°°Amethysts Tagebuch°°

Kleiner Stern · 29. Mai 2012

Oooooh, du Ferkelchen hast sie auch noch angeröstet....!! Ich glaub ich muss weg....:reiter: :rotfl:

Amethyst · 30. Mai 2012

Mein Futterplan von gestern:
Morgens: 1 Ei mit Mayo, kleines Banshee-Brötchen mit Butter und Leberpate

Mittags: Hähnchenbrustfilet mit Blattspinat, Knobi, Feta und Edamer überbacken

Abends : 2 Eier mit Mayo, Eiweißpudding mit karamellisierten Sojaflocken

Zwischendurch: 1 TL Mandelmus, "gebrannte" Mandeln :mrgreen:

Gesamt: 1657Kcal - 102g Fett/12,1g Kh/168,4g Eiweiß

Befinden: Bauchschmerzen! Habe einen Blähbauch ohne Blähungen zu haben

Heute wird gegrillt, das Wetter ist so schön!
Habt alle einen schönen Tag! :winke:

Sonja · 30. Mai 2012

Bauchschmerzen sind doof, die wollen wir nicht. :dafür:
Dann wünsche ich dir, dass die Bald wieder verschwinden und du das schöne Wetter genießen kannst.

Kleiner Stern · 30. Mai 2012

Sorah, wohl eher :dagegen: , oder?? :rotfl:

Sonja · 30. Mai 2012

Ich bin doch dafür, dass wir die nicht wollen. Ich mag es komplizierter.^^

Kleiner Stern · 30. Mai 2012

Aaaaaah, der Knoten im Hirn, verstehe... :lol:

Lolli3000 · 30. Mai 2012

Ich liebe diesen Pfannenkäse auch

.

Ich hoffe, es geht dir besser, Amethyst, wünsche dir auf alle Fälle, gute Besserung

.

Amethyst · 31. Mai 2012

AW: °°Amethysts Tagebuch°°

Danke euch :lover:
Mir geht es wieder gut - habe nun 2 Tage diesen komischen Blähbauch und heute ist es ganz plötzlich weg und der Bauch ist weich und flach. Liegt wahrscheinlich an meiner Periode

Komisches Wetter gestern mal sonnig-warm, mal windig-kalt :???: Haben trotzdem gegrillt - schön war es!
Heute ist es zugezogen und ich widme mich dem Haushalt - der ist die letzten Tage zu kurz gekommen :whistlin:
Na egal, ich wollte die schönen Tage nutzen und in der Sonne liegen ... Farbe habe ich nicht bekommen, ist ja immer so

Mein Plan von gestern:
Morgens: 3 Eier mit Mayo

Mittags: 1 1/2 Bauchscheiben, 1 1/2 Bratwürstchen, 1 kleines Banshee-Brötchen mit Kräuterbutter, gelbe Paprika

Abends : 1 Babybel, kleine Portion Eiweißpudding mit Goldleinsamen

zwischendurch:

Gesamt: 1742Kcal - 142,6g Fett/10,2g Kh/95,9g Eiweiß

Sonja · 31. Mai 2012

AW: °°Amethysts Tagebuch°°

Dann wirbel mal nicht zu dolle durch deinen Haushalt, laß noch was übrig, das Wetter soll ja eher schlechter werden.^^

Danke für deinen netten Zuspruch, wir werden das schon schaffen.

Amethyst · 31. Mai 2012

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Naja, es gibt doch immer was zu tun, weißt ja selbst

Klar schaffen wir das! Man hat hier ja auch super Unterstützung! Ich wüsste echt nicht, was ich ohne dieses Forum hier machen sollte... nicht lachen, ich meine das ernst!
Man hat einfach das Gefühl, nicht allein zu sein! Mit den Leuten hier in meiner Umgebung könnte ich mich nicht über diese Ernährung usw. unterhalten :???:

Sonja · 31. Mai 2012

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Amethyst schrieb:
Klar schaffen wir das! Man hat hier ja auch super Unterstützung! Ich wüsste echt nicht, was ich ohne dieses Forum hier machen sollte... nicht lachen, ich meine das ernst!
Man hat einfach das Gefühl, nicht allein zu sein! Mit den Leuten hier in meiner Umgebung könnte ich mich nicht über diese Ernährung usw. unterhalten :???:

Ja, das macht echt den Unterschied, gleichgesinnte um sich zu haben ... und dann auch noch so nette.

