Ab heute fängt mein Leben an... (Sheba23 Tagebuch)

guten morgen sheba
na noch fit

Magersüchtige würd ich nichtmal nennen, weil bei denen eh alles zerschossen ist. Aber ich kenne Leute, die waren aus Gründen von Rückenproblemen insgesamt 2,5 Monate im Krankenhaus und Reha. Da wurde gleich die Möglichkeit gepackt und haben sich auf 1000 kcal setzen lassen. Klar war das vorgesetztes essen, aber eben runter gekesselt auf 1000 kcal. Hm, warum machen die Ärzte sowas, wenn es ja so kontraproduktiv ist, warum hat man damit Erfolg und haben das nicht früher alle so gemacht. Abnehmen = Kalodefizit. Ganz ehrlich, ich habe früher keine Diätbücher gelesen, ich hatte auch kein Erfolg. Aber es gibt andere, die hatten Erfolg, auch keine Bücher gelesen. Da war 1000 kcal einfach die ultimative Vorgabe. Da hat kein Mensch von GU gesprochen, geschweige denn, dass einer seinen eigenen kannte. Internet machts möglich. Man macht sich so viele Gedanken, über die Dinge, die man ohne Internet gar nicht wüsste. Für ich auch eine Form von Stress.

Und ja, ich nehme immer noch aus Gründen der Eitelkeit ab. Wenn ich meinen Stoffwechsel wegbreche, ist es mir egal, solange ich mein Ziel erreichen. Schmusen kann ich mit dem Stoffwechsel dann, wenn ich mein Ziel erreicht habe.

Wie gesagt, war grad das einzige was mir als Beispiel eingefallen ist.

Ich denke es ist ein Zwischenspiel aus mehreren Faktoren:

1. Wenn man es macht muss man sich auch wirklich dran halten und nicht mal 2500 und dann wieder 1000kcal (denke das da viele auch schwindeln und nachher meinen es klappt nicht)

2. Muss man sein Leben danach auch noch so in etwas weiterführen und kann nicht nachdem man am Ziel ist wieder voll zuschlagen, aber dass ist auch nichts anderes als bei Atkins

3. Halten es einfach die wenigsten über einen längeren Zeitraum durch - auch diese meinen dann es klappt nicht, weil sie dann ganz normal wie vorher reinschaufeln und natürlich wieder zunehmen..

4. usw..


Also ich kann nur aus meiner Erfahrung sprechen. Als ich ca. 18 war habe ich so eine eintönige Diät gemacht : 1 Woche Reis, eine Woche Obst immer abwechselnd, natürlich war das auch alles unter meinem GU - aber in 2-3 Monaten hatte ich 30kg runter.. Nur bin ich es einfach falsch angegangen, die Eintönigkeit war mir zu viel, hätte ich gleich nur unterm GU gegessen, dafür viel Abwechslungreiches - wäre ich heute wahrscheinlich nicht im Forum und würde nicht abnehmen müssen. Aber ich war zu schwach, mein Wille war nicht gross genug und die Geduld zu klein, dann hab ich wieder Frust gefressen und hab natürlich immer mehr und mehr zugenommen - aber ich bin mir sicher, dass es geklappt hätte, wäre ich klüger gewesen und wäre es ein wenig anders angegangen..

Zweites Beispiel mein Freund:

Er hat von Oktober bis April mit Atkins über 30kg abgenommen, und dann hat er jeden Tag ein Stück Obst, ein Stück LC Schoki, oder 2 EL Erdnussbutter gegessen, sonst aber genauso wie ich also Phase I -II - und er hat trotzdem acht Kilo zugenommen...

Was ich jetzt damit sahen will? Ganz einfach, es ist egal wie man abnimmt, die folge ist immer die gleiche, man muss danach einfach sein ganzes Leben umkrempeln, und so und so anders bzw weniger essen, sonst nimmt man zu.. Also wieso nicht gleich eine Mischung aus unterm GU und Atkins? Wenn es was bringt, dann lohnt es sich auf alle Fälle.. Weil aufpassen muss jeder der abgenommen hat.. es gibt keinen Weg zurück...und vor allem keinen anderen/leichteren Weg.. das ist eben unser Schicksal.. womit wir uns abfinden müssen..

genau, traurig, aber wahr, die ultimative diät ohne jojo-effekt, nach der man wieder normal essen kann, gibt es nicht. aber wir gewöhnen uns an, bewusster zu essen.

