 2012

Donnerwetter Amethyst:shock: , da scheint wirklich der Knoten geplatzt zu sein!

Ja, Milchprodukte können wirklich böse sein, trotzdem fällt es mir immer sooo schwer, auf sie zu verzichten

.

Einhorn · 14. Mai 2012

Amethyst schrieb:
Eigentlich schade, ich liebe Milchprodukte sehr!

Was bei dir festgestellt wurde, deckt sich das mit deinen eigenen Erfahrungen oder versuchst du das noch herauszufinden?

Ich liebe Milchprodukte auch .
Da ich diese Ernährungsform vom MyWay nicht durchgeführt habe abe ich auch noch keine genauen Erfahrungswerte.
Was ich ich wohl schon gemerkt habe ist das ich nciht Abnehme wenn ich zu viel Kuh-Käse esse , dabei mag ich Käse lieber als Wurst

, als ich dann wirklich Schaafskäse gegessen habe habe ich auch etwas abgenommen aber wie sich ja zeigte auch alles noch mehr als träge , daher ja die GEMW .
Mir fehlt auch Obst , das habe ich auch immer mit zur Arbeit genommen....schon nicht so einfach

Amethyst · 16. Mai 2012

Ja Obst würde mir spätestens im Sommer fehlen aber bis dahin ist ja noch etwas Zeit und die ein oder andere Melone werde ich mit Sicherheit verdrücken und Beeren sind ja auch OK - natürlich nicht tonnenweise, ist klar

Hab die letzten Tage leider etwas Stress gehabt, deshalb kaum geschrieben ...

Habe jetzt auch keine Lust die Pläne von den letzten beiden Tagen einzutragen.
Deshalb nur die Werte:

Montag
Gesamt: 1599kcal - 122,6g Fett/9,1g Kh/116,7g Eiweiß

Dienstag:
Gesamt: 1740kcal - 127,8g Fett/11,7g Kh/128g Eiweiß

Sport habe ich jeweils immer Liegestütze, Crunches, Hüftstrecker, Taillenübungen und Hantelübungen gemacht.

Fuß ist noch nicht ganz OK. Vorgestern tat er kaum noch weh und gestern dafür wieder mehr, hab ihn wahrscheinlich zu stark belastet. Leider bin ich dann gestern auch noch, tollpatschig wie ich bin, beim Staubsaugen gegen die Couch getrampelt, dann war es erstmal wieder ganz aus mit Laufen
Heute geht es aber schon wieder viel besser

Sonja · 16. Mai 2012

Du solltest das Staubsaugen vermeiden, das ist ungesund! ;-)

Komm ganz schnell wieder auf die Beine und vorallem wünsche ich Dir, dass der Stress nachlässt.

Lieben Gruß ... Sonja

blossom0203 · 16. Mai 2012

Gute besserung Dir weiterhin....Du machst Sachen.... jaja, im Haushalt passieren die meisten Unfälle! ;-)

Amethyst · 17. Mai 2012

Danke euch

Naja, nicht zu Staubsaugen ist keine Option, dann sieht es hier nur aus wie Ferkel *g*... ich schaffe es aber auch so, mir den Fuß überall anzurennen oder umzuknicken Bin ein rieeeesen Tollpatsch

Das Wetter ist heute herrlich! Die Kinder spielen draußen Fußball und Mr. Amethyst schläft (hat Nachtschicht) und ich genieße die Ruhe und schlürfe genüsslich einen Kaffee mit Zimt - mir war grad danach.

Mein Plan von gestern:
Morgens: 3 hartgekochte (kalte) Eier mit Mayo

Mittags: Pfannenkäse und gebratene Fleischwurst mit Spiegelei (Resteessen), Leinsamenbrötchen mit Butter

Abends : Stück Salami, Leinsamenknäcke, 1 Babybel

Zwischendurch: zum Kaffee ein Stückchen Lindt 90%

Gesamt: 1567kcal - 127,4g Fett/9,7g Kh/99,6g Eiweiß

Sonja · 17. Mai 2012

Das Wetter ist heute herrlich! Die Kinder spielen draußen Fußball und Mr. Amethyst schläft (hat Nachtschicht) und ich genieße die Ruhe und schlürfe genüsslich einen Kaffee mit Zimt - mir war grad danach.

Das klingt wie eine Szene aus einem schönen Film.

HERRLICH :sunny:

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