1000 und eine Nacht oder doch eher Neuanfänge

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AW: 1000 und eine Nacht oder doch eher Neuanfänge

Waage: - 400 g

Frühstück: zwei gekochte Eier, Eisbergsalat mit Schinkenwürfel und Käsewürfel
Mittag: Bouletten und Brokkoli-Blumenkohlauflauf
Abends: ein Quarkeis, ein Stück Gouda

1961 kcal / 155,3 g F / 125,7 g EW / 18,7 g KH

Also ich hatte heute über 400g Milchprodukte (Käse, Cremefraiche, Schmelzkäse,....).... aber das mache ich nie wieder, ich war den ganzen Tag hungrig, obwohl ich viel mehr gegessen habe als die Tage zuvor und Sodbrennen gabs noch mal gratis dazu. Wollte es mal austesten mit wenig Fleisch und viel Milchprodukten, aber das geht gar nicht.... bin mal gespannt was mir die Waage Morgen anzeigt.
 
AW: 1000 und eine Nacht oder doch eher Neuanfänge

Waage: - 100 g

Frühstück: Schnitzel mit Salat, Kräuterbutter, Spiegelei
zwischendurch: Quarkeis und Salamischeiben
Abends: Schnitzel mit Salat, Kräuterbutter, Schinkenwürfel

1402 kcal / 94,7 g F / 126,7 g EW / 12,3 KH

Nie wieder so viele Milchprodukte, ich nehm keine Ketostix, aber ich bin mir sicher, dass es mich aus der Ketose rausgeworfen hat, ich bin seit dem nur noch hungrig -.-
 
AW: 1000 und eine Nacht oder doch eher Neuanfänge

Waage: + 300 g

Frühstück: Schnitzel mit Brokkoli
Abends: Bouletten mit grünen Bohnen und Spiegelei

1495 kcal / 104,4 g F / 121,6 g EW / 16,1 g KH
 
AW: 1000 und eine Nacht oder doch eher Neuanfänge

Heute sind genau 3 Wochen um und es war ein Tag mit vielen Höhen und Tiefen.... Zunächst neues Gewicht nach 3 Wochen 117,3 kg, damit waren das nun insgesamt 5,4 kg. Heute Vormittag war ich endlich beim Sport, nach Monaten das erste mal wieder ich war so stolz auf mich. Aber meine Freundin ist zu Besuch in Berlin, haben uns seit Jahren nicht gesehen und wir sind bowlen gegangen, ich hab brav mein Wasser bestellt, aber statt zu fragen wurde einfach für alle Schnitzel bestellt und ich habe es nicht mal mitbekommen, erst als der Teller vor mir stand und ich wollte dann keine Szene machen und hab brav Schnitzel (natürlich paniert) mit Kroketten, Erbsen und Möhren gegessen -.- Das war dann echt der Tiefpunkt des Tages :( und ich war so motiviert nachm Sport, aber das ist jetzt wieder alles zu nichte gemacht worden...

So dennoch Plan von heute
Morgens: Hamburgerfleisch mit grünen Bohnen
Mittags: eine Dose Thunfisch im eigenen Saft
Abends: Schnitzel, Kroketten, Möhren, Erbsen :cry:

1834 kcal / 110,2 g F / 116,7 g EW / 79,6 g KH :angry:

So habe leider nicht den schönen Smilie von Herr Bert gefunden, dann muss der mir eben reichen, als Zeichen dafür das ich beim Sport war :laufband:
 
AW: 1000 und eine Nacht oder doch eher Neuanfänge

So trotzdem bösen leckeren Schnitzel mit Kroketten gestern, war meine Waage lieb zu mir - 200 g, vielleicht zeigt sich ja das Schnitzel erst Morgen auf der Waage :D

Frühstück: Hamburgerfleisch mit grünen Bohnen
Zwischendurch: eine Scheibe Paprikasalami
Mittags: Hähnchenbrustfilet mit Brokkoli
Abends: Hähnchenschenkel mit grünen Bohnen