Ich hab mir schon oft überlegt, dass ich eigentlich nie wieder ein "normales" Leben haben werde.. aber mal im ernst - es ist NUR Essen.. ich hab früher gelebt um zu essen, jetzt esse ich um zu leben.. und das ist der Unterschied...

Klar ich hab mir fast 200kg angefressen, das reicht an Essen für mein restliches Leben :lol:

Ich stehe total auf Essen, und es ist jeden Tag eine neue Herausforderung für mich all den Sachen zu wiederstehen, es ist wie ein Drogensüchtiger, der auf einmal keinen Stoff mehr bekommt..

Aber man muss sich entscheiden, will ich alles essen können was ich will - oder will ich endlich ein Leben haben..

dann müssen wir uns eben ne neue sucht suchen *g*
ich bin extrem suchtgefährdet. wie wäre es mit sex-sucht, die macht schlank und glücklich und kostet nix, hihi!

Sheba23 schrieb:

Aber man muss sich entscheiden, will ich alles essen können was ich will - oder will ich endlich ein Leben haben..

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Der Knackpunkt schlecht hin. Wie oft hab ich schon gehört "nee, ohne Brot könnte ich nicht. Oder Nudeln? Im Leben nicht!" Tja, ist es dann eigentlich unhöflich, wenn man sagt "Ich konnte nicht mehr dick sein. Im Leben nicht?"

Die meisten verstehen es gar nicht. Sie fragen mich voller Euphorie, so als hätte ich DAS Wundermittel. Aber keiner ist bereit, es zu versuchen. Ich meine, ich bin ja noch so nett, dass ich ihnen von der Apettitlosigkeit in Ketose erzähle und wie schnell man eigentlich das Verlangen nach Kohlenhydraten los ist. Dann wird ungläubig geguckt und festgestellt, dass man ja ein totaler Nudeljunkie ist, das könne man sich nicht vorstellen und das geht nicht. Ja, stellt sich die Frage, warum ich armes Ding von Obst und Gemüse so dick geworden bin. Weil Kohlenhydrate in Form von Nudeln, Toast und Süßigkeiten? Ach was. Ich hab mich auf die Wiese gestellt und Fettmagnet gespielt. Auf die Frage, was sie meinen, warum ich so dick geworden bin, kommt dann "Ja, aber das Durchhaltevermögen hab ich nicht und ich will mich nicht quälen für ein paar Kilo " Und dann denk ich mir. Hm, ein paar Kilo. Bei mir waren es ein paar Kilo mehr. Und so wie mich der Zustand vor der Abnahme gequält hat, so gut schmeckt keine Pasta, um das "halb so wild" zu finden.

Sie wollen einfach nichts ändern. Entweder haben die grundsätzlich eine andere Einstellung als ich, auch zum Thema wohlfühlen, Optik etc oder ich steh echt auf Folter im Sinne von Essensentzug. Naja, ich glaub da ist auch was dran, wenn ich mir gerade meine Essenspläne anguck *zu Sheba lins

Schwammpuppe schrieb:

Der Knackpunkt schlecht hin. Wie oft hab ich schon gehört "nee, ohne Brot könnte ich nicht. Oder Nudeln? Im Leben nicht!" Tja, ist es dann eigentlich unhöflich, wenn man sagt "Ich konnte nicht mehr dick sein. Im Leben nicht?"

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schwammi, das ist die ultimative antwort auf die nervenden kommentare aller zweifler! danke!!

Süchtig bin ich auch. Ich muss bei Alkohol aufpassen, damit ich mir nicht die Birne wegballer, um zu vergessen. Leider merkt man das ja selten bewusst. Deswegen beschränkt sich der Alkoholgenuss bei mir auf Mindestmaß und wird nur in Hochstimmungen zur Geselligkeit eingesetzt.

Rauchen, ja und viel zu viel!

Drogen - keine Erfahrung, aufgrund der Erfahrung meines Suchtpotenzials

Bulimie - auch schon hinter mir

Magersucht - nö

Ich habe auch gedacht, ich wäre süchtig im Sinne von süchtig nach Essen. Bei mir war es aber nicht das psychische. Im Gegensatz zu Alkohol ist essen etwas, was der Körper von Haus aus verlangt. Und es stimmen einfach nur die biochemischen Vorgänge nicht (oder sie stimmen zu gut, wer weiß, immerhin würde ich einen harten Winter überleben). Das Hungergefühl ist bei mir ausgelöst durch den Blutzucker. Sonst würde ich Atkins nicht schaffen, wenn es psychisch bedingtes Essen wäre. Nur hat so eine Zunahme einen Rattenschwanz. Man isst dann, weil das Hungergefühl eh immer da ist, weil es dann sowieso egal ist usw. Aber Sucht? Bei mir nicht.

