°°Amethysts Tagebuch°°

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AW: °°Amethysts Tagebuch°°

Ich hatte für mich noch einen Rest von gestern und meine Lieben haben sich über Apfelpfannkuchen gefreut.
 
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Meine Männer haben sich Pizza bestellt und ich hab mir ein Leberkäs-Brötchen mit Senf gemacht und dazu noch Pfannenkäse mit Spiegelei. War lecker und ich hatte gar keine Probleme damit...allerdings hatte mein Mann ein super schlechtes Gewissen, er hatte nicht mehr dran gedacht :lol: Daher wollte er sich erst auch schon keine mehr bestellen, musste ihn quasi überreden es doch zu tun :???:

So Sport habe ich auch gemacht und zwar 30min Ergometer und 30min Crosstrainer.
Kalorienverbrauch für diese Stunde 596 - bei einem Durchschnittspuls von 151 (ob das nun gut oder schlecht ist, muss ich erst noch in Erfahrung bringen:oops:)

Jedenfalls lag mein Puls auf dem Crossi meist zwischen 165 und 175
Recht hoch oder?
Naja, hab mich dabei zumindest nicht schlecht gefühlt :rolleyes: :lol:

Plan folgt...
 
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Na klingt doch auch lecker.
Ich hatte heute auch Pizza, mit Thunfischboden und Frischkäse Schinken Belag >:)
 
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Diese Pizza wollte ich auch bald mal probieren ;)
Gestern hat die Zeit aber nicht gereicht, der Pizzadienst war innerhalb 15min (nicht wie angekündigt 30min) hier und da musste es dann ganz schnell gehen, damit wir alle zusammen essen können.

Mein Plan von gestern:
Morgens: 2 Eier mit Mayo, Banshee-Brötchen mir Leberwurst und Zwiebelringen

Mittags: Leberkäs- (Banshee)Brötchen + Pfannenkäse mit Spiegelei, zum Nachtisch Erdbeer-Eiweißpudding (kleine Portion)

Abends : gelbe Paprika, 1 Ei mit Mayo, 1 Babybel

zwischendurch: Stückchen Geramont mit Erdnusscreme Crunchy, 1 Stückchen Lindt 99%

Gesamt: 1615Kcal - 115,4g Fett/15,4g Kh/122,3g Eiweiß

Sport insgesamt 90min, Verbauch: 786 Kalorien

Bähh, ich bin heute richtig müde, fast schon wie in Trance und mit Kopfschmerzen bin ich auch aufgewacht :rolleyes: Blödes Wetter!
Einkaufen muss ich heute, der Kühlschrank gibt nicht mehr genug her, also erstmal Pläne schreiben und dann die Einkaufsliste - mein Kopf ist leer ich habe keine Ahnung was ich die nächsten Tage kochen soll *gähn*

Auf die Waage habe ich mich heute auch getraut... erst zeigt sie 70,4kg und dann sprang sie wieder auf 70,5kg - aber das ist OK. Meine Periode ist noch nicht ganz vorbei und da könnte ja dann die nächsten Tage wieder was runter gehen, mal sehen

Hier kommt zwischendurch immer wieder mal die Sonne raus, ich hoffe es wird heute schön!
Wünsche euch allen einen schönen Tag :winke:
 
AW: °°Amethysts Tagebuch°°

Dein Sportprogramm von gestern macht dich heute bestimmt so müde. Pass auf, dass du dich von der Pulsuhr nicht zu sehr verleiten lässt, noch mehr zu trainieren. Mir ist das schon passiert. Ich sehe die Werte und denke, da geht noch was und in dem Moment geht es auch, nur die Quittung kommt dann ggf. später.^^

Nach einem Trainingstag zeigt sich meine Waage eher nüchtern, wenn ich Glück habe, bleibt sie unverändert, meist jedoch sogar mehr. Aber diese Dinger verstehe ich immer weniger, denn wenn ich mir meine heutigen Messungen ansehe und dann das, was die Waage dazu sagt, dann ist das ein Mysterium.^^ ;-) Ich werde das gleich mal in mein TB eintragen, erst schaue ich noch bei euch durch.

Mach's dir heute gemütlich und genieße eine Pause!
 
AW: °°Amethysts Tagebuch°°

Huhu Sorah :winke:
Ja, ich habe gestern kurzzeitig überlegt noch ein paar Minuten dranzuhängen um runde Zahlen auf der Uhr zu haben :rotfl:
Allerdings hat sich da direkt mein Verstand eingeschaltet - wäre ja auch total blödsinnig ;)
Ich werde die Werte nicht zu ernst nehmen und auch die Waage nicht... nehme das alles nur als Richtwert, so fährt man wohl am besten.

Ich komme gleich mal direkt rüber zu dir... ;)
 
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AW: °°Amethysts Tagebuch°°

Ich komme gleich mal direkt rüber zu dir... :wink:
Zum Vergrößern anklicken....
Lass dir Zeit, ich bin noch nicht so weit.^^

Gut, dass dein Verstand sich eingeschaltet hat. Ich bin solch blödsinnigen Impulsen schon nachgegangen und bekam dann die Quittung. :cool:
 
AW: °°Amethysts Tagebuch°°

Ach, das macht doch nichts, komm ich halt öfter vorbei ;)

Ja, ich kann das schon verstehen, die Versuchung ist groß.
Ich hoffe, dass ich immer so vernünftig handeln kann und mein Training nicht nach den Werten der Uhr ausrichte. :???:
 
AW: °°Amethysts Tagebuch°°

Der Tag gestern war ätzend, die Müdigkeit hielt sich den ganzen Tag und abends wurden meine Kopfschmerzen migräneartig, zum Glück hab ich schnell genug Ibuprofen genommen, die helfen mir eigentlich immer ganz gut.