1402 kcal / 107,6 g F / 89,6 g EW / 14,2 g KH
 
AW: 1000 und eine Nacht oder doch eher Neuanfänge

Waage: +/- 0

Frühstück: Reste von gestern, Hähnchenschenkel mit grünen Bohnen
Mittags: Dose Thunfisch im eigenen Saft
zwischendurch: 1 Salamischeibe
Abends: Hähnbrustfilet, Spiegelei, Eisbergsalat mit Schinkenwürfel

1413 kcal / 91,9 g F / 129,6 g EW / 13,5 g KH

Sporttag :laufband:
 
AW: 1000 und eine Nacht oder doch eher Neuanfänge

Waage: +/- 0

Früh: Hähnchenbrustfilet, Spiegelei und bisschen Käse
Mittags: missglücktes Omlett mit Käse und Paprikalyoner (ich werd wohl nie ein Omlett hinbekommen^^)
Abends: Chickenwings mit Eisbergsalat und lecker Dressing

1974 kcal / 141,9 g F / 159,6 g EW / 11,2 g KH
 
AW: 1000 und eine Nacht oder doch eher Neuanfänge

Waage: + 300 g

Frühstück: Schnitzel mit Salat
Mittags: Schnitzel mit Sauerkraut
Abends: 2 Schnitzel mit Salat

So die Schnitzel sind jetzt alle :D

1574 kcal / 104,3 g F / 135,4 g EW / 15,1 g KH
 
AW: 1000 und eine Nacht oder doch eher Neuanfänge

Waage: - 700 g :jump1:

Frühstück: Eisbergsalat mit lecker Atkinsdressing, Bouletten und Spiegelei
Mittags: Eisbergsalat mit lecker Atkinsdressing und Hackfleisch
Abends: Eisbergsalat mit lecker Atkinsdressing und Hackfleisch

man klingt das langweilig bei mir, aber lecker war es jedes Mal :D

1643 kcal / 136,3 g F / 89,3 g EW / 14,0 g KH

Sporttag: 2 km schwimmen
 
AW: 1000 und eine Nacht oder doch eher Neuanfänge

Waage: - 400 g

Frühstück: Eisbergsalat, Dressing, Hackfleisch, Eier
Mittags: 1 Ei mit Remoulade
Abends: Hähnchenschenkel mit grünen Bohnen

1616 kcal / 129,4 g F / 96,2 g EW / 14,4 g KH

Sporttag:
 
AW: 1000 und eine Nacht oder doch eher Neuanfänge

So der erste Monat ist geschafft

neues Gewicht 115,6 also 7,1 kg weniger *freu*
(aber ein ganz klein bisschen mehr hatte ich dennoch gehofft, auch wenn ich weiß das es gut ist)

Frühstück: Bouletten mit Sauerkraut
Mittags: Eiersalat jetzt endlich mit ganz KH-armer Mayo, gestern bei Kaufland entdeckt :D
Abends: Gulasch mit Sauerkraut

So jetzt hatte ich heute nen halbes Kilo Sauerkraut, mein armer Magen :D Und Morgen früh gehts weiter, hab nich 250g übrig :rotfl:

1554 kcal / 116 g F / 100,8 g EW / 15,3 g KH
 
AW: 1000 und eine Nacht oder doch eher Neuanfänge

Sieht super aus bei dir!
7 Kilo sind ganz schön viel, auch wenn es mit höherem Ausgangsgewicht manchmal noch schneller gehen kann. Aber dein Essen klingt lecker, du bist satt, was will man mehr :) Vielleicht bleibst du dafür länger von nem Stillstand verschont ;)
 
AW: 1000 und eine Nacht oder doch eher Neuanfänge

Danke dir :kuess2:

ohja satt bin ich immer, gibt nur ganz wenige Tage wo ich das Gefühl habe nicht satt zu werden, aber die sind zum Glück selten. Ich versuch grade mir wieder 3 Mahlzeiten am Tag anzugewöhnen, statt 2 denn zwischen diesen lagen oft 8-10 Stunden weil ich einfach kein Hunger hatte und hatte dadurch das Problem kaum an meinen Grundumsatz ranzukommen.