Ich bin ehrlich, ich hätte mir vorher trotz erprobten Übergeben in der Jugend, nie vorstellen können Magersüchtig zu werden. Ich nicht! Gar nichts essen geht nicht. Doch geht. Und man empfindet es schnell als Hochgefühl, wenn man stark geblieben ist. Die Leere im Bauch ist ein Zeichen für den Erfolg. Man hat sich unter Kontrolle. Man merkt, dass man Hunger hat, aber man gibt nicht nach. Man hat es geschafft. Ein Urbedürfnis, eine überlebenswichtige Eigenschaft - essen - kann man durch den Willen überbrücken. Und das wo man vorher dachte, es würde nie funktionieren, weil man nie stark genug war, seinem Hunger nach zu geben. Vergessen mit Nichtessen? Klar. Wenn dein Körper dir mit allen Signalen Hunger suggeriert ist das ein sehr deutliches Gefühl. Es überspielt andere Gefühle. Du merkst, dass du lebst, wenn in deinem Kopf Probleme drohen dich nieder zu wälzen. Du bist abgelenkt, weil der Hunger allgegenwertig ist. Du hast nur das Nichtessen im Kopf. Führst deinen eigenen Kampf und freust dich, wenn du ihn gewinnst. Ich kann mir vorstellen, dass man schnell die Grenze überschreitet, wo man nicht mehr merkt, dass dieser Sieg eigentlich verloren ist. Du kontrollierst dich selbst, meinst alles beeinflussen zu können, zu deinem Vorteil. Und wie schnell das mit dem verzehrten Selbstbild geht?

Fragt mal Sheba, die ihre Abnahme nicht so sieht. Ich kenn das auch. Ich zieh ein Teil an, was mich nicht optisch positiv beeinflusst und ich fühle mich als hätte ich 3 kg abgenommen, nicht 30. Ich habe diese Gedanken und Gefühle bezüglich des Nichtessens oft. Aber sie sind mir bewusst. Und da ich meine Suchttherapie schon erlebt habe, versuche ich mich auch zu besinnen und das Boot nie so weit rausschwimmen zu lassen, sobald ich die Gefahr erkenne.

Essen ist für MICH keine Sucht, Nichtessen aber ein potentieller Kandidat.

Oh ja, das ist mein Lieblingssatz: "Ohne Brot und Nudeln kann ich nicht leben.."

Wenn ich ehrlich bin, das sind genau die zwei Sachen die mir am allerallerwenigsten abgehen. Wenn ich meine Tagträume von Essen habe, dann ist es meistens Sachen wie Sachertorte, das gute Eis vom Eissalon etc. Aber an Nudeln, habe ich kein einziges mal gedacht im letzten Jahr. Nudeln sind eigentlich gar nicht mehr in meinem Wortschatz drinnen. So etwas existiert gar nicht für mich..

Und ja wie schon öfters geschrieben, ich fahre nur auf einer Schiene und diese heisst ganz einfach nur: GANZ ODER GAR NICHT.

Ich hab in meinem Leben schon genug halbe Sachen gemacht, damit ist Schluss. Ich will es, weil ich so nicht leben kann/will/wollte. Und ich will nichts anderes mehr als endlich Normalgewichtig zu sein. Und ich würde über Leichen gehen um diesen Weg zu erreichen.

Und wie du schon gesagt hast Steffi, es geht hier nicht um 5 oder 10kg. Ich denke hätte ich nur 10kg Übergewicht, dann wäre ich heute auch nicht hier, weil mein Leidensdruck wahrscheinlich nicht so gross wäre, wie er jetzt nunmal ist.

Ich ärgere mich über Leute die meinen, es ist nicht machbar - oder nein falsch - ich ärgere mich, dass ich es früher auch dachte. Aber ich hab aufgehört andere Leute aufzuklären was gut und was schlecht für sie ist. Ich habs auch satt mich dauernd rechtfertigen zu müssen, weil andere meinen es ist ungesund, und Süssstoff überhaupt - ja vielleicht ist es das, aber für mich ist es wie eine Wunderpille, denn nichts kann ungesünder sein, als 100 oder 200kg zu wiegen, dass kann mir keiner erzählen...

