Ab heute fängt mein Leben an... (Sheba23 Tagebuch)

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bin sowieso der meinung, dass ich schon fast zuviel muskelmasse habe, kommt mir jedenfalls so vor. kann im studio ja auch ne menge drücken. vielleicht sind meine arme deshalb so kräftig.
also, fasten kein problem, da werd ich noch ein paar muskeln los.
 
Sheba23 schrieb:
Siehst, das ist bei mir egal - ich hab nur Fettmasse :lol:
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Du spinnst :lol:
Im Ernst: überleg mal wieviel Muskeln Du brauchtest um 190 kg zu bewegen. Im Vergleich zu zierlichen 50kg-Frauchen hast Du mit Sicherheit allein durch Dein Ausgangsgewicht einiges mehr an Muskelmasse - denke ich mir mal so ;)
Ab 14 Uhr nix mehr essen? Oh je... Ich denk an Dich, dass es nicht allzu schlimm wird!
 
Sheba23 schrieb:
So, mein Tag heute ist vorbei, habe schon alles gegessen was ich essen könnte - mein Abendessen gabs um 14 Uhr und naja vor Morgen früh gibts nichts mehr :shock:
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das schaffst du? wahnsinn. warum teilst du dir das nicht anders auf?
auf jeden fall ist es toll, wie eisern du bist!

falls es bei dir was bringt, überlege ich auch das gleiche zu machen.
ich bin gar nie in ketose, und esse zur zeit so viel, bekomme die letzten paar kilos einfach nicht runter. ich muß eher aufpassen, nicht wieder zuzunehmen, durch ausnahmen wie knödel oder spätzle, ab und zu.

da du ja scheinbar gar keinen hunger mehr hast, scheinst du so richtig in tiefer ketose zu sein.
was ich nicht verstehe: warum frierst du mehr und warum darf man nicht so viel fett essen wie man will? du regelst ja doch den stoffwechsel runter.

lg wassermelone
 
4. Tag Fettfasten

493.​





Gewicht​
 
Zuletzt bearbeitet:
morgen sheba,
na, deine mascarpone schon ganz genüsslich und in zeitlupentempo dir einverleibt? mascarpone ist schon was feines, gell...

ich hab noch mal bei atkins reingeschaut, mit dem fettfasten, da sind eier mit mayonaise auch erlaubt... hab mal grad gerechnet...2 eier mit 30 gr mayonaise haben 388 kcal...sind die in deinem täglichen plan drin, anstatt was anderem?
 
Naja ich habe zwar viel gelesen darüber was ich noch essen könnte, aber im Grunde genommen ist es jetzt auch schon egal, ich esse jetzt einfach die angefangenen Sachen zusammen und das geht schon.

Die anderen Sachen habe ich mir schon alle durchgerechnet, da sehe ich schon fast beim hinschauen wieviel Gramm das ist :)

Und jaaa, hab grad meine 3 EL Sahne gegessen - leider viel zu schnell leer die Schüssel :lol: Da ich einen 500g Becher hatte, geht sich noch genau das Frühstück für morgen aus :)

Der Rest des Tages bleibt wie immer: Frischkäse, Brie und Macadamias.

Die zwei Tage reicht das noch :) Da will ich nicht alles neu berechnen, abwiegen etc :)
 
mäufchen schrieb:
ich bin ja schon so gespannt wie viele kilos sich verabschiedet haben am sonntag...
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Nicht nur du.. also gelesen habe ich bei Leute von so zwischen 2-6 kg.. und die wogen alle gute 40-50kg weniger als ich als sie gefastet haben.. aber das macht glaube ich keinen grossen Unterschied..

Ich glaube, ich schaffs wenn überhaupt grad mal an meinem Tiefstand ranzukommen, dann bin ich enttäuscht und ärgere mich, dass ich es gemacht hab :lol:
 
Ich kann mir eben einfach nicht vorstellen, dass jemand in 5 Tagen 4-6kg abnehmen kann... soviel hab ich nichtmal abgenommen als ich fast 200kg wog... schon da habe ich einen Monat dafür gebraucht...
 
Nich so pessimistisch sein! ;)

Guten Morgen erstmal!

Und ich habe schon 5 kg in einer Woche abgenommen. Mit besagtem Almased und mit kompletten Fasten (ausschließlich Fastentee getrunken). Klar das war ich jünger, aber ich lese es hier ja auch öfters, dass viele in der ersten Woche nach einer Umstellung soviel Ballast abwerfen ;)
Das wird schon!
Ich glaube fest an eine 118,? >:)
 
Lischa schrieb:
Nich so pessimistisch sein! ;)

Guten Morgen erstmal!

