°°Amethysts Tagebuch°°

Froeschken1 · 26. Mai 2012

Hallo amethyst guten morgen!!#

Alles wieder gut? deine Leberwurstfrikadellen klingen...... tja glaube lecker! Schmeckt man die Leberwurst sehr darauf? Ich glaube meinem mann könnt ich da ne Freude mit machen. Aber mir? Kann man die auch so essen? Also nackig auf die Hand? Ich hab das noch niiiiiie gehört aber das muß ja nicht unbedingt schlecht sein.

Eine frage zum Magnesium. Gibts da gewaltige unterschiede? Ich nehme auch eines - ein günstiges. habe auch immer Schwierigkeitne mit Krämpfen aber bisher noch nicht. Nehme es vorbeugend und auch weils mal lecker schmeckt. Ebenso multivitamin-Tabletten. Muß man da schon auf was achten? hab gedacht alles ist gleich und die vom Penny genommen. würd sonst auch mal woanders welche holen.

so, nu erstmal nen schönen tag für Dich. Die Sonne strahlt was will man mehr. Bis später

LG Froeschken

Amethyst · 26. Mai 2012

Sorah, ich wünsche dir, dass du bald keine Probleme mehr damit hast, das ist ja sehr lästig.

Froeschken,
die Meinungen gehen da stark auseinander, was man jedoch häufig liest ist, dass das Metall aus dem Oxid deutlich schlechter resorbiert werden soll als andere Verbindungen.
Aber völlig wirkungslos ist es auch nicht - wichtig ist nur, dass man es regelmäßig über einen längeren Zeitraum nimmt (mehrere Wochen).
Wenn du keine Krämpfe hast, ist doch alles super
Ich habe früher auch oft die günstigen Granulatbeutelchen vom Discounter genommen und es hat ausgereicht.
Aber als ich mit Sport angefangen habe, kamen die Krämpfe trotzdem wieder. Also habe ich auf ein anderes Präparat aus der Apo gewechselt (Magnesium Verla - hatte mir meine Ärztin mal eine Zeitlang verschrieben) und jetzt ist wieder alles gut
Ich denke, das muss man einfach ausprobieren...

Achja, die Frikos... man schmeckt die Leberwurst leicht raus, der Geschmack drängt sich aber nicht in den Vordergrund und ich finde man kann sie auch kalt sehr gut essen Ich finde sie werden dadurch nur etwas deftiger.

Plan von gestern:
Morgens: ein Löffelchen Mandelmus, ein Löffelchen Erdnussmus, 1 Paranuss :lol:

Mittags: Thunfisch mit Gouda alt überbacken und 2 Eier mit Mayo

Abends : Lachs, gefüllte Pepperonis, 1 Ei mit Mayo

Zwischendurch:

Gesamt: 1479Kcal - 104,7g Fett/8,1g Kh/126,8g Eiweiß

Wie man sieht, ich habe gestern Mandelmus und Erdnussmus gekauft :lol: Boah wieeeee lecker! Ich hatte morgens gar keinen Appetit aber ich war soooo neugierig wie das Zeug schmeckt, da musste ich gleich mal jeweils ein Löffelchen probieren :whistel2:
Das Erdnussmus (Alnatura) schmeckt mir 1000x besser als die Crunchy Creme, die ja recht salzig ist.

Sport habe ich gestern abend 30min verschiedene Übungen gemacht ( Liegestütze, Kniebeuge, Bauchübungen, Übungen mit Hanteln, Wadenheben usw) zu mehr habe ich mich nicht aufraffen können - es ist mir zu warm gewesen Tolle Ausrede nicht?:???:
Wie macht ihr das mit dem Sport bei dem Wetter?

Lolli3000 · 26. Mai 2012

Amethyst schrieb:
Wie macht ihr das mit dem Sport bei dem Wetter?

Ich fange ab Januar an, auf das richtige Wetter zu warten und im Dezember warte ich immer noch

.

Erdnussmus mag ich überhaupt nicht, das ist mir zu salzig, aber in Mandelmus könnte ich mich hineinlegen

.

Ich wünsche dir ein wunderschönes Pfingstwochenende

.

Sonja · 26. Mai 2012

Hallo Amethyst,

da hast du dich aber gut beherrscht und nur 1 Löffelchen jeweils gegessen.