Wobei mir die Gesundheit eigentlich nebensächlich ist.. ich will in diesen Leben auch mal wissen wie es sich anfühlt "normal" zu sein. Ich war es noch nie, umso mehr will ich es werden. Vielleicht ist es auch nicht besser, aber dann weiss ich es wenigstens.. Und es ist ein tolles Gefühl etwas geschafft zu haben, und vor allem es in der Hand zu haben, was aus einem wird..


hach, bin ich heute wieder philosophisch - ob das am Fettfasten liegt?

kenn ich. als ich mit dem qualmen aufgehört hab, hab ich mehr gegessen und vor allem getrunken. abends allein eine flasche wein "zur belohnung", weil man ja den ganzen tag brav auf arbeit war. das essen war weniger der hunger, vielmehr der böse appetit.
mit atkins kann ich jetzt beides besser kontrollieren, muss das nur noch meiner versoffenen meschpoke klarmachen ;-)
versuche mir jetzt ne sportsucht zuzulegen, hurraa, heut abend wieder volleyball!!

Hm, ich glaube heute müssen meine Tropfen noch dran glauben. Habe irgendwie dauernd das Gefühl das ich aufs Klo muss, aber es geht nix :lol:


Zum Fasten gehört ja eine gscheite Darmentleerung Muss nur überlegen ob wir Morgen was vorhaben, das letzte mal hab ichs zu einem blöden Zeitpunkt genommen - das wäre im wahrsten Sinne des fast in die Hose gegangen :rotfl:

Naja, so ist das wenn man aufs Klo muss aber im Stau steckt :lol: Gut, dass das Meldeamt am Weg lag

manche schwören beim fasten auf nen einlauf, hab ich aber noch nie probiert.
hast du mal die flohsamen probiert?

:rotfl:
Ein Hoch auf´s Meldeamt! :lol:

Wegen dem ganzen GU und KH-Grenzen usw. Ich denke wir können uns eh nicht alle über einen Kamm scheren. Wir alle müssen unsere Wohfühlkcal und kh finden, sind Milchprodukte wie Quark gut oder schlecht für uns...
Alles halt.
Ein Geheimrezept das bei jedem klappt gibt es einfach nicht!
Wenn ich mich wirklich an mein Atkins halte bin ich mit 1200 kcal pappsatt den ganzen Tag. Warum soll ich dann noch Mayo löffeln um auf meinen GU zu kommen?
Ich denke mein Körper weiß am besten wieviel Energie er benötigt und wird sich melden!
Und wie Sheba schon bei ihrem Freund gestellt hat: aufpassen müssen wir den unseres Lebens, egal wie wir abgenommen haben! Einfach futtern was vor die Luke kommt geht in keinem Fall. Wenn man sich daran hält bleibt auch der so angepriesene Jojo weg.
Der kommt bei Leuten wie mir. Die sich zusammenreißen bis sie oft genug Komplimente bekommen haben. Ich dachte dann immer, na wenn ich scho gelobt werd kann ich mir auch was gönnen, und noch was und noch was... Und schon habe ich wieder ALLES gegessen. Hallo Jojo! Selber Schuld. Nicht die Art der Abnahme davor!

denke mal auch, dass wir diätgeschädigte unseren gu schon so weit runtergetrieben haben, dass der mit formeln aus dem internet berechnete gar nicht mehr hinhaut. ich will mich echt nicht quälen müssen, um genug zu essen. irgendwie stellt sich da auch was in mir quer

Wühlmaus schrieb:

manche schwören beim fasten auf nen einlauf, hab ich aber noch nie probiert.
hast du mal die flohsamen probiert?

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Diese ganzen Samen und so Zeug das funkt bei mir gar nicht Ich bleib bei meinem Tropfen, vorm Einlaf lauf ich lieber davon :lol:

mei mir klappen die flohsamen ganz gut. nur die leinsamen und das sauerkraut haben schließlich ihre wirkung verfehlt

Wühlmaus schrieb:

mei mir klappen die flohsamen ganz gut. nur die leinsamen und das sauerkraut haben schließlich ihre wirkung verfehlt

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Na das sowieso

Huhuuuuuu,

na ihr habt ja ein tolles Thema hier und das les ich während meinem Mittagessen - lecker!!!!! :rotfl:

ein uraltes naturgesetz, nucki: wass reingeht, muss ja auch irgendwie wieder raus ;-)