AW: 1000 und eine Nacht oder doch eher Neuanfänge
Ach krank sein ist doch einfach nur sch.... Mir tut einfach alles weh, vor allem mein Hals macht mir zu schaffen, hab ne schwere Rachenentzündung, was jegliches Schlucken fast unmöglich gemacht hat gepaart mit knapp 40°C Fieber und vielen anderen "tollen" Sachen
So aber langsam geht es wieder besser, aber nur langsam...
Donnerstag:
Frühs: ein Schluck Gemüsebrühe mit Butter (da wollte ich noch versuchen mich ketogen zu ernähren, aber es ging einfach nicht)
Mittags: nix
Abends: 1 Schälchen Apfelmus (über ne Stunde für gebraucht)
eigentlich sinnlos es aufzuschreiben aber jetzt hab ich es eh bei Fddb eingestragen:
285 kcal / 4,5 g F / 1,0 g EW / 51,2 g KH
Freitag:
Frühs: leckeren kalten Apfelmus (aber ich muss ja mal sagen, wenn man ewig nichts süßes hatte, ist der schon verdammt süß)
Mittags: konnte immer noch kaum Schlucken, aber ich wollte wieder weg von den Kohlenhydrate, also gab es eine Brokkolicremesuppe (Brokkoli, Käsecreme, Butter), hab somit mein Ostergeschenk den Pürierstab das erste mal ausprobiert)
Nachmittags: gabs dann den 2. Teller Brokkolicremesuppe
Snack um Tabletten nehmen zu können: 1 Rüherei mit Butter (über 20min für gebraucht
)
Abends: Ich hatte so einen Riesenhunger und immer noch Steaks im Kühlschrank, davon gab es dann eines
so lecker und so schmerzhaft
894 kcal / 56,6 g F / 57,2 g EW / 40,5 g KH
Jedentag gab es dann noch einen "tollen" Tablettencocktail dazu (Ibuprofen, Paracetamol, Penicellin und Vitamine)
Und eine neue Erkenntnis ein 1,5 m * 2 m macht sich mal ganz schlecht um nachts um 3 in Ohnmacht zu fallen, da kann man sich ja bloß an allem stoßen
Recht so! Im Prinzip sag ich auch, nur essen, wenn man Hunger hat. Aber auf Dauer musst Du aufpassen, dass Du Dich nicht zu arg mit der Kalorienmenge runterdosiert.
Na das passt jetzt grade ja super
krankheitsbedingt sind meine Kalorien nun absolut im Keller, ich versuche heute auf jedenfall schonmal wieder auf über 1000 zu kommen, mal sehen ob es mir gelingt, mein Körper schreit nach Essen, aber mein Hals weigert sich. Aber ansonsten geb ich dir recht, deshalb wollte ich es immer mit Refeedtagen versuchen, aber der letzte (bisher einzige) war schon echt hart für mich, weil ich mir an dem Tag das Essen wirklich reingequält hatte und das ist ja irgendwie auch verkehrt.
Hey,
Glückwunsch zu der Abnahme.
Was mir auffällt, bei dir gibt es ganz schön oft Steaks.
Ich glaube ich sollte auch mal Steakwochen einführen - ich liebe Steaks.
Leider auf Dauer etwas teuer. :/
Danke dir Bert
Also eigentlich gibts die gar nicht so oft, aber ich gehe gerne mal samstags einkaufen und dann stehen da oftmals die tollen 30% Aufkleber drauf und dann landen sie bei mir im Waagen, aber allerdings immer die fertigmarinierten, was ich ja eigentlich vermeiden möchte aber lecker. Meine selbstmarinierten schmecken mir wesentlich besser, aber es wird dann wirklich teuer mit dem Fleisch
Aber so lecker, ich kann´s nur immer wieder sagen
Ich versuche mich ansonsten an Hackfleisch und Hühnchen zu halten, da es für mich am günstigsten ist.
So ehe ich es vergesse, also die Waage ist natürlich super lieb zu mir heute gewesen, aber das kann ich nicht zählen, Darm leer, weil ich kaum etwas trinken konnte, völlig ausgetrocknet und quasi nichts gegessen, da musste die Waage ja -2,5 kg anzeigen seit Mittwoch, aber ich denke mal mind. 1 kg sollte Morgen davon wieder drauf sein, ist ja noch Zeit bis Mittwoch.
So glaub ich leg mich jetzt wieder ins Bett, wie ich ja seit Mittwoch nichts anderes mache, so kann ich nie mein Sportprogramm durchziehen
)
