°°Amethysts Tagebuch°°

Amethyst · 23. Mai 2012

Guten Morgen, Sorah
Ja er kennt mich gut und weiß einfach, dass ich dazu neige, zu schnell zu viel zu wollen
Meinem Fuß geht es ja wieder recht gut, kann laufen, rennen, springen Nur die Zehen nach hinten biegen, wenn ich z.B in die Hocke gehe um was aufzuheben oder mich auf Zehenspitzen stelle, dann ist es noch etwas unangenehm aber auch nicht mehr schmerzhaft.... es wird
Dann kann ich ja auch bald wieder Bodyrocken :lol:
Hast du schon angefangen?

Sonja · 23. Mai 2012

Hast du schon angefangen?

Nein, noch nicht. Ich merke morgens, beim Aufwachen, immer noch, dass ich nur knapp einem Krampf entgehe. Ich muss ganz genau aufpassen, dass ich die Muskeln nicht irgendwie besonders anspanne, dann fängt es sofort an zu krampfen. Meine erhöhte Magnesiumzufuhr nehme ich immer noch, keine Ahnung, wann das besser wird.
Zum Glück spüre ich beim Walken und auch Trampolinspringen nichts davon, so kann ich wenigstens das machen.

Amethyst · 23. Mai 2012

Oh, das ist nicht gut! Dann besser erstmal langsam machen...
Vielleicht mal das Magnesiumpräparat wechseln? Ich nehme gerne Magnesium Verla, das hat mir auch die Ärztin immer verschrieben und das hilft mir super.

Rehmoppel · 23. Mai 2012

Ich nehme das von Doppelherz mit Kalium. Das bekommt mir am besten. Ich habe schon verschiedene probiert.

Sonja · 23. Mai 2012

Ich benutze das von taxofit, ebenfalls mit Kalium und langsam denke ich auch, dass es an dem Präparat liegen könnte, denn ich nehme bereits 2 Stck. täglich.

Amethyst · 23. Mai 2012

Ja, muss wohl jeder ausprobieren...
Ich nehme zusätzlich auch noch andere Mineralstoffe (Minalka), da ist auch Kalium mit drin. Seitdem stolpert mein Herz nicht mehr, hatte teilweise so komische "Querschläger"
Vielleicht fehlt dir ja was anderes, Sorah? Irgendwelche Mineralsoffe oder sowas? Welcher Nährstoffmangel löst denn noch Krämpfe aus?
Wenns mit einem anderen Präparat nicht besser wird, mal deinen Arzt fragen :lover:

Sonja · 23. Mai 2012

Vielleicht fehlt dir ja was anderes, Sorah? Irgendwelche Mineralsoffe oder sowas? Welcher Nährstoffmangel löst denn noch Krämpfe aus?

Darüber habe ich noch nicht nachgedacht, werde mal zum Thema googeln und sehen, ob es vielleicht noch eine andere Ursache haben könnte.

Amethyst · 24. Mai 2012

Gestern gabs:

Morgens: 2 Eier und Kochschinkenrollen mit Mayo

Mittags: Leberwurst-Frikadellen mit etwas Mayo Spiegelei, dazu Feldsalat

Abends : Lachs und Feldsalat, ein paar Mandeln

Zwischendurch:

Gesamt: 1660kcal - 122,9g Fett/7,5g Kh/128,7g Eiweiß

Lolli3000 · 24. Mai 2012

Leberwurst-Frikadelle??? Ist das eine regionale Spezialität?? Habe noch etwas davon gehört, klingt aber sehr, sehr lecker

.

hexekids · 24. Mai 2012

Das gleiche habe ich auch grad gedacht. Klingt wirklich lecker, ich liiiieeebe Leberwurst.

Amethyst · 24. Mai 2012

Nö, nichts regionales, zumindest nicht das ich wüsste...gewöhnliche Zubereitung der Frikos + Leberwurst (ich nehme die Pommersche mit Schnittlauch, schmeckt mir am besten).
Bei 500g Hack nehme ich ca. 100g Leberwurst dazu. Die werden dadurch deftiger

Lolli3000 · 24. Mai 2012

Du meinst jetzt die Schmierleberwurst, oder?

Amethyst · 24. Mai 2012

Genau, die zum Schmieren. Ich rühre die Zutaten immer kräftig mit dem Rührgerät durch und knalle die Frikos einfach in den Ofen - die halten, auch wenn die Masse erst matschiger ist als sonst

Lolli3000 · 24. Mai 2012

Vielen Dank, das muss ich unbedingt ausprobieren! Mein Mann liebt Leberwurst in allen Variationen.

Und als Frikadelle haben wir sie noch nie gegessen.

Amethyst · 24. Mai 2012

Dann hoffe ich, dass sie euch auch schmeckt!

Heute war ein komischer Tag - war total müde und geschafft aber hatte trotzdem Tatendrang... Betten gemacht, mehrere Fenster geputzt, aufgeräumt, Wäsche gewaschen (ah, gut dass ich dran denke, muss noch die Wäsche reinholen :hauvorko.
Dann war ich erstmal durchgeschwitzt, weil es sooo heiß war.
Nachmittags war dann Kennenlerntag in der neuen Schule, die mein Großer nach den Sommerferien besuchen wird. Irgendwie sind wir nicht mit den anderen Eltern da ins Gespräch gekommen (außer kurze Schwätzchen mit "Bekannten"). Die anderen Eltern kannten sich schon zum Großteil, da hat man es eh nicht so leicht... naja, wird schon.
Jedenfalls habe ich währenddessen und trotz Hitze knapp 3 Stunden (waren danach noch einkaufen) nichts getrunken
Es gab nur heißen Kaffee *schwitz* Sprudelwasser mit viel Kohlensäure *rülpswieblöd* und Apfelschorle
Eigentlich habe ich immer ne 0,5L Flasche mit stillem Wasser dabei, hab ich dumme Nuss aber heute vergessen.

