17 tage freestyle mit mir :)

Hallo liebe leutchen.

Viele kennen mich ja schon . Für alle die mich noch nicht kennen eine kleine vorstellung:

Ich habe um die 20kg abgenomnen mit gesundem, Kalorien reduziertem essen und schwimmen. Das ist ca. 2-3 jahre her, weiss es nicht mehr ganz genau.
Das gewicht konnte ich bis jetzt gut halten, ich nehm öfters mal 2-3kg zu, die bekomne ich aber immer schnell wieder weg.

Allerdings ist es dieses mal nicht der fall: die urlaubskilos wollen einfach nicht weg, mittlerweile sind es 5 und die hosen sind zu eng

Ich leg wieder mit 17 tage FREESTYLE los. Damit kam ich ja gut zurecht.

phase 1, tag 1 - 70.5kg

Morgens: blaue trauben, grüner tee
Mittags: Hähnchengeschnetzeltes in Rapsöl gebraten, cayennepfeffer, eisbergsalat mit lauchzwiebel, grüner tee
Abends: 2 eier, tomaten, salz, grüner tee


phase 1, tag 2 - 69.8kg

Morgens: brombeerjoghurt, blaue trauben, heisse zitrone, grüner Tee
Mittags: salat mit putenbruststreifen und schafskäse, , grüner tee
Abends: leider viel sekt

Drückt mir die daumen - meine lederhose will angezogen werden

AW: 17 tage freestyle mit mir

Hallo Maike,
dann wünsche ich dir "wieder" viel Erfolg beim Abnehmen.
Weißt ja wie es geht.


stolli

AW: 17 tage freestyle mit mir

Danke stolli.
Den Einstieg hab ich mir zwar mit dem sekt versaut ( wiege morgen bestimmt 2 kg mehr) aver kann ja nur besser werden.
Gibts hier eigentlich jemand der alle 4 Phasen durchhat?

AW: 17 tage freestyle mit mir

Ich habe so einiges aus deinem TB verfolgt!
Ich bin sicher du schaffst es die paar Kilo abzunehmen

Ich drück die Däumchen.

AW: 17 tage freestyle mit mir

Auch von mir viel Erfolg, die 5kg hast du bestimmt bald weg!
Gehst du eigentlich noch regelmäßig schwimmen?

AW: 17 tage freestyle mit mir

Danke ihr zwei ich geb mein bestes

Schwimmen tue ich nicht mehr, das mache ich hauptsächlich im sommer. ich möchte wieder ins Fitnessstudio, schwimmen nur ab und am im winter.

Heute war ich zum Frühstück eingeladen, konnte relativ brav bleiben. Ganz krass 17 tage gingnicht aber dafür hab ich ja die freestyleversion.

phase 1, tag 3 - ???

Morgens: traubensaftschorle, obstsalat, rohkost, kaminwurzen, babybel, klecks: obatzen, lachsaufstrich, fleischsalat
Mittags: rohkost, kaminwurz, babybell, grüner tee
Abends: Eisbergsalat mit lauchzwiebel und 2 eier, grüner tee

AW: 17 tage freestyle mit mir

Schaffst Du Schnucki!

Das ist ja nicht viel, möglicherweise reicht Dir weniger um in die Hose zu passen wer weiß?

Viel Erfolg.

AW: 17 tage freestyle mit mir

Guten morgen, ich werde dich eifrig mitverfolgen.
Ich bin auch gerade in der 1. Phase der 17TD, allerdings halte ich mich streng dran =)

Ich hab das vor Monaten, direkt nach dem Ende der Raucherei schonmal versucht um die 7 Raucherkilos loszuwerden, fühlte mich aber schlapp und antriebslos. Jetzt gar nicht. Jetzt wird aber auch viel mehr aus der Ernährung rausgeholt.