Schön, dass es dir gut schmeckt. Und prima, dass du auch wieder mit Sport losgelegen kannst.
Wenn es so warm ist, ist es echt eine Überwindung, da ist das Walken bei mir, bestimmt noch das angenehmste, was ich da machen kann. In der Wohnung schweißtreibende Übungen zu machen, stelle ich mir hart vor.

Lieben Gruß ... Sonja

Kleiner Stern · 26. Mai 2012

Huhu Amethyst!

Sport mache ich zur Zeit eher gedanklich

Ab und an Trampolin hüpfen finde ich recht erquicklich, zu bodyrock o.ä. kann ich mich leider nur schwer aufraffen nach meinem kleinen "Unfall", obwohl ich's mal wieder machen sollte, die Effekte waren recht schnell & positiv....naja, kommt Zeit kommt Motivation

Ich wünsche dir & euch allen ein wunderschönes Pfingstfest!! :winke:

Amethyst · 26. Mai 2012

Lolli, das Erdnussmus von Alnatura ist überhaupt nicht salzig, finde ich, die Erdnusscreme aber schon!
Und Mandelmus ist wirklich gottvoll! :lol:

Sorah, in der Wohnung ist es halt so, dass man überhaupt keinen Windzug oder ähnliches hat und wenn die Luft so warm ist und "steht" dann hilft es auch nicht, wenn man ein paar Fenster aufreißt.
Ich würde auch manchmal lieber walken oder joggen gehen aber die Gegend hier ist dafür nicht sonderlich geeignet, es ist hier im Sauerland alles recht bergig und unser Waldstück hier ist wirklich ziemlich steil... da komme ich nicht weit, das hat eher was von Berg rauf rennen :noe: Wobei es bestimmt effektiv wäre :lol:

Sternchen, dir auch schöne Pfingsten!

Heute haben wir mal wieder gegrillt - deswegen habe ich auch keine Lust alles einzeln aufzuschreiben aber wie das beim Grillen so ist, isst man was hiervon und was davon... da kommt dann so einiges zusammen

Mein Plan (heute nur mal so wischiwaschi)

Morgens: ein kleines Banshee-Brötchen mit Erdnussmus LC Marmelade Waldfrucht

Mittags: "Grillzeug"

Abends : nix, immernoch pappsatt

zwischendurch: -

Gesamt: 1877Kcal - 142,3g Fett/11,7g Kh/129,3g Eiweiß

Sport: vorhin noch 45min Ergometer - ich habe schon nach 6min geschwitzt wie verrückt

Mellimaus · 27. Mai 2012

Hallo
Frikadellen im Ofen? Machst du die einfach aufs Blech oder wie muss ich mir das vorstellen. Das würde mich auch mal sehr interessieren

Schöne Pfingsten ...

Froeschken1 · 27. Mai 2012

Hallo Amethyst1! Schönen Pfingstsonntag für dich. Ich lese gerade Du wohnst im sauerland. ich komme gebürtig aus lippstadt. ist ja nicht weit. Mein Onkel wohnt in neheim - genaugesagt in vosswinkel. Ich war als Kind und Jugendliche viel im sauerland. Stimmt - walken möcht ich da nicht . da lob ich mir unser plattes Münsterland.

schönen Pfingstsonntag
LG Froeschken

Amethyst · 27. Mai 2012

Mellimaus, ich haue sie einfach auf ein mit Backpapier belegtes Blech und kippe (wenn es nötig sein sollte) das überschüssige Fett zwischendrin kurz ab.

Froeschken, Neheim ist tatsächlichg nicht weit von hier.
Gebürtig komme ich aus dem Ruhrpott eher schon Niederrhein

Heute ging es mir gar nicht gut. Ich bin Hundemüde und mir ist schwindelig, habe heute Nacht aber auch recht unruhig geschlafen :???:
Richtig Hunger habe ich auch nicht - zu müde! Außerdem leide ich akut unter PMS (schlimmer als in den letzten Zyklen )

Mein Plan:
Morgens: 2 Eier mit Mayo, Mandeln

Mittags: Leberkäse mit 2 Spiegeleiern + Mayo

Abends : 250g Blattspinat mit Knobi, Feta und Gouda alt überbacken

zwischendurch: 1 TL Mandelmus

Gesamt: 1243Kcal - 100,2g Fett/8,1g Kh/75,8g Eiweiß

Mellimaus · 27. Mai 2012

Ah dann werde ich das mal probieren, kann sie ja auch auf so ein Pommes Blech legen, das hat Löcher ....

Gute Besserung...