Und ich habe schon 5 kg in einer Woche abgenommen. Mit besagtem Almased und mit kompletten Fasten (ausschließlich Fastentee getrunken). Klar das war ich jünger, aber ich lese es hier ja auch öfters, dass viele in der ersten Woche nach einer Umstellung soviel Ballast abwerfen ;)
Das wird schon!
Ich glaube fest an eine 118,? >:)
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Dein Wort in Gottes Ohr... ich hoffe du hast einen guten Draht zu ihm und er erhört dich :lol:

Und Pessimismus ist es nicht, ich hab halt so ein Gefühl, das nicht wirklich was runter ist.. und bei sowas hab ich halt doch zu 99% recht gehabt bis jetzt..

Aber ja, einen Versuch war es auf alle Fälle wert, dann weiss ich ob es was bringt oder nicht.. und im Endeffekt geht es ja darum, damit es danach wieder schön runtergeht... aber der Preis ist gar nicht so klein dafür, denn ich friere mir den Hintern ab die ganze zeit ;)
 
schön warm einpacken, am besten ein heiz- oder kirschkernkissen in die hose schieben ;-)
 
Wühlmaus schrieb:
schön warm einpacken, am besten ein heiz- oder kirschkernkissen in die hose schieben ;-)
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Na ohne Scherz ich friere echt, geschlafen habe ich heute nach neben der voll aufgedrehten Heizung mit zwei Decken - und wir drehen normalerweise NIE die Heizung auf :)

Und ich bin auch keine mir-ist-immer-kalt-Frau :lol:


Aber ja sonst geht es mir eigentlich gut und solangs nicht schlimmer wird, druck ich die letzten 2 Tage auch noch durch, wäre ja gelacht, wenn ich das nicht packe ;)
 
also dann kann ich das sowieso vergessen. ich bin nämlich so eine mir-ist-immer-kalt-frau :lol:
noch mehr frieren, nee!
 
Frieren ist böse. Ich weiß wovon du sprichst. Eiskalte Hände und diese innere Kälte, nicht wahr?

Blöde Sache, frieren stört mich auch immer am meisten.
 
das ist normal. bekommt der körper nicht ausreichend energie, stellt er erst mal unwichtigere funktionen ein. deshalb funktioniert deine "heizung" grad nicht so gut. ein straffer spaziergang wärmt gut durch, oder ein heißes bad
 
Ja genau, es ist keine äussere sondern eben so eine innere Kälte... und die ist ganz schirch!

Baden hab ich schon probiert, hilft aber nur für den Moment, wobei auch nicht so toll, weil ich mir dann von aussen warm ist, aber eben innerlich noch immer kalt :lol:

Und Spazieren gehen, bei den Minusgraden die wir grad haben --> :shock:
 
Ja baden ist toll. Bis der Moment kommt, wo man wieder raus muss. Kenn ich. Ist ja nicht so, dass das nicht ausprobiert wird. Aber danach kam sie zurück. Auch von außen. Und weil es innen eh schon kalt war - vorbei.

Wobei das mit der Heizung runter fahren echt doof ist. Wenn man überlegt, dass es sonst so ein kluges und ausgepfeiltes System ist. Man verbrennt doch Kalos beim frieren. ABER ich glaub ja eh nicht an die Theorie, dass unterm GU schädlich ist. Der Körper muss nur vernünftig auf Fettabbau getrimmt sein. Die Theorie greift für mich nur bei Leuten, die wichtige Fetteinlagerungen haben. Bei Reserven hat er eine Energie, die er genau dafür angelegt hat. Nur muss man ihm Zeit geben, wenn man die außen zugeführte Energie so runterbricht, muss er sich erst umstellen. Steine bitte links und rechts vorbei werfen :p
 
Ich glaub an die Theorie mit dem GU auch nicht. Ich merke ja selber bei wieviel essen es mir gut geht und bei wieviel nicht. Ok, 100kcal sind nichts für mich auf die dauer, dass ist schon klar, aber wenn ich zb einen GU von 2000kcal hab, dann machen 500kcal mehr oder weniger auch nichts aus, aber die Chance ist sicher grösser abnzunehmen, als wenn ich 2500 esse...

Ausserdem - ich weiss es ist ein blödes Beispiel, aber was ist mit den Magersüchtigen Leuten? Es heisst immer unterm GU will einen der Körper nicht abnehmen lassen, aber wieso nehmen die dann ab?

Wie gesagt ein blödes Beispiel, aber dennoch zeigt es zumindest mir, dass es funktionieren muss, also jetzt nicht nichts essen oder so wenig, sondern einfach nur weniger..
 
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