Amethyst · 31. Mai 2012

AW: °°Amethysts Tagebuch°°

Hier noch schnell mein Plan:

Morgens: 2 Eier mit Mayo, 1 Babybel

Mittags: Rinder-Hüftsteak und in Speck und Zwiebeln gebratene Sellerieknolle

Abends : 125g Stremel-Lachs mit Pfeffer, kleine Portion Eiweißpudding

zwischendurch: Mandeln, 1TL Mandelmus

Gesamt: 1389Kcal - 86,1g Fett/10,9g Kh/135,9g Eiweiß

Sport: 45min Crosstrainer ... und meinem Fuß geht es gut! Ich hatte ja etwas Angst, weil es schon ganz schön auf die Füße geht (schlafen auch immer dabei ein) aber lief alles prima :trampoli:

Sonja · 31. Mai 2012

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In dem Steinzeit-Buch hat der de Vany ständig Sellerie gegessen, muss ja ernährungstechnisch scheinbar recht wertvoll sein.
Nur mag ich den nicht so gerne. Wie bereitet du die Knolle zu, einfach nur braten und würzen? Ich hatte bei der Soulfood Lowcarberia mal etwas von Sellerie-Chips gelsen, das hörte sich nicht schlecht an.

madruga · 31. Mai 2012

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sonja, ich meine mich zu erinnern, dass es hier in der rezepteecke auch ein thema zu den selleriechips gibt.

sag mal....äussert sich de vany auch zu potentiellen nebenwirkungen von sellerie...? :lol: :whistel2:

amethyst, ich lass dir auch mal einen lieben gruss hier! :wink1:

Sonja · 31. Mai 2012

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sag mal....äussert sich de vany auch zu potentiellen nebenwirkungen von sellerie...? :lol: :whistel2:

Nein, tut er nicht, allerdings betont er häufig, dass er einen ausgesprochen guten Testosteronspiegel hat.^^

Amethyst · 31. Mai 2012

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Huhu Madruga :winke: Schön dich hier zu sehen!

Sorah, ich habs wie Bratkartoffeln zubereitet Ich mag den Eigengeschmack von Sellerie sehr gerne, wer das nicht mag, wird damit nicht glücklich. Ich glaube nicht, dass er sich überdecken lässt.

Amethyst · 01. Juni 2012

AW: °°Amethysts Tagebuch°°

Ich habe mir vor ein paar Tagen eine Pulsuhr ( von Sigma) gekauft und musste sie grad unbedingt ausprobieren - nette Spielerei :lol:

Mein Ruhepuls liegt bei ca. 56
Erstmal bin ich sachte durch's Wohnzimmer gejoggt und dann gesprintet, da stieg der Puls schon auf gut 150-160.
Dann habe ich 3 Runden Tabata gemacht dieses hier: KLICK
Da hatte ich teilweise einen Puls von 180 :???:
gesamter Verbrauch 185Kcal in der halben Stunde.

Ich weiß, man sollte die Werte nicht zu genau nehmen aber ist doch mal schön zu sehen, wie der Puls auf Belastung reagiert

Sonja · 01. Juni 2012

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Ich mag solche Geräte sehr, da kann ich so schön die Veränderungen beobachten und auch, wenn es nur ein Anhaltspunkt für Kalorien und Co. ist, macht es Spaß zu sehen, was der Körper geleistet hat.

Toller Ruhepuls, den du hast.

Das Workout sieht so aus, wie eine Light-Version von Bodyrock, nicht schlecht, vorallem recht unkompliziert.

Jetzt macht das Training bestimmt nochmal soviel Spaß.

Amethyst · 01. Juni 2012

AW: °°Amethysts Tagebuch°°

Ja, eine Light Version von Bodyrock, so kann man das wohl sehen. Habe auch den Timer benutzt, den ich sonst für Bodyrock verwende, mit den gleichen Einstellungen. Auch ganz schön schweißtreibend aber man hat nicht so lahme Muskeln danach

Dass mein Ruhepuls unter 60 liegt, habe ich ja schon ein paar mal gesehen, wenn ich Blutdruck gemessen habe. Aber dass er so schnell so hochgehen kann und auch ganz schnell wieder fällt hätte ich nicht gedacht, ist aber sehr interessant

Bin mal gespannt was das Gerät bei einer normalen Sporteinheit so ausspuckt.

So, jetzt muss ich erstmal schauen was ich kochen kann- ich bin heute absolut planlos

Lolli3000 · 01. Juni 2012

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Ich bin da heute auch planlos, Amethyst, kam auch nicht zum Einkaufen.
Ich glaube, die Männer bekommen irgendetwas nudeliges von mir

. Nur, was auf die Nudeln....???

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