Sport habe ich auch nicht gemacht - hätte keinen Sinn gehabt...

Hier noch der Plan von gestern:
Morgens: 3 Eier mit Mayo

Mittags: LC Brot mit Hacksteak und Spiegelei, danach 1 Babybel

Abends : 1 Ei mit Mayo, 125g Lachs, kleine Portion Eiweißpudding

zwischendurch: gelbe Paprika, 1/2TL Erdnusscreme Crunchy, 2 Scheiben Hähnchenbrustaufschnitt

Gesamt: 1445Kcal - 104,6g Fett/12g Kh/115,9g Eiweiß


Meine Waage sagt -200g - aktuelles Gewicht 70,3kg >:)
 
AW: °°Amethysts Tagebuch°°

Hallo Amethyst guten morgen!!

Hoffe Deine Kopfschmerzen sind wieder weg! Ich habe sie sehr selten aber mein sohn hat auch häufiger Migräne!! Ich puste mal - dann sind die weg falls sie noch da sind.

Aber deine waage!! Na die ist ja auch nett!! Gratuliere - 300 gramm noch dann hat Du die wunderschöne 6 davor!! Na..... das muß ja gefeiert werden eigentlich. ich wünshc Dir da viel glück - vielleicht schon morgen?ß

Schönen tag für dich
lg Froeschken
 
AW: °°Amethysts Tagebuch°°

Soche Tage sind wirklich ätzend und ich hoffe, du hast es jetzt hinter dir.
Froeschken hat ja schon gepustet, da muss es ja bald gut sein. :)

Ich wünsche dir einen deutlich schöneren Sonntag und freu mich für dich, dass die Waage dich aufmuntern möchte.
 
AW: °°Amethysts Tagebuch°°

Huhu Amethyst! Das sind ja schöne Neuigkeiten bei dir :) Dann drücke ich dir mal ganz feste die Daumen, dass es deinem Kopf wieder gut geht, die letzten paar hundert Gramm sich schnell verflüchtigen und wir dich bald zu U70 beglückwünschen können...!!
Schönen Sonntag :winke:
 
AW: °°Amethysts Tagebuch°°

Danke euch ;)
Ja, meinem Kopf geht es wieder gut und diese komische Müdigkeit ist auch weg, fühl mich recht gut. Meine Männer haben mich auch schön ausschlafen lassen>:)

Normalerweise habe ich 2-4 Tage nach meiner Mens die besten Wiegeergebnisse. Also mal sehen, was die Waage morgen und übermorgen sagt *gespanntbin*
U70 wäre soooo toll, die 6 habe ich schon lange nicht mehr vorn gesehen :???:

Wünsche euch auch allen einen schönen Sonntag :winke:
 
AW: °°Amethysts Tagebuch°°

Ich fiebere mit dir. Den Moment, wo die Waage eine 6 anzeigt, kann ich mir noch gar nicht richtig vorstellen, so toll ist das.
Vielleicht liegt es daran, dass es gerade so schleppend bei mir geht, mir fehlt die richtige Visualisierung.^^ ;-)
 
AW: °°Amethysts Tagebuch°°

Ich mache jetzt erst mal deine Ofenfrikadellenvariante. Habe mörder Hunger gerade.
Ich drücke mal mit für die Waage >:)
 
AW: °°Amethysts Tagebuch°°

Hoffentlich hats dir geschmeckt, Mellimaus ;)

Mein Plan von heute:
Morgens: 2 Eier mit Mayo, 1 Babybel

Mittags: 1 1/2 Bratwürste, 2 Spiegeleier und in Speck und Lauchzwiebeln gebratene Sellerieknolle mit etwas Petersilie

Abends : 1 Ei mit Mayo, 125g Lachs, kleine Portion Eiweißpudding

zwischendurch: 1 TL Mandelmus, 1TL Erdnussmus

Gesamt: 1641Kcal - 132,4g Fett/9,8g Kh/104g Eiweiß

Sport: 30min Bodyrockübungen ( ohne Timer - möchte noch etwas leben:lol:) 50min Ergometer

Auch mein Tag ging heute extrem schnell rum. Mir ging es heute richtig gut! Ich war sehr fit und munter und meine Laune war super >:)
Das darf auch gerne so weiter gehen *hoff*
Wünsche euch allen einen schönen Abend :winke:
 
AW: °°Amethysts Tagebuch°°

Deine Energie kann ich richtig spüren, dann wünsche ich dir mal, dass Morgen auch noch ganz viel davon zur Verfügung steht. :)
 
AW: °°Amethysts Tagebuch°°

Waren sehr lecker, 500g Hackfleisch auf heute Mittag und Abend verteilt war dann weg :cool:
 
AW: °°Amethysts Tagebuch°°

Heute nacht etwas unruhig geschlafen, heute Morgen dann recht schlecht aus dem Bett gekommen, bin aber trotzdem recht fit bisher.
Ich glaube der Mond will mich nicht ordentlich schlafen lassen - vielleicht ist es auch einfach nur Zufall *schulternzuck*

Die Waage sagt -100g aktuelles Gewicht also 70,2kg
Naja, besser als nichts :rolleyes:
Nein, es ist OK es darf ruhig langsam gehen - Hauptsache es tut sich was nach unten...

Wünsche euch allen einen schönen Tag, leider Spielt wohl das Wetter nicht so ganz mit aber davon lassen wir uns die Laune ja nicht vermiesen ;)
 
AW: °°Amethysts Tagebuch°°

Das ist ja ein richtiger Krimi mit deinem Gewcht, ABER mit Happy End. :)
Dir auch einen schönen Tag!
 
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