Und zum Abschluss hatte ich grad noch mit meinem Mann Streit wegen Nichtigkeiten

Mein Plan:
Morgens: 2 Eier Mayo, kleines Banshee-Brötchen mit Butter und Teewurst

Mittags: LC Hambuger (Eiweißbrötchen, Hackfleisch, ordentlich Salatblätter, Zwiebeln, Mayo, Senf und Gouda alt)

Abends : 125g Lachs, Mandeln, paar "karamellisierte" SojaFlocken

Zwischendurch:

Gesamt:1616Kcal - 119,4g Fett/13,5g Kh/111g Eiweiß

poor sinner · 24. Mai 2012

Jedenfalls habe ich währenddessen und trotz Hitze knapp 3 Stunden (waren danach noch einkaufen) nichts getrunken :sad:
Es gab nur heißen Kaffee *schwitz* Sprudelwasser mit viel Kohlensäure *rülpswieblöd* und Apfelschorle
Eigentlich habe ich immer ne 0,5L Flasche mit stillem Wasser dabei, hab ich dumme Nuss aber heute vergessen.

:shock: Das ist ja noch fieser, als mein Mittagsdebakel von gestern!!! Und das bei dieser Hitze.:schwitz:

Und zum Abschluss hatte ich grad noch mit meinem Mann Streit wegen Nichtigkeiten

...aber nach einem Streit kann man sich dann ja so schön versöhnen

Liebe Grüße

Bridget

Sonja · 24. Mai 2012

Liebe Amethyst,

ich glaube, heute war einfach so ein komischer Tag. Die plötzliche Hitze setzt mir auch echt zu und wenn dann noch so paar blöde Sachen passieren, kippt die Stimmung schon mal eher, als es normalerweise wäre.

Vielleicht kannst du deinem Mann sagen, wie du es wahrgenommen hast und dann relativiert es sich bestimmt. Aber vielleicht ist ja auch schon alles wieder vergessen. Ich wünsche dir für morgen einen schönen Tag mit ganz vielen angenehmen Situationen.

Übrigens möchte ich dir auch danken für die tollen Infos zu Magnesium, die du in Bettina's TB gepostet hast.
Ich habe auch mal geguckt, warum ansonsten Wadenkrämpfe noch auftreten können und da werden dann, neben Überanstrengung, auch Flüssigkeitsmangel, Natriummangel oder ggf. auch Defizite bei Kalium oder Kalzium benannt.

Lieben Gruß ... Sonja

XXSternXX · 25. Mai 2012

Hiho!

Das mit den Leberwurstfrikadellen hört sich ja spannend an! Das werd ich testen ;-)

Die werde ich heute testen, freu!
LG
Bettina

Amethyst · 25. Mai 2012

poor Sinner, schlimmer war das nicht, wenn ich Hunger habe *ohoh*
Ne, essen und trinken sind gleichermaßen wichtig.

Versöhnung? Ja, wenn ich nicht so ein fürchterlich nachtragender Mensch wäre Ne, wenn ich wirklich sauer und verletzt bin, dann gibt es so schnell keine "richtige" Versöhnung

Sorah, du hast Recht, die Hitze hat ihr übriges dazu getan. Mein Mann war ja auch total neben der Spur und hatte einen verdammt stressigen Tag. Und da hat sich dann alles hochgeschaukelt.
Wir haben das heute geklärt. Bin zwar immernoch angekratzt aber wird schon...

Ich hoffe, dass du schnell ein gutes Magnesiumpräparat für dich findest! Ich habe gelesen, das Magnesiummangel auch andere Mangelzustände nach sich ziehen kann. Ich kenne das Gefühl, wenn man immer Angst vor einen Wadenkrampf haben muss, meistens wacht man früh morgens auf, will sich drehen und schon verspannt sich die Wade und man muss schnell dehnen bevor es krampft Nicht schön...

Bettina, ich hoffe es schmeckt dir!

Sonja · 25. Mai 2012

Amethyst schrieb:
Ich hoffe, dass du schnell ein gutes Magnesiumpräparat für dich findest! Ich habe gelesen, das Magnesiummangel auch andere Mangelzustände nach sich ziehen kann. Ich kenne das Gefühl, wenn man immer Angst vor einen Wadenkrampf haben muss, meistens wacht man früh morgens auf, will sich drehen und schon verspannt sich die Wade und man muss schnell dehnen bevor es krampft Nicht schön...

Heute Morgen wurde ich plötzlich wach, weil ich gemerkt habe, wie diesmal meine rechte Wade anfing sich zu verkrampfen. Ich bin gleich aufgesprungen und konnte schlilmmeres vermeiden.
Ich werde gleich noch in die Apotheke fahren und und ein anderes Präparat kaufen.

Dann hoffe ich, dass ihr bald auch eine "richtige" Vesöhnung habt, schließlich ist jetzt langes Wochenende.^^

°°Amethysts Tagebuch°°

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