Viel Erfolg wünsch ich dir =)

AW: 17 tage freestyle mit mir

Meine liebe Maike..ich wünsche Dir ganz viel Erfolg ! Du schaffst das..schliesslich weisst Du ja wie es geht

AW: 17 tage freestyle mit mir

Hallo Maike, schön dass du wieder da bist! Nur leider nicht so schön, dass du 5 Kilo mitgebracht hast. Aber du weißt ja, wie es bei dir klappt

AW: 17 tage freestyle mit mir

Hihi hallo ihr 4 und danke für eure Einträge

Ja vielleicht müssen es net 5 kg sein um wieder reinzupassen, aber ich glaub vorher trau ich mich garnet die anzuprobieren

Dafür habe ich mich heute auf die waage getraut: 69.6KG - also sogar eine kleine abnahme, jedoch muss ich auf Alkohol zumindest bis halloween verzichten.
Man ärgert sich zu sehr danach unf ich brauch meistens ne ganze wochr um das auszubügeln.

Heute machd ich sport - ich weiss nur noch nicht ob outdoor oder fitness

AW: 17 tage freestyle mit mir

Oh je, das mit dem Alkohol kenne ich , der knallt immer soooo rein. Am nächsten Tag wiegt man noch 1-2 Kilo weniger weil das Teufelszeug dehydriert, und dann..... Krawumm alles wieder drauf und schwer wieder wegzukriegen

AW: 17 tage freestyle mit mir

Genau das ist es...gut dieses mal hatte ich Glück aber das wird ne Ausnahme sein. Nur halloween steht halt au wieder vor der Tür

AW: 17 tage freestyle mit mir

phase 1, tag 4 - 69.6kg

Was für ein Tag. Gerade vom joggen gekommen. Wir ham uns dermassen verfranzt...es wurde dunkel und das war der pure horror. Ich bin so platt...wir ham 1, 5 std gebraucht bis wir unser auto gefunden haben. Wir sind durch sämtliche wiesen, durch die pampea, über zäune geklettert, es gab keine strassen und wege...ich dachte ich muss sterben.
Ich bin so platt ich hab nemmal bock abendessen zu machen. Och hab mir n bissle schoko reingezogen - des hab ich verdient

Morgens: heisse zitrone, grüner tee, pflaumen
Mittags: eisbergsalat, gurke, tomate, Hühnerbrust mit himbeerbalsamicodressing
Nachmittags: quark mit zitronenaroma
Abends: kinder bueno, paar schlücke himbeerkefir

Sport: hanteltraing, waldsurvivaltraining hahaaa

AW: 17 tage freestyle mit mir

wir ham 1, 5 std gebraucht bis wir unser auto gefunden haben

Zum Vergrößern anklicken....

hast Du keine "Find my Car App"? :lol:

AW: 17 tage freestyle mit mir

Ich wusste wo es ungefähr ist, wir ham nur lange dahingebraucht weil wir ganz aussenrum mussten. Wir waren letztendlich azf der ganz anderen seite...durch den wald wollte ich im Dunkeln nicht

AW: 17 tage freestyle mit mir

Oh man du arme Seele, dafür hast du ein tolles Sportprogramm gehabt, das ist immerhin das Gute =)

AW: 17 tage freestyle mit mir

Viel Erfolg bei Deiner Abnahme...

AW: 17 tage freestyle mit mir

Das hört sich ja nach nem spannenden Trip an!
Das hat mein Mann auch mal geschafft. Er meinte er würde sich richtig gut in dem Wald auskennen und dann wurde es immer dunkler und begann zu regnen :shock:
So lang sind wir noch nie gejoggt

AW: 17 tage freestyle mit mir

phase 1, tag 5 - 69.1kg

Ich komm total platt aus Karlsruhe gerade heim. seit 6.30 auf den Beinen die von muskelkater geplagt werden. Meine arme tun vom hanteltraining au weh...und meine tage hab ich au gekriegt * jammer, jammer *

Ernährung war bis mittags ok, danach nicht mehr so
Heute 500g weniger auf der waage ( wär ja au der Knüller gewesen wenn die ganze rennerei umsonst wäre)

Ich schau morgen bei euch vorbei will nur no auf die couch

Morgens: himbeerkefir, fruchtsalat
Mittags eissalat mut tomaten und mozarella
Abends: schoko und chips