Sonja · 27. Mai 2012

Komm ganz schnell wieder auf die Beine! Ich hoffe, morgen ist alles wie weggeblasen. Die PMS-Symptome sind bestimmt durch das Wetter verstärkt, Schwindel hattte ich ja auch.

Hungrig war ich allerdings heute auch nicht, das kenne ich bei mir gar nicht. ;-)

Ich wünsche dir gute Besserung und, dass du gut schläfst, diese Nacht!

Kleiner Stern · 28. Mai 2012

Gute Besserung liebe Amethyst, setz dich ein wenig in die Sonne und lass' dir von Mr. Amethyst köstliche Kaltgetränke servieren... Das hilft sicher ;-)

Amethyst · 28. Mai 2012

Danke, Sorah und Sternchen!

Heute Nacht habe ich recht fest geschlafen und bin heute morgen gegen 7.00 von der Sonne und Vogelgezwitscher wach geworden *hach*
Bin zwar irgendwie noch etwas müde aber meine Laune ist recht gut! Habe aber auch pünktlich vorhin meine Tage bekommen und damit sind alle PMS Symptome wie weggeblasen. Aber einen dicken, kugeligen Bauch habe ich, wie immer zu Beginn, aber ist ja in 1-2 Tagen auch wieder weg

Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag, genießt das tolle Wetter! :sunny:

poor sinner · 28. Mai 2012

Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag, genießt das tolle Wetter! :sunny:

Danke, mein Tag war sonnig, friedlich und entspannt. Ich hoffe deiner war es auch

...hab' noch einen schönen Abend :leb:

Amethyst · 28. Mai 2012

Danke, mein Tag war ganz OK heut - dir auch einen schönen Abend

Mein Plan heute:
Morgens: Pfannenkäse mit geräuchertem Schinken und Spiegelei

Mittags: Gulasch "Szegediner Art" (mit ganz viel Sauerkraut, gelber und roter Paprika, Zwiebeln, Ajvar, Schuß Rotwein (trocken), passierte Tomaten), danach ein paar Mandeln

Abends : 125g Lachs, 1 Ei mit Mayo und eine kleine Portion Eiweißpudding

zwischendurch: "Paranuss-Buttermatsche" :mrgreen:

Gesamt: 1530Kcal - 102,5g Fett/16,4g Kh/120,7g Eiweiß

Sport: Bodyrock+Flow

Lolli3000 · 29. Mai 2012

Szegediner Gulasch liebe ich auch, den sollte ich auch mal wieder machen

.

Wünsche dir einen wunderschönen Tag!

blossom0203 · 29. Mai 2012

hm, ja, stimmt - ist ja sogar LC, der Gulasch....

hach - ich sollte mal wieder kochen. Dein Speiseplan hört sich aber auch lecker an *schlemm*

Wünsche Dir einen sonnigen Tag! ;-)

Amethyst · 29. Mai 2012

Ja, das ist wirklich sehr lecker und wenn man gleich mehr kocht, muss man 1-2 Tage nicht kochen, aufgewärmt ist er NOCH besser

Wünsche euch auch einen schönen Tag!

XXSternXX · 29. Mai 2012

Huhu!

Du machst immer so interessante Sachen zu essen

Was für einen Pfannenkäse nimmst du denn und was ist denn bitte eine Paranuss-Butter-Matsche? Hört sich irgendwie extrem lecker an ich so als Paranuss Fan

- ist zwar nicht Phase 1 aber man kann ja mal vorbauen für spätere Leckerzeiten :lol:

Dir nen schönen Tag!

Bettina

Amethyst · 29. Mai 2012

Ich nehme den Pfannen- bzw. Grillkäse von Netto oder Aldi. Musst nur auf die Kohlenhydrate achten, dass da nicht zuviele drin sind.

Auf die kleine Schweinerei mit den Paranüssen hat mich kleiner Stern gestern gebracht Sie macht sich ihr Mandel- und Erdnussmus mit dem Zauberstab selbst und deshalb habe ich das gleiche gestern mit Paranüssen probiert.

Habe die Nüsse kurz angeröstet, grob zerkleinert und mit dem Zaubstab klein gehexelt. Stück Butter dazu und nochmal kräftig durchgemixt - lecker! Zwar kein Mus im eigentlichen Sinne ( eher gemahlene Paranüsse mit Butter) aber trotzdem lecker. Deshalb werde ich das auch erstmal nicht mehr machen :rotfl:

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