Und es wäre natürlich traumhaft nicht so schnell einen Stillstand zu haben, grade am Anfang ist sowas doch echt deprimierend.... der darf mal beim UHU vorbeischauen, vorher nicht :rotfl:
 
AW: 1000 und eine Nacht oder doch eher Neuanfänge

So der Start in Monat 2 war nicht ganz so schön, böse Waage: +400g aber die sind hoffentlich Morgen wieder weg, ich kann es mir einfach nicht verkneifen, mich täglich zu wiegen.

F: Rest Gulasch mit Eisbergsalat und Dressing (aber das schmeckt mit der neuen Mayonnaise nicht ganz so gut, aber 1g Kh gespart)
M: Gyros (das neue hat leider 2g KH auf 100g und somit doppelt so viel wie das alte, aber das gibts nicht mehr zu kaufen :cry:) mit dem restlichen Sauerkraut vom Vortag
A: eine Riesenschüssel Eisbergsalat mit Thunfisch und Dressing

1345 kcal / 77,5 g F / 137 g EW / 17,2 g KH

KH recht hoch, vorallem durch Gyros und Gulasch (ganz ohne Zwiebeln schmeckt es ja doch nicht, aber hab schon sehr viel weniger rangemacht als früher) und Fett... hmmm das ist heute wohl verloren gegangen und ich hatte schon extra 20g Butter am Sauerkraut, nicht zum auffetten, es schmeckt bloß besser :D

Sporttag: 2km schwimmen
 
AW: 1000 und eine Nacht oder doch eher Neuanfänge

So meine Waage mochte mich schon wieder nicht nochmals + 400g

Frühstück: Gyros mit Gurkensalat
Mittags: Gurken-Thunfisch-Salat
Snack: Mandeln
Abends: Eisbergsalat, Rüherei und Bouletten

1963 kcal / 135,8 g F / 160,3 g EW / 23,5 g KH

Um die 600 g Gemüse waren heute wohl zu viel :(

Sporttag:
 
AW: 1000 und eine Nacht oder doch eher Neuanfänge

Hallo Charina! Ich guck auch mal zu Dir rein!
smilie_girl_114.gif

Deine Frühstückspläne gefallen mir! Die meisten beklagen sich immer über die ewigen Eier. Aber bei Dir kann man sich gute Anregungen für ein eierfreies Frühstück holen. >:)
 
AW: 1000 und eine Nacht oder doch eher Neuanfänge

Guten Morgen, schön dass du bei mir rein schaust :)

Ich konnte einfach keine Eier mehr sehen, also koche ich lieber morgens als Eier zu Essen :D Außer heute da gibts auch mal Eier in Form von Eiersalat.
 
AW: 1000 und eine Nacht oder doch eher Neuanfänge

Waage: - 100g (wenigstens nicht schon wieder ein + )

So das war heute ein Eiersalattag, sollte ja nicht schlecht werden^^

Frühstück: Eiersalat mit Paprika
Mittags: Eiersalat mit Paprika und einer Boulette
Abends: Wer hätte es gedacht, Eiersalat, Paprika, Gurke und nochmal Bouletten
Snack: ein paar Käsewürfel, die wollte meine Kleine naschen und ich konnte nicht wiederstehen :rolleyes:

1769 kcal / 137,5 g F / 116,0 g EW / 16,9 g KH
 
AW: 1000 und eine Nacht oder doch eher Neuanfänge

Waage: - 400g schon besser, aber leider immer noch über meinem Tickerstand, aber der offizielle Wiegetag ist ja auch erst am Mittwoch

Frühstück: Eisbergsalat mit Gyros und Ei
Mittags: Wildlachsfilet, Ei und Gurkensalat
Snack: Mandeln
Abends: Eisbergsalat mit Gyros und Ei

1386 kcal / 96,2 g F / 109,1 g EW / 19,0 g KH

Sporttag:
 
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