16kg sollen über Board! :D

[Tigerpfote95]

AW: 16kg sollen über Board!

2. Tag und ich fühle mich super!

Frühstück
HK-Brot
2 Hähnchenscheiben
3 TL Kräuterquark

Mittag
1/2 Lachssteak
Rinderfilet

Abend
Rinderfilet
Tofu
"Milchreis" mit Zimt und Süßstoff

Trinken: 2L stilles Wasser + 1 Glas Cola Light

Sport: 90min Fahrrad + 20min spazieren

 

[Tigerpfote95]

AW: 16kg sollen über Board!

Tag 3 und somit letztter Tag von P1.

Frühstück:
HK-Brot
2 Hähnchenscheiben
3TL Kräuterquark

Mittag:
1 Lachssteak
Kräuterquark
Jogi mit Süßstoff

Abend:
Hähnchenschenkel

Trinken: 2L stilles Wasser + 1 Glas Cola Light

 

[Tigerpfote95]

AW: 16kg sollen über Board!

Heute 1. Tag in P2 und ich mache den Rythmus 1/1.
Gestern kam noch meine Erdbeerzeit *seufz* aber ich fühle mich trotzdem sehr gut und freue mich einen sauberen Start gehabt zu haben.
Exakt 2kg sind runter und bin sehr zufrieden damit!
Lass die Pfunde purzeln! x3

Frühstück:
HK-Pfannkuchen
1 Scheibe Schinken
2 Hähnchenscheiben
Kräuterquark
etwas Jogi mit Süßi

Mittag:
Sauerkraut-Reibekuchen
Grillhähnchen (selbstgemacht)

Abend:
gleiches wie Mittag

Trinken: 2L stilles Wasser (+ 1 Glas Cola Light, vil. )

 

[Maike]

AW: 16kg sollen über Board!

hey das hört dich doch gut an. wie läufts on ph2?